每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕要重视，但是千万别”过“了！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
许多女性朋友在准备怀孕前半年左右就开始积极准备起来，通过饮食、保健品等补充营养元素，只为了全身心的去备孕。
随着科学的发展，许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式，科学备孕可明显减少许多先天性疾病的发生率，提高母亲与宝宝的健康。
科学备孕是生一个健康宝宝的关键，但是过度关注备孕，有时反而会事倍功半，影响怀孕的成功率。
补叶酸
叶酸的重要性不言而喻，关系到胎儿的神经系统的发育，这是每一个备孕妈妈必须要补充的。虽然叶酸提取自绿叶蔬菜，但是由于它的不稳定性，备孕妈妈不能指望依靠平日饮食就可以补充充足。
在备孕前三个月和孕后三个月按时服用，还需要注意的是，叶酸服用不可过量。建议备孕期间男士也要补叶酸，男士补充到女士怀孕即可，女士一直补充到怀孕三个月。
不可盲目乱补
补充营养素要注意适量、合理，盲目乱补会适得其反。
过度补充维生素A，反而会增加宝宝发生异常的可能性。再比如过度的营养物质如脂肪的摄入，会造成肥胖及胰岛素抵抗，严重的会导致不孕。
不论在备孕期、还是孕期，规律生活、合理饮食、适量运动这三点，都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。
避免心理压力过大
心理因素是影响怀孕的另一个重要方面，过度关注备孕，可能会造成巨大的心理压力，直接影响怀孕，严重时甚至会造成准妈妈的抑郁，得不偿失。
不要过度迷信备孕
很多年轻的女性会觉得备孕相当于下一代的起跑线，备孕上如果不注意，会影响下一代成为人生赢家。
其实，备孕最主要的意义在于保证孩子的健康，孩子的成长还是取决于养育方式、家庭的正确引导。备孕少吃了一次叶酸，不会成为宝宝人生路上的阻碍。
因此，备孕要重视，但要适度。掌握科学的方法，用轻松的心情准备，迎接健康宝宝的到来。
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有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕过程太“重视”了，会过犹不及！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
现实生活中，关于备孕，有些女性朋友太不在意了，而有些却太谨慎了，那么备孕过程，到底要不要很谨慎呢?
大家普遍的看法可能分为两派：
年长一些的女性，大多觉得备孕没有那么重要，老一辈生孩子哪有经过什么准备的?怀孕后多注意休息，多吃点好吃的补充营养就好，没那么多讲究;
而年轻女性认为，怀孕决不能打无把握之仗，备孕是优孕的关键，与意外惊喜相比，更期待宝宝是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。为了胎儿的健康，有规划有步骤地备孕必不可少。
你认同哪种观点呢?今天，我们不说第一个派别的想法多不好，我们主要谈谈第二个派别的问题。
你若说：第二个很好啊，现在不是就讲究优生优育吗?诚然，科学备孕是生一个健康宝宝的关键，但是过度关注备孕，有时反而会事倍功半，影响怀孕的成功率，过犹不及：
1.盲目乱补：
补充营养素要注意适量、合理，盲目乱补会适得其反。过度补充维生素A，反而会增加宝宝发生异常的可能性;过度的营养物质如脂肪的摄入，会造成肥胖及胰岛素抵抗，严重的会导致不孕。
不论在备孕期、还是孕期，规律生活、合理饮食、适量运动这三点，都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。
2.心理压力过大：
心理因素是影响怀孕的另一个重要方面，过度关注备孕，可能会造成巨大的心理压力，直接影响怀孕，严重时甚至会造成准妈妈的抑郁，得不偿失。
3.过度迷信备孕：
很多年轻女性觉得备孕相当于下一代的起跑线，备孕上如果不注意，会影响下一代成为人生赢家。其实，备孕最主要的意义在于保证孩子成功“出厂”，不会成为“残次品”。孩子的发展还是取决于养育方式、家庭的正确引导。
备孕少吃了一次叶酸，不会成为宝宝人生路上的阻碍。因此，备孕要重视，但要适度。掌握科学的方法，用轻松的心情准备，迎接健康宝宝的到来。
我们都知道，生育对一个家庭来说是一件大事，然而现代社会，很多女性朋友自己也承担起了赚钱养家的责任，有时甚至错过了最佳生育年纪。
因为年轻的时候为赚钱、为事业，很多女性要孩子的时间也就一直在往后推迟。但是一直推迟真的没有关系吗?
