每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"食疗方法解决男性不育的问题！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
经常有一些老师问我们关于男性不育的一些问题，说有的为了这事闹离婚啥的挺多的，为此我们今天重点讲一下这个问题，希望能解决大家的问题。
本文中会涉及到狗的肾脏，可能会引起一些非议，但是今天是以事论事，不讲太多关于其他的忌讳，若有此心结请绕开看。
关于男性不育的病因一般是比较复杂的，有很多是心理因素导致的，这一定得区别对待。本方法主要是针对因为肾虚导致的不育，精液检查是以精子数量少、活跃度低、精子质量差为主。临床表现为多年不育，腰膝酸软，易疲劳，精液清稀等以肾虚或肾阳虚为主。
组方：
黄狗肾3条（新鲜的最好），枸杞子30克（宁夏的最好），当归10克（岷县的最好），肉苁蓉15克，锁阳10克，菟丝子15克，覆盆子10克，五味子10克，生姜4片。
制作方法：
黄狗肾是取黄狗（毛色为黄色的就行）的肾，洗干净，不用切或者从中横切一刀即可，然后同其他的药物一起放入砂锅中一起炖，放入少量食盐，不放其他佐料。先以大火煮沸，再用小火慢炖至狗肾炖熟，一般20-25分钟左右，吃狗肾，喝汤药。一周服用三次，服用四周即可见效。
本方法是用来治疗肾虚腰疼、阳痿的一个秘方。在临床的治疗过程当中发现对不育症也是非常有效的，不仅改善了症状还能迅速提高精子质量。该方法以黄狗肾补肾为主，并且新鲜的效果更好。配合枸杞的生精效果，再以当归补血等，助阳效果非常明显。
案例：
以前有一位患者，才25岁，结婚两年都没有生育，检查过后说是精子计数低，成活率低。该患者本身体质比较差，平时怕累，时常感觉腰膝酸软。医院诊为不育症，治疗了很久也没什么效果。用上面的方法服用三个疗程之后，隔了几个月，他的妻子就怀孕了，现在已经生了一个孩子了。
在历次使用该方剂的时候效果都非常明显，也算是一个治疗不育的秘方了。在我看来，“马、牛、羊、鸡、犬、豕”六畜均可食用，是不存在那么多忌讳的，如有冒犯请多原谅。
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为了减肥，常吃果蔬沙拉，尽量少吃白米饭；
海鲜里的优质蛋白比红肉多，所以多吃海鲜少吃肉；
三五好友结伴自助餐，三文鱼刺身最贵，必须吃到扶墙走；
吃牛排追求肉质鲜嫩，只要五分熟…
你知道吗，这些不经意的饮食小细节，都在给你的身体埋下“宫寒”隐患。
你更加不知道——你可以从一日三餐入手，标本兼治，改善宫寒，吃出一个白里透红的自己。
当你关注到“宫寒”这个词一定是身体正在释放某种讯号
都说自己“宫寒”，可你真的了解“宫寒”吗？
如果哪天你开始被网络上、各种产品广告、或是亲朋好友口中的“宫寒”二字所吸引时，你的身体十有八九正在释放出下面这些讯号：
手脚冰凉，暖宝宝不离身。哪怕身边的男票再不给力，你也会咬咬牙对自己说，好歹是个恒温暖炉，坚持一下，熬过这个冬天；
痛经困扰，大姨妈一来，战斗力+血值瞬间暴跌。温开水和红糖姜茶也带不走那几日淡淡的忧伤，无奈的是期待已久的“姨妈假”始终没有出现；
脸色暗淡无光，头发干枯易掉，若隐若现的小雀斑。白里透红的美，过了青春期，只能仰仗粉底液和腮红，由内而外透着光，就只是一个传说…
你在为这些问题困扰吗？
其实，这些都是小毛小病，还有更棘手的：
下腹部脂肪堆积、阴道炎反复发作、慢性盆腔炎、性欲减退、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、先兆流产、宫外孕、不孕不育……
事实上，从中医角度来看，50%以上的妇科病和不孕症都与宫寒有关。
如果上述问题，你占了一半，你多半就是“宫寒”了。
数千年来，“宫寒”一直被视为女性健康的一大杀手。江湖传言“十女九寒”，可见大部分女性体质均是偏“寒”的。
由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，最终导致让人追悔莫及的后果。
