每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕男性普遍存在的问题，难怪一直没消息!"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
在备孕这件事上，有的人觉得非常容易，甚至有了孩子之后要采取避孕措施;有的人觉得非常难，难于上青天，不，比上天还难，备孕之路走的心力憔悴。其实很多时候，我们凭空认为的想法，往往会影响正常备孕，不经意间就会陷入误区，快看看你是不是也这么想过?
观点一：生孩子是女人的事，没孩子赖女人啊，让我去检查?那多伤面子
在生儿育女这方面，女性确实承担了更多的责任，以后的教育和陪伴，可能也是妈妈付出的更多。但是在生育这件事上，一个人毕竟是不可能完成的。
如果夫妻一年以上没有采取避孕措施却没有怀孕，最好是夫妻共同去检查，而且整个备孕过程中，也不是只有女性要注意饮食，男性饮食也一样有要求。不管你是正在备孕还是因为某些原因暂时不能备孕，提前准备是不能忽视的。
观点二：蒸桑拿，干净又除乏
一段时间忙碌过后，蒸蒸桑拿确实是很舒服，但是男性睾丸很怕高温，如果经常在温度较高的环境中，很容易抑制精子的生成。
如果你经常蒸桑拿、穿紧身裤、做厨师、锅炉工等工作，对精子质量多少都会有损伤，备孕就显得尤为重要了。
观点三：饭后一支烟，胜似活神仙
不知道从什么开始，吸烟和男性就一直紧联系在一起。不吸烟就不男人?
事实上，吸烟不仅不能证明你更男人，反而会让男人该有的强壮精子变得萎靡不振，烟草不仅会抑制精子的生成，还有可能导致精子畸形。如果说禁烟是一种号召，那么对于备孕者来说，就是命令。
扩展阅读
输卵管是精子和卵子自然结合唯一通道，如果输卵管堵塞，精子和卵子就无法结合;如果输卵管粘连、积水或通而不畅，就会导致女性不孕或宫外孕。超过40%的女性不孕都与输卵管有关，因此，备孕没怀上，这5类人群一定要检查输卵管。
必查输卵管的人群
1、备孕超过1年没怀孕：检查输卵管是否通畅，是否因输卵管问题导致不孕。
2、有过宫外孕女性：检查是否因输卵管疾病导致宫外孕以及是否存在输卵管堵塞、粘连或积水。
3、做过人流药流女性：检查是否因流产引起输卵管疾病(流产是导致输卵管病变的主要原因)。
4、做过输卵管节育手术女性：检查输卵管剪断/切断的具体部位以及损害情况，评估修复的成功率，为输卵管修复手术做准备。
5、输卵管手术后一年未怀孕女性：检查输卵管的恢复情况，确认是否出现粘连堵塞等情况。
输卵管检查的注意事项
1、在月经干净后3-7天内检查;
2、检查前5天内禁止性生活;
3、检查前排空膀胱，以免影响检查;
4、检查前要排查生殖道有无炎症，以免检查时感染扩散。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"男性也要备孕？八大备孕注意事项与男性息息相关！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
在想要孩子的时候，必定会经历一个备孕的阶段，那么除了女性需要备孕，男性也要备孕？八大备孕注意事项与男性息息相关！
孕前准备是怀孕的首步，孕前准备是需要夫妻二人共同准备的，精子和卵子一样重要，缺一不可，它们决定受精卵是否健康，能否生出一个健康聪慧的宝宝。那么，男性备孕前的准备有哪些呢？
NO1:孕前检查
很多男性因为尴尬、面子而拒绝孕前检查，其实孕前检查至关重要，孕前检查可以查出一些身体本身出现的问题，看当前是否可以要孩子，是否存在不育的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了，从而造成遗憾。
NO2:饮食健康
男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况，健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力。因此，一旦准备好要宝宝后，一定要合理搭配和控制饮食。
NO3:远离有毒有害物质
备孕男士，应尽量远离有毒有辐射的物质，因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。
NO4:关注体重
经研究表明，男士体重过重会增加女性不孕的几率。因此，备孕的男士一定要控制好自己的体重，平时多锻炼。
NO5:选择舒适的内裤
