每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"多囊想好孕，这三点一定要了解！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
多囊卵巢综合征是育龄期女性最常患的内分泌疾病，患上多囊后很多女性都会出现肥胖、多毛、痤疮、月经不调等，并会影响到女性的排卵功能。可以说多囊不仅会影响到女性的外貌使之变丑，严重时还会导致不孕。
不过大家也不用过于担心，不孕的情况只出现在少数人身上，大部分患多囊的女性通过治疗后还是可以拥有自己的小宝宝的。多囊患者想要好孕，下面三点要了解。
调整生活方式
保养卵巢对于多囊的病情恢复可以起到重要的作用。而保养卵巢最好的方式就是良好的睡眠。改变自己长期熬夜的习惯吧，做到早睡早起。此外，饮食要做到禁糖、少油。
多囊比较常见的症状之一是肥胖，减重也是势在必行。很多多囊患者在减重后可恢复自主排卵功能，从而好孕。因此，动起来吧!
调整内分泌
调整内分泌的目的是建立起正常的月经周期，从而恢复正常排卵功能，排出优质的卵子。此外，还可以改善由月经不调引起的其他问题。
药物促排卵
即使减重以及调整内分泌可以帮助不少的女性顺利怀孕，但还是有一部分无法正常受孕，这时就需要药物促排卵了。需要注意的是，药物促排卵最好在专业医生的指导下用药，切不可自己盲目用药。
精选阅读
多囊卵巢综合征会对女性孕育有影响。很多人会担忧，多囊是不是就不能怀孕了?其实多囊患者怀孕确实是比常人困难，但通过调理或治疗，并不是不能够怀孕的。在备孕阶段，除了进行生活调理外，这些事情也应引起注意。
树立孕育信心,绝大多数患者可生育
排卵障碍是多囊患者不孕的主要原因。如果患者月经不调，可以在医生指导下接受治疗诱发月经;如果患者存在肥胖、高血糖、有胰岛素抵抗或血脂升高等情况，在进行针对性治疗的同时，也应积极进行锻炼、控制饮食来减体重，改善生化指标，进而改善月经情况;如果有输卵管堵塞，可以考虑采取腹腔镜、试管婴儿等方式帮助受孕。
此外，心理疏导也很重要、紧张焦虑的情绪也会对内分泌调节有影响。临床数据显示，绝大多数多囊患者最终都是可以生育的。在治疗过程中，应放松心情，保持情绪的稳定。
选择“促排卵”，全面评估很重要
针对于无排卵型的多囊卵巢综合征，在调整好月经和内分泌紊乱后，使用促排卵药是较为有效的一线治疗方式，促排卵药的副作用总体来说较少。
但每个人的身体情况不同，不孕的原因也会有不同，是否选择也需因人而异。促排前要明确是否有不适合促排的情况。如果男方精子质量差、女方输卵管堵塞，则不建议首选做促排。通常在进行了4到6个有效促排周期仍旧无效时，可考虑人工授精，最后再考虑试管婴儿。
排卵监测需“估”时间
月经规律(28天)的女性，一般是月经前14天左右排卵，通常从月经开始的第一天计算，第10到第12天开始监测捕捉排卵期。
月经周期不固定的女性诱发排卵的周期，可通过超声监测卵泡大小。卵泡在长至直径10毫米以后，成熟的机会增加，此时可每3-4天进行监测;直径到了14毫米以上，每1-2天进行监测。
年龄因素也会影响生育
25-29岁是女性怀孕的最佳年龄，此阶段的女性生理与心理都较为成熟，且精力充沛，利于优生优育。卵巢功能与卵子质量会随着年龄的增长而逐渐减弱。年龄大的女性在备孕阶段需要考察卵子发育水平及质量，子宫接受胚胎的能力，有无合并子宫肌瘤、子宫腺肌症或者内分泌问题等方面。
宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"得了多囊，一定要知道这些事！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
现代社会，多囊卵巢综合征已经是生育年龄妇女较为常见的一种内分泌以及代谢异常所致的疾病，那么得了多囊，要注意哪些事情呢?
