每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"男性备孕有阻碍,该如何要个孩子?",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
男性备孕跟女性备孕一样要重视,男性备孕如果遇到阻碍该怎么办?男性备孕应该注意什么方面,接下来我们一起来看看吧。
前些日子小编和几位孕育方面的专家坐下来聊了聊,大家都有一个深刻体会,就是从年初到目前为止,到男科门诊就医的不育患者数量越来越多,一般男性多在三四十岁,很多夫妻都表示,已经备孕两三年了,就是没消息。目前医学上对男性不育也极为重视,不育已经成了阻碍幸福生活的最大障碍。
好像在很多人眼里,“怀孩子”是件自然而然的事,但是现在这件简单的事却似乎变得越来越难了。很多男性认为,怀孕是女人的事,自己只要“出力气”就行了。事实上,男人对生孩子这件事,更要提前做好准备。
首先,要管住嘴,迈开腿。适当的运动能提高自身免疫力,对生殖健康也有一定的帮助。
要提前3—6个月开始戒烟、戒酒,来确保精子的质量。备孕期间要多吃些蔬菜,补充身体所需的维生素;每周建议男性吃点牡蛎等海鲜,也有利于提高精子质量。
如果你目前存在少精、弱精等问题,要及时改善精子,优质的精子才能保障胎儿的健康。
改善精子问题的同时,可以适当的补充锌硒元素,男性缺锌也会造成精子质量下降,备孕补锌更有助于提高精子质量。
其次,小夫妻们要把握好最佳的生育年龄。老话说,“三十而立”,但是现在很多年轻人都“三十难立”,尤其是在北上广等大城市,年轻人结婚也是越来越晚了。
虽然说先立业后成家也是件好事,但是生育也限制年纪的。30岁以后,精子质量也会呈下降趋势,现在40多岁的患者更是比比皆是。
其实,年龄也是生育的天敌,要想保证精子的质量,建议最好是在30岁之前要宝宝。
精液质量下降影响了世界上7%的育龄男性,更让伙伴们目瞪口呆的是,近40年人类精子密度持续下降了近50%。随着人们对生殖健康的重视,精液分析成为备孕前常规检查,眼花缭乱的项目出现异常是否也让您走向“喝啤酒也要加枸杞”的养生之路?
针对广大备孕男性和男性不育患者,省医男科大夫为大家总结了有益精子的食物:
补锌硒食物锌是男性健康非常重要的微量元素,和精子的数量、活动力等均有相关性,而硒在精液中也有较高的浓度,在人体参与睾酮的合成,每次性生活都会消耗一定量的微量元素。含锌、硒量高的食物有牡蛎肉、贝类、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、蘑菇等。也可以选择男性补锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来服用,第四代蛋白锌硒,吸收更高效。
抗氧化食物
很多精液质量不佳的患者对维生素C、E并不陌生,两者具有抗氧化和延缓衰老作用,富含维生素C、E的有新鲜的绿色蔬菜、植物油、豆类食品。此外,番茄中的番茄红素,动物内脏(心、肾)、鸡蛋、坚果、肉类中的辅酶Q10也具有类似的抗氧化作用。
蛋白类食物
精子的生成离不开氨基酸,精液中也有富含酶类的小体、游离氨基酸等。蛋、鱼虾、鸡鸭、牛肉、瘦肉等优质动物蛋白的摄入是人体维持正常机能的保证。除了动物蛋白,搭配优质植物蛋白,如豆类制品、谷物也是大大有益的。
脂类食物
精子的生成以及男性性功能受到一系列的激素调控,其中相当多的激素为脂溶性激素,如雄激素、生长激素等。脂溶性激素的合成需要胆固醇等脂类物质参与,完全不摄入是不科学的,故适当的脂质摄入对男性也具有重要意义。适量食用如动物内脏、鸡蛋黄可以提高激素水平,维持内分泌平衡。
