每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕是一场修行，7大关卡你能过几关？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
孕育是女人天生的本事，然而强壮的身体也禁不住我们日常生活不良习惯的的挥霍和透支，下面小编总结了影响怀孕的七大因素，您在备孕前中了几招呢?
有则改之，无则加勉。
年龄是生育能力的“最大关卡”
从女性的生理规律来说，生育能力最强在23-30岁，不仅卵巢功能正常，并且她们拥有更多优质的卵细胞，无论是怀孕还是分娩，或者是产后恢复，都是较为顺利的。
35岁以上女性的生育能力会迅速地下降，孕期自然流产率也增加，胚胎非整倍体概率可从4%增加到37.2%，母胎两方面比正常年轻育龄女性的风险及危险性都明显增大。
高龄女性因为卵子质量下降，健康怀孕的机率也就会跟着下降，但是并不是说高龄就不能怀孕，高龄也是可以怀孕的，只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，怀孕的机率更大，生育一个健康宝宝的机率也就越大。
高龄女性怀孕前需提前放下手头的工作，做一个全面的身体检查，适当休息一段时间，适当进行营养的补充，让身体处在最佳状态。
过度肥胖是生育能力的“绊脚石”
孕期体重增加，往往被认为是衡量母体营养状况是否恰当的指标。多年来，这一直是孕期保健的重要内容之一。
过度肥胖不仅会引发高血压、糖尿病等各种健康问题，并且肥胖的女性体内性激素水平较紊乱，还可出现雄激素过多、排卵异常、月经不调甚至不孕。
通常情况下，我们会用体重指数(BMI)来判断一个人是否肥胖，其计算方法是：
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。一般认为，BMI≥24算超重，BMI≥28即为肥胖，BMI≥24的女性，最好是在医生指导下控制体重，更有利于怀孕。
盲目减肥是不孕症的“催化剂”
时下，社会上广泛流行着“以瘦为美”的审美标准，到处都能听到人们叫嚣着减肥的声音，其中不乏那些本身体型就不胖的女性，但是她们依然热衷减肥，当她们为身体上的脂肪愈来愈少而兴奋时，殊不知，她们的生殖功能正在遭受巨大的打击。
过度肥胖会影响女性的生育力，盲目过度减肥同样会导致女性内分泌的紊乱、月经失调、排卵异常。我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。
生殖器炎症是笼罩好孕的“雾霾”
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的存活、活动度，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而使不孕或宫外孕的发生率增加。
在治疗炎症的过程中，女性朋友要坚守以下四大原则：
01.治疗要及时、彻底;
02.治疗应注意夫妻同治;
03.治疗后要定期复查;
04.养成清洁的生活习惯。
有害物质是生育力的“隐形杀手”
从前看天气预报，只是想知道当天温度、会不会下雨下雪、有没有大风，穿什么衣服或者带不带雨伞。现在多了一项，要看有没有雾霾，需不需要带口罩。雾霾严重损害人们的身体健康，对夫妻孕育多少会有些影响。
长时间接触一些有害的化学物质，可能会改变卵细胞的遗传物质，可能导致胎儿畸形。因此，如果在工作中长时间接触一些重金属、有机溶剂、杀虫剂、油漆、射线等有害物质的女性朋友，建议先暂停工作一段时间后再进行孕备。只有一点是可以肯定的，辐射时间与其所带来的危害是成正比的。