多囊倾向≠多囊卵巢综合征
多囊卵巢倾向是指具有多囊卵巢综合征的可能性，还没有真正恶化到多囊卵巢综合征，但不代表可以放松警惕。
对于不确定自身情况的女性来说，应在月经期的第三天做激素六项检查，并通过B超监测卵泡来确定情况。
慢性病不能根治，只能控制
截至目前，仍没有明确的医学注释可以阐明多囊卵巢综合征的确切病因，因此还无法根治。不过多囊作为一种慢性病，虽不能从根本上治愈，但通过长期的监测与管理，还是可以控制病情的。
要注意的是，不管是什么病，治疗应该是一个周期性活动，而不是一蹴而就的过程。因此要有耐心，别病急乱投医或乱吃药。
并非“头痛治头，脚痛治脚”
很多女性一旦发现多囊，就马上促排卵、调节月经。事实上，这种做法并不可取。能否可以促排卵是要观察多个指标的，例如雄激素水平高不高、是否存在代谢异常等情况。对症下药固然没错，但身体作为一个整体，各个部位都是环环相扣的。因此治疗疾病不仅要注意近期的影响，也要预设远期的后果。
减少疾病的关键在于自身：
坚持运动，促进内分泌协调;
保持愉悦心情;
控制体重，避免过于肥胖;
注意饮食禁忌，少吃高能量、重口味、腌制食物等。
想要怀孕吗？有些女性想要当准妈妈，那么你知道备孕需要哪些因素的吗？想要更快好孕，这几个最佳要了解！
怀孕真的是一件很神奇的事情，有的人很容易就怀孕了，有的人却是怎么都怀不上。关于久备不孕，你有没有为此苦恼呢？这几个最佳了解一下，对于更快好孕是有帮助的吆~
最佳身体条件
健康的身体是做一切事情的本钱。如果身体不健康，对于好孕来说首先就已经打了折扣了。因此，孕前检查很重要。即使出现不利于好孕的因素，也能做到早发现、早治疗。此外。良好的饮食、作息、运动习惯，对于提高身体素质很重要。
最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄是30-35岁，女性最佳生育年龄是23-30岁。并不是说其他年龄段不能受孕，只是这个时间内受孕相对是最好的。对于女性来说，23岁之前身体发育还未成熟，而30岁尤其是35岁之后，身体机能下降，对于受孕来说都是不利的。
最佳受孕季节
一般认为春末夏初是受孕的最佳季节。五六月份受孕的话，夏季新鲜蔬菜瓜果的种类相对来说较多，而此时正处于孕早期，胃口不佳，但是又需要补充营养，种类繁多的蔬果可以让受孕女性有更多的选择性。而分娩一般会在来年的三四月份，对于女性的产后护理以及宝宝护理来说也都是有利的。
最佳同房时间
每个月的最佳是女性排卵期期间。那每天的最佳同房时间呢？研究表明，下午的五点到七点，男性精子质量较好，此时女性也较容易受孕；晚上的九点到十点，心情比较放松，能得到更好的休息，并且同房后长时间平躺也有利于精子的游动，对于受孕也是有利的。
最佳同房规律
神马？同房也要有规律？是的，你没看错。虽然，由心而发的同房是最好的。但是为了更快滴好孕，同房的规律也是要注意下的。禁欲以及纵欲都是不可取的。建议每周同房一到两次，在排卵期内适当增加。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"想做健康女性，你一定需要了解这些！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
想做健康女性，需要做哪些功课？作为女性应该首先关注哪方面？卵巢囊肿是没有症状的，经常是在体检中被发现，体检医生大都会告知继续进一步检查，拿到这个医嘱的人大多很紧张，担心这个囊肿是恶性的？是不是得了卵巢癌？
这是一种什么样的疾病，我为什么有此“厄运”，该如何治疗?很多患者被告知病情后都会瞬间头脑发懵，很多妇科疾病生殖系统发生病变时患者并不会有感应，有感应时往往都已经形成肿瘤或病变部位较大。
什么是卵巢囊肿
简单直观地说，“卵巢囊肿”就是指卵巢内部或表面生成肿块。肿块内的物质通常是液体，有时也可能是固体，或是液体与固体的混合。卵巢囊肿的体积通常比较小，类似豌豆或腰果那么大，也有的囊肿长得像垒球一样，甚至更大.
