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为备孕时刻准备着,赶紧收藏这个备孕表

每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"为备孕时刻准备着,赶紧收藏这个备孕表",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

有人说,备孕有必要准备吗?备孕做准备重要吗?要知道备孕是件大事,我为迎接幸福时刻准备着,今天,小编给大家送来的是备孕时间表,什么时间该做什么,掌握要点,备孕也就没那么难了。

1、体检准备:夫妻同检

重要指数:五颗星

时间表:孕前3-6个月

孕检是备孕的开始,也是最重要的一部分,孕检并不丢人,一方面医生能了解夫妻的健康状态,另一方面也能了解过去的疾病史和遗传病史。

孕检主要是针对生殖系统、遗传因素等方面的检查,准备要宝宝就可以先去做检查,女性要在月经彻底干净后,3-7天检查,检查前3天最好不要有夫妻生活。

2、营养准备:建立科学的饮食计划

重要指数:三颗星

时间表:孕前2-3个月

保障营养均衡

开始备孕,夫妻饮食上就要多注意,蔬果是必不可少的,如果平时偏爱素食或者肉类,都要克制一下,营养均衡才能调节自身的健康,而且以后宝宝也会更聪明。食补是很多过来人都推荐的经验,又方便又安全。

女吃叶酸,男补锌硒

备孕开始,女性开始服用叶酸,叶酸也叫维生素B9,主要是为了预防胎儿畸形等风险,服用叶酸也是备孕的基础。男性从备孕开始要补充锌硒元素,提高精子质量和自身免疫力,精子质量更强壮才能提高受孕率。

戒烟戒酒

从备孕到怀孕,整个过程中,夫妻是都不能喝酒的,因为酒精能通过胎盘进入胎儿血液,影响胎儿的中枢神经系统发育。孕前3个月夫妻远离烟酒,之前有吸烟酗酒的习惯,需要时间让身体自行清除,所以备孕一般不低于3个月。

3、生活准备:培养健康的生活方式

重要指数:三颗星

时间表:孕前3-6个月

来点有氧运动

有氧运动很适合备孕妈妈,运动不会很剧烈,但是对身体会有调整,适当的运动也有助于排卵。做做瑜伽、散步、慢跑等都可以,妈妈可以一天用2个小时做有氧运动,而且运动也可能提高自身的免疫力,在以后的妊娠和分娩中,妈妈的健康也很重要。

不要熬夜

备孕期间一定要保持充足的睡眠,熬夜本身也影响身体健康,有条件的话中午最好有1个小午睡。

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想要健康接好孕,请收好这份备孕时间表!


宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项,只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"想要健康接好孕,请收好这份备孕时间表!",希望能帮助到各位爸爸妈妈。

在备孕的时候我们总是需要准备些东西,但是你知道需要准备哪些吗?今天小编告诉你想要健康接好孕,请收好这份备孕时间表!

随着“优生优育”生育理念的普及,越来越多的年轻夫妻选择科学备孕。很多人都会给自己制定一个备孕时间表,什么时候该做什么工作...为的是孕育一个健康可爱的宝宝。

那么,备孕期间应该怎样合理安排呢?以下这份时间表给你作参考。

01体检准备

夫妻双方做好孕前检查

时间表:孕前3-6个月

孕前检查

孕前体检很重要,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解你过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定怀孕计划。主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查,女性一般在月经彻底干净的3-7天进行检查,在检查期间要节制性生活3天。

牙科检查

如果牙齿本来就不是很好的话,最好去牙科看看,把有可能产生隐患的牙齿先治疗好,谨防孕期牙病发作,到时候处理起来很麻烦。

02营养准备

建立科学的饮食计划

时间表:孕前2-3个月

保证营养均衡

从备孕开始,夫妻双方在饮食上要有所改变,要吃好吃对,蛋白质、维生素、铁、钙等营养素都要均衡摄入,保证身体的营养均衡,这样才能让孕育出来的生殖细胞更加优秀。

服用叶酸

孕期补充叶酸有利于下一代的健康。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使得食物中的叶酸含量不够,所以要适量地补充叶酸。尽管现在有很多女性知道孕期补充叶酸的重要性,但有些人吃叶酸不认真,想到了就吃忘了就算,这样也是不行得,最好每天给自己调上闹钟,提醒自己每天都要吃叶酸。