舒适的内裤，可以给睾丸足够的空间，不会造成压迫感，从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下，精子也会提高质量。
NO6:远离热水
如果想要优秀的精子，男性应该避免用过热的水洗澡，温度过高会影响精子的质量和活力。
NO7:戒烟戒酒
研究显示，吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量，为了孩子，请戒烟戒酒。
NO8:补锌
若是精液中锌含量过低，容易引起少精、死精等症状，所以精子成活率低要补锌。而锌在海产品及各种坚果，如核桃、瓜子中含量尤其丰富。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"食疗方法解决男性不育的问题！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
经常有一些老师问我们关于男性不育的一些问题，说有的为了这事闹离婚啥的挺多的，为此我们今天重点讲一下这个问题，希望能解决大家的问题。
本文中会涉及到狗的肾脏，可能会引起一些非议，但是今天是以事论事，不讲太多关于其他的忌讳，若有此心结请绕开看。
关于男性不育的病因一般是比较复杂的，有很多是心理因素导致的，这一定得区别对待。本方法主要是针对因为肾虚导致的不育，精液检查是以精子数量少、活跃度低、精子质量差为主。临床表现为多年不育，腰膝酸软，易疲劳，精液清稀等以肾虚或肾阳虚为主。
组方：
黄狗肾3条（新鲜的最好），枸杞子30克（宁夏的最好），当归10克（岷县的最好），肉苁蓉15克，锁阳10克，菟丝子15克，覆盆子10克，五味子10克，生姜4片。
制作方法：
黄狗肾是取黄狗（毛色为黄色的就行）的肾，洗干净，不用切或者从中横切一刀即可，然后同其他的药物一起放入砂锅中一起炖，放入少量食盐，不放其他佐料。先以大火煮沸，再用小火慢炖至狗肾炖熟，一般20-25分钟左右，吃狗肾，喝汤药。一周服用三次，服用四周即可见效。
本方法是用来治疗肾虚腰疼、阳痿的一个秘方。在临床的治疗过程当中发现对不育症也是非常有效的，不仅改善了症状还能迅速提高精子质量。该方法以黄狗肾补肾为主，并且新鲜的效果更好。配合枸杞的生精效果，再以当归补血等，助阳效果非常明显。
案例：
以前有一位患者，才25岁，结婚两年都没有生育，检查过后说是精子计数低，成活率低。该患者本身体质比较差，平时怕累，时常感觉腰膝酸软。医院诊为不育症，治疗了很久也没什么效果。用上面的方法服用三个疗程之后，隔了几个月，他的妻子就怀孕了，现在已经生了一个孩子了。
在历次使用该方剂的时候效果都非常明显，也算是一个治疗不育的秘方了。在我看来，“马、牛、羊、鸡、犬、豕”六畜均可食用，是不存在那么多忌讳的，如有冒犯请多原谅。
多囊备孕会遭遇哪些问题？多囊备孕容易吗？多囊备孕该注意什么能快速怀孕？下面来看看，多囊备孕，你遇到这些问题没？
多囊卵巢综合征(PCOS)是一种常见的引起女性不孕的内分泌疾病，累及5%～10%的育龄妇女(中国尚无确切患病率报道)。但是近年来因为多囊卵巢综合征来生殖科寻求助孕帮助的人越来越多。下面就多囊患者最困惑的问题总结如下，与大家共享。
1、诊断多囊卵巢综合征的要点是什么?
许多患者都会对彩超提示卵巢多囊样改变这个结果非常担心，认为自己患上了PCOS，其实不然。
专家们针对我国妇女提出的诊断标准为：
a.月经稀发、闭经或不规则子宫出血(此为诊断的必备条件);
b.高雄激素的表现或高雄激素血症;
c.超声表现为卵巢多囊样改变(b、c满足一项即可);并排除其他可能引起高雄激素的疾病和引起排卵异常的疾病才能确定诊断。
2、睾酮高怎么办?如何降下来?
睾酮和LH高是许多多囊患者性激素检查里最容易见到的结果，这两个激素高影响卵泡的发育成熟，导致无排卵。
就目前来说，降低睾酮药物首选达英-35，口服具体疗程没有明确的规定，可定期复查性激素来决定治疗疗程。
3、如果没有调理好内分泌进行促排可以吗?
内分泌功能正常是卵泡正常发育的基础，如果促排卵之前仍有睾酮高，或者LH/FSH比值高、或者胰岛素抵抗，那么促排卵的成功率会降低。
建议促排卵治疗前对存在在内分泌问题进行调理，大致正常了以后再开始促排，因为毕竟促排卵治疗对身体也是有伤害的。
4、卵泡发育不成熟怎么办?
卵泡发育不成熟怎么办?卵泡如何才能长大?胰岛素抵抗可以不用药吗?许多多囊患者会面临一个问题，卵泡长不大，到底是什么原因呢?