卵巢囊肿是怎么引起的?
体内激素紊乱导致：如果下丘脑、垂体、卵巢这一轴的功能出现了异常，就会导致体内激素发生紊乱，比如卵巢分泌的雄激素增多，这种激素一旦增多就会导致卵巢出现囊肿。
慢性炎症导致：一些慢性炎症常常会刺激子宫，从而导致子宫内膜异位症的发生，而临床上显示，大约有80%的子宫内膜异位症患者，都是与卵巢有关。
周围环境因素导致：比如长期在有电离辐射的环境中工作，就会对人体产生伤害，会影响人体内各种激素的分泌，从而导致卵巢囊肿的发生。
不良的习惯导致：一些女性在平时生活中养成了不良的生活习惯，比如经常抽烟、喝酒，饮食不规律，过度减肥等，这些均会导致卵巢囊肿发生，而且对身体都是有很多危害的。
内分泌因素导致：常常发生在妊娠时期的女性或月经初潮、绝经后的女性身上。
遗传的原因:卵巢肿瘤也是会有遗传的危险的，大概有25%的女性会有遗传的风险，家族中如果有女性出现这些症状，那么下一辈发生的机会也会高一些。
不合理的生活方式：女性如果常常处于不健康的生活方式中，常常熬夜睡眠不足、饮食结构不合理，喜欢吃一些油炸的、含糖分高的食物等，就会导致人的体质发生过度酸化的情况，抵抗力下降后就会出现卵巢囊肿。
预防卵巢囊肿的具体措施介绍：
女性朋友在月经期要注意卫生：以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。
保持良好的情绪:适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
生活要规律：生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。
定期进行普查:早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。
提醒:
在女性的生长发育过程中，并不是只有已婚女性才会有卵巢囊肿，因此建议年轻女孩也应该定期体检，养成良好的健康保健习惯，尤其出现过胖和过瘦或月经不规律时，家长都应该提高警惕。肥胖女孩要避免这些问题，就要先减肥，家长在养育孩子时应关注孩子的体重，避免孩子过胖。未婚女性如发现有月经失调、经量减少甚至腹痛等症状时，也应提高警惕，及时检查。
宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"多囊患者，请一定要听这个忠告！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌紊乱性疾病，常见症状是月经不调、肥胖、痤疮、多毛等，对于爱美的女性来说，危害可谓多多，严重时可导致不孕。
所以很多女性都是以达到怀孕为目的进行治疗的。
但是也有相当一部分的女性，进行多囊的治疗并不是以怀孕为目的，并且近期也是没有孕育的计划的。对于没有孕育计划的多囊患者，有一个建议很重要，那就是一定要做好避孕措施避免意外妊娠。并且不能忽略了避孕的重要性。
这是为什么呢?