在备孕过程中，无论是男性还是女性，医生通常都会建议戒酒。最近一项对比研究发现：女性每天喝300ml酒精饮料，可能会使受孕几率降低60%。仍有部分数据显示，摄入过多咖啡因亦会影响女性受孕。如果过度喜爱咖啡，建议备孕期间要控制摄入量。另外，吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。强烈建议在备孕前戒烟。
人工流产是影响生育的“泥石流”
一次人工流产，或许对下次妊娠结局影响不大，但人流是盆腔感染的高危因素，而盆腔感染是可以造成不孕的。
人工流产时残留的子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内并种植形成子宫内膜异位症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，怀孕后，胚胎就像沙地里的幼苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自然流产。
精神紧张是压垮生育力的“巨石”
怀孕是个奇妙的过程，也是一个愉快而幸福的过程。现在人们生活节奏快，工作和家庭压力大。研究显示，长期处于压力之中，会使人处于亚健康状态，造成男性精子质量下降，女性月经不规律，这些情况严重影响夫妻受孕。
据报道称，我国育龄期女性中，不孕女性的焦虑发生率高达70%，其表现为情绪低落、沮丧，甚至是绝望。
长期的焦虑可能通过干扰下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作而影响女性的生育能力。我们知道，调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，如果长期的精神过度紧张、焦虑，则会导致泌乳素、多巴胺等神经物质分泌的增加，抑制了大脑释放调节生育功能的物质，从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成越想怀孕就越难怀孕的困境。
备孕不只是来医院检查，还有日常不良生活习惯的修正，其实备孕是修正之前不良习惯的契机，修正好了自己言行及内心，才能为人父母，教育好下一代。因此说：“备孕是一场迎接生命的修行。”您准备好了吗?
最后，为大家准备了四点技巧，帮助大家来缓解备孕时期的精神压力：
01.保持正常的生活节奏;
02.多做自己喜欢的事，保持心情愉悦;
03.夫妻两人加强感情交流，共同面对困难;
04.规律性生活，质量好的性生活也是缓解压力的良药。
精选阅读
在面对想要怀孕的女性来说，如何才能够好孕呢？其实胖是怀孕的敏感体质？你还需要闯过这几关！
“屁股大好生崽”早年看电视剧里农村婆婆选媳妇一大金标准，屁股得一颠一颠的才行呢。话说瘦子在人们眼中不好生养得很，想要在怀孕前，必须得胖一丢才好怀。难道胖是怀孕的敏感体质吗？
想必一大批胖妹哭晕了。这世间唯美食与美景美人不可辜负。满大街的麻辣鲜香火锅、好吃得不得了的串串你不心动？细腻丝滑的奶茶、沁人心甜的甜品你不得三顾回头？更不用说那绝佳口感的各类小吃以及夜过三巡的夜宵烧烤了。
怀孕绝对是长胖的又一大好借口。如果再找到一个愿意陪你胡吃海喝的那个亲爱的他，这个日子滋润得不要不要的了。可是一段时间过去了，肚子不见任何动静，倒是游泳圈又长了一点了。又过了一段时间个过去了，宝宝还没有来，倒是老公累倒在床边。
小编这就告诉你一个惊天地泣鬼神的事情，就是胖妹其实不容易怀孕！想要一个宝宝需要闯三关，来看看吧!
