年幼的孩子不懂得“饱足”,如果家长不断地往孩子嘴里塞食物,孩子大多只会张开嘴去接。正是因为如此,孩子才常会出现消化不良,睡眠质量差,腹胀,胀痛,厌食,口腔问题等症状,也就是医学上所讲的“积食”。
为何孩子容易出现“积食”
孩子之所以会出现“积食”,往往是父母们的一片好心给“喂”出来的。家长总觉得孩子多吃一点长得胖,一个劲地往孩子嘴里塞。孩子吃得越多就越不利于消化,积食也就不可避免地发生。家长要意识到,孩子的消化系统不比成人,就算是成人,三餐吃得过饱都会觉得很难受,坐也不是,睡也不是,一点胃口也没有。同样的道理,孩子吃得过饱也容易吃出健康问题。
养成健康饮食的良好习惯
孩子的健康离不开父母的爱心呵护,家长呵护的前提应该要掌握适当的健康知识。如进食过饱会不利于消化系统健康,不要强迫孩子吃饱之后再进食等等。养成健康的饮食习惯,一日三餐,严格按早餐吃饱,中餐吃好,晚餐吃少的进食规律,不在睡前吃宵夜或是不消化的食物。多喝水,多吃水果蔬菜,少吃油腻食物和甜品。
“七分饱”喂养远离积食
孩子进食,只要七分饱即可,这个有助于孩子消化系统的健康运作,在保障孩子健康的同时,还有助于刺激孩子的食欲,对孩子智力提升、协调能力发展都有帮助。孩子吃得太饱不利于他们运动,孩子不是坐着就是躺着,会加剧患儿童肥胖症的可能性。而肥胖症往往和高血糖有着密切关连,孩子的健康便会受到威胁。
运动有助于孩子改善积食
有一类孩子每天都生活在钢筋水泥建筑当中,很少外出运动,吃饱了不是看电视就是玩手机,这也容易导致孩子消化不良,出现积食不适。家长应该从小帮孩子养成爱活动的好习惯,吃过饭后带孩子到附近花园散散步,这有助于孩子改善消化系统的同时,还能帮助孩子提高运动能力。
为了让宝宝在一个健康的环境中茁壮成长,这是大多数父母的最深切的愿望,也是很多宝爸宝妈奋斗的目标,他们为宝宝付出了所有努力,都认为是值得的。为了从各方面关注宝宝的健康,你需要了解《宝宝能不能睡凉席?看完这篇,你就不会再纠结了》。
夏天一到,很多人家都会在床上铺凉席。不过,对于家中有娃的妈妈来说,可要纠结了,话说宝宝到底能不能睡凉席哇?今天,宝宝爱我网小编就给大家解惑,快来看看吧:
宝宝能不能睡凉席?
关于这个问题,有人赞成有人反对:
1.赞成派
夏天天气炎热,宝宝对温度变化的适应能力较差。小孩子很怕热,和大人相比更容易出汗,很容易长痱子影响睡眠质量。所以,父母要给宝宝提供一个良好的睡眠环境,让他安然度夏,凉席是必需品。
2.反对派
宝宝免疫力较差,睡凉席容易生病:
(1)凉席性皮炎
有的宝宝在凉席上睡觉,后背、腰部、四肢等和凉席接触的部位会有刺痒、疼痛、红肿的表现,有的皮肤上还会起一些小红疙瘩,这就是凉席性皮炎。宝宝会哭闹不安,还有可能将皮肤抓破抓烂。
(2)腹泻
宝宝的体温调节功能还没有发育成熟,对环境冷热的适应能力较弱,而凉席较冷,再加上晚上气温降低,宝宝腹部受凉后容易腹泻。
(3)划伤
一般新买的凉席表面都比较硬,光滑度较差,而宝宝皮肤娇嫩,有可能会被划伤。另外,草制凉席和竹制凉席使用时间太长,表面容易出现小毛刺,有可能会把宝宝皮肤扎伤。
那么,宝宝到底可不可以睡凉席呢?
