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现代社会，多囊卵巢综合征已经是生育年龄妇女较为常见的一种内分泌以及代谢异常所致的疾病，那么得了多囊，要注意哪些事情呢?
多囊倾向≠多囊卵巢综合征
多囊卵巢倾向是指具有多囊卵巢综合征的可能性，还没有真正恶化到多囊卵巢综合征，但不代表可以放松警惕。
对于不确定自身情况的女性来说，应在月经期的第三天做激素六项检查，并通过B超监测卵泡来确定情况。
慢性病不能根治，只能控制
截至目前，仍没有明确的医学注释可以阐明多囊卵巢综合征的确切病因，因此还无法根治。不过多囊作为一种慢性病，虽不能从根本上治愈，但通过长期的监测与管理，还是可以控制病情的。
要注意的是，不管是什么病，治疗应该是一个周期性活动，而不是一蹴而就的过程。因此要有耐心，别病急乱投医或乱吃药。
并非“头痛治头，脚痛治脚”
很多女性一旦发现多囊，就马上促排卵、调节月经。事实上，这种做法并不可取。能否可以促排卵是要观察多个指标的，例如雄激素水平高不高、是否存在代谢异常等情况。对症下药固然没错，但身体作为一个整体，各个部位都是环环相扣的。因此治疗疾病不仅要注意近期的影响，也要预设远期的后果。
减少疾病的关键在于自身：
坚持运动，促进内分泌协调;
保持愉悦心情;
控制体重，避免过于肥胖;
注意饮食禁忌，少吃高能量、重口味、腌制食物等。
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多囊卵巢综合征是育龄期女性最常患的内分泌疾病，患上多囊后很多女性都会出现肥胖、多毛、痤疮、月经不调等，并会影响到女性的排卵功能。可以说多囊不仅会影响到女性的外貌使之变丑，严重时还会导致不孕。
不过大家也不用过于担心，不孕的情况只出现在少数人身上，大部分患多囊的女性通过治疗后还是可以拥有自己的小宝宝的。多囊患者想要好孕，下面三点要了解。
调整生活方式
保养卵巢对于多囊的病情恢复可以起到重要的作用。而保养卵巢最好的方式就是良好的睡眠。改变自己长期熬夜的习惯吧，做到早睡早起。此外，饮食要做到禁糖、少油。
多囊比较常见的症状之一是肥胖，减重也是势在必行。很多多囊患者在减重后可恢复自主排卵功能，从而好孕。因此，动起来吧!
调整内分泌
调整内分泌的目的是建立起正常的月经周期，从而恢复正常排卵功能，排出优质的卵子。此外，还可以改善由月经不调引起的其他问题。
药物促排卵
即使减重以及调整内分泌可以帮助不少的女性顺利怀孕，但还是有一部分无法正常受孕，这时就需要药物促排卵了。需要注意的是，药物促排卵最好在专业医生的指导下用药，切不可自己盲目用药。
什么是多囊卵巢综合症？患了多囊卵巢综合症需要如何治疗呢？相信很多患了多囊卵巢综合症的人都知道，日常生活需要多运动，但是这些“小事”也得注意！
我们都知道，运动是多囊患者日常调理必须要做的事情。运动有助于帮助减重与促进代谢，不过日常生活中运动也有事情需要留意。
树立健康运动理念
适度锻炼
大运动量的健身运动有可能会损伤身体，比如每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次，每次30分钟。
见缝插针
不一定非要在体育馆里锻炼30分钟，零散时间完全可以利用起来。每天遛狗10分钟，洗车10分钟，做家务10分钟，一样也可以有效果。
多管齐下
运动是一个系统工程，体育锻炼对身心健康非常必要，但并非万能。平时还要注意饮食、尽量戒烟、控制饮酒，精神不应过于紧张。
多囊运动小贴士
运动前后要有“过渡”
运动前做一些放松调整的活动，抖抖手、揉揉腿、做做深呼吸，有利于缓解突然运动造成的不适感。运动结束后也做一些活动，可以帮助平复快速循环的血液，同时也有助于清除肌肉中因运动产生的乳酸，减少运动后的肌肉酸痛感。
运动后不要马上洗澡
大量运动后如果洗冷水澡，皮肤可能会因突然受到刺激而使血管收缩，加大血液循环阻力，同时降低机体抵抗能力，容易使人患病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，可导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还易诱发其他慢性疾病。
运动后不宜暴饮止渴
大量喝水会加重胃肠负担，使胃液稀释，这样既会降低胃液的杀菌作用，又会影响对食物的消化。而喝水速度过快，突然加重心脏的负担，会引起体内钠、镁等电解质发生暂时性紊乱，甚至可能出现心力衰竭、胸闷腹胀等。
经期运动更需注意
月经的前3天可根据自己的情况来决定运动形式，尽量以舒缓、放松为主。月经后期可以看情况安排慢走、慢跑等有氧运动，但应避免技巧性和反应性要求过高的剧烈运动。运动期间如感到疲劳，则需要立即停止运动，进行休息，避免出血过多或低血糖现象发生。
很多女性觉得痛经忍一忍就好，或者结完婚就不痛了。其实这是非常不正确的!痛经是健康的预警信号，女性朋友一定要重视。
什么是痛经呢?
