对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“如此养儿 让他修出大长腿”。
想要孩子长得高，营养和运动都是不可缺少的。为此,家长在平时除了需要给孩子补充各种营养元，还需要带孩子锻炼身体，促进孩子的骨骼发育，让孩子能够长出大长腿，变得更高更漂亮。
1.补充营养
想要孩子长得高，营养充足是必不可少的。首先要让孩子吃些富含蛋白质，钙元素的物质，像是瘦肉，鸡肉，牛肉，鱼肉以及牛奶，鸡蛋等富含高蛋白的食物。另外还需要让孩子多晒晒太阳，吃大量蔬菜，补充维生素D，促进钙的吸收，这样才能促进孩子的骨骼发育，尤其是刺激长骨的发育，让孩子能够长得高，能够养出大长腿。
2.睡眠充足
孩子想要拥有健康身体，促进身体发育，充足的睡眠就是非常重要的。只有孩子睡得好，才能促进生长激素的分泌，让孩子能够长得更高。因此，家长需要让孩子每天保持8-9个小时的睡眠时间，而且要让孩子坚持午睡的习惯，这样才能促进孩子更好的发育。
3.拉伸运动
拉伸运动是促进孩子养出修长的双腿和双臂最好的方式，尤其是女孩子。父母可以让孩子每天在家里做些屈体运动，或者是侧腰运动，以及双腿双手伸展的运动，这些优雅的柔韧性锻炼可以让女孩子的双腿双臂都得到拉伸，而且还能够锻炼腰部的柔韧性，让女孩子更加美丽。
4.跳跃运动
跳跃运动是非常适合孩子活动的方式，尤其是男孩子。因为很多男孩子小时候都非常调皮，总是不安分，那么你可以让他们多跳一跳，跳的越高越好，这样可以促进孩子的身高增长。但是。要注意让孩子穿着运动鞋，以免给关节和腿部肌肉带来损伤。
5.经常跳绳
跳绳运动不仅可以锻炼身体，还能够促进孩子的骨骼生长，并且有助于消除多余的脂肪，能够让孩子身体更加健美，避免肥胖，而且还能提高平衡能力，反应能力。因此家长不妨让孩子将跳绳作为娱乐项目，每天跳一跳，锻炼一下，让孩子更加健康，让身高得以增长。
扩展阅读
宝宝成长的过程中，需要注意哪些方面？如何培养宝宝健康的心理？如何在他们成长中，矫正他们的一些不好习惯？这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长，您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《这几种水果会让孩子积食脾虚，秋天一定要让他少吃！》。
秋天是收获的季节，也是很多水果上市的季节，很多家长都会买各种水果给孩子尝鲜。但小编要要提醒各位父母，并不是所有水果都适合让孩子秋天吃。以下几种水果会导致孩子脾胃受损，消化功能紊乱，抵抗力下降，一定要让他少吃。
1.橘子
橘子不仅口味酸甜，还富含维生素C，深受人们喜爱。而且橘子的表皮很容易剥，吃起来很方便，妈妈经常会买来给孩子吃。但孩子吃太多橘子容易上火，嘴上长疮。
橘子很好吃，妈妈让孩子少量吃一点尝尝鲜即可，千万不要让他多吃。
2.芒果
芒果是一种热带水果，口味香甜、香气浓郁、营养价值高，不少孩子都爱吃。但芒果吃的太多，不但会上火，还会让身体产生湿气。
孩子体内湿气重，会增加脾胃负担，导致脾胃消化能力变差，容易引发积食。
3.柿子
秋天是柿子上市的季节，柿子成熟后颜色红亮，口味香甜，深受孩子们的欢迎。但柿子性凉，不适合给脾胃虚寒、咳嗽久治不愈的人吃。
孩子脾胃还没有发育完善，吃很多柿子容易引发消化功能紊乱，腹泻呕吐，不利于身体健康。
4.西瓜
