每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"孕前男女皆需调养，体质平衡才好孕！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
当你准备好准备要怀小孩的时候，是不是首先想到的是调养好自己的身体，其实不然，孕前男女皆需调养，体质平衡才好孕！
求子之路，究竟难不难？成功受孕不仅需要健康的卵子、卵巢以及子宫，还须检查精虫的数量、活动力及形态，最后在合适的时间里使卵子成为受精卵。然而，女性的卵子质量在35岁后就会逐年下降，导致不孕的风险就会提高。
需要孕前调养的状况
若是35岁以上的女性有健康失衡（如贫血）、经期不调（经期过长过短或者不规律）、基础体温高温期过短、曾被诊断有子宫内膜异位（巧克力囊肿、子宫腺肌症）、子宫肌瘤、多囊性卵巢囊肿，以及多次流产、接受过子宫外孕手术或有骨盆腔发炎病史等情况，不孕的风险将会提高。
有上述情形的女性，应在孕前先行调养体质，待体质平衡后再怀孕，可增加受孕概率，也有助于使胎儿稳定。
不孕症
夫妻间在没有采取任何避孕措施的情形下，经过一年规律的性行为（平均每周1～3次），仍然无法成功怀孕，就构成不孕症的诊断标准。然而，当女性年龄大于35岁后，若经过6个月的规律性行为而无法怀孕时，就应该尽早就医检查，以免卵巢迅速老化，导致受孕更加困难。
夫妻皆需调养
夫妻双方应在孕前半年或是孕前三个月内，先做健康检查，除了了解双方身体及精虫健康状况之外，更重要的是提前接种疫苗，使疫苗产生抗体，待抗体产生后再怀孕，能给胎儿多层保护。
若是体质较差的女性，则须提前半年至一年，每天定期量测基础体温，以监测卵巢功能，再根据不同体质对症下药，调整子宫及卵巢功能，身体自然容易受孕。另外，男性需提前两三个月调养，待精虫发育成熟，使其达到良好的状态有助于受孕。
女性调养
肝、脾、肾三脏功能失调，是女性不孕的基本原因，因此，养肝、健脾、益肾，使体质平衡、月经达到正常是主要的调养原则。然而，女性体质千差万别，错综复杂，建议备孕女性不要自行买药服用，应该请合格的中医师诊断与治疗。体质分为以下八种：
宫寒症
这种体质多见于爱吃冰冷食物的女性身上。月经较易延后、经血量较少或颜色暗，且经期时会有小腹疼痛、四肢冰冷的症状，治疗的方式常以温经汤散寒。也须避免吃生冷的食物，尤其冰品或冷饮，应避免食用，水果也需退冰，且在口中咀嚼一段时间后再吞下，使其温度不会过于冰冷，直接刺激子宫。
血热型
血热型体质常见症状为月经易提前、经血量较多且质地黏稠。此种体质多因遗传或者长期熬夜、睡眠不足，以及爱吃辛辣的食物而造成。临床上多使用泻肝胆实火、清下焦湿热的龙胆泻肝汤，并建议在晚上十一点前就寝并少吃油炸、辛辣食物，达到降火的效果。
气血虚型
气血虚时常合并出现，临床治疗上常使用益气养血的八珍汤加以调养。气虚、血虚不同之处：
气虚型：常有脸色苍白、食欲不振、肠胃消化功能差或易腹泻的情况。谢琼慧主任建议可食用健脾益气的四神汤调理，且平时应锻炼身体、加强体能。
血虚型：此种体质的女性多患有贫血，且经血颜色淡、质地稀薄，容易疲倦、头晕、心悸。一般民众所熟知的四物汤即适用于这种体质。另外须多摄取富含铁质的食物，例如红肉、深绿色蔬菜、红凤菜、紫菜、樱桃等。