在优生优育的角度来讲。要孩子这件事还是很有必要注意年纪的。相对来说，年轻的时候身体状况较之后要更为健康，产后恢复的也会更快。但是也不建议在女性很小的时候，那时自身发育还没有完全成熟，怀孕后对孩子的发育也会有不好的影响。
一般来讲，女性的最佳生育年纪在23-30岁之间，男性在30-35岁之间。这个年纪的女性自身发育已经成熟，卵子的质量相对来说最高，发生早产、畸形儿的概率比较低，分娩危险也小。
随着年纪的增长，卵子的质量下降、衰老，遗传疾病的发生几率随之增加。母亲在孕期更易患妊高症、妊娠糖尿病等，流产、难产的几率也随之增加。并且是年纪越大，危险越大。对于孩子和妈妈来说，都不是一个好的选择。但是好处是经过多年的打拼，可以给孩子一个更好的生活条件，家庭氛围也更加和谐。
姑娘，如果你还年轻，没有什么特别原因的话，最好是在30岁之前有孕育的计划，不要错过自己的最佳生育年纪。如果已经错过了，也不要焦虑，除了最佳生育年纪，最好的生育年纪就是当下。
有些夫妻想要一个健康的孩子，很多都会开始备孕，那么在备孕过程中需要注意什么？备孕要积极但不是过度，哪些事情要适度？
为了让孩子赢在起跑线上，现在的大家对于备孕是越来越重视了。我们也常说备孕的好处，但是还是要有一个度的。
下面我们就来看一看，备孕期间哪些事情需要把握好这个度：
进补要适度
备孕期是调理身体状态的一个时期，但是并不需要一味的进补，只要做到合理饮食、均衡营养即可。
如果进补太过，直接导致的就是身体脂肪的增加，如果你之前体重过轻，适当的增加一些脂肪是有益处的，但是如果一不小心吃成了一个胖子，对于好孕来说只能是有害无益了，严重时还有可能会导致不孕。并且营养素的补充也是要适度的，并不是越多越好喔。比如维生素A，准妈妈如果摄取过多，可致胎儿畸形。最好是遵医嘱进行补充。
同房要适度
说到同房，有不少人认为同房越频繁越容易怀孕，还有一些人讲究的是养精蓄锐，只在排卵期努力。这是旱的旱死，涝的涝死的节奏啊！
但是同房也是要讲究适度的，太频繁以及太少都会影响到男性的精子质量，对于好孕也是会有影响。建议一周同房一到两次，排卵期适当增加。
运动要适度
我们也常说备孕的时候，最好多运动运动，对于准妈妈及准爸爸的卵子和精子的质量提升有帮助，对于准妈妈孕期以及生产的时候也是有帮助的。
这里所说的运动依然是适度运动，不建议做长时间以及太过激烈的运动。过度运动对于准妈妈来说会影响到排卵，对于准爸爸来说则会影响到精子的质量。
最后，还要说一个心态的问题。过度关注备孕这件事情，对于准爸准妈来说都会产生心理压力。其实不必要这么的患得患失，只要掌握对方法，科学备孕，放平心态，好孕很快就会到来。
你的身体好吗？有没有觉得自己的身体需要调养的，女性如果嘴唇发紫，千万别忽视！要警惕这3种要命的病！
暖风徐徐的4月，你还是怕冷，手脚冰凉。或是嘴唇暗淡发紫，气色不佳。女性朋友们千万不要漠视，要高度警惕宫寒哦！
宫寒不仅会有痛经，白带异常的情况，严重还会影响生育，女性不可不防哦。那么如何判断自己是否宫寒？下面有5种自测方法哦！
宫寒检测方法
嘴唇
嘴唇是女性身体健康与否的重要衡量标准。根据中医的判断，如果女性嘴唇长期发干脱皮，且嘴唇颜色暗淡或发紫，或女性人中有痘或嘴巴周围爆痘，都可能是患上宫寒，此时就要重视了。
建议女性们少吃辛辣油腻的食物，对于冰淇淋及其他冰冷的食物最好也不要吃。可以多喝姜茶，多吃核桃、枣、花生来暖宫。
经期
女性来月经期间出现小腹有坠胀感，并伴有白带增多、乳房胀痛。或者是月经时有黑色血块、经量少，不稳定的情况，就要小心宫寒了。因为宫寒会导致女性月经紊乱，乳腺增生等疾病。
身体状况
宫寒的女性身体表现是浑身发胖，子宫内热量缺乏，为了保护身体的生理机能，体内的脂肪充当了“护宫使者”。也就是说子宫越冷的女性，越会囤积脂肪，身材就会变得肥胖！
肌肤
宫寒是影响女性美丽的敌人，许多女性脸部出现黄褐斑、黑眼圈烦恼不已，不知道原因，盲目的使用一些护肤产品，但往往是治标不治本，过段时间肌肤还是问题一堆。
这其实都是宫寒在作祟，因为宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些问题，还是要暖宫，效果惊人哦。