在西方国家，超重和肥胖已经成为了非常严重的现象，带来了很多健康问题，这其中包括生殖功能不全。腹部过多的脂肪与生殖功能紊乱紧密相关。
国外有专家重新评估了BMI对延迟怀孕的影响，研究对象为来自欧洲不同国家人口调查的孕妇，结论是肥胖和延迟怀孕有很大关系。
第一关你的脂肪影响了内分泌
脂肪组织的内分泌功能人体脂肪组织分为白色和棕色脂肪组织两种，棕色脂负责产热，但这并不代表胖子不怕冷；白色脂肪广泛分布于皮下、网膜系膜、肾周围、骨髓等处，不仅是能量储存仓库，更是具有活跃的内分泌、自分泌和旁分泌功能的器官。
可分泌瘦素、抵抗素、脂联素等多种激素及细胞因子，其中瘦素具有调控摄食、调节内分泌和代谢中起重要作用。
抵抗素具有拮抗胰岛素作用，可导致胰岛素抵抗。脂联素则能提高靶组织对胰岛素的敏感性。瘦素及脂源性对脂肪具有脂解作用，能刺激脂肪分解释放游离脂肪酸。
肥胖正是通过白色脂肪组织分泌的这些激素和细胞因子从不同机制干扰着女性生殖内分泌和代谢。
来来，重点介绍一下瘦素，绝对是王者风范。
肥胖患者血循环瘦素水平明显增高，这是由于肥胖患者存在瘦素抵抗。升高的瘦素还能直接抑制下丘脑GnRH的分泌，这是肥胖患者瘦素升高干扰生殖内分泌的中枢机制；另外很多研究表明，体内提高的瘦素水平还能够直接抑制卵巢性激素的合成，干扰颗粒细胞分化与卵泡成熟，从周围机制干扰优势卵泡发育和排卵，引起不孕。
同时大量研究还发现瘦素与胰岛素间存在双向调节作用。肥胖患者存在胰岛素抵抗现象，瘦素抑制胰岛素分泌能力下降，导致高胰岛素血症，由于胰岛素抵抗引起的高胰岛素血症对卵巢和肾上腺雄激素合成具有刺激作用，因此肥胖常伴有高雄激素血症，肥胖导致女性雄激素过多。
第二关光同房没有用，卵子在哪
常有男性患者向我们抱怨，排卵期那几天强度太大，腰都直不起啦，几个月过去了还不见怀，这是要人还是要命啊！现在最怕排卵期。当爱爱变成一种任务就再也不美妙起来了。
光有精子是不行的，我们得有卵子啊！
不好意思的告诉你，肥胖与排卵障碍相关，排卵障碍约占女性不孕症原因的25%-50%。排卵障碍有时会引起机体严重不良长期影响，如增加子宫内膜癌和乳腺癌的风险。多囊卵巢综合征PCOS是无排卵性不孕的主要原因之一。并不是所有的PCOS妇女都是肥胖的。因此表明肥胖和排卵相关因素不仅仅是多囊卵巢综合征，身体脂肪分布以及脂肪细胞分泌的脂肪因子通过内分泌机制引起排卵障碍。
研究表明当BMI增加时，生殖系统疾病发病率（包括排卵障碍）的风险也随之增加，肥胖不孕症患者更容易出现月经过多，闭经，多毛症和激素变化等问题。
肥胖导致排卵障碍另一机制是脂肪因子影响下丘脑-垂体信号传导，从而抑制排卵。研究表明瘦素影响滤泡发育和卵母细胞成熟。瘦素可以通过对发育中的卵泡的直接抑制作用影响月经周期。
第三关妊娠的过程好煎熬
很多妇女认为，在怀孕期间应当给胎儿补足营养，所以尽量多吃，而且变着花样吃油吃肉，结果体重猛增。殊不知肥胖妇女在整个怀孕、分娩过程中，可能会碰到许许多多的麻烦。
首先，肥胖孕妇出现妊娠合并症的机会明显增多。据统计，在体重超过90公斤的孕妇中，75％会发生这样那样的妊娠合并症，其中最多见、也最危险的是妊娠高血压综合征，简称妊高征，占总数的43.6％。有些严重者甚至需要中止妊娠。
其次，肥胖孕妇还容易患妊娠糖尿病。妊娠期是女性一生中最容易发生糖尿病的阶段之一，对于肥胖妇女更是如此。肥胖本身加上妊高征及妊娠糖尿病等合并症，对胎儿的发育有严重影响，流产甚至死胎的发生率大大增加。而且由于母亲的肥胖及营养过剩，尤其是妊娠期糖尿病，往往造成胎儿体重过大或胎位不正，加上肥胖导致孕妇腹肌无力，所以容易造成难产。由此增加了产钳助产、负压吸引和剖腹产的机会，也增加了新生儿损伤及死亡的机会。
