宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"科学还是空谈—男性是否需要精子健康补剂？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
精子健康补剂是否真的科学有效？如何科学提高精子活力？让我们一起来学习一下~
不育症，指的是夫妇在经过12个月常规的、无保护的性行为之后仍然难以怀孕的情况。不育症影响着全球15%的夫妻们。然而，对于男性来说，不育症往往与他们精液中的抗氧化剂水平不足有关。活性氧分子在自然状态下对生殖过程起着十分重要的作用，然而过量的活性氧分子则会对细胞造成损伤。这将直接影响精液的质量以及破坏精子的DNA。
补品能够提高精子活力吗？
长期以来，抗氧化剂都被用于提升男性的生育能力，这是由于它们能够帮助降低活性氧对精子健康产生的负面影响。
一般来说，补剂都会对提高精子活力或多或少有些效果，但这方面的研究结果十分不一致。一些实验室水平的研究表明维生素E以及维生素C等抗氧化剂能够对精子的活动能力以及DNA的完整性起到积极的作用，但这些结论目前还没有在人体水平验证。
一些研究表明，6个月左右的维生素E以及硒补充物能够提升精子的活动能力以及存活精子的百分比，同时能够提高其受孕率；另外一些研究则发现，摄入左旋肉碱、锌元素以及辅酶Q10能够提升精子的体积，降低DNA损伤的几率以及增高怀孕的几率。
然而，还有大量研究表明补剂对精子的活动能力、浓度、大小、性状以及其它参数均没有影响。由于这些结果的不一致性，不同的公司纷纷推出了属于自己的“精子补品”。
某类男性生育补剂背后的研究
某类男性生育补剂，旨在提升精子的健康程度。它由多种抗氧化剂组成，包括维生素C、维生素E、锌元素、叶酸、硒元素等等。
该产品的生产者称这种产品中含有的抗氧化剂能够帮助维持正常的精子数量，提升精子的活动能力、提升精子卵子的发育能力以及保护DNA损伤不会发生等等。
然而，直到如今仅有一篇文章是针对这一产品进行的，而且该研究的作者也是该产品的研发者。
根据文章的结果，在服用该产品三个月之后，参与者的受孕率相比对照组升高了一倍多！（38.5%vs16%）。然而，两组之间的卵子受孕率以及胚胎的质量并没有显著的差异。
这一发现乍一眼看上去十分有效果，但还需要注意一些事情。例如该文章的作者是该产品的研发人，因此出于利益的关系这一结果还是需要讨论的。此外，该研究还表明该产品对于提升DNA的完整性以及精子的活力方面并没有显著的效果。另一方面，三个月左右的时间是无法完成整个生育过程的，也就是说参与者中没有人真正达到了分娩的阶段。
这项研究中该产品的使用剂量也与此前研究不一致。之前的研究中需要连续摄入26周的叶酸以及锌元素才能够达到提升怀孕成功率的目的。而且抗氧化剂的单次摄入剂量也存在较大差异。
最后，此前研究发现摄入维生素E以及硒元素所带来的精子活性以及DNA完整度的提升效果远远高于该产品实验的结果。
提升精子活力的最佳选择
当你在为选择抗氧化剂补品犹豫不决时，不妨从自己的生活方式入手吧。精子的健康水平是会被不健康的生活方式所影响的，例如酗酒、抽烟以及压力过大等等。
因此，为了提升精子质量，不妨试试多吃点全麦食物，不要饮酒，多注意锻炼身体等等。
相关推荐
男性备孕该注意什么？骑车会造成不育吗？男性身体健康精子就健康吗？男性备孕期间该如何提高精子质量呢？
骑车会造成不育?
传言最多的就是男性骑车会造成不育。长时间骑自行车确实会提升阴囊的温度，另外，穿紧身裤或在腹股沟处放置笔记本电脑，也同样会导致阴囊温度的升高。
然而，这些因素并不会导致不育，只是由于温度高而降低了精子计数。少骑车或在睡觉前脱去内裤，有助于降温和生成健康的精子。
因此，备孕中的男性就要尽量的少骑车了。
身体健康精子就健康?
你不抽烟、不喝酒，心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，没有其他疾病，感觉自己身体很健康，但精子就一定健康吗?
比如，你是素食者，体内就可能会缺失重要化学元素硒，这就可能妨碍健康精子的生成，造成身体健康但精子不健康，从而生育力低下。
因此，身体健康并不能说明精子就好。备孕前最好还是到医院做一下相关检查更为靠谱。
男性备孕如何提高精子质量?
