每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"多囊=不孕?想要好孕,多囊患者要做到这4点!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
有些女性患有多囊卵巢综合征会很难怀孕,那么想要怀孕的话,该怎么办呢?多囊=不孕?想要好孕,多囊患者要做到这4点!
多囊卵巢综合征等于不孕?别灰心,这并不是绝对的,虽然它是影响妊娠的重要原因之一,也是一个严峻的挑战,但提早预防、积极治疗也是“幸孕”的转角!
多囊能怀孕吗?答案是肯定的,多囊卵巢患者首先要明确的一点是多囊是不会根治的,多囊卵巢想要自然怀孕,几率是有的,只是低于正常女性,因为多囊患者不是每个月都排卵的。想要自然怀孕的患者,首先要做的是调整生活方式,用药是第二选择。
及早备孕23-26岁最佳
已经查出有多囊卵巢综合征的女性应及早备孕,这样有利于有效备孕。在正常情况下,女性的最佳育龄在23-28岁之间,而患多囊卵巢综合征的女性的最佳育龄应在23-26岁之间,这样才能增加怀孕的几率。
调节心情积极治疗
在积极治疗的情况下保持良好的心情,不要用沉郁的心情来面对生活。积极治疗是缓解病情的有效方法,但是需要配合愉快的心情,这才是备孕的首要选择。心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的女性成为准妈妈的关键因素之一。
让“大姨妈”恢复正常
月经不调是多囊卵巢综合征的前兆之一,同样恢复正常的月经也是多囊卵巢综合征逐渐恢复的明显象征。
坚持锻炼
一周要坚持锻炼4-5次,每次30-40分钟,要出汗。女性可以自己数脉搏,达到120次以上,才是有效锻炼。
多囊卵巢综合征是育龄期女性最常患的内分泌疾病,患上多囊后很多女性都会出现肥胖、多毛、痤疮、月经不调等,并会影响到女性的排卵功能。可以说多囊不仅会影响到女性的外貌使之变丑,严重时还会导致不孕。
不过大家也不用过于担心,不孕的情况只出现在少数人身上,大部分患多囊的女性通过治疗后还是可以拥有自己的小宝宝的。多囊患者想要好孕,下面三点要了解。
调整生活方式
保养卵巢对于多囊的病情恢复可以起到重要的作用。而保养卵巢最好的方式就是良好的睡眠。改变自己长期熬夜的习惯吧,做到早睡早起。此外,饮食要做到禁糖、少油。
多囊比较常见的症状之一是肥胖,减重也是势在必行。很多多囊患者在减重后可恢复自主排卵功能,从而好孕。因此,动起来吧!
调整内分泌
调整内分泌的目的是建立起正常的月经周期,从而恢复正常排卵功能,排出优质的卵子。此外,还可以改善由月经不调引起的其他问题。
药物促排卵
即使减重以及调整内分泌可以帮助不少的女性顺利怀孕,但还是有一部分无法正常受孕,这时就需要药物促排卵了。需要注意的是,药物促排卵最好在专业医生的指导下用药,切不可自己盲目用药。
有些女性有多囊卵巢综合征,那么面对这种疾病该怎么办呢?有什么办法能够根治吗?多囊患者,日常调理这样做!
多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌及代谢异常所致的疾病。以慢性无排卵及高雄激素血症为特征,主要临床表现为月经不调、肥胖、多毛或痤疮等。
多囊和糖尿病、高血压一样,没有治疗好或者自愈的概念,所谓的治疗就是控制。因此,生活方式的调理必不可少,我们可以从下面几个方面来入手。
饮食
饮食宜清淡,少吃高糖高甜高脂肪的食物,以及辛辣刺激、煎炸食品。应选择低血糖指数食品,避免血糖上升过快。粗粮是不错的选择。还可以选择橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、菠萝、草莓、樱桃等含糖量较低的水果,但要适当食用。
运动
多囊的常见表现为肥胖,对于胖多囊来说,减重在调理中也是很重要的。在日常生活中,可以选择有氧运动锻炼,散步、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞都是不错的选择。建议每周运动3-5次,每次30-60分钟。
作息
熬夜伤身大家应该都是知道的。尤其是现在生活压力大,熬夜工作常有,很多娱乐活动也会安排在晚上,长此以往严重影响着我们的身体健康。需要知道的是,健康的作息也是治疗多囊很重要的一个环节。因此从现在起,养成早睡早起的好习惯吧。
情绪
大量临床资料表明,多囊患者与多种社会及精神因素引起的心理应激密切相关。但是心理因素往往被大家所忽视,如不重视,长期的不良情绪可导致内分泌的紊乱,加重多囊病情。因此积极向上的心理调节也是必不可少的。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"着急要宝宝?这些备孕事项,一定要牢记!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
备孕可是一门大学问,通常需要提前几个月就做好身体上、精神上和用品上的各方面准备。那么,有哪些备孕事项需要牢记呢?