多囊患者月经不调、排卵障碍，并不是说就没有排卵，并且因为月经周期的混乱，排卵的日期是不确定的。一不小心中了而你又不想要的话，去做人流的话对自己的伤害还是蛮大的。
人流别说是对多囊患者有危害，即使是正常的女性，经过多次流产，对于身体的伤害也是不言而喻的。像是对于子宫内膜的损伤，子宫内膜反复受损，再次妊娠时易发生胎盘前置，可引起产前产时大出血。有些女性也会因为多次流产造成习惯性流产，甚至继发不孕。
多囊患者本身就不易受孕，多重伤害下，后果无疑更严重。因此对于没有孕育计划的女性来说，做好避孕措施是重中之重。
乳腺囊肿虽然不是什么大型的手术，但是好歹也是个“手术”，是会留下伤口的，所以术后一定要注意手术部位有没有出血现象，如果切口敷料有渗血及渗液、皮肤青紫肿胀，应及时通知医师处理。
2注意休息在做完乳腺囊肿手术后一定要注意好好休息，注意劳逸结合，避免过度的劳累，如果病情有所好转，那么可以适当参加一些体育活动，增强自己的抵抗力。
3术后康复锻炼在做完手术12小时后，可以开始适当活动上肢，进行握拳、屈肘等运动，促进血液循环，减轻麻木不适感，术后48小时后，可进行患侧肩关节活动，要循序渐进，避免力度过大影响伤口愈合。
4饮食注意1.少吃油腻食物
乳腺囊肿患者在日常生活中也不要吃太过油腻的食物，因为吃这些食物容易导致胀气，使得自己的伤口愈合程度会减慢。
2.多吃富含蛋白质的食物
平时要多增加一些蛋白质的摄入量，只有多吃这些蛋白质，才能够让自己病情进展的得到康复。
3.多吃海带
乳腺囊肿手术后患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用。
12
得了多囊卵巢综合征，患者们就好好好注意饮食了，这对治疗也是很大的帮助。那么，在日常生活中，多囊患者该吃哪些，又该注意和避免哪些呢？
需要避免的食物
血糖生成指数高的食物
血糖生成指数高的食物会造成血糖水平的快速上升，而胰岛素的水平会适应血液中葡萄糖的水平变化。
总的来说，虽然血糖生成指数高的食物有较好的口感，但是一般都是高卡路里并且缺乏营养物。例如：大米、土豆泥、松饼和蛋糕。
乳制品
牛奶的摄取会导致睾丸酮水平升高，牛奶中含有一种蛋白，会限制体内正常睾丸酮的通路，睾丸酮不能被及时利用会导致水平上升，如果PCOS患者的睾丸酮水平已经有所上升，乳制品会使情况更加糟糕。
酱油制品
一说到控制饮食，首先想到的是酱油。酱油和推迟排卵有密切的联系，虽然没有特别多的研究表明酱油和PCOS患者的关系，但是并不建议PCOS女性患者食用酱油制品，特别是想要怀孕的女性。
推荐的食物
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜在每卡路里比其他的食物含有更多的营养物质，它们富含铁、钙、钾、镁等微量元素，维生素K、C、E和多种维生素B。
维生素B在控制PCOS症状上起到十分重要的作用，体现在糖和脂肪的新陈代谢，甲状腺功能和激素平衡，和其他因素相比较，维生素B在PCOS的控制上起到必不可少的作用。
水果
水果中富含纤维、维生素、矿物质和营养素，可以成为PCOS患者的饮食一部分。
很多患有PCOS的女性并不希望摄取水果，担心水果会使血糖水平升高并且使胰岛素水平上升，然而，水果在提供PCOS患者充足的营养有很大的帮助，所以，尝试着吃一些血糖生成指数低的水果或者是坚果可以帮助控制吃水果引起的血糖上升。
血糖生成指数低的水果有：樱桃、李子、葡萄柚、苹果、梨、杏干、葡萄、椰子、奇异果、橙子、干梅子。
健康的脂肪
不是所有脂肪都是有害的脂肪，健康的脂肪对于PCOS患者的饮食有非常重要的作用。必要的脂肪酸对维持细胞壁起到十分重要的作用，可以使营养物质进入细胞，使毒素被阻挡在细胞外，这些有益脂肪同样对激素平衡，控制体重和生育起到重要作用。
这些有益的脂肪通常存在于坚果、种子、鱼油、鳄梨、橄榄油等中，可以将其加入饮食食谱中。
跟着以上的食谱调理饮食可以提供一个好的机会去摄取所需要的所有的维生素和矿物质，但是很多PCOS患者的女性依旧缺乏一些营养。所以要保证摄取好的复合型维生素和矿物质，需要包括以下维生素和矿物质：
维生素A、D、E、C、B1、B2、B3、B6、B12，叶酸、镁、铁、锌、铬、硒和锰。这些会提供良好的补充营养，许多患有PCOS的患者也会吃复合维生素B，铬和必要的脂肪酸。
相信很多女性朋友们都听说过多囊，那么多囊到底是什么呢?多囊就不能好孕了吗?下面就跟着小编一起来看看吧!
当不成器的卵泡们想长大却又长不成熟，想分泌激素却又分泌不够时，多囊卵巢就出现了。多囊的发生率现在越来越高，在中国100个姑娘里就有6个，而且越来越年轻化。
多囊很严重?
