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备孕男性,你除了等待,还需做这些!

每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕男性,你除了等待,还需做这些!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

很多男性把怀孕的事情都交给了女性,但是怀孕并不是一方的责任,很多男性也需要做准备的,备孕男性,你除了等待,还需做这些!

怀孕是夫妻两人的事,想要优生优育,备孕期未准爸妈都需要注意日常保健,并做孕前检查。未准爸爸千万别推卸责任,以为这只是未准妈妈的事情,其实未准爸爸是很关键的一方。

做孕前优生优育检查

孕前检查是备孕爸爸也需要做的,而且是很关键的一项内容。不孕不育症除了女性不孕外,男性不育也占很高比例。因此备孕爸爸在孕前也要进行全面检查。而且,如果男性精子质量不达标,身体有病毒感染或其他疾病、遗传病等,都有可能导致女性腹中的胎儿发生死胎、早产等情况,或者出生的宝宝在身体智商方面存在缺陷。为避免此类问题发生,备孕爸爸都应该积极参与孕前检查。

治疗生殖系统疾病

在男性生殖器官中,睾丸是创造精子的“工厂”,附睾是储存精子的“仓库”,输精管是“交通枢纽”,精索动、静脉是后勤供应的“运输线”,前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。如果在其中某一个环节出现问题,都会影响精子的产生和运输。例如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育,需进行早期治疗。

合理膳食、均衡营养

想要一个健康宝宝,孕前营养很重要,特别是男性。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男性是有利无弊的。

多运动、锻炼身体

身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄,就必须坚持体育锻炼,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。育前锻炼的时间每天不应少于15~30分钟,一般最好在清晨进行运动,不建议长时间进行骑车活动。

早睡早起、规律生活

所谓的“日出而作,日落而息”是最自然的生活状态。因此,在孕育前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律,有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床,坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

保持心情舒畅

别以为,只有准妈妈会患上“抑郁症”,其实情绪因素对男性性功能的影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说,往往会造成大脑皮层功能,内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

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备孕男性如果做了这些事,备孕多久都没用!


男性备孕跟女性备孕同等重要,但是要注意有所区别,备孕的目的,当然是希望小精子们能更优秀、更健壮,但是你这不知道的是,很多时候,你总是一边备孕,一边杀精,生活中很多小细节都会影响到精子的质量,尤其是下面这几件事,你一定要知道:

久坐

久坐基本是很多年轻人的通病,宅男、白领、司机等等,久坐会导致生殖器官局部温度过高,不能及时散热。睾丸对温度变化非常敏感,温度过高就会影响精子的生成,所以久坐导致的温度升高也会直接影响精子质量。

熬夜

很多年轻人都有熬夜的习惯,甚至不熬夜就是老龄化的表现,真的是这样吗?其实熬夜才是最伤身的事情,经常性的熬夜会损耗精血,严重影响男性的性功能,还会干扰精子的生成和存储,逐渐导致精子质量变差。

烟酒

烟酒也是很多男性的最爱,基本是烟不离手,酒不离口,其实烟酒对生殖能力的影响也很大,烟酒会干扰雄激素的分泌,而生精离不开雄激素的正常分泌。长期抽烟、酗酒的男性,多半精子质量都不好,严重的还会导致性功能下降,出现其他功能障碍。

高温环境

如果你在高温环境下工作,也不利于精子健康。而且生活中也要少蒸桑拿、泡温泉,这些都会导致精子质量下降,偶尔放松就可以了,太偏爱可就得不偿失了。

男性备孕,需要丢掉这些坏习惯!


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"男性备孕,需要丢掉这些坏习惯!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

备孕不仅仅只有女方一个人需要做的,作为将来的爸爸们,也是需要做点准备的,如果生活中还有这些坏习惯,想要有一个聪明的宝宝,那就赶紧戒掉它们!