减少咖啡因的摄入

咖啡因对于生殖细胞也有不好的影响,男性饮用过多含咖啡因的饮料,会影响生殖能力,若受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形,或先天不足;而女性长期喝可乐容易得不孕症。因此,备孕期间不要喝含有咖啡因的饮料食品,比如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料。

戒烟戒酒

酒精对于生殖细胞的质量也有不良影响,如果夫妇双方或一方经常饮酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等,称为酒精中毒综合症。因此,孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

03生活准备

培养健康的生活方式

时间表:孕前3-6个月

来点有氧运动

备孕期我们非常需要一套健康的生活计划,其中也包括身体锻炼。好的锻炼计划会让身体进入怀孕轨道,还可以锻炼肌肉使我们可以胜任接下来的怀孕和分娩过程,帮助我们减去多余的体重。不过,要注意有个度,过于激烈的运动会影响排卵,妈妈持续升高的体温会影响受孕;而爸爸的睾丸温度过高会影响精子的产生。因此,要做些比较舒缓的有氧运动,比如慢跑、散步、瑜伽等,科学的运动强度才是备孕期间的正确打开方式。

不要熬夜

备孕期间要保持充足的睡眠,熬夜对于身体来说很不好,会对身体的各器官造成负担,影响身体健康,建议早睡早起,中午有条件的话可以午休1个小时左右。

04心理准备

放松心情快乐备孕

时间表:孕前6个月

怀孕前一定要保持心情放松,以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、都会影响正常受孕和宝宝健康。

所以,最好不要有焦急紧张心理,不要想着一两个月就要怀上宝宝,要知道怀孕是个神奇的过程,越紧张会更难怀上。因此,不要给自己太多的心理压力,放松心情,快乐备孕就好。

05谨慎用药

停服有致畸作用的药物

时间表:孕前6个月

想要孩子的话,在备孕前6个月就不要服用有致畸作用的药物,能少用的药物绝不多用;可用可不用的,则不要用。比如避孕药,安眠药等。

备孕期间如果生病了,不论大病小病都不要滥用药。最好去看医生,寻求专业的帮助,要吃药也要在医生的建议下服药。服用药物时,注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样。

06疫苗接种

疫苗接种的注意时间

时间表:孕前3个月

疫苗接种是为了预防怀孕后疾病影响母体和胎儿健康,备孕期间女性需要到医院进行疫苗接种。需要接种的疫苗有:

1、风疹疫苗

预防风疹病毒感,在孕前3个月注射。

2、乙肝疫苗

预防乙型肝炎,按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。建议在孕前9个月进行注射。

久备不孕怎么办?赶紧看看是不是这个原因!


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看到别人家的小孩子那么天真可爱,自己也想要一个属于自己的宝宝,那么如果你一直在备孕却总是怀不上怎么办?赶紧看看是不是这个原因!

朋友圈现在除了微商,最多的应该就是晒娃了.看见人家小宝宝的照片,真的是喜欢得不得了,欣喜两秒钟,然后就开始失望了:

我什么时候才能有自己的宝宝?

我都已经备孕这么久了,做过检查,跟我老公一切都健康啊,怎么就是怀不上?

相信很多备孕的女性都或多或少有过类似的感想,甚至有些备孕几年都没怀上的,当然这其中的辛酸只有自己知道。接下来给大家分享几点干货:

01正常备孕一般需要多久?

一般来说,正常备孕的时间应该是在一年以内。如果超过一年,都没有成功怀孕的,医学上称之为不孕不育。

这时候就要去医院做相关检查,看看是不是因为某种疾病造成的,如果不是,那备孕的你一定要调整自己的生活习惯,放松自己的心态。

备孕失败有哪些原因?