1.多吃提高精子活力的食物合理的饮食也会对提高精子活力有帮助。比如含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜能够抵御破坏精子的病菌。因此，男性应多吃含有维生素E和微量元素的食物，每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
2.彻底戒烟吸烟损伤的绝不仅仅是呼吸系统，有研究发现，吸烟对心脏也有损害。而且对于男性来说，吸烟还会对精子造成影响。
研究发现，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。所以吸烟者应彻底戒烟。不过戒烟后也不要焦躁，因为焦躁会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
3、不喝可乐很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示，可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐，可乐本身对身体就是不好的，男女老少都要少喝可乐。
4、吃富含锌元素的食物锌元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏锌元素，那么产生的精子就比较少了。据小编了解到，海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜。
5、补充维生素E维生素E能够促进锌元素的吸收，另外维生素E可以帮助血管愈合，预防精索静脉曲张等疾病，因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。
保持好心情心情抑郁、生气是百病之源，当然不好的情绪也会使精子减弱。因此，要经常保持愉快的心情。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"想做健康女性，你一定需要了解这些！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
想做健康女性，需要做哪些功课？作为女性应该首先关注哪方面？卵巢囊肿是没有症状的，经常是在体检中被发现，体检医生大都会告知继续进一步检查，拿到这个医嘱的人大多很紧张，担心这个囊肿是恶性的？是不是得了卵巢癌？
这是一种什么样的疾病，我为什么有此“厄运”，该如何治疗?很多患者被告知病情后都会瞬间头脑发懵，很多妇科疾病生殖系统发生病变时患者并不会有感应，有感应时往往都已经形成肿瘤或病变部位较大。
什么是卵巢囊肿
简单直观地说，“卵巢囊肿”就是指卵巢内部或表面生成肿块。肿块内的物质通常是液体，有时也可能是固体，或是液体与固体的混合。卵巢囊肿的体积通常比较小，类似豌豆或腰果那么大，也有的囊肿长得像垒球一样，甚至更大.
卵巢囊肿是怎么引起的?
体内激素紊乱导致：如果下丘脑、垂体、卵巢这一轴的功能出现了异常，就会导致体内激素发生紊乱，比如卵巢分泌的雄激素增多，这种激素一旦增多就会导致卵巢出现囊肿。
慢性炎症导致：一些慢性炎症常常会刺激子宫，从而导致子宫内膜异位症的发生，而临床上显示，大约有80%的子宫内膜异位症患者，都是与卵巢有关。
周围环境因素导致：比如长期在有电离辐射的环境中工作，就会对人体产生伤害，会影响人体内各种激素的分泌，从而导致卵巢囊肿的发生。
不良的习惯导致：一些女性在平时生活中养成了不良的生活习惯，比如经常抽烟、喝酒，饮食不规律，过度减肥等，这些均会导致卵巢囊肿发生，而且对身体都是有很多危害的。
内分泌因素导致：常常发生在妊娠时期的女性或月经初潮、绝经后的女性身上。
遗传的原因:卵巢肿瘤也是会有遗传的危险的，大概有25%的女性会有遗传的风险，家族中如果有女性出现这些症状，那么下一辈发生的机会也会高一些。
不合理的生活方式：女性如果常常处于不健康的生活方式中，常常熬夜睡眠不足、饮食结构不合理，喜欢吃一些油炸的、含糖分高的食物等，就会导致人的体质发生过度酸化的情况，抵抗力下降后就会出现卵巢囊肿。
预防卵巢囊肿的具体措施介绍：
女性朋友在月经期要注意卫生：以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。
保持良好的情绪:适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
生活要规律：生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。
定期进行普查:早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。
提醒:
在女性的生长发育过程中，并不是只有已婚女性才会有卵巢囊肿，因此建议年轻女孩也应该定期体检，养成良好的健康保健习惯，尤其出现过胖和过瘦或月经不规律时，家长都应该提高警惕。肥胖女孩要避免这些问题，就要先减肥，家长在养育孩子时应关注孩子的体重，避免孩子过胖。未婚女性如发现有月经失调、经量减少甚至腹痛等症状时，也应提高警惕，及时检查。
相信《科学还是空谈—男性是否需要精子健康补剂？》一文能让您有很多收获！“宝宝爱我网”是您了解备孕知识，学习正确怀孕注意事项的网站，请您收藏bao25.com。同时，编辑还为您精选准备了补精子食谱专题，希望您能喜欢！