肾阴虚型此种体质的女性，经血量少或颜色较为鲜红，且手足心热、易便秘。临床多以益肾滋阴的六味地黄丸治疗，可多摄取白木耳、秋葵以及蜂蜜等较滋润的食物。
肾阳虚型
常见于先天体质虚弱，有经期紊乱、畏寒、手脚冰冷，以及频尿且夜间尿多等情况。可用补阳益肾的八味地黄丸治疗。也可多食用温热性食物，例如韭菜、胡桃等。
肝郁型
现代人常因工作压力大，女性若有经前紧张综合征，多属于此种体质。月经周期较不规则，且经期前易烦躁易怒或情绪不稳定、伴随乳房易胀痛。常使用逍遥散疏肝解郁，建议生活作息要正常，保持充足睡眠、适度运动等，并培养有助于纾压的休闲活动或娱乐。
痰湿型
体质为痰湿型的女性，体态通常较为肥胖，常见患有多囊性卵巢囊肿的症状。谢琼慧主任建议以湿袪痰消脂的苍附导痰汤等方治疗。此外，可摄取有助于去痰消脂的食物，例如白萝卜、海带、荸荠、冬瓜，且应适度运动，减轻体重。
血瘀型
此种体质常见于子宫内膜异位的女性，症状为月经周期不规则，或经血颜色暗黑、有血块，严重者甚至不孕。临床上采用活血化瘀的治疗方式，常用方有桂枝茯苓丸等，应尽量避免摄取生冷食物，以免加重子宫气血凝滞的症状。
男性调养
上述体质分类同样也适用于男性身上，但男性更须着重精虫的活动力、数量、质量等。因此，若是男性精虫数量较少，临床上常采用以滋肾阴为主的药材，例如枸杞子、菟丝子、黄精、首乌等。若是针对加强男性精虫的活动力，可选择益气补肾阳为主的药材，如人参、黄耆、巴戟天、仙灵脾等。
调整生活作息
健康的身体并不单依赖中药调整，而是需要慢慢改变生活作息。除此之外，怀孕期间身体会消耗许多的能量，因此，孕前调养更该遵守以下原则：
睡眠黄金时间
人体经络都有特定的排毒时间，尤其在夜间十一点至凌晨一点，称之为睡眠的“黄金时期”，此时须熟睡，身体才能获得足够的休息。避免熬夜，维持七至八个小时的充足睡眠。
此外，女性不该为了纤细的身材而过度减重，因为营养不良会造成卵巢萎缩，易造成早发性停经，使更年期提早到来。但身材也不宜过胖，过胖会导致体内激素失衡，造成多囊性卵巢囊肿疾病发生，导致卵泡不易成熟，无法规律排卵。
减少生冷食物
除此之外，女性应减少吃生冷食物，例如冷饮、生菜等，这些食物与身体温差过大，会造成骨盆腔血管收缩、子宫寒冷。也要避免食用辛辣、高糖分的食品，以免上火。
另外，许多女性因工作压力大，求子过程不顺利而造成情绪低落，也可能影响身体，形成气滞体质，因而更不易受孕。此外，须避免经期性生活，以免增加骨盆腔感染或子宫内膜异位症的机会。
时常起身活动
此外，因女性子宫怕冷，而男性精虫怕热。因此，若男性从事高温作业、久坐工作，皆需每40～50分钟起身一次，降低阴囊温度。避免穿着紧身裤或频繁泡温泉，以免伤害精虫质量。
饮食助孕
均衡饮食是首要条件，且尽量从新鲜的食材中摄取营养。可多吃优质蛋白质如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类等，因为蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。或者适度摄取富含植物性激素的食物，例如山药、蜂蜜、豆浆等。另外，男性与女性可增加摄取有助于怀孕的营养素。
男性