开始调理之前请先弄明白什么是“宫”，你的“寒”从哪里来
如果你已经给自己打上“宫寒”的标签，又不知道从何处着手开始调理，那么请不要着急，建议你先耐心地给自己扫个盲。因为——
此“宫”非彼宫，此“寒”非彼寒。
如果这两个基本概念都没搞清楚，你的调理十有八九又是瞎折腾了。
既然我们已经开始认真对待“宫寒”这件事，就应该回到它出生的地方——中医体系里去好好读懂它。不管你是“中医粉”，还是“中医黑”，请不要在一知半解的时候轻易下结论。抛开一切杂念，去感受你的身体，只有它才是最诚实而又忠于你的。
先分享以下关于“宫寒”简单粗暴的总结，供参考：
第一，“宫寒”不是病
“宫寒”不是一种病，而是一种证型，简单地说，它就是一种人体失去平衡的状态，不一定已经达到疾病的程度，轻者可能是亚健康，重者可能是生病了。千里之堤毁于蚁穴，我们要做的就是防微杜渐，在它刚刚有小火苗的时候就把它熄灭。
第二，“宫”不是子宫
“宫寒”的“宫”并非指西医里说的“子宫”单个器官，而是包括子宫、输卵管、卵巢等附件器官及其功能，也可以理解为是女性的整个内生殖系统，所以，务必记住，我们在中医里说“宫”的时候，不仅仅只是指子宫。再往下探究，就是西医里“器官”的概念，和中医里“脏腑”的概念是不同的，它们就是两套学说，两种体系，脏腑所包含的，除了器官之外，还有和对应器官相关的一整套系统，包括血管、经络等等。
第三，“寒”不是温度低
“宫寒”的“寒”并非指“温度低”，而是指机体功能低下的状态。所以，我们不能单纯地将“宫寒”理解为“子宫温度低”，靠多穿衣服保暖就解决。举个例子，我们说一个人“上火”了，也不是说这个人烧起来了，也不能依靠给人浇点水就能“降火”？说到底，还是要由内而外地改善机体功能低下的状态，才能真正改善“宫寒”。
到这里，你估计还有个疑问，我不管“宫寒”的“寒”是指“温度低”还是“机体功能低下”，我就想知道这个“寒”究竟是哪里来的？我要怎么阻止它？
别急别急，中医是个博大精深的体系，不是三言两语可以说的清楚明白，在这儿只能和大家说，“宫寒”从起因看有内因也有外因，从类型看有“虚寒”也有“实寒”，不同的起因和类型，调理方法都各不相同。
想要好好调理，事半功倍，还真没有什么简单粗暴的办法。
好好吃饭就能解决的问题请不要留给医生！
说到“宫寒”怎么调理，很多人第一反应是，我可以吃点什么？是不是红糖生姜水可以解决所有人的“宫寒”问题？
并不是！
虽然“实寒”的人在调理时要更注重“散寒”，“虚寒”的人在调理时要更注重“补气血”，但每个人还存在个体差异，“文不对题，药不对症”的情况还是常常在发生。
是不是需要人参、鹿茸、阿胶各种高级补品轮番上阵？
也不是！
我们想要和大家分享的是，一天50块钱上下就能搞定的健康调理餐。从食材到配料，从烹调方法到用餐时的心情，只要你有心，每一个环节，你都可以为自己的健康加分。
比如，你知道白米饭就是“补气血”的佳品吗？你知道“煮极烂”的牛肉调理的效果远胜于五分熟的牛排吗？你知道大部分海鲜和水果，从“物性”上来说都是“寒性”的吗？你知道如果在心情不好的时候吃饭，也会间接埋下“宫寒”的隐患吗……
好好吃饭，是我们在调理“宫寒”，改善亚健康状态上最容易迈出的第一步，先了解吃哪些东西、哪些吃法容易导致“宫寒”，再学习吃哪些东西、怎么吃，可以改善宫寒；如果连这么力所能及的事你都做不到，那还谈什么遇见更美好的自己？
我们为你处心积虑准备了这6节宫寒食疗调理课，分享的是大道理，讲的是大白话，既有传说中的“几大原则”，也有你喜欢的“实用妙招”，你想要的，这里都有，别处凑齐很难。
不管有没“宫寒”，都能来听听，这是能够高效改善我们健康状况的性价比最高的办法，没有之一。
有道有术方可实操，有味有情才是人生。
2018，守护自己的健康，请从好好吃饭开始，这是对自己、对家人最长情的告白。
今日小编解读男性不育的预防及改善，要知道三口之家是幸福的根本，而现实中很多男性因为精子问题，失去了做父亲的权利，男性不育成了男人们心底的痛。