优生优育,不仅是国家所提倡的,也是每对备孕夫妻,所期盼的。备孕时期,女性都会特别注重身体的状态,积极调整作息规律、饮食结构、改善心情等,但是男性相对来说就比较懈怠。孕育生命的使命虽然需要女性独立完成,但是受孕则是需要双方共同努力的,精卵质量高的情况下,才有可能生出优质宝宝。

如果男性有下面这些坏毛病,别挣扎了,很难拥有健康聪明的宝宝。

1.偏爱肉类、抗拒果蔬

大部分男性口味更重一些,偏爱肉类,对口味清淡的蔬果提不起兴趣。长期如此,营养就会失衡。男性体内缺乏维生素,睾丸激素水平异常,可能会出现生精障碍,不利于精子的生成,精子的活性也会变差。

建议:处于备孕期间的男性,要注意膳食的营养均衡,蔬菜、水果每天摄入不能低于500克,摄入果蔬的种类,尽可能的丰富,这样营养才能尽量全面。

2.长期抽烟、饮酒

吸烟、饮酒的危害是众所周知的,长期吸烟、饮酒会增加精子畸形的比例。精子如同生命的种子,如果种子受到污染,遭到伤害,不发芽了,那么孕育优良后代也只能成为泡影了。

建议:男性精子的生成周期大约为90天,建议受孕期3个月就彻底戒掉烟酒,避免精子的质量受到烟酒的干扰,戒烟酒看似困难,但只要保有毅力为后代着想,那么也就不再是难事。

3.长期高强度工作

男性长期从事高强度的工作,作息不规律,身体和心理无形中就要承受巨大的压力,悄无声息中体内激素的分泌就会出现紊乱,雄性激素、睾酮含量就会异常,健康也会随之亮起红灯。

建议:处于备孕期,男性要适当调整工作强度,作息规律,保证睡眠质量。

4.性生活频率过快

虽然睾丸每天都能产生数亿的精子,但是1次射精后,却需要一定的周期,精子才能成熟。性生活频率过快,会影响精子的生成,进而引起生殖能力下降。

建议:备孕期间,每周1-2次性生活,孕前女性排卵期时,可以增加到每3天一次。

想做健康女性,你一定需要了解这些!


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"想做健康女性,你一定需要了解这些!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

想做健康女性,需要做哪些功课?作为女性应该首先关注哪方面?卵巢囊肿是没有症状的,经常是在体检中被发现,体检医生大都会告知继续进一步检查,拿到这个医嘱的人大多很紧张,担心这个囊肿是恶性的?是不是得了卵巢癌?

这是一种什么样的疾病,我为什么有此“厄运”,该如何治疗?很多患者被告知病情后都会瞬间头脑发懵,很多妇科疾病生殖系统发生病变时患者并不会有感应,有感应时往往都已经形成肿瘤或病变部位较大。

什么是卵巢囊肿

简单直观地说,“卵巢囊肿”就是指卵巢内部或表面生成肿块。肿块内的物质通常是液体,有时也可能是固体,或是液体与固体的混合。卵巢囊肿的体积通常比较小,类似豌豆或腰果那么大,也有的囊肿长得像垒球一样,甚至更大.

卵巢囊肿是怎么引起的?

体内激素紊乱导致:如果下丘脑、垂体、卵巢这一轴的功能出现了异常,就会导致体内激素发生紊乱,比如卵巢分泌的雄激素增多,这种激素一旦增多就会导致卵巢出现囊肿。

慢性炎症导致:一些慢性炎症常常会刺激子宫,从而导致子宫内膜异位症的发生,而临床上显示,大约有80%的子宫内膜异位症患者,都是与卵巢有关。

周围环境因素导致:比如长期在有电离辐射的环境中工作,就会对人体产生伤害,会影响人体内各种激素的分泌,从而导致卵巢囊肿的发生。

不良的习惯导致:一些女性在平时生活中养成了不良的生活习惯,比如经常抽烟、喝酒,饮食不规律,过度减肥等,这些均会导致卵巢囊肿发生,而且对身体都是有很多危害的。

内分泌因素导致:常常发生在妊娠时期的女性或月经初潮、绝经后的女性身上。

遗传的原因:卵巢肿瘤也是会有遗传的危险的,大概有25%的女性会有遗传的风险,家族中如果有女性出现这些症状,那么下一辈发生的机会也会高一些。

不合理的生活方式:女性如果常常处于不健康的生活方式中,常常熬夜睡眠不足、饮食结构不合理,喜欢吃一些油炸的、含糖分高的食物等,就会导致人的体质发生过度酸化的情况,抵抗力下降后就会出现卵巢囊肿。

预防卵巢囊肿的具体措施介绍:

女性朋友在月经期要注意卫生:以及在月经期和产后妇女严禁房事,要保持外阴及阴道的清洁。

保持良好的情绪:适当缓解压力,劳逸结合,不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积,压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

生活要规律:生活习惯不规律的人,熬夜等无规律生活会加重体质酸化,容易引发卵巢囊肿。

定期进行普查:早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者,必须定期随访,一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

提醒:

在女性的生长发育过程中,并不是只有已婚女性才会有卵巢囊肿,因此建议年轻女孩也应该定期体检,养成良好的健康保健习惯,尤其出现过胖和过瘦或月经不规律时,家长都应该提高警惕。肥胖女孩要避免这些问题,就要先减肥,家长在养育孩子时应关注孩子的体重,避免孩子过胖。未婚女性如发现有月经失调、经量减少甚至腹痛等症状时,也应提高警惕,及时检查。

哪类男性备孕,需做精液检查?