夏天那么热,请放过宝宝,让他也享受下凉席带来的舒爽吧~不过夏季给宝宝睡凉席,要注意以下几点:
1.保证凉席干净卫生
夏天首次使用凉席或者新买的凉席,应先高温消毒,用开水烫洗后放在阳光下晾晒,从而消灭凉席中的螨虫及其虫卵。
2.根据宝宝身体情况选择合适的凉席
家长要根据宝宝的身体情况选择合适的凉席。宝宝出汗较多,选择丝竹凉席或亚麻凉席为宜;宝宝皮肤敏感,选择亚麻面料的凉席、藤席较为合适。
3.购买质地优良的凉席
市面上出售的凉席种类繁多,但并不是所有凉席都可以给小宝宝使用。父母要选择质地优良、表面光滑无毛刺、边角齐整光洁的凉席给宝宝使用。购买时,父母要仔细观察凉席是否存在小毛刺,手感是否顺滑,摸起来是否柔软等。
4.宝宝过敏应立即更换凉席
如果宝宝睡凉席后发生过敏反应,父母要立即更换凉席,并及时就医,配合治疗。通常而言,宝宝的过敏症状两三天后就会得到缓解。
5.做好腹部保暖工作
不管气温有多高,父母一定要做好宝宝腹部的保暖工作,给他穿高腰裤或连体衣为宜。如果宝宝感到热,可以用空调来降温避暑。空调温度也不要设得太低,设置在26-28℃比较合适。
6.不要让新生儿直接睡在凉席上
凉席的散热功能较好,人睡在上面会感觉很凉爽。新生儿一天之中大部分时间都在睡觉,而他的体温控制能力不比大人,对外界冷热的适应能力也很差,直接睡在凉席上有可能会受凉或过敏。如果要睡,最好在凉席上铺一层床单或毛巾。
每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长,成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程,不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情,还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“春去秋来 宝贝易患5疾病”。
现在已过立秋,也就象征着气候会慢慢变得清凉舒爽。不过由于早晚温差较大,加上秋季气候比较干燥,孩子的免疫力也相对比较低下,因此秋季孩子容易患上各种疾病。那么,孩子易患的秋季疾病都有哪些呢?要如何预防孩子患上秋季疾病呢?
宝宝易患的秋季疾病
1.腹泻
秋季是最容易患上腹泻的一个季节,如果平时没有注意好饮食卫生,也没有注意好生活卫生习惯,那么孩子就容易患上腹泻。因此除了要注意意识卫生,也要注意孩子的生活卫生习惯,更不要带孩子到人多复杂的地方,以免受到病菌的传染。
2.感冒
秋季早晚温差较大,孩子的免疫力和适应能力都比较差,所以,容易在这气候多变的季节里感冒,因此,家长一定要注意做好孩子的保暖工作,适时添加减少衣物。家里有人患感冒的,也尽量少接触孩子,以免把病毒传播给孩子。
3.呼吸道疾病
秋季容易使人体患上呼吸道疾病,孩子的呼吸道又比较脆弱,所以,容易导致哮喘病等呼吸道疾病发作。
4.咽炎
秋季的气候干燥,孩子的口腔和咽部也容易处于干燥状态。唾液分泌减少,使得咽部的细菌繁衍,从而引发咽炎等疾病。家长平时要适当给孩子补水,而且要控制好室内的温度和湿度。
5.过敏性皮炎
过敏性皮炎也是孩子秋季常见的疾病之一,通常都是因为接触到动物毛屑、花粉、灰尘等物质所致,因此,要注意室内的清洁卫生以及孩子的个人卫生习惯。
如何预防宝宝秋季疾病
预防孩子秋季疾病,家长应该让孩子养成良好的个人卫生习惯,比如让孩子养成勤洗手的好习惯,也不要让孩子随便把手放进嘴里。此外,要及时对孩子的用品进行定期的消毒和清洁,给孩子营造一个干净卫生的生活环境。最后,让孩子适当补充水分,坚持适当的体育锻炼,这有利于提高孩子的身体素质。
宝宝成长的过程中,需要注意哪些方面?如何培养宝宝健康的心理?如何在他们成长中,矫正他们的一些不好习惯?这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长,您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《换季强体质 宝宝不生病》。
孩子在换季的时候是最容易生病的,因为孩子的抵抗力相对比较差,而且换季时,天气多变,早晚温差大,加上病毒细菌的繁衍传播,导致孩子成为生病高发人物。有什么办法可以使得孩子不经常生病吗?很简单,就是增强孩子的抵抗力。
孩子抵抗力差的原因
1.营养不良
孩子抵抗力差的原因是孩子营养不良。孩子成长过程中需要摄入充足的营养,但是,如果平时饮食搭配不当,或者是营养不全面不均衡,抑或是孩子有不良的饮食习惯,那么都会影响导致孩子营养不良的,因而使孩子出现抵抗力差的情况。