卵泡发育受很多因素的影响，多囊患者由于雄激素高、胰岛素抵抗的问题导致卵泡无法长大形成优势卵泡，所以良好的内分泌环境是卵泡长大的根本所在。
多囊的治疗一般是在应用恢复内分泌环境的药物的基础上加用促排卵药物，以期达到卵泡发育成熟的目的。睾酮高的问题在之前已经说过，那么胰岛素抵抗到底可不可以放任不管呢?不可以。多囊治疗指南中提到改善胰岛素抵抗可利于月经的恢复、不孕的治疗。
那么必须用药物治疗吗?也不一定，2010年ESHRE/ASRM提出二甲双胍只能在存在葡萄糖耐量受损时使用。
2013年AES指南将二甲双胍定为辅助用药，适用于合并葡萄糖耐量受损或代谢综合征且单纯生活方式调整无效的PCOS患者。对于肥胖代谢风险增加的PCOS患者首选治疗仍是饮食运动等生活方式的改变。
5、促排卵治疗次数有限制吗?
促排卵治疗疗程是有限制的，如最常用的克罗米芬(CC)，妊娠多发生在治疗最初的3~6个月，治疗超过6个月不推荐再使用CC治疗。CC成功诱导排卵的3~4个周期仍未妊娠，需对不孕的原因进行进一步的检查。
6、对于肥胖型PCOS患者降低体重有多重要?
一般PCOS患者肥胖多是腹型肥胖。而腹型肥胖带来的主要问题便是胰岛素抵抗，胰岛素抵抗影响卵泡发育，使卵泡不能成熟、排出。
所以对于肥胖型PCOS患者来说，减轻体重特别是减小腰围可以改善胰岛素抵抗，降低雄激素，增加对促排卵药的敏感性，部分患者可获得自然妊娠。所以减肥可谓好处多多。减肥的方式可以有一下几种：节食+运动、药物、手术等。
7、输卵管检查目的是什么?有没有必要做?
个人认为输卵管检查有必要做，多囊治疗规范上讲到在促排卵成功3个周期仍未怀孕时应考虑输卵管检查。
输卵管检查是为了排除输卵管炎、输卵管不通或输卵管堵塞等疾病的，如输卵管不通畅，则宫外孕的风险会增加，若完全堵塞，那盲目促排卵则是徒劳无功的。
8、中药对多囊的治疗作用怎么样?
中医是非常珍贵的医学宝库，中药在调理月经方面有其独特的优势。在多囊患者的治疗上，月经和排卵的恢复是主要目的。在月经期的不同阶段，女性会有不同的生理状态，中药便是根据这不同的生理状态来对异常的生理进行调节，以恢复月经和排卵。而且中药非常个体化，可以根据患者不同体质选择不同的药物进行治疗。
9、围排卵期出血原因是什么?
围排卵期出血原因是什么?应该怎么办?许多患者都会出现排卵期出血，那么排卵期出血到底是什么呢?排卵期出血是在两次月经中间出现的子宫出血，由于体内雌激素水平波动引起，一般出血量少，持续3~5天。
因出血而错过最佳受孕时机的女性也是大有人在。偶然一次或出血量特别少不必太在意，如果连续3个月经周期或者出血量较多，就需要及时去医院就诊。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕路上不怕慢，但怕一直都在等！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
几个月前，我写过《有时候，“慢”就是“快”》，有些姐妹问我：“你的意思是备孕、试管不要急咯？慢慢来还不简单嘛！”
所以我今天特地再写上这样一篇，补充完善一下自己的看法，希望给亲们一点参考吧~~
因为这几年一直在折腾备孕、试管的事儿，我没少加各种群。总会看到不少这样的情况：
一加入群，就先问问做试管要用时多久，花多少钱，痛不痛苦？再接着问成功的姐妹看哪个医生，吃哪些药，用什么方法？
一两个月后，又再出现在群里，追问成功者的方案和经验。问完后，便又消失了，再过一两个月，再反复询问。
群里有人忍不住会问她：“你不是好几个月前，就已经问过了么？怎么还没去啊？”
她要嘛说自己还没了解清楚，要嘛说还在对比各个医院，要嘛说想等过完年再说……
换句话说，这几个月时间里，她其实就只是在群里泡着，动动嘴皮提提问题，连医院实地挂号考察都没去！
看到这样的姐妹，我挺为她着急的。我觉得，不管是备孕，还是做试管，不怕节奏慢，但却很怕一直都只是在等！
作为一个老司机，其实我也很能明白，为什么会一直不愿意开始，宁愿拖着等着。
首先，是害怕面对。
备孕几个月未果，特别容易开始疑神疑鬼，怕自己管子不通、子宫有问题、精卵不结合。一边自我怀疑，一边在网上各种搜索，假想着对号入座，自己把自己吓个半死。