建议男性可适量食用含锌、锰、硒的食物增加精虫活动力。含有锌的食物如瘦肉、鱼类等，其中含锌量相当高的食物有牡蛎、蛤；含有锰的食物则有粗粮、糙米、大豆、芝麻、木耳、莲子等；而蛋、猪肉、大蒜、虾、牡蛎、苜蓿、红萝卜等则富含硒。
女性
女性可多食用富含叶酸、钙、铁的食物，其中绿色叶菜是这三种营养素很好的来源，可多食用。富含叶酸的食材还有酵母、燕麦、蛋黄、红萝卜、奇异果、芦笋、豆类等。
建议食用富含钙的食物如牛奶、奶酪、酸奶、沙丁鱼、鲑鱼、小虾、甘蓝菜、绿花椰菜、绿色叶菜、黑芝麻、发菜、昆布、小鱼干、鱼脯等，含有铁质的食物有猪牛羊肉、豆类、干果、绿色蔬菜、红凤菜、樱桃、葡萄、苹果等。
基础体温
女性若想怀孕，卵巢的功能和卵子的质量是最重要的两点，因此，可通过测量基础体温先行评估卵巢功能。
基础体温计
测量基础体温必须使用专门的体温计，因基础体温计的刻度较小，可精准测量到小数点后第二位，因此，若体温有些许变化也能准确得知。
测量要点
基础体温须在刚起床尚未下床活动时测量，建议将基础体温计固定放置在床头柜或伸手可拿到的地方，并且尽量在早上6点至8点间测量舌下温度。此外，若是当天测量时间与其他天不同，抑或遇到生理期等特殊状况，记录时须留意加注，以便区别。
观察记录
将每天按时测量后的温度记录下来，一个月后即可看到基础体温的变化，再评估高温期及低温期差异。一般而言，高温期温度大致会在36.7℃以上，而低温期大多会在36.4℃～36.5℃左右。体温并没有绝对值，但需呈现双相性，高低温期相差0.3℃以上才是较易受孕的体质，且高温期须尽量维持14天左右，才有利于怀孕。
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你在备孕当中吗？有些女性体内有些毒素，那么你会通过什么方式排出毒素呢？备孕前先清除体内毒素，女性才能更好孕！
女性天生都是爱美的，但是备孕女性要明白的是，想要优生优育，就得先调理好身体，将体内的毒素、垃圾清理干净。所以光顾着颜值，忽略了排毒是不利于受孕的。
其实很多疾病的困扰完全可以预防，发病之前，身体是会给我们一些警示的：
首先，
很多女性三餐不定时不定量，很不规律，有的长期不吃早餐或喜欢吃垃圾食品，这些习惯都会让毒素聚集在体内，造成女性气血不足，引发胃炎。
其次，
毒素在肌肤上的体现是湿疹，体内的毒素不能排出就会引发这种肌肤问题。
第三，
便秘也是毒素囤积的体现之一。主要表现为如厕频率减少，排便不通畅，出血等。一些不良的排便习惯也要注意：上厕所玩手机、因为工作忙故意憋着等等。患者往往情绪不好、睡眠质量差。
然后，
汗腺的作用就是通过流汗来排毒，如果这条路不通，毒素就会在体内储存，出现瘙痒症状。
最后，
生活习惯不好、精神压力大会积累毒素。毒素排不出来，还会以青春痘、痤疮的形式出现。
如果你的身上已经出现以上几种症状，可以通过后期的努力来促进排毒：
运动是最好的排毒方式，一则强身健体，二则多出汗、增强代谢速度，多排毒，对备孕有好处。
可以选择爬山，最好能够手脚并用;可以练习瑜伽，促进血液循环，缓解工作压力，促进排毒;还可以去游泳，水的浮力减轻人的体重，帮助人释放关节压力，还能刺激淋巴排毒。
孕前不注意，孕后可是要遭罪的。相信有些妈妈对这句话深有体会。那么孕前体质应该如何调理？备孕妈妈可要好好看看哦！
为什么准妈妈要做体质调养?
为了能优生优育，给宝宝一个健康的温床。
孕前体质如何调理?