与其说严重，不如说麻烦。
人体内分泌紊乱就以为将是一场持久战，只要姨妈不能规律地自己来，也就是排卵没有恢复正常，就需要一直治疗，就像高血压类的慢性疾病，无法根治(以后如果有人跟你们说包治包好，那就一个字都不要信)，但是可以用药物控制。
要注意的是，任性地停药或者换方案都有前功尽弃的风险。
多囊引起的高胰岛素、高血脂、高雄激素对于长远健康都有大大的危害。如果你消极对待，三天打鱼两天晒网，它就会变成恶魔，吞噬着你的健康，带来一些列的问题，比如长痘、肥胖、高血压、糖尿病，甚至抑郁……
得了多囊就不能成功怀孕吗?
当然不是!
PCOS绝没有传说中那么吓人，经过规范的治疗，怀孕率可以达到90%以上。
首先，科学减重、改善生活方式是前提，如果做的好，有机会恢复自然排卵。
其次，听医生的话配合治疗。
医生会给予安全有效的促排卵药物，比如克罗米芬，剂量也有多种方案可选。就算吃药没成功，还有备用方案做后盾。期间医生一般会从周期第8~10天开始，隔天做B超监测卵泡的生长情况，及时调整方案，而且确保安全;
当B超显示卵泡成熟，就可以安排功课积极备孕啦!
如何预防多囊卵巢?
想要预防多囊，安安稳稳接姨妈，平平安安迎好孕，先从规律作息、平衡膳食、坚持运动做起吧!
比如：
多吃蔬菜
多囊卵巢综合征的女性应该多吃一些蔬菜，吃一些具备健脾利湿、化痰祛痰的食物，保证身体处于良好的状态。
多吃杂粮
可以将主食用杂粮来代替，可以补充身体很多缺少的营养，可以吃些小米、荞麦、燕麦、黑米、红豆等，都是很不错的。
注意烹调方式
多囊卵巢综合征的女性需要注意食物的烹调方式，最好不要用油煎、烧烤的方式做饭，需要保证清淡不油腻。
规律进食
还需要注意自己的饮食习惯，保证饮食规律，一日三餐按时去吃，不要总是吃零食，并且要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，才能有一个好的身体。
再比如：
明确减肥目的，必须保证健康、安全减肥。
大多数肥胖者认为减肥就是不吃饭或少吃，如只吃蛋白粉进行减肥，只吃水果或干脆不吃饭。长期这样容易导致快速反弹或营养不良，使身体出现异常。
重点减脂肪，体重过高者适当减肌肉。
有些患者经过人体成分测定后发现，“减肥”有效果，但是肌肉减少明显，脂肪没有变化。其实这样并没有真正达到减肥效果。
附送姐妹们一个减肥届超火的准则，快收藏起来吧!
遵循FITT原则
F：Frequency，每周3-5次;
I：Intensity，运动强度由低到高，重在坚持;
T：Time，30-60分钟/次，逐渐延长;
T：Type，选择方便、易行的运动，如慢跑、快走、骑车、游泳等。
如果有多囊卵巢综合征还能怀孕吗？很多女性都很担心这个问题，那么今天小编要告诉大家胖多囊患者如何健康备孕?
多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病。肥胖是多囊的常见症状，多囊患者中超过50%以上均为超重或肥胖，尤其是腹部脂肪的蓄积，即使体重正常的患者也可能在腹部、上臂、腰部呈现脂肪的过度堆积。因此，肥胖被认为与PCOS的发生发展有密切联系。
那么，胖多囊患者如何健康备孕?