你在备孕当中吗?有些男性在备孕当中,那么你知道哪类男性备孕,需做精液检查?这对备孕有多大的帮助呢?

随着社会工业化的发展,生活环境和食品安全质量的改变,以及人们工作、生活压力的增大,人的身体素质、免疫力都在呈下滑趋势。而对备孕夫妻来讲,内分泌失调、对细菌没有抵抗力、无精打采失去活力,会影响精子和卵子的质量,从而影响怀孕。

有数据统计,不孕案例中,有4成都是男人的问题。那么哪些男人需要在备孕前做精液检查,又该注意些什么呢?

首先,有以下情况的男性需要做精液检查:

精子不液化、颜色变黄、带血丝、精液太少、经常熬夜失眠、结婚多年没怀孕、上班久坐、从事化工专业工作、精子存活率低。

其次,做精液检查需要注意什么?

1.男性禁欲两天之后即可为检查着手采集标本,不要超过7天。如果后续需要复查的话,每次禁欲时间要一致。所谓的禁欲是指这两天内不能有任何形式的排精,因为会影响精子密度及检查结果。

2.男性排精过程中,前面排出的物质富含精子,后面其余的多是由精囊腺的分泌物构成的,所以检查精液的时候,如果取精时有部分精液洒在收集容器的外面了,那么这次检查作废,禁欲2~7天左右重来一遍。

3.采集精液检查之前的半年时间,当事人最好没发过烧,此外还需戒烟酒、无熬夜和疲惫感,有生精功能的饮品或药物,改变内分泌的因素都要避免接触。

4.检查精液通常都是需要复查的,因为检查一次并不能断定当事人的精子质量是好是坏,需在2~3周之内复查一到两次,根据前后几次检查的结果综合分析,然后才能做出判断。

备孕女性需注意,这些事情做不得!


有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"备孕女性需注意,这些事情做不得!",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

备孕对于孕育一个健康的小生命来说,是很重要的事情。所以在有孕育打算的时候,下面这些事情还是不要做了!

一、不要情绪压抑

人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。因此,发生不愉快的事情时,最好暂时避免受孕。

二、不要有太大压力

若想孕育一个健康宝宝,孕前应改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质(调换压力较小的工作)。

三、不要抽烟喝酒

由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞,经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。

四、不要接触放射性物质和剧毒性物质

因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线,特别是腹部经过照射,需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品,在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。

五、不要空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,容易造成营养浪费。

六、不要如厕看报

如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。

七、不要室内养鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。

男性备孕,这件事需要特别注意!你知道吗?


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"男性备孕,这件事需要特别注意!你知道吗?",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

男性备孕要注意什么东西呢?你知道吗?在备孕的过程中,除了女性要注意,男性更有责任把握好精子质量,这件事需要特别注意!

现在很多人已经知道备孕,是需要夫妻双方共同去做的!但是对于男性备孕可能更多的注意的是戒烟戒酒,改善生活方式和膳食结构等!

有些男性会有意识的去锻炼身体,认为这样会让身体更好,对备孕也是有帮助的。

话是没错,但是不论做什么都要有个度。适度是对身体有益的,但是过度反倒可能会导致妻子长时间怀不上宝宝。究其原因,是因为男性的精子密度偏低,精子活力下降等原因。如果不是因为本身的疾病导致的这个结果的话,很大程度上是因为剧烈运动惹的祸。

在进行剧烈运动时,会长生大量的酸性代谢产物。酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的反应,使精液中产生大量活性氧成分。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度。精子质量受到影响后,就会使受孕的概率降低,严重者会导致不育。

所以准备备孕的广大男同胞们,最好避免篮球、足球、跑步等剧烈的运动。可以适量的运动,以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,并注意休息好。

除了注意避免剧烈运动外,男性孕前检查也是大家常忽略的一个问题。检查的目的主要是在于排查一些不好的方面,像家族遗传病、传染病等,对于健康宝宝的出生也是很有帮助的。还有备孕期要远离不健康的环境,补充叶酸。

努力备孕一直未果?你该做做这些检查了!