饮食调理
1、豆芽:豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
2、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
3、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度。
4、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
5、海鱼:含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
6、畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
7、叶酸：许多水果富含叶酸：樱桃、桃子、李子、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，多吃这这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。如有需要，也可使用叶酸胶囊。
温泉SPA
泡澡对调节内分泌也有一定的益处，是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一，并且在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。
天然矿物质水+食材=营养水
以色列死海矿物盐+柠檬+生姜等食材
泡浴对备孕女性的好处：
1、缓解痛经，改善宫寒;
2、调节内分泌紊乱;
3、促进气血循环，改善体质;
4、缓解压力，促进睡眠;
妈妈的子宫像一张“床”，我们要把床铺好，每时每刻准备着宝宝着床，就是等待着卵子和精子的结合。当妈妈自身的体质比较差，受到体内激素以及外界的影响，在没有把床“铺好”就受精卵着床，对后期胎儿的发育有影响，甚至于易发生流产。
经过定期泡浴加上食疗辅助，让备孕女性全身机能处于最佳的状态，给生育提供最佳的环境，给宝宝一个健康的体质。
很多女性都有怕冷的毛病，尤其是到了冬天，怕冷的姑娘总是里三层外三层。另外在办公室里，还要准备一张毛毯，小编也是如此，那女性怕冷体质是怎么养成的？
公司里有个女生就是这样的，怕冷程度简直让我们瞠目结舌。每年刚入秋，别人还停留在夏天，她就感觉已经到了冬天，开始套上厚厚的外套，我们都怀疑她体内是不是藏了一个南极，所以才这么怕冷。
为什么大部分女性这么怕冷？难道是天生的吗？并不是，虽然女性属阴，女性怕冷也会受其影响，但是影响并不大。其实背后真正的原因是因气血不足。何谓气血不足，从中医方面来说的是气虚和血虚。气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。一旦气血不足，果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。外在表现症状就是怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、面容暗黄、皮肤干燥等。
关于气血不足，大部分是发生在女性身上。造成气血不足的原因有很多，工作上的压力，除了忙工作还要忙生活；另外女性每个月的特殊生理时期；饮食习惯不健康，经常不按时吃饭；缺乏运动；怀孕生子等因素都会导致大量气血流失。气血流失，身体不会自行补给，只会随着流失的越多，气血不足的情况也会越来越严重。
说了那么气血不足的危害和原因，那气血不足和身体怕冷有什么关系呢？身体各大器官的运行，少不了气血，气和血之间是相互影响和相互协作的。血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。气血不足使身体的脏腑功能的动力来源得不到充足供应，人体各器官的功能也就无法充分发挥，进而导致人体出现畏寒肢冷的情况。所以怕冷的女性，手脚几乎一年四季都冰凉，就是因气血亏虚，难以抵达身体的末梢。
怕冷，穿再多，也是治标不能治本，因为身体是寒冷的，再加上外界的寒冷，简直就是“雪上加霜”。如果身体如火炉一般，外面的寒冷就如隔靴搔痒。而想要达到这个程度，首先要做的就是保证自己体内气血充足。
怎么做？平常要注意饮食均衡；适当舒缓工作压力，保持愉悦的心情；生理期的时候要保暖，少吃辛辣食物；工作生活之余可以做一些运动。另外产后妈妈更是要注意保养自己，对于女性来说，生产以及产后恢复不当，更是极其容易流失气血。