《男性学杂志》中也指出，在工业发达国家,新婚夫妇不育症至今已达20%～35%,其中50%是男性有关疾病导致的。其实男性不育和生活中很多习惯都息息相关，了解男性不育，才能做到及时的预防和改善。
什么是男性不育症？
夫妻婚后或同居1年以上，性生活正常、规律，并且未采取任何避孕措施，女方未怀孕，即可称为男性不育症。
不育症分为原发不育和继发不育
综合生育能力评估是男性不育症诊疗过程中的一项重要环节，主要是普通体检、性传播疾病筛查、性功能评估、精液分析等检查；医生会根据综合生育力评估的结果，来诊断男性的生育能力，从而进一步的诊断和治疗。
精液分析
男性做精液分析检查，要禁欲2天以上，7天以内，通过手淫或其他方式留取精液标本。诊断为少精症、弱精症都需要先治疗再备孕；无精症一般需要经过至少3次以上的精液离心沉淀后才能诊断。男性任何的精子问题，都需要及时改善，达到正常值后方可备孕。
男性不育症的治疗
男性不育症的病因有很多种，一般常见于染色体异常、性激素异常、睾丸生精功能障碍、精道梗阻、附属性腺感染、精索静脉曲张等，平时的生活习惯、作息规律、工作环境也会影响男性精子质量，甚至导致男性不育。
男性不育症的预防
建议备孕男性不要熬夜、避免过劳、戒烟酒，适当的锻炼、补充锌硒元素及维生素，适当补锌有助于提高精子质量。
《内蒙古中医药》提出少精、弱精患者，经过补锌治疗后，精浆锌浓度和精液相关的参数都明显提高。所以适当的补锌对备孕男性来说是有必要的。
很多人由于患上尿道炎之后经常尿频尿急，所以就会尽量少喝水来克制上厕所的此时，殊不知这样反而会适得其反，导致毒素堆积，尿道炎更加严重。其实越是尿道炎就越要多喝水，增加尿量，会对尿道有冲洗的作用。
2鱼腥草治疗尿道炎材料：鱼腥草、鸡蛋。
做法用法：
1.将鱼腥草放到锅里煮水，等到水煮开。
2.水开之后打进去一个鸡蛋，鸡蛋成熟了之后吃蛋喝汤，一天要喝三次。
3远志山药汤治疗尿道炎材料：
远志6克，山药15克，芡实12克，枣仁15克，白术10克，茯苓15克，炙甘草6克，人参10克，五味子6克，金樱子l2克。
做法用法：
水煎服，每日1剂。
4柳枝水治疗尿道炎材料：柳枝、白糖。
做法：
将柳树枝带叶放在锅里煎水，等到水煎成红色，就可以喝这些柳枝水了，如果是嫌苦喝不下去，可以在柳枝口里放一些白砂糖，既可以改善味道也能够清凉泄火。
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有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"治疗痔疮的民间偏方 5个神奇偏方帮你解决尴尬！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
花椒盐水材料：花椒、盐。
做法：
1.准备一个专用盆，取花椒十几粒，一茶匙食盐，用开水冲开。
2.准备好之后坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分钟左右，重患者可每日早晚各一次。
2土豆片贴材料：土豆、纱布、胶条。
做法：
1.将土豆洗净后切3-5片薄片，摞在一起。
2.于睡前敷贴在痔疮上，盖一层纱布用胶条固定，次日早取下，连续数日。
3黄连酒材料：白酒、黄连。
做法：
1.在瓷碗里倒入少许白酒，拿一块黄连在碗底研磨片刻。
2.用医用棉蘸酒液搽抹在患处。每晚睡前抹一次，连抹几天后即痊愈。
4鲜胡桃叶擦洗材料：鲜胡桃叶100克。
做法：
1.鲜胡桃叶100克盛于瓦罐内，加清水100毫升，用纸封闭罐口，煮沸20分钟。
2.将药罐放在提桶内，撕开药罐口上封纸。
3.立即坐在提桶上，利用蒸气对准患处熏30分钟，然后将药液带渣倒在盆内，待水温冷却至50℃左右，进行坐浴30分钟，并用药渣擦洗患部，每日3次，连用5日。
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二、孕妇日常保健的常识孕妇脚气的治疗方法
1、家庭用药