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类：
原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;
继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。
对于女性来说，痛经几乎是与生俱来的，很多人每个月来月事时都会痛经，如同小刀穿过自己的下腹部那般疼痛难忍,
注意观察
下面是痛经女性应该注意观察的几点，如果出现异常或加重的情况，建议及时去医院接受检查治疗。
1、疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。
2、经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。
3、经期过长或过短(正常为3-7天)，或出血量过多。
4、越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。
5、正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。
卵巢对于女性来说非常重要，今天小编给大家介绍的是关于评估卵巢功能，你知道卵巢有哪些功能吗？今天你一定要知道这些！
卵巢储备功能是指在卵巢产生正常卵子的能力。卵巢实际上是由多个原始的卵泡组成的，被称为始基卵泡，始基卵泡越多提示的卵巢的储备功能越好。
实际上在女性出生时始基卵泡是最多的，可以达到100~200万个，出生后虽然没有月经来潮，但是始基卵泡会不断自然凋亡，到月经来潮时只有40万个左右。
此后虽然女生每个月只排一个卵，但是每天都会有大量的卵泡自然凋亡，有人甚至说每天会有50个卵泡凋亡，随着卵泡的减少，卵巢的储备功能是在不断下降，生育力也不断下降。
目前，预测卵巢储备功能的指标：
1、年龄
随年龄增长而卵巢储备功能下降，≥35岁卵巢反应下降明显，但存在个体差异。
因此，生育力下降的第一个阶段是30岁，到了37岁会急剧下降，不孕症的发病率会升高，妊娠后，流产率和生育畸形胎儿的几率也会是升高。
2、基础E2、FSH水平
月经周期第3天的基础E2、FSH水平能够较好地评价卵巢储备功能。
基础E2值>50~80pg/ml时提示卵巢储备功能下降。
基础FSH：>12～15U/L，FSH水平越高，卵巢储备功能越差。
3、抗苗勒管激素（AMH）
AMH是转化生长因子β超家族的成员之一，由ProfessAlfredJost于1947年首先发现，在卵巢中卵泡的颗粒细胞中表达，起到招募原始卵泡的作用。
在窦前和小窦卵泡（
与基础E2、FSH相比，AMH可更早更准确反映年龄相关卵巢储备功能的下降，在不同的周期保持稳定，因此可在周期任何时间抽血检查。
AMH的正常值界于2~6.8ng/ml。当AMH
Gnoth等研究表明：AMH
4、超声检查
基础窦卵泡数目（AFC）：窦卵泡的数量反映卵巢储备和IVF周期卵巢的反应性。如果双侧AFC在3~6个之间则预示IVF周期卵巢低反应及较低的获卵率，其预测价值与AMH相当，是评估卵巢储备功能和反应性的最佳指标，可作为卵巢储备和反应性评价的首选指标。
卵巢体积：基础状态下，卵巢体积小与卵巢储备的始基卵泡减少、生长卵泡数目少有关。卵巢体积≤3cm3，提示在IVF周期中卵泡发育数、获卵数较少，周期取消率增加。单独测定卵巢体积不能作为卵巢储备的预测指标。
卵巢动脉血流：卵巢动脉血流可作为反映卵巢储备功能的指标。在IVF-ET周期，监测卵巢血流，可在用药前预测卵巢反应性及卵泡成熟度，选择高质量胚胎进行移植，从而提高ART的妊娠率，也可预测卵巢对促排卵的反应情况。
Tips
卵巢的储备功能对于备孕的女性来说至关重要，目前药物起的作用只能延缓其下降，建议女性朋友们在生活中要保持良好的心态，适当的进行锻炼。
多囊卵巢综合征会对女性孕育有影响。很多人会担忧，多囊是不是就不能怀孕了?其实多囊患者怀孕确实是比常人困难，但通过调理或治疗，并不是不能够怀孕的。在备孕阶段，除了进行生活调理外，这些事情也应引起注意。
树立孕育信心,绝大多数患者可生育