做好这些生活中的细节，至少能达到减少气血流失的效果。
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女性备孕期间需要怎么调理？女性孕前就要开始保养好身体，怎么保养？简而言之就是：清淡科学营养饮食、规律作息、合理运动、快乐的心情、孕前检查（根据检查结果遵医嘱改善身小问题体，如果检查结果都很好，那肯定更好啊）
一、注意生活环境调整在日常生活中女性若是承受的工作强度较大或是在工作中经常解除又刺激性的物质的话，是需要调整这样的生活环境后才能受孕，最好是离开这样的环境一个月后在受孕，以免导致胎儿畸形等情况的发生。二、疾病尚未完全治愈不适合受孕女性朋友在日常生活中若是患有糖尿病等其他一些妇科疾病的话，在疾病尚未完全治愈是不适合受孕的，以免给自身及胎儿带来伤害，因此，女性朋友们对此要引起重视，在孕前一定要积极做好各方面的备孕注意事项。
三、宫外孕或流产后不宜过早受孕女性朋友在日常生活中若是有过宫外孕后流产等情况，是不宜过早受孕的，以免对胎儿带来影响，因为，女性在有过宫外孕后流产等情况的话，是会对女性子宫及卵巢造成一定的损伤，并且其恢复也是需要一定的过程的，因此，女性朋友在宫外孕后或是流产后是不宜过早受孕的，最好在宫外孕或是流产一年后在受孕。四、及早停止服用避孕药由于避孕药含有的激素很多，为了尽量减少或是避免其对胎儿的影响，女性朋友在准备受孕前要及早停止服用避孕药，最好在孕前的6个月就要停止服用避孕药了。因为，女性若是停止服用避孕药后不久就受孕的话吗，是很容易导致胎儿出现缺陷等情况，因此，女性朋友对此一定要引起重视。五、提前3个月补充叶酸神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前三个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
什么是易孕体质？你是易孕体质吗？女性具备易孕体质都有哪些表现？接下来看看这篇文来了解一下易孕体质。
生活中，你一定遇到过这种事情！就是有些人很容易就怀孕了，但是有些人却是怎么都怀不上。这两类人群各有各的烦恼，相对来说久备不孕心理上的压力会更大一些。那为什么有些人那么容易就能怀孕呢？今天我们就来说说容易怀孕的特征都有哪些，也就是大家常说的易孕体质。
月经规律
大姨妈是女性身体健康的晴雨表。正常的月经周期一般为21-35天，经期一般为3-7天，月经量一般在20-100ml。一般情况下，女性的月经规律，排卵功能也就是正常的。健康的卵子是成功受孕的基础。
手脚温暖
手脚冰凉，也就是中医常说的“阳虚”，常见原因是体型太瘦、穿的不够暖和、压力大、低血糖、低血压等。长期的手脚冰凉会引起月经不调、痛经等，甚至可能容易流产或不孕。因此日常做好保暖、保养很重要。
无妇科病
女性如果出现妇科疾病，一定要及时的进行治疗。像阴道疾病、子宫疾病、卵巢疾病、输卵管疾病等对于好孕都是有影响的。
身材适中
虽然现在的审美是以瘦为美，但是过瘦对于好孕也是有影响的。女孩子如果太瘦的话，容易影响到内分泌，引起月经不调。相反，太胖的话，也同样也会影响到内分泌，最常见的就是多囊了。并且过胖的女性即使成功怀孕，在生产的时候遇到难产的几率也会较大。
经常锻炼
有句话说的好：生命在于运动。经常运动可以提高我们的身体素质，而健康的身体也是受孕的前提。常运动不仅有利于备孕，对孕期、分娩及产后恢复也都是有益的。
心态乐观
好的心情，对于很多事情都有事半功倍的功效，对于好孕同样也是喔。长期的不良情绪容易导致内分泌的紊乱，对于好孕也是有影响的。因此，备孕的你们一定要保持好心情。
如果你是易孕体质，正在备孕的话，恭喜你很快就能迎来好孕啦。如果没有做好迎接小生命的准备的话，那就一定要做好避孕措施，防止意外的发生。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"在备孕期间，女性需要补充哪些营养物质？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
女性在孕前需要补充足够的营养，以此确保营养的均衡，一方面有利于受孕，另一方面也可以为孕早期的营养需求做好储备。那么，备孕女性需要补充哪些营养呢?