西瓜香甜可口，含水量高，有的孩子不爱喝水，不少父母就让他吃西瓜不红补充水分。但是，西瓜是一种寒性水果，具有清热解暑的功效，秋天不能让孩子吃的太多。孩子吃西瓜过量，会造成脾胃损伤，加重体内湿气，妨碍身体的正常发育。
5.榴莲
榴莲具有很高的营养价值，含有膳食纤维、维生素、蛋白质等多种营养元素，被誉为“水果之王”。有的孩子非常喜欢榴莲的奇异香味，甚至每天都让妈妈买给他吃。
但这里要提醒大家，榴莲含有大量热量和糖分，千万不能让孩子一次吃太多。孩子吃太多榴莲，会使肠胃负担加重，甚至引发上火便秘。
小贴士：如何提高孩子体质
想要让孩子身体棒少生病，秋天要注意以下两点：
1.注意锻炼身体
孩子经常参加运动，不仅可以排出体内湿气，还可以让身体得到锻炼，加快肠胃消化速度，提高身体代谢能力，从而增强免疫力。
另外，适当进行运动还能让孩子保持愉快心情，缓解学业压力，提高睡眠质量，让他健康成长。
2.注意脾胃调理
孩子脾胃功能较差，稍不留神就会引发积食。想要让孩子身体棒棒，应注意脾胃调理。孩子吃得好消化快，就可以让身体获得充足的营养。
花生、黄豆、胡萝卜、山药、小米、山楂等食材具有健胃养胃的功效，家长要让孩子多吃，从而保持身体健康。
宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"“为了让孩子长高， 我竟然做出这么多荒唐事”"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
”鸡“学习算什么，不少家长已经开始”鸡“起孩子身高了，以致于闹出不少事情来。
“我1米7，儿子总不能比我矮吧？”
“学习的话以后有的是时间学，但长个子就这两年。我至少要给她弄到一米六以上心里才踏实。”
……
不得不说，这届家长真的是很焦虑了！
对于孩子身高，大家的期望值越来越高了，不仅接受不了孩子”低人一等“，还要孩子”出类拔萃“才行。
01
13岁的杭州女孩媛媛深受其害，被妈妈”鸡“出了胫骨结节骨骺炎。
身高1米58，体重快120斤！虽然初潮来了，但骨骺还没完全闭合，爬上1米6还是有机会的！
于是，焦虑女儿身材，想让她“能再高一点瘦一点，看起来能更美一点”的媛媛妈妈，便逼着女儿每天跳绳3000个。
在听到女儿说左膝疼痛，媛媛妈妈一度还觉得女儿是想偷懒，直到拿到医院报告慌了。
无独有偶，10岁男孩亮亮也很”受伤“，被跟骨骨骺炎找上了门。
由于夫妻俩身高都不高，亮亮妈妈很关心儿子的长势。一听说多跳绳能挖掘孩子的生长潜力激动了，马上展开行动每天盯着儿子跳2000—3000个。
当听到医生说”最近不能让孩子再跳绳了“时，亮亮妈妈最担心的却是“那怎么办？不跳绳孩子还怎么长高？“
对，跳绳有助于长高，多练练还能在体测中拿到高分，看似一举多得！但凡事过犹不及啊，而且跳绳也是有讲究的。
医生也说了，运动的确对孩子孩子长高有帮助，但跳绳并不是唯一选择。再有，未免孩子运动受伤，跳绳不仅需要控制量，一天跳1000—2000个为宜，跳时还要穿抗震力强抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地面，最好是有弹性的塑胶跑道。
02
更可怕的是，常规的食补加运动长高的方式迫切希望孩子长高的家长了，有些人锁定了“黑科技”——“增高针”。
前不久，新华社专门出了一篇名为《身高焦虑就打“增高针”？危险！》的报道，文章指出，目前生长激素被作为“增高针”，在临床医疗机构已经有被滥用的苗头。
有位妈妈甚至在一年内为儿子花费了48万元，在各大“身高促进门诊”连番辗转，结果孩子仅仅长高1cm。
浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科副主任黄轲，一天接诊了一位病急乱投医的妈妈王女士。王女士担心儿子身高偏矮，陆陆续续在各种“身高促进门诊”就诊，一年下来花了48万元，结果儿子只长高了1厘米。
所谓的“增高针”,其实就是注射生长激素！生长激素在体内是由脑垂体合成分泌，可以促进内脏、骨骼、全身生长，有利于蛋白质合成，有助人体生长发育，帮助身高增长。
通常，只有孩子患上了矮小症才需要使用药物治疗。非病理原因，孩子使用生长激素反而会引发各种健康隐患！
但这依然挡不住部分家长“鸡”身高的决心，就是有人因为焦虑，宁愿冒着巨大风险，花巨款交智商税。
柚子家就是这样，刚开始把精力放在女儿的营养、运动和睡眠上，希望自然长高。甚至孩子奶奶找来民间偏方，说吃“不打鸣的小公鸡”可以长高都没反对。
然而努力了一年了没什么效果，柚子夫妻越来越焦虑。所以在听说有同事家孩子打生长激素长高了很心动，立马开始行动。
打针的2年，效果不明显焦虑，一边骂一边找网上成功案例给自己洗澡，而长高了吧又要担心副作用，女儿身体有点风吹草动就把”增高针“列为首要怀疑对象。
小婉家女儿也13岁了，家里咬牙花十万给打了一年的”增高针“,最后只长高了3CM，体重却增加了20斤。
之所以选择打针，一方面是女儿因为升初中后没长高，比同龄人矮，晚上偷偷躲在被子里哭；另一方面亲眼看到邻居家身高也是158CM的女孩，相亲的时候被男方挑来挑去受了刺激，”我们就这一个女儿，不管是长相、学习还是情商都很优秀，凭什么要因为身高’低人一等‘？”
不过，眼见能做的都做了也无法改变，小婉女儿也慢慢释怀了，打算长大后去包容性更好的大城市发展。
好在，柚子家及时放弃。要知道滥用生长激素轻则分泌紊乱导致肥胖，严重的会带来血糖升高、股骨头滑脱、脊柱侧弯等诸多问题。
吉林大学白求恩第一医院小儿内分泌遗传代谢科主任张一宁表示，“药物是用来治疗疾病的。不是说我觉得矮、想长到多高，就打点生长激素，这是非常荒谬的行为。
如果给正常的孩子打生长激素，很可能引起孩子内分泌失调、骨骼生长异常、高血压、肢端肥大症等健康问题。”
所以，还在为孩子身高焦虑，陷入”身高内卷“的家长们醒醒吧~
孩子长高，咱们还是遵循自然规律，后天奋起直追姿势也要对才行！
身高焦虑，你中招了吗？为了让孩子长高，你做了哪些努力？或者为了让你长高，你爸妈曾放过什么招，欢迎评论区分享。
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这几天，有一则故事被封狂刷屏，引起了很多争论。
故事并不复杂，是一位爸爸在某乎上分享的自己儿子穿裙子上学的经历。
“爸爸，我想穿裙子！”
事情的起因是这样的。
某一天，上幼儿园的儿子突然告诉爸爸妈妈，自己想穿裙子去上学。理由是觉得裙子好看，且凉快。
爸爸妈妈商量了一会儿觉得，除了传统思维认为男孩不能穿裙子，似乎也找不出其他理由来劝阻儿子，于是他们就同意了。
不仅如此，他们还带着儿子去逛商场，让他自己选一条喜欢的裙子。在这个过程中，他的爸爸写道，“作为一个老父亲，看着自己儿子挑裙子，我真是五味杂陈，但是似乎也没有什么理由反对。”
当然，爸爸妈妈也告诉了儿子，穿裙子去幼儿园可能会有很多人用奇怪的眼光看他，甚至还会有人嘲笑他，但是小家伙表示，无所谓呀~
“这……这不对吧！”
考虑到当天有体育课，爸爸妈妈还给他准备了一条适合运动的裤子。做好一切准备之后，他就勇敢去上学了。