2.睡眠不足
孩子抵抗力差的原因是睡眠不足。孩子的健康成长必须保证每天有充足的睡眠时间,而且要提高睡眠质量,否则,睡眠不足或者睡眠质量差都会导致孩子的抵抗力变差的。
3.缺乏锻炼
孩子抵抗力差的原因是孩子平时缺乏锻炼。有些孩子比较懒,不爱动,喜欢坐着或者躺着玩,又或者是家长喜欢把孩子关在家里,很少带孩子参加户外活动。那么,孩子身体得不到充分的锻炼,抵抗力自然也就比较差了。
4.多接触抗生素药物
孩子抵抗力差的原因是平时生病了就经常接触抗生素药物。有些家长见到孩子生病,就会慌张地把孩子带到医院去,为了使孩子的病情快速好转,就要求医生对孩子使用抗生素药物,但这对孩子的身体伤害极大,会使孩子的抵抗力越来越差。
换季如何增强孩子抵抗力
1.注意饮食营养
换季增强孩子抵抗力,应该多注意孩子的饮食营养问题,平时多给孩子补充各种营养成分,以满足孩子的成长需求,从而提高了孩子的抵抗力。
2.保证睡眠充足
换季增强孩子抵抗力,家长应该保证孩子睡眠充足,不让孩子熬夜,也尽量别太早吵醒孩子。
3.坚持体育锻炼
换季增强孩子抵抗力,家长要督促孩子每天坚持体育锻炼,只有适当的运动才能使身体变得更加健康,抵抗力自然也就增强了。
很多宝妈都为宝宝抵抗力低下而着急,只要有个流行性感冒,宝宝总是能感染上,有没有什么方法可以提高宝宝抵抗力呢?专家表示,饮食可以提高抵抗力。
♥ 富贵鱼
食材:新鲜桂鱼500g、胡萝卜20g、番茄20g、京葱5g。
配料:葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油适量。
制作方法:
1.桂鱼洗净切片,加适量盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉,拌匀;
2.胡萝卜、京葱、番茄洗净切丝;
3.鱼片入锅,加水,熟后捞出;在汤中放入葱段、姜块、烧开。
4.另起炒锅,加入适量酱油、盐、黄酒,烧开后,淋在鱼片上;
5.洗净炒锅,加少许油、烧热,放入京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝,炒出香味,浇在鱼片上即可。
营养功效:桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素,而胡萝卜富含胡萝卜素,有提高免疫力的作用。
♥ 鸡茸疙瘩汤
食材:鸡胸肉20g、面粉30g、卷心菜15g。
配料:香油2g。
制作方法:
1.把鸡肉洗净,切成碎末;
2.把卷心菜洗净、切碎,把面粉加凉水搅拌,捏成小疙瘩;
3.鸡肉末放进锅中加水煮熟,等开锅后把面疙瘩放入锅中,等到疙瘩煮熟后,放入卷心菜,再煮片刻即可。
营养功效:鸡肉富含蛋白质、锌等营养元素,可以增强人体免疫力。
♥ 碧玉虾仁
食材:虾仁50g、黄瓜250g、淀粉5g。
配料:酱油适量、植物油10g、料酒、葱花、姜片、盐各适量。
制作方法:
1.虾仁洗净,对切成片,用料酒、酱油、葱花、姜片加水浸泡1小时。把淀粉加水调好,黄瓜洗净、削皮、切片;
2.锅内放油烧热,把虾片蘸匀淀粉,下油锅炒熟盛出,再用余油炒黄瓜片。
3.把虾片与黄瓜同炒,用旺火快炒几下,加适量盐出锅。
营养功效:提升免疫力虾肉是绝佳的选择,因为虾肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘、维生素,具有健脾暖胃,强身健体的功效。
♥ 菌菇面
食材:黄芪10g、鲜蘑菇25g、水发蘑菇25g、面条200g。
配料:盐、调料适量。
制作方法:
1.用黄芪煎汤50毫升,再用鲜蘑菇、水发蘑菇加油适量翻炒,炒熟后加入黄芪汤煮熟。
2.取新锅将挂面煮熟,捞出后放在黄芪双菇汤内,再加调料直至微烂。
营养功效:都说食物“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的”。蘑菇中含有的蛋白质中至少有18种氨基酸,经常食用可以增加抵抗力。
♥ 胡萝卜饮
食材:胡萝卜1根。
配料:香油适量。
制作方法:
1.把胡萝卜洗净、去皮、切块,放入榨汁机中榨成汁;
2.将胡萝卜汁倒入锅中,烧热后点入香油即可。
营养功效:胡萝卜含大量胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,能促进脑发育。胡萝卜汁可以增强宝宝机体免疫力,提高宝宝智力水平。
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