每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"45岁高龄产妇的备孕秘籍！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
女性都知道上了一定的年纪，怀孕对于自己来说是一件难事，那么如何调节自己的身体呢？今天小编告诉大家45岁高龄产妇的备孕秘籍！
生育也有年龄的限制，过了最佳的生育年纪，生育功能就会有所下降。尤其是女性过了40岁就可以被定义为高龄产妇，对于高龄产妇来说，不管是备孕还是分娩，都有着一定的难度。那么高龄女性应该怎样备孕呢?
孕前检查
孕检是优生的关键，也是必要的条件，孕前检查能及时的排除遗传性疾病，怀孕期间按时检查，医生也能及时了解妈妈和宝宝的情况，方便指导。孕前检查对于高龄备孕女性来说，是必可不少的，比如说B超能够检查子宫、卵巢是否有异变;生殖系统检查能够检查出是否存在炎症、肿瘤等病变。
补充叶酸
叶酸是每个女性必须要服用的，叶酸在人体代谢中有着决定性的作用，补充叶酸主要是为了预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
平时生活中多吃水果和蔬菜也有利于维生素的摄入，有助于胚胎的发育。
不要大补
食疗一直都深受人们的喜爱，既没有副作用，对身体健康还有帮助，特别是那些体质偏弱、偏虚的人群，备孕期间可以先进行一段时间的调整，让身体能达到更好的备孕状态。但是食补讲究方法，不需要大吃大补，过多的摄入反而会影响消化，也不利于营养物质的吸收利用。
适当运动
高龄女性在备孕期间，运动也是少不了的，适宜的运动不仅能促进女性体内激素的合理调配，还可以避免孕早期发生流产。运动不需要过于激烈，每天固定时间运动1-2个小时即可。
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备孕为什么要提前3个月？
造人大计提上日程，医生、身边的朋友，甚至社区的大妈都善意的提醒你，记得提前3个月备孕，这是为什么呢？从生理上说，这是精子卵子发育的一个周期。
1精子成熟需要90天
精子的产生有一个周期，从排出到成熟需要90个工作日。你或许会觉得时间太长，很多人对于精子的印象，应该就是指精子从生出到射精这段时间，其实不然。
精子并非产生就直接射精，而是要经历一个发育阶段，用74—76天时间发育成为蝌蚪状，这个时候从睾丸排出精子，虽然看起来已经成形，但其实是尚未完全成熟，还必须在通过附睾过程中发育成熟，而这个过程还需要14—16天。当然，提前3个月，只是建议备孕时间的最短一个时间。
2细胞代谢有害物需3个月
3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响药物、有毒物质、不良因素等，应在体内完全排除、消失后，过近3个月时间再造人。例如：戒烟酒3个月后才可受孕。
为了好孕，男人要做些什么？
1戒除不良嗜好
如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对备孕夫妇来说，则是一道禁令。吸烟、酗酒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。
另外，还要尽量避免导致睾丸温度升高因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。专家指出：在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡，这样的行为更要节制或避免。
2多吃富含锌的食物
与男性生育相关微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要元素，锌直接参与精子生成、成熟、激活和获能。男性平时应该多吃含锌食物。
富含锌植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎较佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
3禁欲备孕万万要不得
你在研究如何“造人”时，你可能还会接收到这样的信息：在排卵期前，男人要禁欲，越长越好。这是不对的！男人禁欲或性生活频繁对精子质量都不好。
总的来说，在男性附睾里的精子数量总体上是处于一个动态平衡状态，每天都有成熟精子产生，也有不断被吞噬的衰老精子。如果未准爸爸连续6天进行同房，那么第七天排出的精子将是未成熟的精子，即使受精成功，也难着床。
最后温馨提示：备孕不仅仅是女性要注意，男性也应当重视，这样才能尽快迎来好孕。
高龄产妇产假至少有128天，具体时间要视当地政策规定。