首先遇到的是门口的德育校长和男老师，他们看着穿着裙子的男孩，都愣住了，保安也表示，“这……这不对吧！这不对吧！唉！这不对吧！！”
不到十分钟，班主任也给男孩爸爸发了微信，表达了诧异。
下午爸爸去接孩子的时候，听到很多学生都跟自己爸妈说，你看xxx穿裙子了。
“三秒难受，一秒高兴”
回到家后，爸爸妈妈当然会问儿子今天感受如何，孩子回答说：“三秒难受，一秒高兴，再三秒难受，一秒高兴。”
首先，其实大部分同学都是善意的围观，还有很可爱的比喻，说他像大树长了个尾巴，但是也有很过分的男生掀他的裙子。儿子和他打了起来，但是老师也只是批评了那个男生几句。相比起掀了女生裙子要被罚站狠狠批评，男孩觉得有点委屈。
好在爸爸妈妈和对方沟通后，大家达成了共识，掀裙子的男生也向他道歉了，还是好朋友。
其次，最让孩子伤心的是老师的做法。体育老师在他已经换了裤子的前提下，还是狠狠批评了他；班主任也批评了他，说他是奇装异服；道德与法制课的老师，用了整整一节课批评他，理由是“男孩就要有个男孩的样子，怎么能穿裙子？”
这时班上有几位女生为他说话，认为男孩也有穿裙子的权利，女生也可以做一些男生做的事情。
孩子伤心的倒不是自己被批评，而是他开始怀疑，自己是不是真的做错了。于是他的爸爸妈妈告诉他，早上的时候在朋友圈发了他的事情，有一百多个叔叔阿姨都表扬了他有勇气，鼓励他，还说他的裙子很好看。
看完了大人们对自己的评价，男孩的情绪也渐渐好了起来，开心地去吃水果了。
爸爸妈妈该不该阻止？
其实这个话题也不是第一次引起争议了，去年《奇葩说》就提过这个议题：男孩想穿裙子去幼儿园，父母该不该阻止？
身为家长，我们当然想保护孩子，想为孩子规避掉大部分风险，比如男孩穿裙子去上学会遇到的各种歧视、嘲笑和奇怪目光，甚至还会遇到掀裙子这种攻击行为，我们不希望孩子受到伤害。
但如果在我们告诉了孩子这些事情之后，他仍然坚持，那么不如让他去试试。当然，我们一定要给予充分的支持，做好开导他的准备，带着尊重和孩子沟通。
其中反方辩手袁奇奇的一番话很引人深思。他说：“小男孩到底想不想要穿裙子，不应该由我们去告诉他这是对的还是错的。我们应该尊重他，让他自己决定。不然小孩就会有一种固定思维。
我们这次阻止儿子穿裙子，下次阻止他玩洋娃娃，再下次阻止他跳芭蕾舞，我们告诉他男孩不应该做这些事情。
那么当他看到妈妈在做家务，是不是就会得出结论‘女人就应该做家务’？性别刻板印象此时就出现了。”
有些家长可能会担心这会影响孩子性别认知，一般情况下，我们建议家长在日常生活中通过自身的行为，让孩子明白男女有别，主要是出于一些隐私的自我保护。另外，我们可以这样告诉孩子，大多数男孩都是短发，但也有喜欢长发的男孩。尽量不要去限制孩子的喜好，不要去逼迫他们接受。
我们要让孩子明白，不同的人有不同的观点，在不违反规则的前提下，这些观点没有对错之分。最重要的是，听从自己内心的声音，有人反对，自然也会有人支持，最终的决定权，还是在我们自己手中。
另外，如果在生活中遇到了看起来比较“特别”的孩子，请不要去评判他们，不要告诉自己的孩子他们是另类是怪胎，而是要温柔地告诉孩子，每个人都有选择的权利，只要不打扰到别人，我们都该尊重。
希望每个孩子都能活成自己喜欢的样子。
希望每个家长都能成为庇护孩子的港湾。
更希望每个人都能学会尊重他人。
很多孩子到了冬季都会出现皮肤皲裂、嘴唇破皮流血、长冻疮等皮肤问题，孩子感觉不适，家长心里也非常担忧。想要护理好孩子的皮肤健康，那么首先就要知道孩子皮肤皲裂的原因，了解预防和处理方法。
冬季儿童皮肤为何易皲裂