中医食补
从“补肾”“以形补形”等中医药角度来看,动物肾脏如猪(羊)腰子、韭菜,以及滋补食物如羊肉、海参等可能具有一定的功效。
备孕,大家现在是越来越重视了。相对于意外到来的惊喜,准爸妈更希望自己爱的结晶是在大家的期待中到来。其实,备孕也是优生优育的基础,准爸妈将身体调理到最好,也可以给予孩子最好的起点。
今天我们就来说说备孕中关键的一环,怎么提高准爸爸的精子质量。
健康饮食
很多准爸爸对于饮食是无肉不欢,这样对于精子的质量提升是不利的。平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,来补充维生素以及微量元素。此外,提高精子质量锌的作用不可忽视,日常饮食中也应多摄取一些富含锌的食物。
生活方式
良好的生活方式,对于提高精子质量也是有着重要的作用的。首先要改变的就是熬夜的坏习惯。熬夜伤身大家都是知道的,对于男性来说,熬夜不仅伤身还伤精。长期熬夜会导致内分泌紊乱,进而造成生精困难。
控制体重
肥胖不仅是会对女性的生育力有影响,对于男性同样也是。研究证实,肥胖男性的劣质精子更多,无论数量质量都会受到严重影响。这是因为肥胖男性的体温较常人较高,并且肥胖容易引发糖尿病,这些因素对于精子都是会造成伤害的。
戒烟戒酒
备孕戒烟戒酒在现在已经成为了大家的共识。吸烟喝酒不仅是会影响到精子的数量以及质量。即使在成功怀孕后,也会导致胎儿发育不良,对孩子的不利影响不容忽视。因此,准爸爸们至少应在备孕前三个月戒烟戒酒。
适度运动
生命在于运动。适度的运动可以增强体质,让人心情愉悦,提高精子的质量。但是准爸爸们切记不要做太过激烈的运动,像是足球、骑马等,不仅对提升精子质量无益,严重时还会导致生殖器官的损伤,影响生精。
心情愉悦
不良的情绪对于人的影响还是很大的。研究证实,即使很小的压力也可导致男性睾丸激素含量以及精子数量下降。因此,对于不良情绪要做到及时的疏解,时刻保持好的心情。好心情不仅对于提升精子质量有益,对于提高受孕的成功率同样也是有帮助的。
最后,相信努力总是会有回报的,好孕很快就会降临。
吸烟,有害健康,污染环境,人人皆知。但是,提到吸咽,人们第一时间往往只想到它会影响身体健康,尤其是肺部的健康,其实,吸烟的危害不只如此。
香烟中的成分非常复杂,大约含有4700多种有害物质,其中3000多种已得到确认,香烟烟雾中含有多种化学致癌物和致癌物前体物质,已被确认为多种疾病和肿瘤的主要危险因素之一,另外,吸烟也会对生殖功能造成损害,导致精液质量下降、睾丸功能损伤、性功能减退等。这可能与香烟中含有尼古丁、可尼丁、苯并a-芘、一氧化碳(CO)、镉(Cd)、铅(Pb)重金属等大量的有害物质有关。
有动物实验研究表明,长期大量吸烟,香烟中的多种有害物质就会在体内大量蓄积,扰乱睾丸的微循环及与环境的物质交换,从而导致睾丸水肿、淤血及变性坏死,睾丸精原细胞线粒体崩解,曲细精管各级生精细胞层次减少,生精皮脱落,腔内精子畸形或丧失,导致精液质量下降。烟草中的尼古丁会影响男性睾丸的生殖细胞,具有抑制性激素分泌和杀伤精子的作用,从而导致精子数量减少,而进入机体的Cd,较容易积蓄于睾丸组织中,Cd超量摄入可导致睾丸组织明显的组织病理变化。在睾丸组织受损的同时,血液中的雄激素和促性腺激素的水平也有变化。
所以,吸烟君们,为了改善精液质量,为了早日要的宝宝,赶紧戒烟!