铁：铁对人体生成血红蛋白有着至关重要的作用，如果女性在孕前没有摄入足够的铁，怀孕后则可能因为缺铁而导致胎宝宝缺氧，发育缓慢。因此，女性在备孕期间要多摄取一些含铁量丰富的食物，如芹菜、绿豆、瘦肉、黄豆、黑豆、黑木耳、动物肝脏等。
钙：首先，如果准妈妈缺钙，可能导致胎宝宝的骨骼和牙齿不能正常发育;其次，缺钙也会使得孕妈出现小腿抽筋、过于疲劳等症状。因此，女性在孕前就需要补充足够的钙质，为孕期的身体需求做好准备。在日常生活中，许多食物都含有丰富的钙，如海产品、豆制品、奶制品等，备孕女性可以适当地摄入一些以达到补钙的目的。
碘：碘是人体必需且自身无法生产的一种微量元素，且有专家指出，在孕前补碘对胎儿大脑发育的效果比在孕期补碘更加明显。因此，备孕期间的女性，应该注意摄入足够的碘。多食用一些含碘丰富的食物，如紫菜、海带等，能够起到很好的补碘的作用。
锌：锌对胎儿大脑的发育有着重要的作用，在孕前补锌是有必要的。通过食用含锌量丰富的食物是补锌的一种有效方法，黄豆、扁豆、麦芽、瘦肉、黑芝麻等都是含锌量高的食物，女性在孕前可适当地多食用一些。
叶酸：叶酸对人体的营养作用是十分大的，如果孕早期缺乏叶酸，则出现裂脑儿、无脑儿的几率会更高。在孕前补充足量的叶酸，对于预防胎儿畸形、体重过轻，早产及婴儿腭裂等都有重要的作用。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"取环后如何调养身体 取环后这样调理恢复才快"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
拒绝夫妻生活取环后切记不可马上进行夫妻生活，这不仅不利于受损器脏的修复，而且还会增加女性罹患宫颈糜烂、阴道炎等疾病的几率，这对取环手术后的恢复和女性的身体健康都会造成很大的影响和伤害，所以大家在取环后一定不要马上进行夫妻生活，起码要休息一两个月才能进行。
2必要时进行复查取环后正常情况下是会有点出血情况的，但是这个情况都比较轻微，如果你的出血量很多，且还伴随着剧烈的发热，以及腹痛的情况的话一定要到医院里做详细的检查。有可能是子宫或者是子宫内膜受到了感染，引起了出血的症状。
3注意卫生取环后女性阴道原有的保护机制会受到一定的影响和破坏，若不注意保持会阴部的清洁卫生不仅会给细菌入侵阴道提供可乘之机，而且还会导致女性罹患宫颈炎、外阴炎等疾病，所以取环后一定要注意卫生，每天最好都用温水清洁私处，以免感染。
4饮食注意饮食上要注意摄取均衡的营养，鸡鸭鱼肉蛋都可以摄入，促进身体尽快的康复。而且口味一定要清淡，不吃或少吃刺激性的食物，比如过于辛辣的，或过于生冷的食物都不建议吃。
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打算高龄怀孕如何调养身体？最近二胎政策全面放开，不少家庭就有了想生二胎的决心，但是受限于身体状况，高龄孕妇的调养工作不容忽视，那么打算高龄怀孕如何调养身体呢？下面为您介绍。
打算高龄怀孕为什么要调养身体？
1、肾气衰、气血不足而不易受孕。
2、年龄大难免肾气衰，或气血不足，阴血偏虚，阳气上亢，而导致眩晕。
3、气血不调，运行不畅，以致胎死腹中，或胎萎不长或流产。
4、卵母细胞的减弱，正是肾气渐消的一个表征，所以古人认为肾虚直接影响孕育。
5、年纪较大的妇女容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，因而不易受孕。
6、盼子心切，烦躁焦虑、肝郁不舒，会导致心理压力，从而不容易受孕。
打算高龄怀孕如何调养身体？
1、必须调经理带
调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。
理带是指调整阴道的分泌物，太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕。太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。
2、远离不良环境
生活上还应该远离不良的环境，例如：太吵、太拥挤的空间不适宜住。远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。
3、避免放射药剂
放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。
4、饮食对症进补
饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师。
5、注意身体保健
必须在孕前将身体调整至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。万一生病，不可随便服用成药，不论想吃中药或西药，都要找医生检查和诊治。
6、固定医生手诊
在发达国家，高龄孕妇大都有自己的妇产科医生。因为多数孕期检查是靠医生的手来摸，每个医生的手法和感觉会略有偏差，固定下来，能方便医生更好地进行手诊。因此，我国的高龄孕妇也应借鉴这种方法。不少医院都有预约挂号的服务，孕妇可以选择这种方式固定专家。
7、小毛病看双科
对于孕妇常见的小毛病，像感冒、拉肚子，高龄孕妇在看病时除了看相关科室，如呼吸科、消化科外，同时要看妇产科。因为和年轻的孕妇相比，高龄孕妇的房子（子宫）太旧了，像拉肚子这种小病，也可能引起子宫收缩，导致妊娠前功尽弃。
8、孕前锻炼别骑车
很多女性在准备怀孕前会通过健身来增强体质，提示，年纪大了抵抗力会下降，因此高龄女性更应加强锻炼。健身要选择强度小一些的有氧运动，如慢跑、游泳等，一些强度大的骑跨动作或增加腹压的运动，如骑自行车、抓举重物，容易伤到生殖器官。高龄产妇尤其要注意运动安全，切勿运动过犹不及。
9、放慢工作脚步
不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
打算高龄怀孕如何调养身体，以上就是为您总结的内容，供参考。
前列腺犹如男性的“生命腺”，整体形状像个栗子，底儿朝上，贴着膀胱，尖儿朝下，抵泌尿生殖膈，尿道从中穿过，后面是直肠，旁边还有精囊。
尿道和输精管都需从前列腺穿过，如果前列腺出了问题，排尿、射精，都不能顺利完成，到时别说夫妻齐心备孕了，就连正常生活都不能保证。所以说，保护好前列腺是每个男人的头等大事。
也许你有注意到，不论电视新闻还是身边熟人，总有人被曝深受前列腺炎的困扰。更有观点指出，20~35岁男性约有1/3都要经历前列腺炎的折磨，因为工作久坐不起、抽烟喝酒熬夜、饮食不注意、私生活不注意等等，抵抗力下降都会损伤前列腺。
男性朋友们可以通过简单的方式初步判断自己是否可能患了前列腺炎：
1.出现尿急、尿频，晚上睡觉前即使没喝太多水也总要起夜；
2.会阴区、耻骨区有胀痛或酸痛感；
3.前列腺放射性疼痛疼引起睾丸、阴茎、大腿根部、腹股沟等部位疼痛。
前列腺病了，还会影响和谐的夫妻生活，不利于妻子怀孕。所以，如果出现以上症状，最好去医院做这三项检查：尿常规、前列腺液常规或细菌培养、泌尿系彩超。有条件的还可以考虑更详尽的检查，比如前列腺MRI等影像学检查。
男性如何保护好自己的前列腺？
1、饮食方面：多吃清淡的素菜，少一点重口味、辛辣油腻，多吃水果，比如猕猴桃、番茄等，补充多种维生素和微量元素，番茄红素还能预防前列腺癌。
2、个人卫生：引起前列腺炎的细菌多从尿道侵入，每天用温水清洗私处及肛门，阻断细菌的来路。
3、排便习惯：每天解大便至少一次，事后清洗，如果便秘，前列腺受到压迫会充血，对健康不利。
4、久坐不起：久坐压迫前列腺，影响血液和淋巴循环，会引起前列腺炎，而且不好治愈。最好工作或开车1小时后起身活动活动，然后再继续忙。
5、定期排精：每周至少排精1次，疏通前列腺，同时放松心情。不要太频繁，前列腺老充血也不好。
6、别乱吃药：很多唬人的壮阳药不科学，不要乱吃，否则弄巧成拙，给前列腺癌开了通行证。
在面对想要怀孕的女性来说，如何才能够好孕呢？其实胖是怀孕的敏感体质？你还需要闯过这几关！
“屁股大好生崽”早年看电视剧里农村婆婆选媳妇一大金标准，屁股得一颠一颠的才行呢。话说瘦子在人们眼中不好生养得很，想要在怀孕前，必须得胖一丢才好怀。难道胖是怀孕的敏感体质吗？
想必一大批胖妹哭晕了。这世间唯美食与美景美人不可辜负。满大街的麻辣鲜香火锅、好吃得不得了的串串你不心动？细腻丝滑的奶茶、沁人心甜的甜品你不得三顾回头？更不用说那绝佳口感的各类小吃以及夜过三巡的夜宵烧烤了。
怀孕绝对是长胖的又一大好借口。如果再找到一个愿意陪你胡吃海喝的那个亲爱的他，这个日子滋润得不要不要的了。可是一段时间过去了，肚子不见任何动静，倒是游泳圈又长了一点了。又过了一段时间个过去了，宝宝还没有来，倒是老公累倒在床边。
小编这就告诉你一个惊天地泣鬼神的事情，就是胖妹其实不容易怀孕！想要一个宝宝需要闯三关，来看看吧!