第三，肥胖妇女的腹壁脂肪过厚，给医生的产前检查造成困难。如果需要作剖宫产，手术操作也很不方便。
所以，妊娠妇女应该注意合理饮食、适当运动，勿使体重增长过多。肥胖妇女在怀孕期间则应该更加注意，定期检查身体以及胎儿的发育状况。
想要有一个聪明的孩子，需要卵子和精子的质量好，那么如何确保卵子质量达到标准呢？备孕中的你，卵子质量过关了吗？
怎样提高卵子质量？
最好的方法，在适龄期生孩子。因为真正决定卵子质量的、最重要的因素是母亲的年龄。随着母亲年龄的增长，卵子的质量也会逐渐下降。所以，建议女性在适合的年龄（25岁左右最佳）怀孕生子。
35岁后女性卵子质量下降明显，这也是高龄女性孕期要进行一些特殊检查，来评估胚胎质量的原因。除卵子本身质量外，还可通过调整身体状态，使受精卵在一个更好的环境中成长。
怎样调整身体状态呢？
适当运动，养出优质卵子：适当的体育锻炼能使身体素质得到提升，保障卵子的质量。因此，计划备孕时，应进行有规律的运动，提高身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
及时补铁，为卵子提供养分：女性经期会遗失很多铁元素。铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，要在经期多吃菠菜等含铁食物，以补充卵子的养分。
少吃止痛药，维持卵子活性：研究发现25-35岁女性群体中，常服用止痛药的女性卵子活性比不用止痛药的女性低了7%。止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，削弱卵子活性。
保持好心情，卵子品质更佳：当压力过大时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破原有的激素平衡，会导致内分泌混乱，影响卵巢排卵。因此，备孕期适当减缓压力可有效保证好“孕”哦。
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当你很想要孩子的时候，是不是在积极备孕？那么你备孕成功了吗？老公的“小蝌蚪”行不行，是备孕成败的关键所在！
由于二胎政策的放开，很多家庭都开始准备要二娃。想要一个健康聪慧的宝宝，男女双方都要做好孕前准备。
由于长时间受环境因素和本身因素的影响，导致男性精子质量下降，从而引起男性不育。男性备孕是非常重要的，不要以为备孕只是女人的事。那么男性备孕需要注意什么呢？
1.精子质量，是男性生育力评估的基石
精子是生育的根本，男性死精、弱精、无精、精液不液化是导致女性不怀孕的主要原因。
大量证据表明，男性35岁以后，精子的质量也会开始下滑，再加上不良的生活习惯、日益增大的精神压力，让很多高龄男性出现了生殖系统疾病，大大降低了男性生育率，造成女性难怀孕的后果。
2.“备战”二孩前，男性应先评估生育能力
有相关数据显示：女性35岁之后生育能力会下降50%，同样的，男性也会面临40岁之后生育能力明显下降的现实。有的夫妻觉得自己生过一胎了，二胎应该没问题，不需要去医院做检查。其实这种理论是不科学的。
育过一个孩子，并不能表示其生育问题没有问题。随着年龄的增长、环境的变化、生活压力和不良习惯的影响，男性精子的质量都会下降，特别是年龄偏大的男士，所以生育评估很重要。
男性做孕前检查时，通过精液检查可知道精子活力、是否少精或弱精、死亡率等问题，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的措施和决定是否采用辅助技术。