身体准备
为了保证胎儿与大人的健康,有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或基本痊愈一段时间后再准备怀孕。如果生活作息不规律的,吸烟、喝酒、喝咖啡的人士也需要尽快调整过来,以健康的身体迎接宝宝的到来。
精神准备
夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,虽然要学习计算排卵期和最佳怀孕时间,但也不必像特工执行任务一样依表行事,否则很容易适得其反哦。理想的怀孕时间是心理最放松、最平静、工作压力最轻时,心理上的孕前准备很重要。
用品准备
俗话说“车马未动,粮草先行”,这指的是打仗之前必先准备好后勤补给。在面对即将打响的“造人”大战时,小夫妻们也应当首先计划好需要购置的各类用品,免得到时手忙脚乱。
备孕的营养品准备
当两个小夫妻有了备孕的准备,也就意味着两人决定把下半辈子交付给对方,并且愿意共同承担起一个新的小生命。
但从受精卵的形成,到宝宝的出生,是一个非常漫长的过程。这就要求备孕的女性拥有健康的体魄和充足的营养,才能为胎儿的发育提供必需的能量。
孕妇奶粉
很多人都认为孕妇奶粉是给孕妇喝的,其实处于备孕期的女性就可以开始喝孕妇奶粉了。
孕妇奶粉中富含维生素、铁质、锌质、钙质等孕期必需的营养成分,能为备孕的女性创造一个良好的身体健康条件,从而提高受孕的几率和质量,同时为日后宝宝的健康发育打下营养基础。
叶酸
叶酸是维生素B族的一种,是细胞制造过程中不可缺少的营养素,对于孕期营养和健康极为重要。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。
备孕的测试品准备
每个备孕中的女性最想听到的消息大概就是“怀孕了”,但宝宝的到来是悄无声息的,想要第一时间获得宝宝到来的喜讯,或者是想要提前预知宝宝可能会到来的时机,亲们还得准备下面这些小玩意。
验孕笔和验孕纸
验孕笔,俗称验孕棒、验孕片或验孕试剂等,它能通过测量尿液中的某种糖蛋白浓度,确定妇女是否怀孕,正规品牌的验孕笔准确率85%~95%。
接下来的画面大家就很熟悉了,如果验孕纸或验孕笔上出现了两条红线,那么恭喜你。
排卵试纸
由于女性处于排卵期才能受孕,而排卵试纸就是通过检测激素水平来测定女性排卵的工具,所以有了排卵试纸,你就可以轻松确定受孕的最佳时机。
有些女性有多囊卵巢综合征,那么这类患者需要注意饮食习惯吗?答案当然是需要的,尤其是饮品的选择,那么哪些饮品不能喝呢?
多囊卵巢综合症常常会合并胰岛素抵抗。因此,多囊患者饮食尤其要注意糖类、脂肪等的摄入。大部分的饮料中都含有较高的糖类,那究竟喝什么比较好呢?