男性朋友们在减肥时一定要注意把握好饭量,饭要吃到七八分饱最好,并且要含有足够的水果和蔬菜。正确的饮食方法是每天吃一个苹果大的蔬菜和水果,要做到各方面营养齐全,不偏向某种食物。
2吃饭不要太急男性朋友想要减肥的话就要改变吃饭的速度,有很多男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样。这样,在你的大脑还没有反应过来时,你已经吃饱了,但在你的大脑还没有发出吃饱的指令之前,你还会不停地吃,所以在吃饭时要放慢速度,这样才能减少饭量。
3饭后记得运动吃完饭之后不要立马就坐下或者睡觉,否则我们的身体很容易,就会堆积脂肪。因此,饭后我们要想办法,让自己活动起来,让热量尽快的消耗掉。所以,饭后我们可以选择洗完做做家务活,或者出去散散步什么的,这些都是非常棒的减肥小技巧。
4少喝酒水饮料男性朋友们平时一定要注意避免喝过多的饮料或酒,因为现在的饮料中均含有大量含有的食品添加剂和糖分,过多的喝饮料会身体不健康,也容易造成下半身水肿肥胖。
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男性备孕Get到技巧,事半功倍?男性备孕需要注意些什么?一般来说,正常生育能力的男子,在射精1小时内,活力精子大约有70%左右,不过即便精子数量足够,但是有活力的精子却低于50%,就属于异常现象。医学称这种情况为精子活动力低下,也就是我们说的弱精症。那精子活性低究竟该怎么办?
均衡营养
生活中要有良好、健康的饮食习惯,尤其是吃一些新鲜的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等都可以起到提高精子质量的作用。还有那些含锌较高的食品,比如牡蛎、坚果等,也是提高精子活性必不可少的营养食材。
戒烟戒酒
吸烟不止是损害身体,对精子也有害处,而且男性吸烟,妻子也会被迫吸二手烟,对备孕的女性来说也是不利的;经常喝酒的男性,精子质量也会降低。据统计,饮酒后男性70%的精子都有可能出现异常,这种情况下,即便是受孕,也可能造成胎儿发育不良,甚至导致胎儿畸形。
多运动
适当的运动也有助于改善身体的综合情况,坚持运动,确实可以提高精子的活跃程度。不过要注意的是,平时要尽量避免长时间的骑车、骑马,也不要做过于激烈或消耗体能的运动,避免适得其反哦。
规律作息
良好的作息时间也是很重要的,当你身体处于疲惫状态时,你就会变的易怒、内分泌失调,也会影响性功能和精子的质量。规律的作息可以让夫妻双方都更好的调理身体,受孕率也会增加。
导读:随着社会的发展,更多女性选择晚婚晚育,然而错过最佳生育年龄的高龄产妇备孕期要注意的禁忌很多,那么高龄女性应该如何备孕呢?下面为您介绍高龄女性应该如何备孕,看看吧。
1、在备孕前期,夫妻双方进行详细彻底的身体检查是必须的,这样可以排除一些遗传性疾病,以及避免胎儿的畸形产生,同时随着年龄的增长,女性患妇科疾病的机率也越高,需要排查可能存在的妇科疾病,在夫妻身体最佳的状态下备孕才是最好的。
2、如果女性体内的叶酸不足,准妈妈们会很容易患上巨幼红细胞贫血,使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,坚胎儿神经系统发育异常的概率也会增加,而在备孕阶段女性坚持服用叶酸片,可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题,如果夫妻二人一起食用,这样效果更为显着。
3、饮食习惯要进行合理改善,以清淡、少油腻、易消化为原则,烹调尽量多样化,多吃一些新鲜蔬菜和水果,以给身体补充水分,满足对各种维生素、微量元素的需求,切勿挑食。
4、养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要的,切勿抽烟喝酒以及熬夜,避开有危害的污染物质。
5、每天保持充足的睡眠,充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。
6、每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
7、由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症,所以一定要控制食盐的摄入,这样还可以预防妊娠中毒症。
8、较大的工作压力会影响胎儿的发育,所以要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度,保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间不要过于担心,过度的精神紧张不利于正常分娩。
9、妊娠头三个月应避免放射线照射,防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品,这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。
10、孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染,要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染,否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形,所以要尽量避免感染的发生。
11、定期检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。一定要注意一些身体上的细小变化,及时到医院检查。分娩时,也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院,这样即便出现了意外,也容易得到及时的补救。
12、要提醒男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜,少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。平时还要注意少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
13、孕前应注意多补充一些复合维生素,效果往往会远远优于补充单一的某一维生素或矿物质。
14、一般人到中年都会身体发福,特别是女性,过了30身材就走样。大龄的备孕妈妈如果身体还超重,那么会使妊娠高血压等病的患病率增加,所以要控制自己的体重。而且高龄的孕妇太过肥胖对孩子的生产也有一定的影响。
15、备孕妈妈不能吸烟喝酒,高龄备孕妈妈更是不能吸烟喝酒。
16、身体有了充足的水分,可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属,增强免疫功能和抗病力,特别是在夏季,这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水,这样的水具有独特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
17、怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
高龄女性应该如何备孕,以上就是为您介绍的内容,供参考。
有些家长因为第一胎是女儿,现在开放了二胎,所以第二胎想要个儿子,那么如何生个男孩呢?想生男孩,如何打造一个适宜的碱性环境?
