怎样怀孕几率高

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怎样怀孕几率高

1、怎样怀孕几率高

1.1、做好孕前检查了解夫妻双方的身体情况

在计划要宝宝的时候一定要及时的检查一下自己的身体情况,确定双方的身体状况都适合要孩子,根据医生的建议及时的补充一些叶酸和维生素等营养物质。

1.2、备孕女性一定要及时的了解自己的排卵期

准备怀孕的女性一定要了解自己的排卵期,排卵期内与丈夫同房才能够怀孕,排卵试纸有助于测试怀孕的最佳时机,如果你一直在采取避孕措施,那么去掉措施后就可以怀孕了。

1.3、性交之后女性立即躺下有利于提高受孕

性交之后女性可以在床上平躺15-20分钟,这样有利于使得精子充分的向着子宫进发,比较容易提高受孕几率。

1.4、应该注意培养健康的生活方式

应该积极的进行锻炼,但是也需要注意不要锻炼的过度,可以每天进行一个半小时的有氧锻炼,对于想要怀孕的女性来说太过于肥胖不易于受孕,太过于瘦也不利于怀孕,所以应该保持体重的正常才有利于怀孕。

2、怀孕几率高的最佳生育年龄

女性的最佳生育年龄是25-29岁,男性则在26-30岁。有统计资料显示,在最佳受孕年令生下来的宝宝普遍要身体健康而且头脑聪明。在这段最佳生育年龄段里,不管是男性还是女性,身体都已经完全发育成熟,激素分泌旺盛,生育能力处于最佳状态,这时候的女性跟卵子品质最高,产道弹性和子宫收缩力最好,大大较少了流产、早产、死胎甚至畸形儿的发生。而且也有调查发现在最佳生育年龄的女性自然分娩的几率大得多,因为年轻女性子宫和臀部的肌肉弹性较好,对于顺利分娩非常有好处,而顺产对于孩子的成长发育来讲也是非常有利的。

3、准备怀孕的注意事项

3.1、不要在情绪压抑时怀孕

人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下,其生理功能必然有所改变,不仅会影响精子或卵子的质量,而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌,影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时,最好暂时避孕。

3.2、不要在疲劳过度时怀孕

如新婚蜜月期及旅行途中,由于在新婚前后,男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累,迎来送往,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁,也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境,不利于优生。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。

3.3、不要在患病期间受孕

因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境,患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响,导致新生儿有缺陷。因此,夫妇双方有人患病时,要等身体康复、停药半年以上再怀孕。

怀孕初期有什么特征

1、停经

或许,最明显的怀孕信号就是:停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。

2、疲劳

在怀孕初期,许多女性感到疲乏,没有力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。 一般说来,有正常性生活的女性,在月经周期一周以后仍不来潮,应去医院检查小便,确定是否怀孕。

3、去洗手间频率升高

在怀孕初期,许多女性有尿频的情形,有的每小时一次,这是一种自然现象,用不着治疗。

同时,怀孕也会使肾和膀胱产生更多的液体。这导致了你去洗手间更为频繁了。并且,很抱歉地告诉你:这个症状会在接下来的9个月继续呈现。

怀孕多久可以测出来

一旦男性的精子和女性的卵子结合成受精卵之后,受精卵在子宫内膜着床之后的7-10天左右,孕妇的胎盘便会分泌出一种叫人体绒毛膜促性腺激素,在医学上常常被简称为hcg的特殊物质,其只存在于孕妇的体内,在怀孕之后的一个星期左右,人体绒毛膜促性腺激素便会出现在孕妇的尿液里,但是在怀孕的最初几天内,这种物质的分泌量较少,不易被测出来,一般到了怀孕之后的10--14天才比较明显。

一般来说,在过正常的夫妻生活之后的18天左右,就可以通过检测尿液,特别是检测晨尿,来判断是否怀孕,在夫妻性生活之后,最早的一个星期,最晚的大约3个星期,便能测出来是否怀孕。

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提高怀孕率，从这几方面入手！

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"提高怀孕率，从这几方面入手！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