在西方国家，超重和肥胖已经成为了非常严重的现象，带来了很多健康问题，这其中包括生殖功能不全。腹部过多的脂肪与生殖功能紊乱紧密相关。
国外有专家重新评估了BMI对延迟怀孕的影响，研究对象为来自欧洲不同国家人口调查的孕妇，结论是肥胖和延迟怀孕有很大关系。
第一关你的脂肪影响了内分泌
脂肪组织的内分泌功能人体脂肪组织分为白色和棕色脂肪组织两种，棕色脂负责产热，但这并不代表胖子不怕冷；白色脂肪广泛分布于皮下、网膜系膜、肾周围、骨髓等处，不仅是能量储存仓库，更是具有活跃的内分泌、自分泌和旁分泌功能的器官。
可分泌瘦素、抵抗素、脂联素等多种激素及细胞因子，其中瘦素具有调控摄食、调节内分泌和代谢中起重要作用。
抵抗素具有拮抗胰岛素作用，可导致胰岛素抵抗。脂联素则能提高靶组织对胰岛素的敏感性。瘦素及脂源性对脂肪具有脂解作用，能刺激脂肪分解释放游离脂肪酸。
肥胖正是通过白色脂肪组织分泌的这些激素和细胞因子从不同机制干扰着女性生殖内分泌和代谢。
来来，重点介绍一下瘦素，绝对是王者风范。
肥胖患者血循环瘦素水平明显增高，这是由于肥胖患者存在瘦素抵抗。升高的瘦素还能直接抑制下丘脑GnRH的分泌，这是肥胖患者瘦素升高干扰生殖内分泌的中枢机制；另外很多研究表明，体内提高的瘦素水平还能够直接抑制卵巢性激素的合成，干扰颗粒细胞分化与卵泡成熟，从周围机制干扰优势卵泡发育和排卵，引起不孕。
同时大量研究还发现瘦素与胰岛素间存在双向调节作用。肥胖患者存在胰岛素抵抗现象，瘦素抑制胰岛素分泌能力下降，导致高胰岛素血症，由于胰岛素抵抗引起的高胰岛素血症对卵巢和肾上腺雄激素合成具有刺激作用，因此肥胖常伴有高雄激素血症，肥胖导致女性雄激素过多。
第二关光同房没有用，卵子在哪
常有男性患者向我们抱怨，排卵期那几天强度太大，腰都直不起啦，几个月过去了还不见怀，这是要人还是要命啊！现在最怕排卵期。当爱爱变成一种任务就再也不美妙起来了。
光有精子是不行的，我们得有卵子啊！
不好意思的告诉你，肥胖与排卵障碍相关，排卵障碍约占女性不孕症原因的25%-50%。排卵障碍有时会引起机体严重不良长期影响，如增加子宫内膜癌和乳腺癌的风险。多囊卵巢综合征PCOS是无排卵性不孕的主要原因之一。并不是所有的PCOS妇女都是肥胖的。因此表明肥胖和排卵相关因素不仅仅是多囊卵巢综合征，身体脂肪分布以及脂肪细胞分泌的脂肪因子通过内分泌机制引起排卵障碍。
研究表明当BMI增加时，生殖系统疾病发病率（包括排卵障碍）的风险也随之增加，肥胖不孕症患者更容易出现月经过多，闭经，多毛症和激素变化等问题。
肥胖导致排卵障碍另一机制是脂肪因子影响下丘脑-垂体信号传导，从而抑制排卵。研究表明瘦素影响滤泡发育和卵母细胞成熟。瘦素可以通过对发育中的卵泡的直接抑制作用影响月经周期。
第三关妊娠的过程好煎熬
很多妇女认为，在怀孕期间应当给胎儿补足营养，所以尽量多吃，而且变着花样吃油吃肉，结果体重猛增。殊不知肥胖妇女在整个怀孕、分娩过程中，可能会碰到许许多多的麻烦。
首先，肥胖孕妇出现妊娠合并症的机会明显增多。据统计，在体重超过90公斤的孕妇中，75％会发生这样那样的妊娠合并症，其中最多见、也最危险的是妊娠高血压综合征，简称妊高征，占总数的43.6％。有些严重者甚至需要中止妊娠。
其次，肥胖孕妇还容易患妊娠糖尿病。妊娠期是女性一生中最容易发生糖尿病的阶段之一，对于肥胖妇女更是如此。肥胖本身加上妊高征及妊娠糖尿病等合并症，对胎儿的发育有严重影响，流产甚至死胎的发生率大大增加。而且由于母亲的肥胖及营养过剩，尤其是妊娠期糖尿病，往往造成胎儿体重过大或胎位不正，加上肥胖导致孕妇腹肌无力，所以容易造成难产。由此增加了产钳助产、负压吸引和剖腹产的机会，也增加了新生儿损伤及死亡的机会。
第三，肥胖妇女的腹壁脂肪过厚，给医生的产前检查造成困难。如果需要作剖宫产，手术操作也很不方便。
所以，妊娠妇女应该注意合理饮食、适当运动，勿使体重增长过多。肥胖妇女在怀孕期间则应该更加注意，定期检查身体以及胎儿的发育状况。
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