讳疾忌医，不就是在说咱这种情况嘛！
有时候没有问题，排查下能让自己放心，等来等去反而压力更大；有时候是小问题，拖着不去看不解决，慢慢变成大问题；如果真是有大问题，这样一味地逃避，那更是糟糕不过。
就拿我自己来说吧。最开始备孕一年多后，监测好几个月排卵都正常，医生建议还是做个输卵管造影看看情况为好。
我却没第一时间听医生的，而是先在网上查来查去，看到有人造影痛不欲生、有人做到晕倒，搞得心里压力山大，拖拖拉拉好几个月不愿意去，总想着说不定自己就怀了呢！
直到实在拖不下去了，才无比忐忑紧张地去造影，没想到只是略有胀痛，比起每月经历一次的膜样痛经来说，简直轻松太多了。造影结果显示输卵管一边堵塞、一边通而不畅，果然还真是有问题！这也为我接下来的治疗方案奠定了依据和基础。
试想一下，如果我一直坐等“奇迹”发生，而不去勇敢面对的话，估计还在原地踏步，毫无进展。
所以，不要一直干等下去，勇于真实地面对，心甘情愿地与真相共处，接纳自己的脆弱与不足，这才是解决的法子。
其次，是害怕痛苦。
时常有在犹豫是否试管的姐妹问我，做试管到底痛不痛苦？
我会告诉她们：打针、抽血、手术，是痛的；焦虑、纠结、恐惧，是苦的。然而，是否因为痛、因为苦，就不去面对，就一直无限期地等待下去呢？
实际上，人对痛苦的记忆并没有想象中那么深刻，你也总比你想象中来得坚强。
当我以为，无麻醉宫腔镜生刮内膜很难受；尿管堵塞膀胱差点爆炸很崩溃；打上百针黄体酮屁屁结块乌青很悲惨的时候，那确实是痛苦的。然而，却又是转瞬即逝的，很容易被抛诸脑后。
反而，无法直面心中的恐惧才是真正的痛苦。
就如佛法中所说的“苦”，实际上是人的忧、悲、苦、恼等情绪反应，而情绪反应是从自我的观念所产生的。所以，苦并不是与生俱来的，也不是一成不变的，只要观念一改变，痛苦也就不存在，即使表面上看起来好像遭遇了苦难，但只要心中不以为苦，也就不觉得痛苦了。同样是辛苦地付出努力，但只要心中没有任何不喜欢、不愿意、不甘心接受的想法，痛苦便不存在。
反而，消极等待，逃避畏惧，痛苦反而会更凶猛，而且无法摆脱。
最后，是害怕失败。
人总有个奇怪的心态，总觉得不开始，就好像不用去面对失败一样。殊不知在这样无用的等待中，浪费的时间却更宝贵。
记得我自己在第一次签试管同意书的时候，老公很怕万一连这最后的稻草，都没能成功抓住的话，我会崩溃。
其实我何尝不怕呢？但是难道因为害怕失败，就举步不前么？
备孕一路走来，可以说也是被一次次失败推着往前走：
监测排卵数月未果→造影后未果→宫腹腔镜疏通后未果→宫腔镜电切后未果→试管一促三移不着床→二促二移生化→三促一移未着床→第七次移植最终成功。
每次努力后，我总是想，这回该轮到我了吧，不会人品真那么差吧？每次失败后，也难免总会陷入低谷一段时间，再慢慢从谷底爬上来。
心理学上有一种说法，是“瓦伦达心态”：瓦伦达是美国著名的高空钢索表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说：“这次太重要了，不能失败，绝不能失败。”而以往他却不是这样。每次表演这前，他只想着“走钢索”，并专心为此做准备，根本不去管其它的事情，更不会为“成功”或“失败”而担心。后来，人们就把专心致志于做某事，而不去管这件事的意义和结果，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。
这也是我在若干次失败后总结出的经验，不要太看中最后的得失，而是把心思更放于当下的一个个细节，尽自己的“人事”，其他就交给“天命”去吧！
更何况，一时的失败，在分析原因，吸取教训后，也是在为最后的成功奠定基础啊！
害怕面对、害怕痛苦、害怕失败，这都是人之常情，无可厚非。
然而，如果因为害怕它，不去开始、不去解决，却总期望奇迹发生，只能称得上是妄想。
只有在明知道自己害怕之后，不无谓地等，不消极地逃，这才是应该赞赏的态度。
不管是备孕、试管，还是人生，都是如此啊！
P.S.不过于消极，亦不过分急躁，寻找一个良好的平衡，也许是比较好的办法~仅供参考哈~
现在很多人怀不上孩子，没有爱情的结晶，这让他们非常着急，那么是哪些方面影响了呢？为什么越来越多的男性不育，一直没能有孩子?