抓住怀孕的时机，怀孕就没有那么难了，想怀孕的夫妻要注意了，下面几点事关你的怀孕几率。

1、生育年龄

女性备孕的黄金年龄为25-29岁，此时怀孕，出现孕期并发症和胎儿异常的概率比较低，好孕成功几率更高。

超过35岁，卵巢功能下降，需要付出的努力更大。

2、控制体重

注重营养的均衡全面，盲目大量进补反而可能导致肥胖、妊娠高血压等情况的发生，也会增加分娩难度。

除了合理饮食，备孕期和孕期也要注重运动，不仅能够提高身体免疫力，还有助于顺利分娩。

3、药物影响

从备孕开始，不建议备孕夫妻随便服用药物，如果出现疾病问题，具体治疗要谨遵医生医嘱。

4、宠物关系

宠物可能导致流产的因素就是弓形虫问题，只要宠物定期进行疫苗注射，科学喂养，备孕前夫妻进行弓形虫检测，一般就不会出现问题了。关于是否要送走宠物，可以更加慎重的对待。

5、男性备孕

备孕从来都不是女性一个人的事情，备孕期男性要保证自己能够提供优质的精子，除了进行必要的孕前检查还要改善一些不良习惯，例如吸烟、饮酒、熬夜等。孕期还要注意照顾好妻子的身心健康。

经期怎么可能怀孕？什么时候同房受孕几率最高？

经期也能好孕？经期怎么可能怀孕？备孕前，先了解一下什么时候同房受孕几率最高？下面一起来揭开排卵期面纱！

@迷茫的榴莲：最后一次月经是2月16号，周期是28-40天，什么时候可以排卵试纸呢?

@奇葩好孕：自从去年3月结婚，每个月都在测排卵日期，老公很想要宝宝，......我们就一直努力造人。新婚激情也很大，排卵期前后3天每晚都要很激情。一直到12月还是来了月经。没有放过任何排卵日啊，还是怀不上!1月10日又来月经了，老公有点性致高涨，第一次跟老公这么血腥的爱爱。月经快结束的时候，老公又忍不住了，我们就又血腥了一次。过了几天，我觉得下面味道有点怪，我心想可能是经期爱爱受了感染，就几星期都没有再跟老公同房。结果二月月经没来，一测，怀了!现在已经4个多月了。孕检都很健康。所以我觉得我是经期怀的。

......

很奇怪啊，这是为什么呢?经期怎么可能怀孕呢?我们先来了解下排卵期

青春期后，女性一般每月排出一个卵子，一生共会排出400多个卵子。每个卵子都期望与佳偶(精子)相遇，修成正果。

但是，精卵相遇并受孕需要有客观条件，天时、地利、人和一样不能少。所谓的“天时”就是排卵期，机不可失，失不再来。

什么时候同房受孕几率最高?

一张图告诉你真相!

排卵前1-2天同房：受孕机率最高，大概有30-35%

排卵当天同房：机率略小，差不多是25%

排卵前第3-5天：依次是15%、9%和3%

排卵后1天：没有机会了!0%!

为什么排卵前3-4天同房还能怀孕?而排卵后同房就没有机会了?

这是因为，精子在女性体内可以存活48-72小时，甚至更长。早点同房，让精子等着才是正理。

相反，精子等得而卵子等不得。如果排出的卵子等不到精子，24小时之后就会香消玉损，绝尘而去……所以，排卵1天后再同房，就没有机会咯。

其实，就跟人世间男女约会时“男等女”的礼数一样，细胞界也不能免俗。话说精子先生等着卵美人娇羞、矜持、缓缓驾到，自有一番浪漫情调，成功率当然高!如果精子先生没准时候驾，或不耐烦、等不了，那好，他就也只好悻悻然赴死了。

不同情况下精子的存活时间：

1、同房后精子在阴道内存活时间，平均为3个小时，少一点是半小时，长一点也可能到6小时。

2、而宫颈、输卵管内的精子存活时间比阴道内长很多。宫颈内的精子能够存活110个小时，换算一下，有将近5天时间!输卵管内更能活到25小时至10天不等，普遍认为48小时内都有受精能力。

精子数量数以千万计，可以靠数量取胜，随时接受卵子的降临，所以没必要刻意在排卵期同房。

但肯定还是有人想知道，排卵期如何计算……

想知道什么时候排卵，给你一套“算、看、测、验”四字方针：

算

正常月经周期21-35天，每个人不一样。但排卵后到月经来潮，每个人的黄体期都是14天。所以，排卵推算采取“15天法则”，即下次月经第一天减15天就是这个月的排卵期。