1.1、糜烂型:先用1:5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡,然后外涂龙胆紫或脚气粉,每日2次,待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏,每日2次。
1.2、水疱型:每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。
1.3、角化型:可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用,早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎,使药物浸入厚皮,便于厚皮剥脱。
注意:孕期用药要格外小心,使用以上药物时,不要长时间使用,并遵医嘱用药。
2、脚气治疗偏方
2.1、葱头100克、萝卜籽50克。加水煮1小时,取原汤1碗,顿服。本方用治脚气肿痛,具有消肿止痛之功效。
2.2、大蒜60克、老姜30克、陈皮30克、小豆60克、鲫鱼1尾。鲫鱼洗净,和上药共入锅中,加适量的水煮熟后食用。脚气病与脾、胃有密切关系,恢复脾胃的功能即能消除水肿。小豆和鲫鱼都有消除水肿的功能,陈皮起辅助作用。
2.3、将生大蒜去皮,切成厚片,在脚步进行摩擦,坚持数日便可好转或治愈。
2.4、用食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处,随配随用,轻者1次,重者2～3次即可治愈。
2.5、用茄子根和盐煮水进行泡脚,即可治好脚气。
2.6、若脚气奇痒时,可取适量牙膏涂搽,效果十分灵验。
2.7、用冰硼散3支,六一散1包,拌匀,晚上将脚冼净擦干后,用药干搽患处。一般3天左右可见效。
2.8、洗脚时,在水中加入米醋10-15毫升,调匀后,将双脚浸泡15分钟左右,每日1次,连续3-5天,脚臭即可消失。
孕妇日常保健的常识
1、注意营养:俗话说,胎儿是母亲身上的一块肉,这话很有道理。因为胎儿生长发育所需要的一切营养物质,如长肌肉的蛋白质,长骨头的钙质,生血的铁质,以及其他各种营养物质都是由母体供给,因此要合理安排饮食,适当地增加营养,多吃些豆制品、牛奶、鸡蛋、蔬菜、瓜果,以及适量的肉、色、家禽等。
2、劳逸结合:妇女怀孕期间,如果一般情况较好,劳动和工作可以照常进行,因为适当的活动可以增进肌肉的力量,增加血液循环,促进新陈代谢,增加食欲,有利于母胎的健康。但是,应避免过重的体力劳动,如挑担、提重物等,以免引起流产或早产。
3、乳房卫生妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头,以防哺乳时发生乳头裂伤,继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉,免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大,宜用乳罩支托,但不宜太紧。
4、衣着衣服要宽大舒适,对乳房不宜束缚过紧,以免影响呼吸及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带,以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。
5、要注意多喝水,孕妇本身消耗的水分就比较多,要及时补充,不要觉得不好意思,觉得喝了很多水之后排泄次数会变多,随时排净小便很重要,否则不利于健康。
6、电子科技时代辐射无处不在,为了给宝宝一个零辐射的安全成长环境,孕妈咪无论是工作环境是否有多台电脑都要穿上防辐射的衣服,另外在工作的时候若是要是用电脑跟电脑尽量保持一臂的距离,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机后面。
在备孕这件事上，有的人觉得非常容易，甚至有了孩子之后要采取避孕措施;有的人觉得非常难，难于上青天，不，比上天还难，备孕之路走的心力憔悴。其实很多时候，我们凭空认为的想法，往往会影响正常备孕，不经意间就会陷入误区，快看看你是不是也这么想过?