宫寒的女性是要注意保暖，还可以通过快步走这项运动，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底，改善血液循环，使全身温暖。当然，在非经期使用玫瑰精油按摩腹部，对调理宫寒有奇效哦。
提醒身边的姐妹们，及时确认是否患上宫寒了，千万不能忽视宫寒带给女人的伤害，要对自己健康负责。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"怀孕千万别当儿戏， 它是对一个家庭的负责！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
女人一生最大的幸福莫过于从结婚到怀孕，生儿育女的过程，这也同样是他们人生之旅中最值得珍惜和最宝贵的日子。在这个过程中,我相信每一对父母都对孩子的到来满怀期待和惊喜，希望他们能够顺利平安的来到这个世界上，然后在父母的精心呵护下健康成长，当然所有的父母都希望在生养孩子的过程中一切如意，去培养一个聪明可爱的宝宝，而想要做到这些，我们年轻的夫妇必须要科学怀孕，做好充分的孕前准备工作。本着科学生育，提高生命质量的原则，多了解一些孕前准备工作，这是对孩子的负责任，也是对你自己对家庭的一种负责任。
孩子是一个家庭的延续和生命，我相信每一个人的心中都充满了对新生命的尊重与期待，而我们的父母不论是出于自己的希望或者是传统文化的约束，在你们夫妻之间做出想要孩子这个决定时，你们就应该为这种想法而负责，因为他将对你们的家庭和生活产生巨大的影响，为此，你们夫妻应该做好良好的心理准备，做好孩子出生后会给你们生活带来一些不好的改变的准备，不要等到孩子出生之后开始报怨这样不行那网不好的的，这样对谁都会造成不好的影响。
我有一个朋友，他们夫妻就是属于没有做好孕前心理准备的，在孩子到来之后，对于孩子的新鲜感消失，随之而来的是疲惫不堪和乏味，我的那个朋友的孩子经常在半夜哭醒，一开始她还很耐心的哄孩子，喂孩子奶，观察一下孩子是不是生病了，可是后来几乎每天都会这样，干脆她就不管了，哭着就哭着吧，老公也不管，自己睡自己的。这是对孩子的一种不负责任，所以在没有考虑清楚一个孩子意味着什么的时候，千万不要着急下决定，这样不仅会影响你原本的生活，也会对孩子造成不良后果。
其次你们应该保持一种和谐的夫妻关系，不吵架，尽量一种平和的方式相处，夫妻双方应该懂得如何为对方着想，凡事多现在对方的角度想问题，还有我们的丈夫更应该要体贴我们的母亲，让他们有愉悦的心情，因为生孩子不仅是女人的事，这同样也是丈夫的责任，也是整个家庭的大事情。所以必要的孕前准备工作是不能够缺少的。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕期间，千万别做这些事情！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
想生一个健康的宝宝，备孕期就需要开始努力了，那么具体需要做些什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
压抑情绪
负面情绪每个人都会有，但是不能被负面情绪长时间左右，一天、两天甚至四五天都不能摆脱不良情绪的困扰。或者刚刚平息了一场情绪灾难，紧接着又开始了第二场，这都是要不得的。
在不良情绪下，受孕的成功率会降低，即使成功怀孕，受不良情绪影响，流产的几率也会增加。
乱用化妆品
平时还是有朋友咨询备孕、怀孕期间可不可以化妆的问题，在这里小编跟大家再说一下，最好不要。
化妆品含有的物质可能会刺激内分泌系统，或者影响卵子的质量，不利于顺利怀孕和胎儿健康。
如果必须化妆的话，应该选择孕妇可用的产品。
高危环境
有的朋友工作需要，会接触一些化学物品等有毒物质，长此以往对生殖细胞的影响还是很大的。从事这方面工作的人，备孕时可考虑暂时换个工作环境。
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用来吸水卫生巾过期了不要着急扔掉，如果有时候家里突然漏水，而所处位置狭窄，水盆和水桶都难以放置的话，可以先把卫生巾用胶带固定到漏水的位置，能起到很好的吸水效果，让你有足够的时间处理漏水问题。