首先，孩子的皮肤相对比大人而言，比较娇嫩脆弱，所以更容易产生皮肤问题。其次，孩子掌砣和足底根部等部位的皮肤角质都比较厚，而这些部位却没有毛囊和毛脂腺，所以，受到外界因素的刺激影响，孩子的皮肤就更容易发生皲裂。此外，气候干燥的冬天会使得人体的皮肤发生摩擦静电的现象，而孩子的自我保护能力和控制能力还比较差，手足活动比较多，所以就会发生皲裂的情况。
孩子冬天皮肤皲裂的后果
孩子皮肤皲裂后，会感觉疼痛、瘙痒，甚至还有出血的情况发生。有些孩子皮肤出现脱皮的现象，就总会忍不住去撕开这些皮，那么就可能会导致皮肤发炎，脱皮的情况越来越严重。此外，皮肤皲裂后不注重护理问题，还可能导致孩子患上其他更严重的皮肤疾病问题。
冬天宝宝皮肤皲裂该怎么办
冬天，孩子的皮肤如果出现皲裂现象，家长应该及时进行处理。发生在手部足部的皲裂，家长可以晚上帮孩子用热水浸泡十分钟，等到手脚出现发白的现象，就把受伤处擦干，并涂抹上尿素软膏或者水杨酸软膏，用药量不可过多。涂抹药物之后，就要使用消毒绷带或者是干净的纱布包扎好，一方面可以避免孩子的皮肤裂口继续皲裂出血，另一方面，也可以避免孩子把抹药后的双手放进嘴里或者直接抓拿东西食用。
预防孩子冬天皮肤皲裂的方法
冬季孩子的皮肤容易皲裂，家长平时帮孩子洗手清洁的次数不宜过多，而且每次清洁皮肤后都要马上擦干，并涂抹上润肤霜，这样可以对皮肤起到滋润保护的作用。此外，不要给孩子穿上材质不佳的衣服，因为冬天极易发生摩擦静电，可能会对孩子干燥的皮肤造成伤害。
年幼的孩子不懂得“饱足”，如果家长不断地往孩子嘴里塞食物，孩子大多只会张开嘴去接。正是因为如此，孩子才常会出现消化不良，睡眠质量差，腹胀，胀痛，厌食，口腔问题等症状，也就是医学上所讲的“积食”。
为何孩子容易出现“积食”
孩子之所以会出现“积食”，往往是父母们的一片好心给“喂”出来的。家长总觉得孩子多吃一点长得胖，一个劲地往孩子嘴里塞。孩子吃得越多就越不利于消化，积食也就不可避免地发生。家长要意识到，孩子的消化系统不比成人，就算是成人，三餐吃得过饱都会觉得很难受，坐也不是，睡也不是，一点胃口也没有。同样的道理，孩子吃得过饱也容易吃出健康问题。
养成健康饮食的良好习惯
孩子的健康离不开父母的爱心呵护，家长呵护的前提应该要掌握适当的健康知识。如进食过饱会不利于消化系统健康，不要强迫孩子吃饱之后再进食等等。养成健康的饮食习惯，一日三餐，严格按早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少的进食规律，不在睡前吃宵夜或是不消化的食物。多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物和甜品。
“七分饱”喂养远离积食
孩子进食，只要七分饱即可，这个有助于孩子消化系统的健康运作，在保障孩子健康的同时，还有助于刺激孩子的食欲，对孩子智力提升、协调能力发展都有帮助。孩子吃得太饱不利于他们运动，孩子不是坐着就是躺着，会加剧患儿童肥胖症的可能性。而肥胖症往往和高血糖有着密切关连，孩子的健康便会受到威胁。
运动有助于孩子改善积食
有一类孩子每天都生活在钢筋水泥建筑当中，很少外出运动，吃饱了不是看电视就是玩手机，这也容易导致孩子消化不良，出现积食不适。家长应该从小帮孩子养成爱活动的好习惯，吃过饭后带孩子到附近花园散散步，这有助于孩子改善消化系统的同时，还能帮助孩子提高运动能力。
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