有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"这些因素影响卵子质量，你有没有中招？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
生活中，有些人不想生，但一下子就怀上了，而有些人备孕良久却还是没有怀上。这是为什么呢？或许是你的卵子质量出现了问题。那么有哪些影响卵子质量的因素呢?一起来看看吧！
年龄超过35岁
年纪是影响卵子质量的一个不可逆因素。不同于男性的精子大概三个月更新一次，女性的卵子在出生时最多，成年后只剩10万多个初级卵母细胞，是随着年纪的增长减少的。并且随着年纪增长，卵子受到外部环境的影响就越多，再加上机体及卵巢功能的衰退，导致卵子的质量也是在不断下降的。
不良生活方式
吸烟、酗酒、熬夜、饮食不规律、久坐，这些不良的生活方式你占了几样呢?哪一样对于卵子的伤害都是不小的。烟酒中含有的酒精、尼古丁等有害物质能够影响到卵泡的发育。而保养卵巢最好的方式是充足的睡眠，熬夜对卵子的伤害也就无需多说。饮食不规律、久坐都会影响到女性的生殖健康，从而影响到卵子的质量。
人工流产
人工流产对于女性身体的伤害是不言而喻的。通过人工手段突然中断妊娠后，女性体内激素水平骤然下降，卵子的生存环境也就受到了影响。对于卵子的活力和质量也是一种伤害。建议没有妊娠计划的你，一定要做好避孕措施，减少对自己的伤害。
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影响不孕不育的因素有哪些？导致不孕不育的几大因素，不孕不育发病率逐年提高，其患者更偏爱哪类人群？
不洁身自爱者
导致不孕不育症的主要因素有以下几种：生活不规律、性生活过于开放、后天的感染等。现在的年轻人婚前性行为较为开放，意外怀孕的比例也在增加，进行人工流产年龄过小，或次数过多，或医生手术操作不够规范，可能会造成生殖器官的损伤、诱发盆腔感染等疾病，继而出现不孕不育等远期并发症。
工作压力大的女性
由于工作压力过大、生活节奏加快，使女性内分泌失调严重，过大的心理压力会引起内分泌紊乱，直接影响胚胎在子宫中着床，最终影响妊娠结局。另外，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍激素的分泌，抑制了卵巢的排卵。
推迟生育者
在10年前，女性的平均孕育年龄在24~25岁，而现在则在29~30岁左右，30岁以上还没怀孕的比比皆是。
对女性而言，25~29岁是最佳生育年龄。这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。高龄产妇难产的几率大大增高，胎儿畸形的比例也明显上升。男性和女性一样，随着年龄的增长生殖能力显著下降。男性30岁前是生育能力的巅峰，超过30岁后，生殖能力就开始逐年下降了。
生活方式不健康者
不孕不育跟现代人的生活习惯和生活节奏有关，饮食不规律，缺乏睡眠等都有可能导致不孕不育。另外，饮食上我们食用含有大量农药的蔬菜、水果;而手机、电脑的辐射都有可能导致不孕不育症。
泡桑拿、骑车的男性
近年来男性少精、弱精现象也有提高趋势。过频的热水浴就有影响，睾丸产生精子需要比正常体温低1℃~1.5℃的环境，而温热的环境会影响精子的产生。
另外，过多地骑自行车、摩托车、三轮车等，往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响生育能力。
卵子质量下降的原因有哪些？如何提高卵子质量？高龄生育“困难户”保胎怎么做？高龄女性卵巢储备不足、生育功能低下一直是生殖医学的难题，卵子和胚胎质量的下降是导致高龄女性妊娠率低、流产率高的主要原因之一。
卵子质量下降的原因
由于卵子处于第一次减数分裂静止期可长达45年,卵子及其周围的过氧化物对卵子线粒体DNA、蛋白质和脂类的破坏能降低细胞内三磷酸腺昔P含量和谷光甘肤/双硫基谷光甘肤比例,并使细胞内钙离子浓度升高,从而影响卵子和随后形成的胚胎活性,造成非整倍体卵子的增多以及卵细胞凋亡,所以高龄女性妊娠率较年轻女性明显降低。
近年来,由于女性职业化的趋势使女性的生育年龄不断升高，但女性的生育能力却随年龄的增长而逐年下降，尤其在37岁以后下降明显。在常规体外受精中，Corcuher报道20-25岁年龄组的妊娠率有48%,而41岁及以上年龄组的妊娠率仅为8%。
在用供者精子进行人工授精时，31岁以上女性的妊娠率每年下降12%，目前引起生育能力下降的原因仍有争议，多数文献主要围绕在卵子质量和子宫容受性两方面。其它因素，如获卵率、胚胎移植数目和胚胎质量等也可能对妊娠率的下降有一定影响。
如何提高卵子质量
提高卵子质量，要先从生活中入手，记住以下5点：
1、戒烟限酒，适当运动，养出优质卵子；
2、保持好心情，卵子品质更佳；
3、营养均衡不挑食，卵子身体才能棒；
4、规律作息不熬夜，卵子也睡美容觉；
5、如果从事的工作处在高辐射或化学品环境中，备孕期间尽量远离。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"影响排卵的因素有哪些？提前了解一下"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
影响排卵的因素有哪些？什么因素会影响排卵？对于备孕的女性们来说，排卵可是事关能否成功怀孕的大事了。出现排卵异常，比如排卵数量少，不规则等等，这都不能忽视哦。
排卵异常的话，月经也可能不正常，比如月经量、经期长短都可能出现异常的情况，因为月经不正常的话，那么卵巢出现问题的几率是比较大的。
同时如果女性朋友有肥胖或者消瘦、多毛、痤疮等症状的话，也要考虑一下是不是卵巢出现问题，从而影响到正常的排卵。
下丘脑-垂体-卵巢轴把控性激素，促性腺激素，卵巢雌激素、黄体生成素等的分泌，这些都跟排卵有关，当它们功能异常就会导致激素分泌紊乱，譬如脑垂体瘤患者。
同时还要考虑到平时的饮食和运动等等，虽然在备孕期间都建议大家适当的进行运动，但还是要适度。如果剧烈运动的话，就可能会撞击到盆腔，可能会损伤卵巢，当然下丘脑、垂体等外力损伤，也会导致激素分泌异常进而影响排卵。
而饮食不规律、营养不良等也会影响到女性的正常排卵。所以日常出现排卵异常的情况，还是要找到原因对症治疗比较好哦。
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