我国生育政策调整后，取消晚育假期，所以高龄产妇产假不会延长。所谓"高龄产妇"，是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。2015年以前，高龄产妇可以休6个月的产假。从分娩前半个月至产后两个半月，产假一般为三个月，晚婚晚孕者可前后长至四个月，包括产假98天法定节日。女职工生育享受不少于九十八天的产假。以前的产假是基本产假98天+独生子女假35天+晚育假15天=148天。但是调整之后，就是基本产假98天+计生奖励假30天=128天，相当于少了20天。但是，对于此前并不享受独生子女假和晚育假的妈妈来说，却是新增了30天产假哦。所以说，高龄产妇产假至少有128天，具体时间要视当地政策规定。
2产假的划分1、产假期间职工享受基本工资待遇;
2、98天+30天(晚育)+15(难产)+15天(多胞胎每多生一个婴儿);
3、产假需提供证件：身份证、结婚证、准生证、出生证独生子女证、(产妇在子女出生后4个月内办理独生子女证的，除享受国家规定的产假外，增加35天产假);
4、在符合《计划生育条例》前提下，女员工在分娩前15天至后75天内可获得90天全薪产假。申请产假报告在分娩前10周内交人事部批准，并附有公司认可的医院出具的怀孕证明;
5、符合《计划生育条例》前提下，男职工之配偶属晚育者，且为计划内第一胎者，男职工可享受陪产假3天。但在试用期内不可享用陪产假。
3产假的最新规定需要注意的是，高龄产妇产假也就是晚育假在新法中是取消了的，但是在修正案第三条也有规定，即：符合法律、法规规定生育子女的夫妻，可以获得延长生育假的奖励或其他福利待遇。也就是说不论是生育一胎还是二胎的父母，都会获得延长的生育假。至于说高龄产妇产假，则根据不同省份有不同规定了。
虽然说没有了晚育假，但是孕妇可以享受的假还是要清楚哦。除了产假之外，在怀孕期间，准妈妈可以在医疗保健机构约定的劳动时间内进行产前检查，这个是有假的哦;同时怀孕七个月以上，每天工作时间可以休息1小时，而且不得安排夜班劳动;在哺乳期，婴儿一周岁内可以每天有两次授乳时间，每次30分钟。
另外，在怀孕7个月以上，如果工作许可，经本人申请，单位批准后，可以请两个半月的产前假;还有保胎假，这个可以让医生开证明，按病假待遇。所以说妈妈们的休假时间还是很多的，关键看你知不知道这些假了。
4高龄产妇产假工资的计算在放假的天数上，高龄产妇与普通产妇没有区别，在工资上也基本按照国家相关规定来。
1、保胎假，休假期间工资按照病假发，但是需要医院开具相应的证明。
2、产前15天休假，工资按照每月实际工资的八成发。
3、产假，领生育津贴，生育津贴是国家补贴，由你本在所在公司向社保处申报工资基数有关，所以实际得到的生育津贴与产假工资并不相等。当然两者也不能同时享有。如果你得到的产假工资高于生育津贴，高出的部分不扣除，若低于生育津贴，则由公司自行补足差额。
4、哺乳假，六个半月按照工资的八成发，如果还有延长，则按实际工资的七成发。值得一提的是，产后假的生育津贴是按照工资基数计算的饿，有些高龄产妇一般具有一定的社会地位，工资水平较高，所以申邻到的生育津贴应该也会较多。
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高龄备孕存在风险很大，高龄二胎备孕需要注意什么？下面看看高龄备孕的建议，对于快40岁的私企所有者和管理者，怀孕生子，意味着不仅仅是高龄产妇的危险性，更多的是家庭与事业的协调，是每日繁忙的日程和秩序需要重新调整和排序。
职场中无论男年过36岁，都能真正感受到精力、体力大不如从前。公司刚开张创业第一年。我基本上没有在凌是2点之前睡过觉，从来没有休过一天完整的假日，那会儿也不觉得有特别疲惫。
公司开到第二年，我已经觉得体力不支，把自己的作息调整到保证凌晨1点之前上床睡觉，周末即使分开支配休息日，也要凑够一天的放松时间。
第三年，不仅公司日益壮大、业务稳定，家庭又想新添成员，我需要尽快调养身体，把之前的亏空补回来，让自己的体质恢复到适合受孕的状态，同时，调整好自己的上班时间和休息时间，劳逸结合。
每对夫妇都希望生个健康的宝宝，但是孕育新生命是一个相对漫长而复杂的过程，因此，要有计划地受孕，做好备孕的各种准备工作对孕育健康的新生命来说是非关键的。
孕前除了夫妻双方检查身体之外，更要注意饮食。备孕夫妇最好是在孕前3个月前开始戒酒戒烟，保持良好、有规律的饮食习惯和生活作息习惯。备孕女性更是要提前3个月就开始有意识地为宝宝搭建一个充足的“营养粮仓”了。
现代很多职场女性，因为忙于事业、经济条件、观念的变化及其他原因，有意识或无意识推迟了生育。当前，医学上普遍认为三十五岁以上的女性怀孕就属于高龄妊了，她们的生育对宝宝和母体本身都有危险性，无论是生理上还是心理上都将面临极大的挑战。
高龄女性想要优生，更是要提前花费更多时间和精力做受孕准备，包括进行孕前身体检查，了解高龄孕如注意事项。做好心理准备以及对工作事业的协调安排，更重要的是调整饮食结构，调理身体。
一般有计划备孕的女性，从孕前3个月开始到怀孕3个月，都应该补充一定计量的叶酸，以预防胎儿神经管畸形，而对于高龄女性而言，更要重视，因为高龄女性的宝宝发生神经管畸形的可能性更高。
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