老公的“小蝌蚪”行不行，是备孕成败的关键所在！

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"老公的“小蝌蚪”行不行，是备孕成败的关键所在！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

当你很想要孩子的时候，是不是在积极备孕？那么你备孕成功了吗？老公的“小蝌蚪”行不行，是备孕成败的关键所在！

由于二胎政策的放开，很多家庭都开始准备要二娃。想要一个健康聪慧的宝宝，男女双方都要做好孕前准备。

由于长时间受环境因素和本身因素的影响，导致男性精子质量下降，从而引起男性不育。男性备孕是非常重要的，不要以为备孕只是女人的事。那么男性备孕需要注意什么呢？

1.精子质量，是男性生育力评估的基石

精子是生育的根本，男性死精、弱精、无精、精液不液化是导致女性不怀孕的主要原因。

大量证据表明，男性35岁以后，精子的质量也会开始下滑，再加上不良的生活习惯、日益增大的精神压力，让很多高龄男性出现了生殖系统疾病，大大降低了男性生育率，造成女性难怀孕的后果。

2.“备战”二孩前，男性应先评估生育能力

有相关数据显示：女性35岁之后生育能力会下降50%，同样的，男性也会面临40岁之后生育能力明显下降的现实。有的夫妻觉得自己生过一胎了，二胎应该没问题，不需要去医院做检查。其实这种理论是不科学的。

育过一个孩子，并不能表示其生育问题没有问题。随着年龄的增长、环境的变化、生活压力和不良习惯的影响，男性精子的质量都会下降，特别是年龄偏大的男士，所以生育评估很重要。

男性做孕前检查时，通过精液检查可知道精子活力、是否少精或弱精、死亡率等问题，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的措施和决定是否采用辅助技术。

泌尿生殖系统的感染性疾病可以通过影响男性性腺的发育，精液的组成成分以及精子的输送管道等多种途径而降低男性的生育能力，是男性不育的主要原因之一。

男性备孕很重要，万万不可大意。男性的生殖器官不管是睾丸还是输精管还是其他部位，只要其中一个环节出现故障，都会影响到精子。所以孕前检查很重要，及早发现问题，及早治疗，生一个健康的小宝宝。

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备孕时，如何提高小蝌蚪的活力？

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备孕时，除了需要高质量的卵子，也需要更活跃的精子，那么如何才能够提高小蝌蚪的活力呢？让我们一起跟随小编来看看有什么方法！

准备生育或备孕一段时间未育，到医院检查精液，若精子质量不是很好，怎么来应对改善呢，为各位朋友提供一些方法，敬请参考！

如何提高精子质量？

1、吃优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、多参加体育锻炼

有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。

因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动，适量运动即可。

4、少去桑拿房、蒸汽浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

5、避免有害物质的影响

睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。

因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

6、选择适宜时机怀孕

一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，这样会使精子质量受到一定影响，不利于优生。

小科普

1、精子活动力

正常参考值：前向运动精子（PR）大于等于32%

受精能力：低于参考值为弱精子症

2、精子密度

正常参考值：15*10^6/ml

总精子数：39*10^6/一次射精

3、精子形态分析（形态必须建立在良好的染色体基础上）

正常参考值：正常形态精子大于等于4%，低于标准称为畸形精子症。

发现男科疾病问题，应及时到正规医院治疗，以免耽误治疗最佳时间。

备孕是一场修行，7大关卡你能过几关？

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕是一场修行，7大关卡你能过几关？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

孕育是女人天生的本事，然而强壮的身体也禁不住我们日常生活不良习惯的的挥霍和透支，下面小编总结了影响怀孕的七大因素，您在备孕前中了几招呢?

有则改之，无则加勉。

年龄是生育能力的“最大关卡”

从女性的生理规律来说，生育能力最强在23-30岁，不仅卵巢功能正常，并且她们拥有更多优质的卵细胞，无论是怀孕还是分娩，或者是产后恢复，都是较为顺利的。

35岁以上女性的生育能力会迅速地下降，孕期自然流产率也增加，胚胎非整倍体概率可从4%增加到37.2%，母胎两方面比正常年轻育龄女性的风险及危险性都明显增大。

高龄女性因为卵子质量下降，健康怀孕的机率也就会跟着下降，但是并不是说高龄就不能怀孕，高龄也是可以怀孕的，只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，怀孕的机率更大，生育一个健康宝宝的机率也就越大。