排卵障碍是多囊患者不孕的主要原因。如果患者月经不调，可以在医生指导下接受治疗诱发月经;如果患者存在肥胖、高血糖、有胰岛素抵抗或血脂升高等情况，在进行针对性治疗的同时，也应积极进行锻炼、控制饮食来减体重，改善生化指标，进而改善月经情况;如果有输卵管堵塞，可以考虑采取腹腔镜、试管婴儿等方式帮助受孕。
此外，心理疏导也很重要、紧张焦虑的情绪也会对内分泌调节有影响。临床数据显示，绝大多数多囊患者最终都是可以生育的。在治疗过程中，应放松心情，保持情绪的稳定。
选择“促排卵”，全面评估很重要
针对于无排卵型的多囊卵巢综合征，在调整好月经和内分泌紊乱后，使用促排卵药是较为有效的一线治疗方式，促排卵药的副作用总体来说较少。
但每个人的身体情况不同，不孕的原因也会有不同，是否选择也需因人而异。促排前要明确是否有不适合促排的情况。如果男方精子质量差、女方输卵管堵塞，则不建议首选做促排。通常在进行了4到6个有效促排周期仍旧无效时，可考虑人工授精，最后再考虑试管婴儿。
排卵监测需“估”时间
月经规律(28天)的女性，一般是月经前14天左右排卵，通常从月经开始的第一天计算，第10到第12天开始监测捕捉排卵期。
月经周期不固定的女性诱发排卵的周期，可通过超声监测卵泡大小。卵泡在长至直径10毫米以后，成熟的机会增加，此时可每3-4天进行监测;直径到了14毫米以上，每1-2天进行监测。
年龄因素也会影响生育
25-29岁是女性怀孕的最佳年龄，此阶段的女性生理与心理都较为成熟，且精力充沛，利于优生优育。卵巢功能与卵子质量会随着年龄的增长而逐渐减弱。年龄大的女性在备孕阶段需要考察卵子发育水平及质量，子宫接受胚胎的能力，有无合并子宫肌瘤、子宫腺肌症或者内分泌问题等方面。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"患有多囊卵巢综合征该怎么备孕？这3招你一定要知道！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
如果你想备孕生孩子，却发现自己患有多囊卵巢综合征该怎么办呢？有没有什么方法可以备用成功呢？这3招你一定要知道！
前段时间，天王嫂昆凌平安生下二胎，引来大家众多的祝福。可是昆凌之前曾在某个节目中，自曝自己在生完“小周周”以后，患上了多囊卵巢综合征。这个消息一出，也是让众多网友感到深深的担忧，因为我们在生活中，经常会听到这样的说法：患了多囊就相当于不孕了。
但在天王嫂昆凌顺利产下二宝后，这种说法便不攻自破了。所以，今天帮妈就带大家来正确了解多囊卵巢综合征，以免大家步入误区。
什么是多囊卵巢综合征？
多囊卵巢综合征是处于生育年龄女性常见的，一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失），和高雄激素血症（女性体内男性激素产生过剩）为特征。
多囊卵巢综合征的表现特征
多囊卵巢综合征的表现为：多毛、肥胖、闭经、不孕等。虽然多囊的临床表现是肥胖，但并不是所有的多囊患者都会肥胖，只有大约四成左右的会有肥胖的症状，所以，也需要女性注意一些“瘦多囊”。
多囊并不等于不孕
在很多人的印象中，多囊和不孕是要划等号的，但是根据科学依据表明，多囊并不等于不孕，虽说多囊无法彻底治愈，但是很多人在医生的帮助下，调理控制，都成功有了自己的宝宝。
患了多囊卵巢综合征要怎么办？
1、平时生活应注意饮食清淡，不宜食用辛辣刺激的食物，可以多吃山药、白菜、花生、黑米等食物；尽量避免食用蟹、带鱼、桂圆、鹅肉、青鱼等食物。
2、避免精神刺激和高度紧张，应保持积极乐观的心态，以及拥有充足的睡眠。
3、及时就医，听从医生的建议，可以通过中药调理的方式去调理身体。
4、适当运动，积极锻炼身体，保持好的运动习惯，控制好自己的体重。
如果患了多囊的女性也不要灰心，对生活失去希望。因为这样更会加重病情，影响身体的健康，所以应保持好的心态，勇敢乐观的去面对它，相信最后终会迎来光明。
你想要小孩吗？那么如何快速怀孕呢？其中受精卵是关键的一步，想要受精卵成功着床，这些你得知道！
女人怀孕的过程中，受精卵着床起着至关重要的作用，只有受精卵着床成功，才说明女人真的怀孕了。受精卵着床意味着怀孕的开始。
那么受精卵着床的整个过程是怎么样的呢？
同房时，男子每次排出约2-4亿个精子，精子从阴道到达输卵管最快时间仅需数分钟，最迟4-6小时，一般1-1.5小时。精液射入阴道后穹隆部，大部分精子在阴道的酸性环境中死亡，只有少部分精子通过宫颈，在1小时内到达子宫腔，再过1～2小时，到达输卵管壶腹部，与卵子结合成受精卵。
