宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"男性备孕须知，想要个孩子究竟该怎么办？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
男性备孕在哪些方面是需要注意的？少精让我难做爸爸，想要个孩子该怎么办？那么男性究竟该如何改善少精的问题呢？
由于生活不规律、饮食不良等原因，往往会导致男性精子数量减少，男性的每次射精会有成千上万的精子，但是由于各种原因，最终能个卵子结合的也仅此一个。如果你的精子数量少，受孕率一定会受到影响，严重者会导致不育。
男性究竟该如何改善少精的问题呢？
适当增加一些富含性激素的食物
比如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝对精子都有一定的保护作用，它们能够促进精原细胞分裂、成熟，起到不错的生精效果。
增加各种矿物质
前列腺、精液中都含有较高浓度的锌，长期缺锌，将会导致精子数量稀少，甚至还有可能导致睾丸萎缩。贝壳类动物含锌量都比较多，比如说牡蛎、深海鱼等都可以多吃。
补充各种维生素
维生素也能为精子提供原料，促进精子的生成，还有助于保护性器官。维生素E和生殖系统关系最为密切，可以防止性器官的老化，还能使空虚的输精小管再生。含有维生素E的食品并不少，但是多数都在加工中被破坏，备孕期间的男性最好是额外补充。
吃优质蛋白质和精氨酸的食品
精液的形成需要优质的蛋白质，瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾中都含有丰富的蛋白质;鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉中含有丰富的精氨酸，精氨酸是产生精子的必要成份，多食也有助于提高精子数量。
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每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"男性备孕有阻碍，该如何要个孩子？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
男性备孕跟女性备孕一样要重视，男性备孕如果遇到阻碍该怎么办?男性备孕应该注意什么方面，接下来我们一起来看看吧。
前些日子小编和几位孕育方面的专家坐下来聊了聊，大家都有一个深刻体会，就是从年初到目前为止，到男科门诊就医的不育患者数量越来越多，一般男性多在三四十岁，很多夫妻都表示，已经备孕两三年了，就是没消息。目前医学上对男性不育也极为重视，不育已经成了阻碍幸福生活的最大障碍。
好像在很多人眼里，“怀孩子”是件自然而然的事，但是现在这件简单的事却似乎变得越来越难了。很多男性认为，怀孕是女人的事，自己只要“出力气”就行了。事实上，男人对生孩子这件事，更要提前做好准备。
首先，要管住嘴，迈开腿。适当的运动能提高自身免疫力，对生殖健康也有一定的帮助。
要提前3—6个月开始戒烟、戒酒，来确保精子的质量。备孕期间要多吃些蔬菜，补充身体所需的维生素;每周建议男性吃点牡蛎等海鲜，也有利于提高精子质量。
如果你目前存在少精、弱精等问题，要及时改善精子，优质的精子才能保障胎儿的健康。
改善精子问题的同时，可以适当的补充锌硒元素，男性缺锌也会造成精子质量下降，备孕补锌更有助于提高精子质量。
其次，小夫妻们要把握好最佳的生育年龄。老话说，“三十而立”，但是现在很多年轻人都“三十难立”，尤其是在北上广等大城市，年轻人结婚也是越来越晚了。
虽然说先立业后成家也是件好事，但是生育也限制年纪的。30岁以后，精子质量也会呈下降趋势，现在40多岁的患者更是比比皆是。
其实，年龄也是生育的天敌，要想保证精子的质量，建议最好是在30岁之前要宝宝。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"想怀孕怎么做？10个你必须知道的备孕小知识！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
很多人想怀孕的时候，孩子却没有想象中的如期而至，那么该怎样备孕呢？想怀孕怎么做？10个你必须知道的备孕小知识！
到了生育年龄，不孕不育却让你总是碰壁，试管婴儿也需要长久准备，那么到底如何正确备孕，让好孕快快来呢？10个备孕小知识一次告诉你，解决你的不孕疑难杂症！
１、如何自己抓排卵期？
想要怀孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，刚开始在准备怀孕的朋友，可先用这些方法简单判断。
推算排卵日：每次排卵都应在月经来潮前１４天左右。（线上预测排卵日）基础体温：早晨睡醒后测量体温并记录。
观察分泌物：接近排卵期时，分泌物会变清亮、滑润有弹性。
排卵试纸：出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24～48小时内排卵。
阴道超音波：利用阴道超音波得知卵泡与子宫内膜增厚变化，观察卵巢排卵。
２、验孕棒怎么用准确率高？多久能测出有没怀孕？
验孕棒都是通过测尿HCG来判断，受精卵要产生HCG最快需要6、7天，而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后，想比较准确的话就等11天以后，那时候比较准确。
３、夫妻正常行房却没有怀孕，达多长时间后就要打算就医了？
夫妻有正常的性生活，且没有采取避孕措施，一年以上还没有怀孕，可以考虑就医检查。
４、流产后多久可再怀孕？
流产后子宫和卵巢等生殖器管需要一个恢复的过程，建议至少在休息半年至一年，这期间好好调养身体再受孕，对妈妈及胎儿都好，若非常快再次怀孕，受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次着床，便容易发生自然流产。
５、排卵前就要行房
精子进入子宫后可存活2-3天，而卵子排出后却只有48小时寿命，因此备孕的准爸妈们如果想要受孕，最好在排卵前就开始做功课，以免精子错过卵子受精的黄金时期。
６、子宫内膜异位症会影响受孕能力
生育阶段的女性有6~8%受子宫内膜异位症影响着，50%女性有骨盆腔疼痛症状，而50%以上的女性有不意受孕困扰。主要是因为压迫到正常的卵巢组织，影响滤泡生长发育及排卵，也较容易造成骨盆腔粘连、及输卵管阻塞，使卵子在排卵后无法顺利进入输卵管。
７、压力会影响受孕机率
压力大时会使生殖荷尔蒙失调及胚胎着床，容易紧张的女性也比较不容易怀孕，对自己有信心不要制造紧张，在放松的气氛下宝宝就可能来报到啰！
８、适度运动可能有助怀孕
备孕期间适度的运动，除了提高身体机能、也可帮助生成优质的卵子并增加受孕机率，而对于过重者身体BMI指数超过35，将会延迟两倍时间怀孕，强烈建议肥胖者一定要养成运动习惯。
９、女生几岁算高龄？
35岁即是高龄怀孕，女性卵巢机能30岁开始走下坡，35岁后快速下滑，自然怀孕能力已减少一半，也因此35岁算是女性高龄门槛。
10、有月经不一定有卵子
有排卵就会有正常的月经，但有月经不一定有排卵。卵巢只分泌雌激素，不分泌孕激素，当雌激素下降到一定水平时，子宫还是会正常内膜脱落，跟一般人一样会有月经，较常发生在多囊性卵巢症候群或泌乳激素高者身上。即使是正常月经的人，也可能有偶发性不排卵的周期。
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