高龄女性怀孕前需提前放下手头的工作，做一个全面的身体检查，适当休息一段时间，适当进行营养的补充，让身体处在最佳状态。

过度肥胖是生育能力的“绊脚石”

孕期体重增加，往往被认为是衡量母体营养状况是否恰当的指标。多年来，这一直是孕期保健的重要内容之一。

过度肥胖不仅会引发高血压、糖尿病等各种健康问题，并且肥胖的女性体内性激素水平较紊乱，还可出现雄激素过多、排卵异常、月经不调甚至不孕。

通常情况下，我们会用体重指数(BMI)来判断一个人是否肥胖，其计算方法是：

体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。一般认为，BMI≥24算超重，BMI≥28即为肥胖，BMI≥24的女性，最好是在医生指导下控制体重，更有利于怀孕。

盲目减肥是不孕症的“催化剂”

时下，社会上广泛流行着“以瘦为美”的审美标准，到处都能听到人们叫嚣着减肥的声音，其中不乏那些本身体型就不胖的女性，但是她们依然热衷减肥，当她们为身体上的脂肪愈来愈少而兴奋时，殊不知，她们的生殖功能正在遭受巨大的打击。

过度肥胖会影响女性的生育力，盲目过度减肥同样会导致女性内分泌的紊乱、月经失调、排卵异常。我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。

生殖器炎症是笼罩好孕的“雾霾”

患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的存活、活动度，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而使不孕或宫外孕的发生率增加。

在治疗炎症的过程中，女性朋友要坚守以下四大原则：

01.治疗要及时、彻底;

02.治疗应注意夫妻同治;

03.治疗后要定期复查;

04.养成清洁的生活习惯。

有害物质是生育力的“隐形杀手”

从前看天气预报，只是想知道当天温度、会不会下雨下雪、有没有大风，穿什么衣服或者带不带雨伞。现在多了一项，要看有没有雾霾，需不需要带口罩。雾霾严重损害人们的身体健康，对夫妻孕育多少会有些影响。

长时间接触一些有害的化学物质，可能会改变卵细胞的遗传物质，可能导致胎儿畸形。因此，如果在工作中长时间接触一些重金属、有机溶剂、杀虫剂、油漆、射线等有害物质的女性朋友，建议先暂停工作一段时间后再进行孕备。只有一点是可以肯定的，辐射时间与其所带来的危害是成正比的。

在备孕过程中，无论是男性还是女性，医生通常都会建议戒酒。最近一项对比研究发现：女性每天喝300ml酒精饮料，可能会使受孕几率降低60%。仍有部分数据显示，摄入过多咖啡因亦会影响女性受孕。如果过度喜爱咖啡，建议备孕期间要控制摄入量。另外，吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。强烈建议在备孕前戒烟。

人工流产是影响生育的“泥石流”

一次人工流产，或许对下次妊娠结局影响不大，但人流是盆腔感染的高危因素，而盆腔感染是可以造成不孕的。

人工流产时残留的子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内并种植形成子宫内膜异位症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，怀孕后，胚胎就像沙地里的幼苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自然流产。

精神紧张是压垮生育力的“巨石”

怀孕是个奇妙的过程，也是一个愉快而幸福的过程。现在人们生活节奏快，工作和家庭压力大。研究显示，长期处于压力之中，会使人处于亚健康状态，造成男性精子质量下降，女性月经不规律，这些情况严重影响夫妻受孕。

据报道称，我国育龄期女性中，不孕女性的焦虑发生率高达70%，其表现为情绪低落、沮丧，甚至是绝望。

长期的焦虑可能通过干扰下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作而影响女性的生育能力。我们知道，调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，如果长期的精神过度紧张、焦虑，则会导致泌乳素、多巴胺等神经物质分泌的增加，抑制了大脑释放调节生育功能的物质，从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成越想怀孕就越难怀孕的困境。

备孕不只是来医院检查，还有日常不良生活习惯的修正，其实备孕是修正之前不良习惯的契机，修正好了自己言行及内心，才能为人父母，教育好下一代。因此说：“备孕是一场迎接生命的修行。”您准备好了吗?