02疾病因素

男性疾病:一般如果是男性的问题,他的主要疾病是精子异常,精子的健康程度,精子是否有活力都对生育能力有一定的影响。

女性疾病:影响女性的因素比较多,常见的是输卵管堵塞、妇科疾病、子宫内膜的异常等。

不良的生活习惯

生活作息不规律:对于工作的女性来说,由于工作压力、不定时的加班必然会过度劳累,造成生活作息不规律的情况,所以,如果要备孕的话,一定要适当的调整自己的生活作息。

饮食不当:饮食习惯不规律,有一顿没一顿,长期吸烟或酗酒的一定要注意了,这对于备孕来说,是有害而无一利的,所以,这种习惯一定要尽快调整改善。

减肥过度:有些女性总对自己的身材不满意而刻意减肥,其实,如果脂肪过度减少会造成排卵停止或闭经。所以,如果想要成功备孕,一定要保持健康的身材。

03如何正确的备孕?

掌握排卵期

月经周期主要分为月经期、排卵期和安全期,通常只要在排卵前的2-3天或排卵后的1-2天同房,就有可能受孕,所以备孕的大家一定要掌握好排卵期的时间。

调整好心态

备孕期,拥有一个好的心态是非常重要的。夫妻在性生活中,应该完全放松,不要把它当做一项任务去完成,不要让备孕而影响夫妻之间的生活质量。

一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是准妈妈最容易怀孕的时期,准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就离成功受孕更进一步了。

这几个时刻更有利于优生优育,备孕要把握好!


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"这几个时刻更有利于优生优育,备孕要把握好!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

优生优育也是要讲究天时地利人和的,那么有哪些优生优育的最佳时刻呢?下面接跟着小编一起来看看吧,你可要把握好哦。

良时1:最佳生育季节

在四季较为分明的地域,立秋之后即公历8月8日至9月8日,气温宜人,五谷丰登,各种蔬菜和水果非常丰富。这样,不容易使孕妇的妊娠反应加重,能较充足地摄取各种营养并贮存在体内,避免孕吐造成的营养消耗,影响胚胎的大脑及神经系统发育。而且,能使胚胎的大脑形成期及大脑细胞生长期的第一高峰,以及婴儿出生后3个月的第二个大脑增长高峰期,处于气候宜人、病毒感染机会少、蔬菜水果较丰富、营养便于调节的季节。

到了妊娠中后期时,正值春暖花开,阳光普照大地时节,美丽的景色不仅使孕妇精神愉快,而且是进行胎教的好时机;分娩时正值气温冷热适中的初夏,天地气交合,万物繁茂,很多野生哺乳动物都是在这时生育幼仔。根据生物有相同的“生物韵律”的理论,5-6月是优生的季节。

最佳怀孕时节为:

立秋之后即公历8月8日至9月8日(初秋)

良时2:精子与卵子“相吻”

刚排出的卵子最新鲜,活力最强,如果立即与精子“相吻”,可避开外界环境的各种干扰,最易形成优良的受精卵,孕育出体健智高的孩子。怎样把握这样的受孕良机?

怎样把握排卵日——使用排卵测试纸

女性尿液中的黄体生成激素,会在排卵前24-48小时内出现高峰值。这时,采用含有一定量能与黄体生成激素结合物质的试纸,来判断出尿液中的黄体生成激素含量是否达到高峰,可得知排卵期。

从月经周期的第7天开始,每日留取上午10点至下午8点之间的任何一次尿,然后用试纸测试。由于不同厂家生产的试纸操作方法有别,一定要按照具体说明操作。

良时3:夫妻双方最科学的交合

夫妻科学地交合,是指双方在身体没有疲劳感的状态下,心情愉悦、无忧无虑地进行性生活。在这种身心状态最佳的时候,体内的内分泌系统将会分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等,使妻子的体力、智能最佳,夫妻的性功能最和谐并处于高潮状态。除此之外,夫妻交合时还要重视让妻子达到性高潮。因为,女性在达到性高潮时,会使强壮而优秀的精子与卵子结合,从而形成高质量的受精卵。

良时4:最佳生育年龄

大量医学研究表明,处于最佳生育年龄的夫妻,身体发育完全成熟,卵巢和睾丸的功能也最为旺盛,能够排出活力很强的卵子和精子。而且,夫妻双方的智力、思想及生活和社会经验较为成熟和丰富,能较妥善地处理好家庭、事业的关系,能在怀孕期间接受科学孕育的知识。特别是丈夫,能懂得从生活上关爱和体贴妻子,使妻子在孕期经常保持愉快心情。