观点一：生孩子是女人的事，没孩子赖女人啊，让我去检查?那多伤面子
在生儿育女这方面，女性确实承担了更多的责任，以后的教育和陪伴，可能也是妈妈付出的更多。但是在生育这件事上，一个人毕竟是不可能完成的。
如果夫妻一年以上没有采取避孕措施却没有怀孕，最好是夫妻共同去检查，而且整个备孕过程中，也不是只有女性要注意饮食，男性饮食也一样有要求。不管你是正在备孕还是因为某些原因暂时不能备孕，提前准备是不能忽视的。
观点二：蒸桑拿，干净又除乏
一段时间忙碌过后，蒸蒸桑拿确实是很舒服，但是男性睾丸很怕高温，如果经常在温度较高的环境中，很容易抑制精子的生成。
如果你经常蒸桑拿、穿紧身裤、做厨师、锅炉工等工作，对精子质量多少都会有损伤，备孕就显得尤为重要了。
观点三：饭后一支烟，胜似活神仙
不知道从什么开始，吸烟和男性就一直紧联系在一起。不吸烟就不男人?
事实上，吸烟不仅不能证明你更男人，反而会让男人该有的强壮精子变得萎靡不振，烟草不仅会抑制精子的生成，还有可能导致精子畸形。如果说禁烟是一种号召，那么对于备孕者来说，就是命令。
精液质量下降影响了世界上7%的育龄男性，更让伙伴们目瞪口呆的是，近40年人类精子密度持续下降了近50%。随着人们对生殖健康的重视，精液分析成为备孕前常规检查，眼花缭乱的项目出现异常是否也让您走向“喝啤酒也要加枸杞”的养生之路?
针对广大备孕男性和男性不育患者，省医男科大夫为大家总结了有益精子的食物：
补锌硒食物锌是男性健康非常重要的微量元素，和精子的数量、活动力等均有相关性，而硒在精液中也有较高的浓度，在人体参与睾酮的合成，每次性生活都会消耗一定量的微量元素。含锌、硒量高的食物有牡蛎肉、贝类、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、蘑菇等。也可以选择男性补锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来服用，第四代蛋白锌硒，吸收更高效。
抗氧化食物
很多精液质量不佳的患者对维生素C、E并不陌生，两者具有抗氧化和延缓衰老作用，富含维生素C、E的有新鲜的绿色蔬菜、植物油、豆类食品。此外，番茄中的番茄红素，动物内脏(心、肾)、鸡蛋、坚果、肉类中的辅酶Q10也具有类似的抗氧化作用。
蛋白类食物
精子的生成离不开氨基酸，精液中也有富含酶类的小体、游离氨基酸等。蛋、鱼虾、鸡鸭、牛肉、瘦肉等优质动物蛋白的摄入是人体维持正常机能的保证。除了动物蛋白，搭配优质植物蛋白，如豆类制品、谷物也是大大有益的。
脂类食物
精子的生成以及男性性功能受到一系列的激素调控，其中相当多的激素为脂溶性激素，如雄激素、生长激素等。脂溶性激素的合成需要胆固醇等脂类物质参与，完全不摄入是不科学的，故适当的脂质摄入对男性也具有重要意义。适量食用如动物内脏、鸡蛋黄可以提高激素水平，维持内分泌平衡。
中医食补
从“补肾”“以形补形”等中医药角度来看，动物肾脏如猪(羊)腰子、韭菜，以及滋补食物如羊肉、海参等可能具有一定的功效。
你有宫寒吗？如果宫寒应该什么调理自己的身体呢？相信很多女性也想知道，不吃药调理宫寒的方法了解一下！
所谓“冰冻三尺非一日之寒”，那么宫寒也不是一朝一夕形成的，平时爱吃酸冷食物，冬天为保持形象着装过少，夏天不爱出门，在室内长期吹冷气等等，这些都是会引起宫寒的重要因素。
想要健康就要及时调理宫寒，那么宫寒应该吃什么调理呢？女人日常如何预防宫寒呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
宫寒应该吃什么调理？
红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。
并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。
桂圆肉
桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物。