泌尿生殖系统的感染性疾病可以通过影响男性性腺的发育，精液的组成成分以及精子的输送管道等多种途径而降低男性的生育能力，是男性不育的主要原因之一。
男性备孕很重要，万万不可大意。男性的生殖器官不管是睾丸还是输精管还是其他部位，只要其中一个环节出现故障，都会影响到精子。所以孕前检查很重要，及早发现问题，及早治疗，生一个健康的小宝宝。
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为什么备孕对于有些女性而言较困难？下面这些备孕知识，你了解多少呢？精子要过多少关，才能"娶"到卵子公主？
@男性每次射出1~3亿个精子
正常情况下，男性每次射出的精液虽然看上去量不多，只有那么几毫升，但其中包含的精子数量一点都不少，有1~3亿个精子呢。精子先生出来后就集体向卵子公主跑，但是能遇到卵子并"娶"到她的就只有一个哦，这竞争可是很激烈的。为此，卵子公主可是设了很多关卡，挑选出最优秀的精子先生。
关卡一：通过阴道
阴道的PH值通常为3.5~4，这样的酸性环境不适合精子的生存，这一关可以将“老、弱、病、残”的精子给淘汰掉，只有生命力超强的精子能得到一线生机。如果质量差的精子超过40%，整体活力不足，则极有可能在阴道就全军覆没。
【小妙招】女性在性高潮时，阴道会收缩，同时阴道内液体会增多，PH值增高，这样大大推动了精子游向宫颈口，也就大大增加了受孕的机率。
关卡二：子宫颈口
能够通过阴道游到子宫颈口的精子可能只有一成左右，它们此时正精疲力尽，好在子宫颈中有精子需要的营养物质，糖、维生素和盐等，精子可以在此补充些能量再出发。
【小妙招】女性在排卵期的时候，体内雌激素水平会增高，分泌的粘液增多且稀薄，清澈透明如蛋清样可拉丝。所以，在女性排卵期的时候进入，精子的成活率会高些哦。
关卡三：到达子宫腔，穿过输卵管入口
能够到达子宫腔的精子可能就只剩下1~5%左右了，它们可以看到这个由子宫内壁粘膜的腺体所创造出的美丽新世界，是那样的安宁而舒适，然而这些精英们是绝不会上当的，不会就此陷入温柔乡滴，它们会坚定自己的信念——向卵子前进。
请注意：子宫肌肉与输卵管肌肉的收缩与舒张，使输卵管入口随之时开时闭，想进入也不是那么容易滴。此时，它们还得面临一个更艰难的选择，因为女性有两条输卵管，想当然的输卵管入口也是有两个的，一个是正确的入口，里面有卵公主;而另一个嘛，你要是进去了，那就只能默默的等死了。
关卡四：输卵管
到输卵管，精子的数量少的可怜了，还不到200。在输卵管壶腹部进行最后冲刺，只有最快和卵子结合的精子才能和卵子一起孕育出新生命。
@忠告：造人，需要男女双方共同努力
看完精子的“闯关”，我们可以知道，要是精子有问题如精子活动性差、体弱多病、数量不够等，都可能永远无法与卵子公主见面。而如果女性身体出现问题如阴道炎、白带异常、宫颈炎、输卵管堵塞等，都会影响精子存活率和活动度及穿透力。因此，想要孕育一个健康的宝宝，需要男女双方共同努力，共同调理好自己的身体，这样才能早日让精子“娶”到卵子公主，早日成功受孕。
@孕前检查为您排忧解难
建议打算要宝宝的夫妻们，提前到正规医院做个全面的孕前检查，了解自己的身体状况，根据检查结果进行合理、系统的调治。尤其是那些被妇科疾病骚扰的女性朋友们，应早日进行全面、系统的检查与治疗。
很多孕妈都想生一个健康宝宝，那么做好备孕就十分重要，而备孕中有不少备孕的误区，往往不利于胎儿的健康，下面就跟着小编一起来了解下吧!