坚持低糖饮食
大量数据表明低糖饮食可以缓解胰岛素抵抗，使性激素恢复平衡，增加生育能力。低糖饮食的标准是每餐摄入碳水化合物量小于16g，每份点心小于7g。还可以通过适当增加纤维素、蛋白质和健康脂肪的摄入，来保证糖份的降低。
控制合理的体重
体重的控制对于健康、生育和整体生活状况非常重要。研究表明，在6个月内减少5-10%的体重有助于女性恢复排卵和生育能力。
理顺生物钟
生物钟混乱的女性内分泌系统很容易失衡，进而影响女性卵巢的生理机能，降低女性的生育能力。调整内分泌是一个长期的过程，因此，女性们需要养成早睡、早起的生活习惯，尽量保持合理作息。
保持子宫温暖
如果月经血是深紫色甚至是黑色的，还有很多的凝块，那么可能就有宫寒。在月经期间不要让子宫受寒，建议进行温水浴，穿袜子和拖鞋，可以放一个热水袋在肚子上，避免受冷。
做好孕前检查
女性备孕之前，要做好孕前检查，像各项常规检查、免疫检查、甲状腺功能检查都是不能忽视的。如果检查结果显示身体不适合备孕，建议病情缓解后再备孕。
心理疏导也很重要
紧张焦虑的情绪也会对内分泌调节有影响。临床数据显示，绝大多数多囊患者最终都是可以生育的。在治疗过程中，应放松心情，保持情绪的稳定。
排卵障碍是多囊女性不孕的主要原因，如果患者月经不调，可以在医生指导下接受治疗诱发月经；如果患者存在肥胖、高血糖、有胰岛素抵抗或血脂升高等情况，在进行针对性治疗的同时，也应积极进行锻炼、控制饮食来减体重，改善生化指标，进而改善月经情况。
1-2周左右
如果乳腺囊肿不是很大，做的微创手术的话，一般休息一个星期左右就可以恢复正常工作了。如果乳腺囊肿比较严重的话，可能就要多休息一段时间，大概两个星期左右。
2乳腺囊肿的症状1.单纯囊肿
单纯囊肿在乳腺囊肿中最为多见，主要是由于内分泌紊乱引起导管上皮增生，管内细胞增多，致使导管延伸、迂曲、折叠，折叠处管壁因缺血而发生坏死，形成囊肿。
2.积乳囊肿
积乳囊肿又称乳汁潴留样囊肿，较单纯囊肿少见，主要是由于哺乳期某一导管阻塞，引起乳汁淤积而形成囊肿。积乳囊肿可见于乳房的任何部位，以发生于乳房深部者最为常见，常发生于妊娠哺乳期或哺乳期过后。
3乳腺囊肿术后注意事项1.注意观察
手术厚要注意观察伤口有无异常，如果有出现渗血、渗液、肿胀发紫的情况的话，一定要及时通知医生处理。
2.饮食注意
乳腺囊肿手术后要禁食2小时，2小时后可进食，饮食要清淡且易于消化，避免辛辣刺激性食物。
3.不要提重物
患侧上肢一个月内不要提重物，肩关节外旋幅度不宜过大，轻度活动不影响伤口的愈合。
4.注意复建
乳腺囊肿手术12小时后，适当活动上肢，进行握拳、屈肘等运动，促进血液循环，减轻麻木不适感;术后48小时，可进行患侧肩关节活动，要循序渐进，避免力度过大影响伤口愈合。
4如何预防乳腺囊肿1.保持有规律的生活
有规律的生活是我们人体健康的根本，如果没有规律的生活作息习惯的话，那么就会导致新陈代谢的失调，从而引起内分泌的紊乱，导致其他一些并发症的产生。
2.注意饮食
对于我们人体的健康来说，饮食是最重要的一点之一，古人有句话说“祸入口出，病从口入”，其实说的也是关于饮食健康的道理，我们的饮食直接关系我们身体的健康。
3.保持愉快的心情
情绪也是影响健康的一大因素，我们人体的结构是非常奇妙的，我们的情绪会直接影响身体一些系统的变化，情绪也是造成乳腺囊肿的一个主要诱发原因，多愁善感的女性患乳腺囊肿机率会高许多，特别是在经期，更要注间保持愉快的心情，防止精神抑郁的产生，避免情绪波动，拥有一下美丽的心情，健康的心态。
喜欢《多囊想好孕，这三点一定要了解！》一文吗？“宝宝爱我网”希望带您更加了解备孕怀孕知识相关的知识，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了做好这三点专题，希望您能喜欢！