多囊饮食小贴士
应尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品,如肥肉、各种家禽及猪牛肉、人工奶油、油炸食物等。不过,鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源,可以适当食用。
应选择低血糖指数的食物、低血糖的碳水化合物,如杂粮、面包、水果等。
应避免吃高碳水化合物的食物,可以将蛋白质、脂肪、蔬果纤维等一起食用。若过于肥胖,可配合医师做血糖、血脂肪等检测,把检测结果当作调整饮食比例的参考。
可供选择的饮品
豆浆
黄豆含有丰富的植物性雌激素——大豆异黄酮,能帮助改善荷尔蒙失调,使多囊患者的荷尔蒙分泌趋于平衡,也有助于预防心脏病、第二型糖尿病等疾病。每天可适量喝300~500ml的豆浆。但多囊患者因为容易有胰岛素阻抗、血糖过高问题,建议喝无糖或低糖豆浆。
苹果醋
苹果醋可以减缓食用淀粉类食物后引起的血糖上升,具有增加胰岛素敏感性、促进消化(促进胃酸分泌)、加速脂肪代谢等功效。对多囊症状缓解有一定的帮助。
可将1至2汤匙的苹果醋与一杯白开水搅匀,随餐食用。需特别注意的是,肠胃功能不好的人应尽量避免空腹喝醋,可于饭后一小时再饮用。
薄荷茶
薄荷茶能有效控制患者体内雄性激素水平,并抑制体毛生长,可以改善多囊患者的多毛现象。
一项研究对42名自愿者进行随机对照试验,其中一组连续一个月每日饮用两次薄荷茶,另一组喝安慰剂的草本茶。经过比较结果发现,喝薄荷茶血液中游离及总睾丸酮有显著的降低。
绿色果蔬汁
绿色果蔬汁是指在原始果汁的基础上加入了绿色蔬菜,具有更丰富的膳食纤维。可选择多囊患者所需的营养食材,蔬菜、水果、坚果类。再搭配上优质蛋白质来源,如豆浆等,打成一杯营养丰富又健康的活力饮品。视个人口味,还可以添加亚麻籽等其它食物,增添饱足感。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"患有多囊卵巢综合征该怎么备孕?这3招你一定要知道!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
如果你想备孕生孩子,却发现自己患有多囊卵巢综合征该怎么办呢?有没有什么方法可以备用成功呢?这3招你一定要知道!
前段时间,天王嫂昆凌平安生下二胎,引来大家众多的祝福。可是昆凌之前曾在某个节目中,自曝自己在生完“小周周”以后,患上了多囊卵巢综合征。这个消息一出,也是让众多网友感到深深的担忧,因为我们在生活中,经常会听到这样的说法:患了多囊就相当于不孕了。
但在天王嫂昆凌顺利产下二宝后,这种说法便不攻自破了。所以,今天帮妈就带大家来正确了解多囊卵巢综合征,以免大家步入误区。
什么是多囊卵巢综合征?
多囊卵巢综合征是处于生育年龄女性常见的,一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失),和高雄激素血症(女性体内男性激素产生过剩)为特征。
多囊卵巢综合征的表现特征
多囊卵巢综合征的表现为:多毛、肥胖、闭经、不孕等。虽然多囊的临床表现是肥胖,但并不是所有的多囊患者都会肥胖,只有大约四成左右的会有肥胖的症状,所以,也需要女性注意一些“瘦多囊”。
多囊并不等于不孕
在很多人的印象中,多囊和不孕是要划等号的,但是根据科学依据表明,多囊并不等于不孕,虽说多囊无法彻底治愈,但是很多人在医生的帮助下,调理控制,都成功有了自己的宝宝。
患了多囊卵巢综合征要怎么办?
1、平时生活应注意饮食清淡,不宜食用辛辣刺激的食物,可以多吃山药、白菜、花生、黑米等食物;尽量避免食用蟹、带鱼、桂圆、鹅肉、青鱼等食物。
2、避免精神刺激和高度紧张,应保持积极乐观的心态,以及拥有充足的睡眠。
3、及时就医,听从医生的建议,可以通过中药调理的方式去调理身体。
4、适当运动,积极锻炼身体,保持好的运动习惯,控制好自己的体重。
如果患了多囊的女性也不要灰心,对生活失去希望。因为这样更会加重病情,影响身体的健康,所以应保持好的心态,勇敢乐观的去面对它,相信最后终会迎来光明。
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现代社会,多囊卵巢综合征已经是生育年龄妇女较为常见的一种内分泌以及代谢异常所致的疾病,那么得了多囊,要注意哪些事情呢?
