提及久坐能给女性带来的隐患,可能我们第一印象就是对妇科不好,还有长时间的压迫、代谢降低等方面也会诱发糖尿病。其实久坐的危害不只有那么简单而已,咱们今天就一起来了解下:
久坐使女人衰老
当你久坐超过3个小时,血液循环不顺畅,会导致皮肤变坏,皱纹立马增多。减少久坐时间,可显著改善皮肤构成,使皮肤年轻10年以上。而且每周锻炼两次,每次30分钟,不仅让皮肤看起来更年轻,还能起到逆转皮肤老化的功效。
久坐小心不孕
长期久坐,气血循环不畅,月经前到经期那几天常伴有腹痛,还会造成卵巢供血不足而缺氧。气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通。更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因之一。
久坐导致诸多肌肤问题
虽说公司白领天天面对的是电脑,不用去室外风吹日晒,但早上来一坐下就是一整天,体内气滞血瘀,肌肤表面就会形成色斑;再者电脑屏幕存在大量静电,吸附了很多灰尘,长期面对,这些灰尘就堵住了毛孔,为了不让肌肤窒息,毛孔只好越长越大。
其实,利用工位那么一点小小的空间,也可以完成放松的运动,长期坚持还能达到减肥的效果:
1.肩胛骨活动法:
首先坐在椅子上,腰背挺直,将双手弯曲放在脑袋后面,让上手臂部位紧贴着我们的耳朵,保持下半身不挪动,往左边扭动腰部,然后再往右边扭动腰部,如此反复进行,来回十次。
2.甩臂操:
双手自然下垂于身体两侧,弯曲手肘,将下手臂抬升至与上手臂成90度角的位置,身体保持不动,此时利用肩胛骨的力量甩动双臂,往前后的方向甩动,注意身体一定不能动,让肩胛骨带动手臂的摆动。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"女性长期失眠的危害有哪些 失眠居然有这么多危害!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
影响月经女性如果长期失眠的话特别容易产生心浮气躁的情绪,一有什么不顺心就发脾气,长期以来就会出现皮肤迅速老化,内分泌失调的情况,对月经会有很大的影响,非常不利于女性的身心健康发展。
2诱发乳腺癌长期失眠的话还有可能会诱发乳腺癌,因为长期失眠会影响到身体的新陈代谢,导致毒素无法排出,从而诱发乳腺癌。有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年妇女,要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患乳腺癌。
3皮肤变差女性长期失眠还会让皮肤变差,因为睡眠不足会使皮肤严重缺水,干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎黄,甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。
4导致肥胖失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度,这种食欲激素能够引起人的进食欲望,长期如此的话很容易就会导致肥胖、身材走形。
12
现代的生活中,很多人都成了夜猫子,但是熬夜的危害可大着了,尤其对于女性朋友们来说,下面就跟着小编一起来了解下吧!
对于上班族和很多年轻人来说,熬夜应该也算是家长便饭了。有的是因为加班工作,有的则是追剧或者打游戏等。
但其实熬夜是健康大忌,尤其是对于正在备孕当中的夫妻们来说,不仅对身体健康不利,可能还会影响到生育能力。
首先对于爱美的女性们来说,熬夜会使皮肤暗淡,而且非常容易长痘痘,可能需要花费大量的金钱购买护肤品来进行修复和保养。
而且有相关研究表明,长期熬夜的人也更容易肥胖,容易出现一些心脑血管疾病的问题,所以为了健康还是少熬夜吧。
经常看微博的朋友们应该也会刷到因为熬夜猝死的新闻,除了过劳之外,熬夜也是其中很重要的原因。所以为了有个好身体,还是要好好休息。
无论是男性还是女性,经常熬夜的话也会影响到身体的内分泌系统,如果出现内分泌紊乱的情况,肯定也会影响到生殖器官的健康。
从而影响到正常的生育能力,所以如果打算要宝宝了,那么从备孕开始就要调整作息,每天给自己充分的休息,保证精力充沛。
喜欢《长期久坐对男性的危害有哪些 男性久坐的6大危害你一定要知道!》一文吗?“宝宝爱我网”希望带您更加了解备孕怀孕知识相关的知识,同时,bao25.com编辑还为您精选准备了男性长期性冷淡的危害专题,希望您能喜欢!