以前的时代“怀孕”都是水到渠成的事情，而今“备孕”却成了风口浪尖上的热论话题。一对年轻夫妻备孕2、3年的时间还是没有怀上，实在是太常见了。去医院做检查，中医调理，借助器材理疗等等折腾个一年半载也要几万块。那么，为什么会出现备孕几年时间都怀不上呢?
古语有云：“不孝有三，无后为大。”所以自古以来，生育就是家庭、家族甚至民族的头等大事。欧洲男性不育症指南指出，全球约有15%的育龄夫妇不能生育。那么在生育过程中，作为提供精子的男性来说，有以下几个方面可能会引起“怀不上孩子”：
1
对于男性原因引起的不育症，大部分男性存在少、弱、畸精子症。精液分析是男性生育检查的最基本项目，这项检查，提示患者近期精子状况。当然，从理论上讲，只要有精子，就有怀孕的可能，但是精子数量多，活力好是孕育的一个有利条件。这一类病人，需要一段时间的药物调理，同时配合以适度的性生活频度，怀孕的机会也是很大的。
2
性生活频率过低。对于青壮年男性来说，特别是正在备孕的男性来说，由于工作、生活压力过大，以及某些所谓“节欲保精”的思想的误导，很多男性每个月的性生活也就三四次，而且多集中于女性排卵期前后。
当然，排卵期前后性生活确实应该多一些，但是更多时候，这种排卵期性生活会让男性压力过大，个别男性甚至因紧张和性生活所赋予的使命太大而引起勃起功能障碍，同时，女性排卵期时间会受到各种因素影响，并不会固定于某一天，临床上很多男女双方无任何生理性问题的不育症，就是这种所谓计划怀孕引起的不育。
总是想某年某月怀上，总是想着生个某某属相的孩子，有时会事与愿违。这一类病人，一般放松心情，经过一段时间的规律且旺盛的性生活，自然受孕的机会很大。
3
性功能障碍。临床上会遇见一些以不育症就诊的患者，询问性生活情况时，才不情不愿地告诉从新婚开始就无法完成性生活。这类患者大部分属于功能性勃起功能障碍，通常中西药口服配合心理辅导，经过一段时间调养后，恢复了性功能，生育问题就会迎刃而解。
相信很多人都知道，怀孕需要男性能提供优质的精子，女性生殖系统健康，完成排卵、受精、着床等环节。那么，久备不孕，是哪一环出了问题呢?
随着二胎政策的放开，大龄女性也加入到备孕的队伍中，受年龄的限制，很多生殖问题出现，尤以大龄女性问题最多。接下来我们为大家一一分析。
1、内阴外阴：
先天条件不行，外阴内阴发育异常;后天因素，因某些原因有损伤、瘢痕、炎症，都不利于精子进入宫颈。第一道关卡就出问题。
2、宫颈：
先天发育不良，或者是后天损伤、炎症、宫颈息肉、肌瘤等，分泌物异常阻碍精子上行。
3、输卵管：
输卵管是摄取卵子、运输精子、精卵结合的重要场所，是受精卵进入子宫的重要一关，如果输卵管发育异常、堵塞、黏连、通而不畅等是很难受孕的。目前输卵管问题已经成了制约受孕的重要问题，是孕前检查重点检查项目。
4、子宫：
子宫发育异常，子宫畸形、子宫小等，后天因感染病菌引发妇科病，像子宫内膜异位症、子宫肿瘤等，都不易受孕，即使受孕，也不利于优生优育。
5、卵巢：
先天性发育异常，后天保养不当，卵巢功能谁退，黄素化未破裂卵泡综合征、卵巢肿瘤、黄体功能不足、多囊卵巢等，也不易受孕。
6、心理因素：
备孕不是一蹴而就的事，有一击即中的幸运者，但是大部分夫妻还是需要一段时间的努力才能受孕，而备孕的阶段是难熬的，精神紧张、压抑焦虑、心神不安，各种负面情绪接踵而至，不利于受孕。
温馨提示：
目前多数生殖健康问题是可以通过治疗、调理进而怀孕的，迟迟不怀孕、高龄女性以及有过流产史、胎停史女性最好做个孕前检查，看看是否有上述问题。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕男性，你关注你的精子了没？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
传统观念认为，备孕只要女人做好充分的准备就足够了，但是想成功孕育健康的宝宝，优秀的精子也是不可或缺的。只有成熟优秀的精子与卵子的结合才能成功地孕育，所以备孕过程中男性扮演了十分重要的角色。
男性关注精子质量了吗?