这样,有利于为胎儿的生长发育营造一个良好的环境,减少分娩时的难产机会,并在宝贝出生后抚养责任心强,使宝贝成长在良好的家庭环境中,这样的宝贝日后成才的可能性较大。

最佳受孕年龄为:女性:24—28岁、男性:26—30岁。

生二胎选这个时间最合适,二胎备孕妈妈准备好了吗


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大宝多大的时候准备生二宝比较好?生二胎间隔多长时间比较好?下面小编要分享的是生二胎选这个时间最合适不过,过早太累,过晚伤害太大。

多多的儿子两岁了,老公开始嚷着要二胎,其实多多不想要二胎的,但是奈何经不住老公的诱惑。老公知道多多做梦都想要一个女儿,所以就以此诱惑多多,说什么二胎肯定是女儿,你看你那么喜欢女儿,生个女儿多好啊。

多多和老公就开始了备孕,其实也没费多大的力气,毕竟多多是易孕体质,很快多多就顺利的怀上了二胎,可是怀孕之后多多就后悔了,自打怀孕孕吐严重,再加上大宝才两岁还需要自己照顾,老公每天要上班,婆婆身体也不好,不但帮不上忙,还要多多照顾,真是累惨了多多,所以多多怀二胎之后做梦都是哭着的。

那么生二胎什么时间最合适了,其实生二胎不宜过早,也不宜过晚。

大宝三岁以后

一般现在的宝宝到了三岁的时候就可以上幼儿园了,而且这个时间的宝宝已经差不多懂事了,不太需要妈妈特别注意了,这时妈妈可以腾出时间准备二胎,当二胎宝宝出生的时候,大宝也就四岁以上了,就可以帮忙照看小宝宝,而且也有利于大宝和二宝培养感情。

但是相反的,就像上面多多面临的问题,大宝太小开始备战二胎,宝妈自己一个人吃不消,会非常的累,再加上孕期身体的折磨,那真是分分钟都想哭的节奏啊,所以想要二胎的妈妈们,可以先缓缓,等大宝三岁后再要二宝吧。

大宝成年之前(18岁)

之前看的一个段子,女朋友问男朋友:“我和你妈同时坐月子,你伺候谁”,虽然听起来非常搞笑,但是这是现实的问题,现在很多70后都开始备战二胎,70后的大宝至少也该成年了吧,这个时候爸妈生下二宝,是让大宝当弟弟来养,还是当儿子来养,确实有点儿滑稽,当然自己经济实力够的那就另当别论了。

其实除了养育问题,还有就是大宝和二宝之间不容易培养感情,我们都知道只有在一起朝夕相处才能培养深厚的感情,可是二宝刚生下来,肯定在家,但是大宝已经成年,工作,读书比较忙,和二宝相处的时间少,自然无法好好的培养感情。

还有就是年龄太大,生产有一定的危险性,对于孕妇的伤害太大了,所以生二胎的妈妈一定要考虑清楚这个问题。

你生二胎了吗?你家大宝和二宝差几岁?

备孕时,需要做好经济准备吗?


备孕时,需要做好经济准备吗?生孩子养孩子经济条件是必不可少的,随着社会的发展,养孩子的成本也是直线上升,之前的时候只要能管饱就好了,现在需要考虑的可不仅仅只是吃饱这么简单的事了,毕竟现在相对于之前,是发生了很大的变化的。

并不是说没钱就不能生孩子,但是如果没有做好预算,就贸贸然生了孩子,对于小夫妻的压力可想而知。那都需要做哪些方面的经济准备呢?下面我们就来了解了解。

医疗费用

孕前检查是少不了的,孕期检查为了孕妈及胎儿的健康那也是少不了的,还有最后卸货时住院,这些都是需要花钱的,看着是不多,但是真的算下来也是一笔不小的开支。

营养费用

备孕期间以及孕期需要调理身体,饮食要更加丰富。叶酸、钙片、孕妇奶粉等也是少不了的。

服饰费用

大多女性是换季都觉得没衣服穿,想着买买买的。何况孕期,身材变化那么大,孕妇服装、防辐射服、再加上为宝宝准备的婴儿服,都是需要花钱滴。有些女性孕期还需要上班,化妆品也要换成孕妇可用的,这也是一项开支。