2祛除湿气卫生巾还能起到很好的去湿效果，如果你遇到下雨天或在野外露营时，鞋子一定是非常潮湿，如果这时放一片卫生巾在鞋子里，再晾一晚第二天起来会发现鞋子超干爽。
3骑车时当坐垫长途远行，屁股要磨烂了啊!想必每个骑行的汉子妹子都遇到过这个尴尬事儿，贴几片立马变成舒服软座，超实用!屁股不疼了，大腿内侧也会磨损啊!贴贴贴，哪里需要贴哪里!可以在大腿根每侧贴一片，亲测有效!
4当肩带垫当你要去旅游时，通常都会在背包里塞大量旅行用品，背包随着东西越放越多，重量也会随之增加，长时间背着的话肯定会有所不适，这时候可以将卫生巾垫在肩部，起到一个缓冲作用，肩膀会舒服很多。
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宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"你贫血吗？千万别着急要孩子！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
有些疾病并不影响受孕，但是在患病期间怀孕，会使病情严重，影响胎儿发育。而贫血就是这么一个疾病，如果你有贫血，请一定先治愈后，再去要宝宝!
贫血对怀孕有什么影响?
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，国内的正常标准比国外的标准略低，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。
如果女性在怀孕前就患有贫血，那么怀孕后的早孕反应就可能相对强烈，影响到营养的吸收。再加上有宝宝来分享大量的营养，贫血会变得更加严重。
如果是重度贫血，可使胎儿宫内发育迟缓、出现早产或死胎。对孕妇来说，可引起贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等。因此，最好等到女性贫血治愈后再怀孕。
如何判断自己是否贫血?
1.脸色不好，眼结膜变白。容易感觉疲劳，头重、头晕，早晨很难起床。
2.心悸为最突出的症状之一，有心动过速，严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
3.气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
4.头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡。
5.食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘。
6.有月经失调，如闭经或月经过多。
贫血的原因有哪些?
1.红细胞生成减少：造血干细胞异常：比如再生障碍性贫血;造血微环境异常：比如骨髓坏死、造血调节因子异常等。
2.造血原料不足：比如叶酸缺乏、维生素B12缺乏、缺铁等。
3.溶血性贫血：各种因素造成红细胞破坏过多。
失血性贫血。可见于外伤、肿瘤、结核、消化性溃疡、痔疮、妇科病、严重肝病、血友病等等。
查出贫血，该怎么补?
在孕前发现贫血，一定要尽可能查明病因，医生会根据情况有针对性的进行治疗。在日常饮食中，女性朋友可以注意多补充以下食物：
1.动物肝脏：肝脏富含各种营养素是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克的猪肝大约含铁25毫克，而且这也容易被人体吸收，而且肝脏还可以加工成各种形式的食品。
2.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。
3.蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素。
4.动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐来食用，这对于预防缺铁性贫血是一个既廉价又方便的食品。
5.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪。
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