自从放开二胎政策以来,想要第二个孩子的孕妇多了起来,特别是一些头胎是女孩的家庭,特别希望第二胎是个男孩,凑成一个“好”字。
尽管现代科学早就证明了,生男生女是男方精子决定的,不是以人的意志为转移的,但是,还是有种种研究在探索生孩子的男女概率。
而一个有关酸碱环境的说法影响了很多人。
国外医学调查资料证实,丈夫的精液在弱碱性的环境下,妻子多生男孩,这是因为Y精子在碱性环境中活跃旺盛,如果环境呈弱酸性,就容易生女孩,因为X精子在酸性中活动增加的缘由。所以,如果想生男孩子,应该让女性的体液维持弱碱性。
如何维持阴道环境的弱碱性呢?最主要的就是女方在备孕期间,多摄入一些碱性食物,如新鲜蔬菜、水果等。
但是,需要说明一点的,这种生男孩的“偏碱”指数,并没有一个可以量化的指标,因此,效果很难保障。此外,人体中的酸碱PH值是恒定的,不可能靠补充某一种食物,身体就就出现大的偏差。如果真的会这样,人也会出现疾病症状的。此外,食物的酸碱度和这些食物进入人体代谢后产生的体液的酸碱性是二回事儿,不能混为一谈。此外,如果单纯为了生男孩大量摄入某一种碱性食物,还可能因为偏食导致营养不均衡甚至吃出毛病。
在现实中,还曾经出现了,一些求子心切的女性为了打造一个碱性体质,大量的喝浓茶,饮用苏打水,造成了身体的不适的情况出现。
还有一些女性呢,做法更简单,用碱性的小苏打水冲洗阴道,希望能让自己的阴道呈现碱性环境。采用这种办法,有没有效果不好说,但是,容易导致阴道内菌群失衡,进而诱发各种阴道炎症,得不偿失。
因此,最明智的办法就是,夫妻两个科学的备孕、怀孕,不用光想着男孩、女孩,只要能顺利的生下小宝宝,都会给父母带来幸福和快乐。
男性抽烟对怀孕有影响
男性抽烟对怀孕是有一定影响的,因为抽烟会导致男性精子畸形,若每天抽烟达21支~30支时,畸形精子发生率显著增高,抽30支以上者,则畸形精子发生率更高。吸烟时间越长,畸形精子也越多,而且随着正常精子数目的不断减少,精子活动力也会减弱,从而导致不孕症。
2男性抽烟的危害1.影响生殖系统
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用,使吸烟男人性欲变弱,又由于吸烟能使血管收缩、痉挛,引起末梢血循环障碍。
2.影响肺
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸烟会引致肺癌。
3.影响肝脏
吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用,令血中脂肪增加,使到良性胆固醇减少,恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
4.影响胃
患有肠胃性疾病者,吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者,溃疡处的愈合会减慢,甚至演变为慢性病。
5.影响口腔健康
香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎,味蕾受损,口味和嗅觉能力大大减弱。接下来,就很容易导致口腔癌,大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。
3男性如何戒烟1.转移注意力
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
2.少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。
3.加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4.多运动
经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。
5.扔掉吸烟用具
烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。
4男性戒烟多久可以要孩子根据自身身体情况而定
男性在戒烟成功后,如果想要孩子,就必须坚持三个月以上不能抽烟,有的人们由于身体情况的不同,要等到一年以上,才可以要下一代,这都是为了下一代的健康考虑,这些准备工作做好之后,还可以去医院全方位的检查一下双方的身体,看看是否达到标准。
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