为什么那么努力的备孕,但是一直未果,一直不孕有什么原因?小刘结婚已经五年了,肚子迟迟不见动静,婆婆急于抱孙子,整天在耳朵根边念叨,搞的小刘心烦气躁,看见丈夫更是有种气不打一处来的感觉,明明已经很努力了,可为什么迟迟不见怀孕呢?

无奈之下,小刘拉着丈夫去省城做了一次全面检查。才得知是自己输卵管堵塞造成。在医师的帮助和精心调理下,小刘终于治好了不育症。

今年三月,小刘终于顺利怀上了宝宝。怀上宝宝后,小刘的心情更舒畅了,人也精神了很多,婆婆对自己是百般照顾,丈夫对自己呵护有加,感觉生活更加美滋滋。

小刘的经历告诉我们,如果你遇到不孕不育的困扰,一定要及时寻求医师的帮助,如果夫妻双方打算要个小孩,最好做一个孕前检查。

女性朋友孕前检查有那些检查内容和注意事项呢?

一、检查项目

1、血常规

通过血液检查,来确定是否患有贫血等疾病,并合理评估检查者患病治愈时间以及疾病对胎儿可能造成的影响,来确定是否应该怀孕以及怀孕的时间。

2、生殖系统检查

通过对女性白带、宫颈、子宫的检查,确认女性是否患有霉菌、引导炎症、子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病,及早发现及早治疗,确保女性身体健康,否则会损害胎儿健康,造成胎儿畸形、流产等。

3、肝功能

主要检测女性是否患有肝炎等疾病,因为这类疾病会影响胎儿健康,造成流产、胎儿患病等不良后果。

4、妇科内分泌检查

检查项目有卵泡促激素、黄体生存激素等多个项目,主要检查月经不调等卵巢疾病。

5、染色体异常

如果染色体存在不健康现象,对新生宝宝的健康状况有很大影响。尤其是有家族遗传病的夫妇,更要注意这点。

二、注意事项

1、体检前几个小时内最好保持空腹,这样可以避免体检结果的不准确性。

2、孕前检查与受孕期最好有一段间隔,以便为可能的治疗留有足够时间。同时,体检要注意休息,尽量较少性生活。

3、体检前的饮食要清淡,最好不要吃一些含血性的食物,如猪血等。

一个宝宝要在妈妈的身体里成长发育十个月,这段时间的一个营养供给都来自妈妈,所以妈妈的健康对宝宝影响很大,为了宝宝的健康,妈妈一定要做一次全面的孕前检查。

备孕期间,男性朋友就不要做这几件事了!


每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕期间,男性朋友就不要做这几件事了!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

春天到了,很多夫妻可是加入到备孕的行列之中,那么男性备孕要注意哪些事情呢?下面这几件事尤其伤精,最好是不要做。

吸烟喝酒

吸烟有害健康,这可真不是一句只是说说的话。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质,可以导致精子活力降低,并且容易诱发精子畸形。饮酒同样可以降低精子活力,并且对之后的胎儿的发育也有着不好的影响。春节饭局多,可以提前和小伙伴们约定好。

高温环境

放假了泡个温泉、蒸个桑拿都是不错的选择哈!但是对于备孕的男士来说,对这个活动应该是NO、NO、NO,绝对禁止的。这是因为那些传说的能杀精的事情,只有高温是确确实实可以杀死小蝌蚪的。温泉、桑拿可都是长时间的处于高温环境中,对于小蝌蚪的伤害是不言而喻的!

骑自行车

上面说了高温会杀死小蝌蚪,你一定很好奇那这个和骑自行车有什么关系啊!既然说了,那就一定是有关系的啊!在长时间骑自行车后,男性睾丸的温度会升高,也就不利于小蝌蚪的产出了。

长期禁欲

有句话叫做养精蓄锐。但是喔,时间不宜过长喔!长时间禁欲对于小蝌蚪来说质量并不会变好,相反质量还会下降,毕竟小蝌蚪也是有生长周期的。所以备孕的男士们长时间的禁欲并不是一件好事情,但是太多频繁也不可取。建议每周同房一到两次,在媳妇排卵期期间适当增加即可。但是注意特别疲累的时候,同房也是不适宜的。

如果不打算年后重新开始备孕的话,可是要注意了。另外,熬夜最好也是不要的。春节期间大鱼大肉比较多,还要多多注意饮食的均衡性,多吃些新鲜的蔬菜和水果。

男性备孕六不要,你记住了吗?