千万别做下面8件事：
1.喜欢吸烟
根据权威医学协会美国生殖医学协会的统计，吸烟会降低女性受孕几率。另外，如果女性吸烟，即使受孕后，也可能对腹中胎儿造成负面影响，甚至造成胎儿畸形。
2.嗜酒
有些女人酒量特别好，也经常喜欢喝酒。不过育姐需要提醒大家，如果你们想备孕，最好离酒远点。因为饮酒过多，排卵障碍会上升，而且通过瑞典的一项跟踪分析发现，嗜酒的女人比较难怀孕。
3.压力大
现在的女人有来自工作、家庭的压力，不过压力过大，怀孕可就难了。有研究发现，女人压力大小同体内某种酶呈正比关系，而这种酶升高就可能导致怀孕难。
所以女人们，如果想怀孕，记得要放宽心胸，抛开烦恼，做一个快乐的备孕妈妈。
4.太胖或太瘦
有专家指出，女性肥胖与罹患多囊性卵巢综合征成正比，而患这种病会增加女性不孕的概率。同样，女人太瘦也容易不孕。因为太瘦的女性瘦素水平会低，而瘦素水平低可能导致月经紊乱甚至停止，从而影响受孕。
5.长期处于污染环境
女性长期在工业化合物或者污染物的环境下生活、工作，这也会增加她们受孕的难度。
6、蜜月时受孕
由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。
7.过度运动
很多女人为了减肥或者健康就过度运动，其实，对于备孕的女人来说，是禁忌。因为过度运动会使得女人排卵受到影响。有专家称，如果女性每周剧烈运动的时间超过5个小时，那么怀孕几率就会下降很多。
8.吃全素食
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。
6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
有些女性在备孕过程中会遇到一些尴尬的事情，身上会有一些过敏的症状，那么备孕遇上过敏：7个同房过敏迹象你有吗？
过敏反应在生活中很常见，症状较轻的也许只体现在肌肤红肿起痘上，严重的还有上吐下泻、哮喘等症状。也许我们去医院做过敏源检查，都或多或少能查出自己对什么物质过敏，对其不能内服还是不能外用。
但你有听说过夫妻同房也会过敏吗？
这件事要是还能过敏，备孕还有戏吗？
性行为过敏，也是由于环境中某个因素导致的免疫系统异常，病因不详。麻烦的是，过敏的症状比如哮喘、心率加快、出汗、女性的阴道灼热等，往往被误以为是正常反应，所以忽略掉了，然后病情不断恶化。
以下7种同房时出现的过敏，看看自己或伴侣有没有：
1、女性对精液过敏：精浆超敏反应（SPH），是一种罕见的疾病，会出现肿胀、荨麻疹、头晕、腹泻等症状，患者越是接触过敏原，症状就越加深。所以最好立即去医院诊治，同房时可用避孕套避免接触过敏原。
2、男方事后会恶心：很少有男性对自己的精液过敏，过敏后的症状跟流感相似，有充血、流涕、头疼、疲惫、眼睛发痒等，目前尚无根治的方法。
3、对避孕套过敏：避孕套的材质是天然橡胶，女性对其过敏的症状是阴道刺激、灼热和瘙痒，当天就会出现，持续1~4天，不用时就没症状。不过要明白的是，材质不是过敏的根本，添加剂才是。
4、润滑剂过敏：这种东西的包装跟避孕套一样，不会标注成分，所以使人过敏的很可能也是添加剂，比如防腐剂等等，还有里面的甘油成分也会引起过敏。可以停用几天看看症状是否消失。
5、避孕药过敏：避孕药含有的激素跟人体分泌的激素相似，所以激素不是过敏的原因，而是其他成分引起的，比如色素等。所以吃药前先看明白说明书，看看有哪些副作用，做到心中有数。
6、食物、清洗用品过敏：三餐、下午茶、甜品、咖啡、水果、药品等，也可能扰乱免疫系统，在同房后出现过敏迹象，洗澡用的清洗用品也可能会导致过敏。
7、心理因素：夫妻同房时，有些不适是心理因素引起的，事后可导致炎症或皮疹。跟其它过敏一样，都属于免疫系统在向人警示，危险正在靠近。
夫妻同房发生过敏不要惊慌，赶紧去医院检查，查明原因再调整自己、对症下药。想要备孕的话，还是要对自己有信心，相信没有解决不了的难题。
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