最后，为大家准备了四点技巧，帮助大家来缓解备孕时期的精神压力：

01.保持正常的生活节奏;

02.多做自己喜欢的事，保持心情愉悦;

03.夫妻两人加强感情交流，共同面对困难;

04.规律性生活，质量好的性生活也是缓解压力的良药。

40岁备孕二孩，奶爸还行不行？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"40岁备孕二孩，奶爸还行不行？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

一个孩子觉得太孤单，宝妈宝爸们想要生二胎，那么年龄是个很大的问题，40岁备孕二孩，奶爸还行不行？

为什么要二胎，男人需要做生育力评估？

当过爹的男性都认为自己孩子都那么大了，之前“造人”很顺利，生二孩也是“水到渠成”的事，需要做生育力评估吗？

答案是肯定的。

因为男性踏入40岁后，生精细胞每年不同程度地减少，正常精子的比例和活力也会随年龄增大而下降。有的人还出现雄激素缺乏症，严重的会伴有勃起障碍，影响夫妇生活。

有长期服用药物的男性群体，备孕前更应在医生的指导下及早调治、稳定病情。必要时调整药物，停药或更换对精子影响小的药物，3个月后再“造人”。

此外，外部环境的污染和生活习惯也会带来影响。比如有些男性长期饮食不节制、过度肥胖，脂肪组织影响到性激素代谢，抽烟喝酒可能妨碍精子的生成，影响精子的质量。还有的男性喜欢洗桑拿浴、泡温泉，这些高温的环境也会对精子的生成和质量带来影响。

疾病、感染也可能影响顺利怀孕。常见的如附睾丸炎或前列腺炎，也可能致输精管道阻塞、抗精抗体形成、菌精症、精液中白细胞的氧化应激损害以及精浆异常等。

40岁后想当奶爸，最好到生殖专科进行相应的检查，帮助评估生育力，尽量避免有缺陷的胎儿降生。

男性生育力评估一般包括性功能和精液质量。其中，最重要的是男性精液质量评估。

男性精液质量评价

1、精液常规分析；

2、体格检查和生殖器检查；

3、对于精液常规分析完全正常，女方生育力评估也完全正常，但仍存在不育，即特发性不育，需进一步进行各项精子功能试验，其他检测如，性激素测定、染色体检查、男性生殖系统超声。

男性生育力评价结果决定可以直接或继续尝试自然受孕，还是需要接受治疗，并对治疗提供方向。

伤害子宫的10大行为排行榜，你在伤害自己吗？

很多女性都不知道如何保护自己的子宫，反而在做一些伤害自己子宫的事情，伤害子宫的10大行为排行榜，你在伤害自己吗？

女性想要生个健康的宝宝，首先要保证自己的子宫健康，别做一些伤害子宫的行为，看看日常的哪些行为会伤害女性的子宫健康。

十大伤害之第一位：剖宫产手术

剖宫产，即俗话所说的“剖腹产”。忠告：选择剖腹产损害可能伴一生，专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。

十大伤害之第二位：流产

女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现“人流综合征”。

十大伤害之第三位：子宫破裂

孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂。

子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。子宫破裂为产科最严重并发症之一。

十大伤害之第四位：怀孕3次以上或多次妊娠

部分已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。

十大伤害之第五位：找江湖医生私自堕胎

有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做的严重后果是：子宫破损或继发感染甚多。有些人道听途说所谓“堕胎秘方”，任意滥服，结果打胎不成，反而造成药物中毒，严重地影响身体健康。

十大伤害之第六位：忽视定期进行的产前检查

妇女怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。

十大伤害之第七位：畸胎和多胎容易难产

养猫易造成畸胎。畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全。

十大伤害之第八位：子宫下垂

产后经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。

十大伤害之第九位：妊娠初期和临产前放纵性生活

妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性交。

十大伤害之第十位：紊乱和不洁的性生活

不洁的性生活可引起：1、阴道炎2、宫颈炎3、宫颈糜烂4、输卵管炎症。别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。

希望广大女性都能保护好自己的子宫，给宝宝一个健康温暖的宫殿。

最伤害子宫的4种行为，想要备孕可不能做！

最伤害子宫的4种行为：

不想生孩子的却不避孕，短时间内重复的进行流产，这对子宫的伤害特别的大。

剖腹产对于子宫的伤害特别的大，产妇恢复身体时间需要的比较长，护理不当容易引发一系列的并发症。

炎热的夏季女性爱穿漂亮的短裙短裤，对各种冷饮爱不释手，贪恋空调送出的阵阵冷风。吃过多的寒性生冷的食物。

现在的人都是低头玩手机的一族，不管是忙工作还是娱乐打发时间，都喜欢熬夜到很晚。经常熬夜影响生理周期，更会影响睡眠而造成不孕。爱抽烟喝酒，对身体的各个器官都不利。

女人怎么保养子宫?