可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
日常如何调理宫寒？
中药泡脚艾灸
将艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。
莫贪凉
冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
多按摩
中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。
勤健身
不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。
饮食协调预防
将红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。人不可百日无姜，姜对于女性朋友来说绝对是一个好东西，多喝姜茶就可以起到一个预防宫寒的作用了。
善保暖
春夏之交乍暖还寒，皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。
男性备孕成功首先要精子好，关于男性精子质量好不好，怎么看得出来？下面看看这些方法来检测男性精子质量好不好？
随着不孕不育率的攀升，男性的精子受到很多关注。精子是孕育胎儿的“种子”，种子量少或质量差，都会导致“发芽”失败。可是精子在男性体内，如何才能知道精子的好坏呢?其实，从外貌就可以看出来。
1.看腰围
荷兰研究者发现，腰围大于102厘米的男性，精子浓度通常较低，正常的精子数量也比较少。研究者认为，这是因为腰围过大，腹部承载重量大，妨碍了性激素的释放，进而影响精子的生成。
2.看相貌
西班牙和芬兰的研究者发现，相貌平平的男性，精子质量更好。其中的原因，可以用“权衡假说”来解释：男性生殖资源的能量是固定的，如果把更多的资源用在外貌特征上，那么用在精液生在成的资源就会减少。
3.看饮食
哈佛大学的一项研究指出，鱼肉能保护精子，所以经常吃深海鱼的男性精子浓度比普通人高。此外，鱼肉中的欧米伽3脂肪酸还能促进精子生成。
4.看穿着
英国有学者发现，经常穿过紧的内裤的男性，精子活力比较差。是因为过紧的内裤会使生殖器升温，而精子怕热，温度过高，影响精子活力。反之，宽松内裤能降低生殖器温度，改善精液质量。
5.看习惯
哈佛大学的研究发现，坚持体育锻炼的男性，精子浓度比不经常锻炼的男性高出73%。研究人员解释说，经常锻炼能防止自由基损害精子。丹麦学者在一项研究中指出，较少使用塑料容器的人精子质量更好。主要是因为双酚A会影响激素的活性，从而阻碍精子的发育。
关爱“蝌蚪”这5点是基本
近几年来，男性精子质量下降了很多，根源就是不良生活方式的改变。想要拥有更强的生育力，需要从以下5方面提高精子质量。
1、补锌
锌参与精子的生成、成熟过程，在男性生殖过程中具有很大作用。男性缺锌可能会引起一系列生理功能异常，最直接的体现就在男性精子质量上。因此，男性想要精子好，要适当补锌。可以通过食物补充，也可以借助保健品。另外，补锌的时候要同时补充蛋白质和硒，这样更利于营养的吸收。
2、坚持运动
男性加强运动可以提升免疫力，提升精子质量。需要注意的是，一定不要剧烈运动。运动过量会引起生殖器温度升高，进而影响精子生成。建议选择打球、太极和游泳等中等强度运动，每次30-45分钟即可。
3、避开高温环境
男性应少穿紧身衣裤，避免做桑拿、泡温泉、少骑自行车、保持正常体重，这些都会导致腹股沟温度升高，损害精子质量。
4、补充优质蛋白质
合理补充优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。
5、规律性生活
既不可长时间禁欲，也不能频繁“办事”，否则也会影响精子质量。对于本身精子数量就差的男性而言，长时间禁欲不仅不会增加精子数目，畸形精子的量反而会增加。
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