男性在备孕过程中也有一些需要注意的事情,备孕并不是女性一个人的事情,那你知道男性备孕的六不要吗?备孕的你要记住!

随着社会的不断发展,生活方式的不断提高。大家对于孕育一个健康的孩子所做的孕前准备也是越来越充足。妈妈们所做的准备就不多说了,基本每个人都准备的很是充分。爸爸们也从最开始的备孕只是戒烟酒,到现在注意的事项也是越来越多。越来越说明了大家对于备孕这件事的重视。

那对于准爸爸们来说,备孕的时候最基本的这六不要务必要记住。

不要抽烟

这个很早前大家应该就已经知道了,但是不能只是知道而不执行。香烟中所含的尼古丁等物质,不仅会损害身体健康,对于男性睾丸的生精细胞同样是有危害的。

不要喝酒

经常酗酒的男性,精子的数量相对不喝酒的男性来说要少得多。除数量会下降外,同时酗酒会导致精子的质量下降。

不要骑车

这个不要骑车,其实说的是一个度的问题,如果你把握不好这个度的问题的话,那在备孕期就先不要骑了吧。主要是因为男性长时间处于骑行的动作,会使前列腺和其他附属器官不断地遭到摩擦和压迫,从而导致慢性劳损和充血。而最终会形象到它们的正常功能。

不要泡温泉

这主要是因为精子的生存适宜温度是低于人体的。如果长时间的处于高温环境中,一不小心就会把精子给逼死了。对于精子的质量和数量都是有影响的。

不要蒸桑拿

蒸桑拿同样是长时间的处于高温环境中,承受力差的小蝌蚪难免就去了。影响和阻碍精子的正常生成,不利于优生优育。

不要穿紧身裤

如果长期穿着紧身裤,不利于男性生殖器官的散热,影响到血液循环,同样的会影响到精子的质量,精子分泌的数量也会减少,从而影响到好孕。

男性备孕:这3件事做多了会废了自己的肾脏!


每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"男性备孕:这3件事做多了会废了自己的肾脏!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

肾脏对于人体健康是十分重要的,就拿备孕这件事来说,如果男人的肾不行,非但影响妻子怀孕,严重者甚至危及自己的性命!

本篇主要总结男性常有的3个伤肾的不良习惯,看看你自己是否躺枪了:

1.熬夜

现在的很多男性朋友,由于工作以及其它因素,晚上熬夜已经成为了生活中的一部分。

肾脏是人们的生命之源,并且中医认为:“肾主藏精”,肾脏健康是维护人们生命健康发展的有利保障。但是,如果经常熬夜则很容易增加肾脏的负担,进而成为伤害肾脏健康的第一“杀手”。

2.憋尿

很多男性忙碌起来就像一个工作狂,另外或者是在会议、长途中突有尿意,又不能及时的排尿,大多数都会选择憋尿,但是经常性憋尿对于男性的肾脏损伤是极其大的。

中医上讲,肾脏与膀胱是互通的,而若人体选择憋尿便会使得尿液在膀胱中存储的时间过长,同时还会不断滋生病菌物质,而这些病菌还会通过输尿管逆行到肾脏,进而诱发尿路感染等不良肾病的产生。

此外,尿液在膀胱中存储的时间过长,还会增加膀胱的负担,对膀胱内膜产生不良的侵蚀。而当憋尿已经养成一个习惯,还易出现想尿却尿不出来的尴尬状态,所以说,当出现尿意的时候就需及时排出,千万不要选择憋尿。

3.喝酒

很多男性常将把酒言欢当作一种享受生活的方式,其实偶尔小酌可以怡情,喝过多的酒则是损害肾脏健康了。

喝酒不仅伤肾,还伤肝。肝脏是人体重要的解毒器官,酒中的大部分成分都是通过肝脏进行代谢的,而代谢酒精则会对人体的肝脏细胞造成严重的损伤,所以说经常饮酒很容易使得肝脏逐步纤维化,甚至出现肝硬化等不良症状。

另外,肝肾同源,所以在对肝脏造成损伤的同时,对肾脏的危害也是很大的。

经常喝酒还会使得人体内正常的氮平衡产生紊乱,使得人体内的蛋白质分解不断增多,进而增加肾脏的分解负担,对肾功能产生不良危害,长此以往损伤肾脏机能,另外对于肾脏本身就不是很好的人而言,危害更是十分严重的。

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