奶粉费用

虽然说提倡母乳喂养,但是婴儿奶粉的准备也是要有的。并且在孩子断奶后,奶粉有几年的时间是家里常备,现在的婴幼儿奶粉可都是不便宜。

胎教费用

现在的大家,还是很重视胎教的。音乐胎教对于孕妇及胎儿的身心健康有十分重要的作用,有条件的可以购买好一点的音乐播放设备,当然这要根据自身情况。但是孕产期的书籍,大家还是要准备一些的。

最后,如果准妈妈打算之后做全职妈妈的话,也会对这个家庭的收入带来影响,要考虑到准爸爸的收入能不能很好的负担整个家庭的开支。

大家在做预算的时候,可以多做一些出来,这样在遇到突发情况的时候,也不至于会打乱自己的生活节奏。

备孕,这些物品也要准备好!


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"备孕,这些物品也要准备好!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

在备孕期间,不仅需要调理自己的身体,还需要准备一些东西的,那么你知道是那些东西吗?备孕,这些物品也要准备好!

备孕,就是准备怀孕了嘛!一方面是准备开始调整自己的身体、心理状态,另一方面备孕期的所需用品最好也是提前准备好了。那都需要准备哪些呢?

叶酸片

叶酸补充的最佳时间是准备怀孕前三个月以及孕早期,因此在你决定备孕的时候,叶酸片就应该是家里的常备营养素了。大家需要知道的是,虽然食物中也含有叶酸,但是因为叶酸是水溶性物质,因此只通过食物的摄取是不能满足身体所需的。

当然,如果钙等其他元素缺乏的话,也是需要进行补充的,家中此类营养素也要准备。

排卵试纸/体温计

大部分备孕人群应该都知道在女性排卵期期间同房,好孕的成功率比较高。但是怎么准确地预测到排卵期呢?排卵试纸就派上用场了。除此之外,还可以通过监测体温、观察宫颈粘液等进行判断。通过监测体温判断排卵期的话,体温计也是少不了的。

体重秤

准妈妈在备孕及孕期都是需要控制体重的。准妈妈体重超标或者体重过轻都会降低受孕的成功率,因此对于体重的了解就显得至关重要,体重称也就成了备孕期及孕期准妈妈的必须装备。

早孕试纸/验孕棒

月经推迟、恶心,有了怀孕的症状,怀疑自己已经中了,这时候就可以通过早孕试纸以及验孕棒来检查是否怀孕。两种都是通过怀孕后,尿液中的HCG升高来检测是否怀孕的。

准备怀孕?这些时机真的不合适!


很多夫妻在备孕期间都会注意自己的饮食,但是你知道吗?如果你准备怀孕的时候,你有下面这些情形,那么你暂时还不适合怀孕!

备孕也要讲究天时地利人和,虽然快孕是每个家庭的期望,但是这些时机,实在不适合受孕哦。备孕夫妻快来划重点!

01情绪出现巨大波动,受到精神创伤后

情绪是种神奇的东西,对我们的身体状况有着很大的影响。备孕期间,不论是男性还是女性,都应该保持愉悦的心情,这样才能保证生殖细胞有好质量。

02刚刚告别烟酒

烟酒对于身体的刺激和伤害不是一朝一夕可以缓解的,当准孕妇和伴侣刚刚告别烟酒,不应该立刻怀孕,至少要调理身体3个月左右。

03刚刚停止药物避孕

无论是长效避孕药还是短效避孕药,对女性身体都具有一定的副作用,它们的工作机理主要是抑制内分泌系统的促排卵作用,因此会影响到生殖细胞的质量,不可在停药之初就尝试怀孕。

04新婚之后

为了准备婚礼,小夫妻二人的精神与身体状态肯定不如平时,太过操劳还要忙着造人,并不利于优生优育,不妨等生活安定下来再计划要宝宝。

05旅途劳顿之后

有的小夫妻在结婚后会选择长途蜜月之旅。这样的出行固然是开心的,但也是疲劳的,在这种状态下,并不适合要孩子。此外,长途出差而归的两周内,最好也不要造人。

06产后不足半年

如今,二胎政策不断放开,很多小夫妻已经将此事提上日程。但是各位女士必须注意,每次生产完毕,必须要给身体留下足够的恢复期,不可急着追二胎,至少要等半年以上,受孕前应咨询医生的意见。

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