医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

每天快步走30分钟，改善子宫血液循环，子宫血液循环速度可提高10%。

方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3~5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

优质的卵泡，往往是孕育的关键！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"优质的卵泡，往往是孕育的关键！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

我们都知道，备孕时，卵子的质量是非常重要的，想要优孕优生，卵子就必须给力，那么优质的卵泡就是孕育的关键!

卵泡发育不良，卵子质量差，就容易不孕，或者即使精卵结合成功，也容易发生早产、胎停等意外。目前卵泡发育不良越来越成为困扰备孕夫妻的难题，今天我们就好好了解一下关于卵泡发育的问题。

卵泡好，才能有好的卵子

卵泡由卵子及其周围的卵泡细胞组成，卵泡细胞和卵子同步发育。卵泡是否发育好关系到卵子的质量，也是奠定优孕优生的基础。

卵泡适时地发育成熟，才能排出优质的卵子，如果卵泡发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，影响正常受孕生育。

卵泡发育不良的情况有哪些?

卵泡发育不良也就是说，卵泡没有适时长大，没有达到成熟卵泡的大小，或者卵泡长成扁状，不圆。

综合起来卵泡发育不良主要有以下几种情况：

1.卵泡不发育：卵泡无法发育，一直处于长不大的状态;

2.卵泡能发育但不成熟：这样的卵泡不是成熟卵泡，无法排出卵子;

3.有卵泡但是比较扁：这种卵泡质量不高，没有受精能力;

4.成熟但是不排卵：也就是卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排出卵子。

以上这些情况都难以达到受孕要求，引起卵泡发育不良的原因有哪些呢?

引起卵泡发育不良的原因有很多，但大多数都是由于内分泌紊乱引起的，而导致内分泌紊乱的因素有很多。

如卵巢功能异常，无法正常分泌激素，出现内分泌紊乱，导致卵泡长不大或不成熟。患有多囊卵巢综合症，存在泌乳素增高、雌激素水平低、FSH、LH指标水平过低或过高等情况，也会影响到卵泡的发育。

温馨提醒

除了疾病的影响，人的生活环境、生活习惯、作息规律也会引起内分泌紊乱，导致卵泡发育不良的因素，这也是我们在日常生活要注意的地方。一个好的卵泡，才能孕育优质的卵子，才能顺利怀孕，达到优孕优生的目标。

这些伤“孕气”的行为，不要再做了！

想要怀孕的你是不是还在备孕当中呢？那么你知道有哪些东西会影响你的“孕气”吗？这些伤“孕气”的行为，不要再做了！

懒洋洋的我们，刚走出寒冬，准备好孕的朋友们，也亟需一次唤醒，好赶上春天的脚步。今天我们要讲的是那些伤“孕气”的行为，快来看看你中招了没！

1、受孕“三减客”

抽烟、喝酒、熬夜，就是受孕的“三减客”。

女性吸烟严重影响性激素的分泌，容易造成行经的无规律。酗酒可能导致月经不调、闭经、卵子生成变异以及停止排卵等。经常性熬夜不单单降低身体的免疫能力，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

2、“流”走孕气

每一次流产，会让女性不孕概率增加3%~5%。流产容易造成子宫内膜损伤，使得受精卵不易扎根，如手术不当引起感染或术后调理不好，容易引起输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

3、妇科疾病

许多妇科疾病或生殖道感染继发的病变都可能使受孕的可能性降低，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发盆腔炎、阴道炎、子宫炎会导致局部包细胞增多，影响精子正常活动，造成受孕困难。同时可能上行感染或病变引起输卵管堵塞或子宫内膜异位等。

因此，如果在备孕时发现有妇科疾病要及时检查治疗。

4、精神压力

受孕是一个系统的过程，需要身体各器官协作完成。急于求成或背负压力会使原本唾手可得的事变得难上加难，使受孕几率下降。比如精神始终处于紧张、焦虑状态，大脑皮层就无法正常分泌激素，抑制卵巢的正常排卵功能。

5、环境污染

对身体有害的生活和工作环境，对受孕有很大影响。

如频繁接触化学物品、饮食受到污染等都会对人的生育功能有一定的伤害。

好孕呢，还有一点就是选择在最佳受孕年龄里，一般说来24~29最佳，30岁起生育能力呈下降趋势，40岁后明显衰落。

总之，受孕是一个天时地利人和的事情，祝大家都心想孕成！

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