多囊倾向≠多囊卵巢综合征
多囊卵巢倾向是指具有多囊卵巢综合征的可能性,还没有真正恶化到多囊卵巢综合征,但不代表可以放松警惕。
对于不确定自身情况的女性来说,应在月经期的第三天做激素六项检查,并通过B超监测卵泡来确定情况。
慢性病不能根治,只能控制
截至目前,仍没有明确的医学注释可以阐明多囊卵巢综合征的确切病因,因此还无法根治。不过多囊作为一种慢性病,虽不能从根本上治愈,但通过长期的监测与管理,还是可以控制病情的。
要注意的是,不管是什么病,治疗应该是一个周期性活动,而不是一蹴而就的过程。因此要有耐心,别病急乱投医或乱吃药。
并非“头痛治头,脚痛治脚”
很多女性一旦发现多囊,就马上促排卵、调节月经。事实上,这种做法并不可取。能否可以促排卵是要观察多个指标的,例如雄激素水平高不高、是否存在代谢异常等情况。对症下药固然没错,但身体作为一个整体,各个部位都是环环相扣的。因此治疗疾病不仅要注意近期的影响,也要预设远期的后果。
减少疾病的关键在于自身:
坚持运动,促进内分泌协调;
保持愉悦心情;
控制体重,避免过于肥胖;
注意饮食禁忌,少吃高能量、重口味、腌制食物等。
如果女性患有多囊卵巢综合征该怎么办呢?有哪些事项需要注意,这个对于怀孕来说有影响吗?多囊患者要警惕的两大治疗误区!
社会的不断发展,女性所发挥的作用也越来越大。但是不少女性也被多囊卵巢综合征等疾病困扰,给身心健康和家庭美满带来了不小的压力。而对于多囊患者来说,及时进行相应的治疗,平时注意生活方式的调整,避免治疗误区,都很有必要。
多囊卵巢的对症护理
1、饮食调理:可以喝些豆浆、牛奶,吃些鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。
2、充足休息:良好的睡眠是恢复身体疲劳,调理多囊卵巢综合征的科学方法。每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、通宵上网,在不知不觉中透支了自己的健康。
3、减少人工流产:一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
4、关注月经:多囊卵巢综合征的典型表现之一就是月经不调、闭经,所以月经的变化对身体健康而言十分重要。女性平时要注意关注自己的月经,如有异常应及时检查。
5、学会情绪调节:现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪,这对多囊病情的恢复很有帮助。
6、科学减肥:女性肥胖型多囊卵巢综合征患者,在减肥的过程中一定要科学,不能随意节食。可通过运动锻炼,如跑步、瑜伽等方式进行减重。同时要注意不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
多囊卵巢的治疗误区
重治疗轻检查
多囊的原因复杂多样,所以在治疗的时候,一定要在确定病因的基础上,制定治疗方法,否则不仅花费大量钱财,还有可能导致一系列的不良反应,贻误最佳治疗时间。
治疗不连贯
对于多囊卵巢综合征的治疗是一个长期的过程,病不是一天两天就能治好的。所以,在进行治疗的时候,不要随意停药。要在专业医生的指导下进行药物的服用、停药等。
多囊患者饮食注意哪些?多囊患者需要减肥吗?减重是改善多囊的有效方法之一,不仅能让我们自己变得美美哒,且对生殖功能的改善也有一定的好处。有如此之多的好处,那我们要先明白,如何判断自己的体重是在健康的范围内,还是已经超重了呢?
体重的评估方法大致上分为三类:
标准体重(SBW)
女性标准体重(kg)=身高(cm)-105
SBW±10%正常
>10%超重
>20%肥胖
体重指数(BMI)
BMI(体重指数)=体重(KG)/身高(M)2
BMI<18.5消瘦
18.5<BMI<23.9正常
24<BMI<27.9超重
BMI>28肥胖
腰臀比(WHR)
计算方法:腰臀比=腰围/臀围
正常值:0.67-0.8
科学饮食
饮食上需要注意的是多吃水果蔬菜、豆制品以及奶制品,少吃淀粉、肉类,禁食油炸、糖果、甜品等高热量食物。
科学饮食小技巧
1、每日做好饮食日记;
2、外出就餐,饭前要涮水;
3、健康饮食模式(主食+蔬菜+蛋白类),每餐保证食材4~8种;
4、吃饭顺序要讲究,汤-菜-肉-饭;
5、少食多餐;
6、进餐时间要讲究,尤其晚餐要跟睡觉时间间隔3小时以上;
7、严格遵守食物交通法;绿灯吃、黄灯想、红灯停;
8、细嚼慢咽,避免狼吞虎咽。
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