孩子的基因一半来自爸爸的精子，若排出的精液中死精、畸形精子过多，会很大程度地影响女性受孕的几率;若基因有问题还会导致胚胎发育停滞、流产，或者即使能生下，也可能是伴有先天性疾病的宝宝，比如唐氏综合征、猫叫综合征、13体综合征等。
当前男性精子的质量逐年降低，世卫组织一再调低男性精子的正常标准，但即使这样国内大学生捐精群体中符合标准的仍不到20%。
孕育宝宝，精子数量也是有要求的
精子从排出到与卵子结合的过程中会遇到很多阻碍。在一次排出的几亿个精子中，能够突破终极障碍到达输卵管的也只有200多个而已，所以一定要有庞大的精子数量，才能保证有足量的精子与卵子汇合。
正常育龄男性一次排精大概会有3亿颗精子，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态、活力和染色体正常。只有保证这样的精子数量，才能最终完成一颗最优秀的精子与卵子结合的艰巨任务。
如何提高精子质量?
(1)合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
(2)水果蔬菜
一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素E有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
(3)保证充足的优质蛋白
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
(4)均衡摄入精氨酸
精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
关于备孕，相信很多夫妻都知道要科学备孕，那么到底怎样备孕才是科学的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
24岁-29岁为女性的最佳生育年龄。这段时期女性无论是生殖器官、骨骼发育还是神经系统都完全成熟，并且卵子的质量最高，子宫的收缩能力较强，怀孕与分娩过程都会更加顺利。而这个年龄并不是指实际年龄，而是生理年龄。
如果实际年龄为35岁的女性，热爱运动并注重保养，那么她的生理年龄可能只有25岁，而实际年龄虽然为35岁，也属于最佳生育年龄。但是如果过于懒惰或者生活没有规律，那么有可能在25岁的时候生理年龄就已经是30岁了。
因此，自身的保养与正确的生活方式是备孕夫妻必不可少的准备工作，其中包括以下三个方面。
一、孕前检查
备孕的夫妻需要去医院进行孕前检查，可以科学的监测两个人是否符合备孕的条件，如果发现异常，需要及时治疗，在身体康复后再进行备孕。一般情况下，备孕的夫妻需要在怀孕前3—6个月进行孕前检查。
二、保持标准体重
BMI指数为体质指数，即体重公斤数/身高米数平方得出的数字。是衡量是否体重达到国际通行标准的公式。计划怀孕的夫妻要通过这个数字来监测自己的体重是会否符合标准。如果过瘦或者过胖都会对怀孕造成危害，在怀孕期间，会引发孕妇妊娠并发症，并会影响胎儿的身体健康。
三、改掉不良习惯
现在很多年轻人都有抽烟、酗酒与熬夜的习惯，而这些不良的习惯都会影响精子与卵子的质量与数量，还会导致胎儿畸形。墨西哥的一项相关研究显示，兔唇的儿童是由于胚胎时期上唇与上颚的发育受到阻碍导致的，孕妇长期吸烟与酗酒的习惯就会导致胚胎发育异常。
备孕的夫妻要注意在计划怀孕之前就形成良好的习惯以及正确的作息规律，让身体处于健康的状态。在计划怀孕前的3—6个月去医院进行孕前检查，确保夫妻双方的身体都处于正常状态。
如果有抽烟、酗酒以及熬夜的习惯应该赶紧改掉，并要监测自己的体重，不要过瘦与过胖，这样都会影响正常受孕。同时，夫妻双方要保持良好的心态，以最轻松健康的姿态迎接宝宝。
喜欢《备孕男性普遍存在的问题，难怪一直没消息!》一文吗？“宝宝爱我网”希望带您更加了解备孕怀孕知识相关的知识，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了一直不孕专题，希望您能喜欢！