每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"女性备孕，这三件事要特别注意"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
女性在备孕的时候，不仅仅是补充叶酸等营养素，还有一些事情是需要特别注意的。你知道是哪些事情吗？让小编来告诉你吧！
过度紧张弄巧成拙
虽然造人在一个家庭里是件大事情，但是也不能因为这样而给自己太大的压力。压力过大而使自己感觉到忧虑、神经质的话，反而会使怀孕更加困难。如果怀孕的话，不良的情绪对于胎儿的影响也是很大的。所以还是放宽心情，等待好孕自然来。
一动不动身体不利
很多时候都会告诉大家，在备孕期还是适当运动的好。因为如果不运动的话，精子和卵子的质量会下降，对胎儿的健康也有着一定的影响。但是也不能做长跑等太过激烈的运动，对卵子质量同样也是会有影响的。
如果备孕前较胖的话，男性的精子数量较少、质量较差。同样女性较胖也会引起多种影响生育力的疾病。严重时可导致不孕。最好是先减重再备孕。
盲目进补适得其反
婆婆和妈妈在备孕期肯定就会一直给你补补补，但是这样是不行滴，因为每个人的身体状况是不一样的。还是要根据自身的体质来做相应的补充比较好。而且一旦体重升的较快，对于怀宝宝也是有影响的。适量补补没问题，但是忌大补特补。
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每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕前别放过这件事，很多女性都没注意！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
备孕时，有很多事情是需要注意的，但是有件事女性朋友们千万不能忽视了，那就是口腔护理。
口腔感染会殃及胎宝贝和自身的健康，造成种种危害，同时也会给怀孕期间的健康带来不利影响。因此，应在孕前去医院做口腔检查消除口腔感染。
备孕看牙，必须重视的原因
1.龋齿若治疗不及时就可能发展为牙髓炎;再发展下去，会导致影响咬合和进食的根尖周炎，发展为根尖周脓肿、发热、颌面部肿痛的间隙感染。
2.当患有冠周炎、牙龈炎、牙周炎时，细菌可以进入血液并发生引起心血管疾病的炎性反应，有严重牙龈及牙周疾病更容易罹患心脏病和中风。
3.引起牙龈疾病的细菌可进入血液，通过胎盘感染胎宝贝，会影响胎宝贝的健康发育，甚至引起早产。
4.口腔疾病出现的疼痛及治疗时需要的X射线检查、使用麻醉药和止痛药等，都会影响胎宝贝发育，增加发育畸形、早产、流产、难产的几率。
安全防护策略
预防最重要
为避免妊娠期牙病及诊治可能对胎宝贝产生的不良影响，应该在孕前尽早实施预防性口腔维护。进行彻底的口腔检查，发现问题尽早处理。尤其是存在急性感染、脓肿或其他可能成为脓毒血症的源头时，应及时干预。做一次龈上洁治，必要时进行龈下刮治，确保牙周健康。
保持口腔卫生
注意养成良好的口腔卫生习惯，吃饭、零食、水果后漱口。有条件的话，还可以准备一个冲牙器，用水流冲洗牙齿间隙，既可以去除牙缝中的脏东西、减少龋齿的发生，又可以按摩牙龈、减少炎症、促进牙周健康。
定期口腔检查
应定期进行口腔检查，及早发现龋病、牙周病及其他口腔疾病隐患，做到早发现、早治疗。孕期里口腔疾病会发展较快，尽量提前解决，减少孕期出现问题。
增加营养摄入
蛋白质和维生素A、D、C及一些无机物如钙、磷摄入十分重要。要注意补充钙和维生素D(或鱼肝油胶丸)，维生素D能帮助钙吸收入骨，否则吃钙吸收不好。多吃软而富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以减少毛细血管的渗透性。
要做好孕前准备，未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕，也要少接触化学品与重金属。
肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。
丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
2日常上穿着轻松：不穿太过紧身的衣裤，过紧的衣裤会压迫男性生殖器，而且还会使私处部位血液循环不畅，影响精子发育。
保持私处适宜的温度：精子的存活温度接近体温，如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境，不利于精子生成，精子数量变少。
多运动：运动是强身健体最佳的方法。无论准爸爸还是准妈妈，备孕期间都要加强锻炼，增加免疫力。
戒烟：专家建议，孕前3~6月要戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞，造成精子活力下降。研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%。
3饮食上烧烤：烧烤食物含有丰富的油脂，可能造成肥胖，而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
酒精：无酒不成席，但是在备孕期间，这个酒还是不喝为好。因为酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。而且酒后受孕还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍。
咖啡：上班族下午总有喝杯咖啡来达到提神的效果。而咖啡具有提神效果的成分就是咖啡因，它在刺激人体的交感神经的同时还抑制了副交感神经，会使男性的性欲减退。
豆腐：豆腐是我们餐桌上最常见的素食，由于它味道鲜美，而且还能补充大豆异黄酮，受到广大男性朋友的喜爱。但是，你可知道大豆制品具有杀精的功效。其原因就是因为大豆中的异黄酮是一种雌激素，男性摄入过多，会对雄性激素产生影响。
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