形成了受精卵之后，一边发育着一边往子宫游走，顺利移动到子宫后植入到子宫内膜，才算顺利着床。而这个过程大约需要在受精后的一周左右。
那这个过程会有什么身体感受吗？
通常来讲是不太会有的，因为这个过程基本上都是受精卵本身自由的活动，不会牵扯其他器官的反应，
当然，有些朋友如果受精卵着床的位置正好血流信号比较丰富的情况下，受精卵植入的过程可能会有点滴出血或者血样分泌物的情况。这就是我们说的着床出血，但是并不是所有人都会出现着床出血的情况。
受精卵着床取决于母体与受精卵两者，一般正常情况下，约在受精后第6-7日，晚期囊胚透明带消失之后侵入子宫内膜的过程，称受精卵着床。所以，受精卵能否侵入子宫内膜很重要。
而从母体来说，子宫内膜的环境是否适合受精卵着床也是关键。而支撑子宫内膜环境的主要是体内内泌系统的变化，比如通过内分泌调节，孕妇体内必须要有足够的孕酮，确保为受精卵着床提供柔软、适合的着床环境。
在饮食方面，尽量避免辛辣刺激性食物，多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等含植物雌激素多的食物。适量饮用葡萄酒，多吃含维生素C和E多的蔬菜。
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多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌紊乱性疾病，常见症状是月经不调、肥胖、痤疮、多毛等，对于爱美的女性来说，危害可谓多多，严重时可导致不孕。
所以很多女性都是以达到怀孕为目的进行治疗的。
但是也有相当一部分的女性，进行多囊的治疗并不是以怀孕为目的，并且近期也是没有孕育的计划的。对于没有孕育计划的多囊患者，有一个建议很重要，那就是一定要做好避孕措施避免意外妊娠。并且不能忽略了避孕的重要性。
这是为什么呢?
多囊患者月经不调、排卵障碍，并不是说就没有排卵，并且因为月经周期的混乱，排卵的日期是不确定的。一不小心中了而你又不想要的话，去做人流的话对自己的伤害还是蛮大的。
人流别说是对多囊患者有危害，即使是正常的女性，经过多次流产，对于身体的伤害也是不言而喻的。像是对于子宫内膜的损伤，子宫内膜反复受损，再次妊娠时易发生胎盘前置，可引起产前产时大出血。有些女性也会因为多次流产造成习惯性流产，甚至继发不孕。
多囊患者本身就不易受孕，多重伤害下，后果无疑更严重。因此对于没有孕育计划的女性来说，做好避孕措施是重中之重。
谁都知道，生娃要趁早。可是社会竞争残酷，在这个快节奏的年代,生活成本的不断提高，工作压力大。个人价值的完美体现，让女人们生育的年龄越来越晚。但是，年龄一旦偏大，备孕的讲究就越来越多，条条款款也越来越苛刻。
别错过生育的最佳年龄
由于工作压力，许多刚结婚的年轻夫妇都不会选择很快生孩子。的确，生孩子需要等待时机成熟。
但是，最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，过晚怀孕，胚胎畸形的几率会增高。
叶酸过多并非多多益善
孕前需要补充叶酸，这是每一个女性小伙伴都知道的道理。虽然叶酸提取自蔬菜水果等食物中，但人体自食物获得的叶酸其实并不多。因为叶酸遇光后容易失去活性，会造成叶酸的大量流失，所以只有通过食物中提取的叶酸片才能满足母体叶酸的正常需求。
建议每天0.4毫克!另外，叶酸的补充也并非多多益善，切勿进行滥服，过多的补充叶酸也会影响宝宝的正常发育。
备孕要大吃特吃吗?
有些女性只是片面的认为备孕只是补好身体，每天就大吃特吃。其实这很容易造成身体发胖，影响卵巢的正常排卵，所以建议女性朋友们要合理的安排饮食，荤素结合，均衡营养，每天规划好营养的需求，科学备孕才能早日好孕.
偶尔熬夜可以吗?
熬夜已经成为了很多年轻人的生活习惯，但熬夜对人的影响是非常大的，很多男女在备孕期间心怀侥幸。熬夜的习惯始终不改，其实无形当中身体就会受到熬夜的影响。如果由于工作的原因不得已熬夜，平常可以多吃点蔬菜、水果与复合维生素片，提高身体体质，多注意精神上的修养，避免压力过大造成受孕困难。
温馨提醒：
生活中做好以上几点，保持愉悦的心情静待好孕降临，希望正在备孕的朋友们都能早日如愿以偿!
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