周密算法：根据已经记录的月经周期天数(记录的时间越长，正确性越高)计算出自己的平均月经周期天数，减去14天，得到的数字即为从月经的第一天算起的假定排卵日期。

需要提醒的是，如果你的最短周期和最长周期相差较大，那么推算出的预计排卵日误差也会比较大，因此，该方法比较适合于月经周期变化比较小的女性。

如：一个月经周期较稳定的女性根据她以往1年的月经情况，计算得出她的平均月经周期为29天，29-14=15，那么从她月经来潮的第一天算起，第15天即为假定的排卵日，如果她在第15天前后隔日同房，则比较容易受孕。

看

受雌孕激素影响，宫颈粘液排卵前后发生逐渐变化，这是你自己能感受到的重要变化。

仔细观察：月经刚结束时，体内雌激素水平比较低，宫颈黏液呈白色或黄色，量少，黏稠，似未干透的糊状，此时阴道内稍湿润，阴道外呈干燥状，内裤上不会沾到任何黏液，无湿润、滑溜感。

随着卵泡的发育，雌激素水平上升，宫颈黏液量增多、质稀薄，呈白色或黄色半透明状，此时外阴有潮湿感，激素进一步增加，宫颈黏液含水量更多，也更加清亮，约排卵前37小时，雌激素分泌达高峰，此时宫颈黏液变得滑溜、水状、透明，并可拉成很长的丝状(似蛋清样)，又称黏液峰日，出现这种宫颈黏液，则意味着排卵即将发生。

排卵后，孕激素分泌增加，能在1~2天内把宫颈黏液变为呈白色或黄色，量少，黏稠，似未干透的糊状，此时不易受孕。

测

(1)基础体温

方便快捷，自己在家即可搞定。基础体温在排卵后24小时升高0.3-0.5度,持续12-14天。

但是，按照同房的最佳时机，测到体温升高再同房可就晚了。所以，基础体温是个验证法，不是预测法。

在测量及运用基础体温时应注意以下几个问题：

1、一般从月经周期的第6天起，每天测量，但如果月经周期短(25天以下)，那就要从周期的第1天开始测量。

2、前一天晚上要把体温表甩至35℃以下，并进行消毒处理，放在伸手可及的地方。

3、第二天早晨，在睡眠保证在6～8小时后，或至少熟睡4小时后进行;用口腔温度表测量口腔温度;测量前不要翻身，不要吃喝，更不要起床小便测量，测量后及时把测得的体温标在图表上，与之前测得的数值连成一条曲线。

4、基础体温呈阶梯式缓慢上升的女性，基础体温可连续3天都高出上升前6天(在上升前6天的体温图表中，如果某一天的体温较高，可以删去，但不能删去2天的体温)的平均体温0.2℃以上，此时同房容易受孕。

5、如果想要避孕的女性，且知道自己病了，就要在基础体温图表上注明，并要避免同房到烧退后3天。仔细检查基础体温图表，只要有任何可疑之处，就要避免同房以观察。

(2)B超

久备不孕的、促排卵的人还是得B超检测的。卵泡有小到大有个逐渐成熟的过程，在卵泡中晚期开始检测，直径18mm以上为成熟，然后就可以安排同房了。

检测方法：一般可在月经周期第8日起，每天B超监测一次，如果没有正在发育的卵泡，可隔日一次;

卵泡直径在10毫米以上时每天检查一次，直至卵泡破裂排卵为止。

验

验尿中的LH是一个比较准确的预测排卵的方法，可以用LH试纸(排卵试纸)在家里自己完成。LH水平在排卵前224-36小时最高，测定为强阳性时第二天会排卵。

所以要在发现强阳的时候，尽快同房。

但是，这个测定对于PCOS、卵巢早衰、HMG促排卵的患者就不准了，因为她们不排卵LH也高。

姐妹们最关心的问题来了，在排卵期同房就百分百会怀孕吗?

首先，不管是根据月经推算，还是试纸，都不能准确推算具体的排卵时间。其次，“凡事用则进、废则退”，长期没有性生活，容易性功能障碍。再者，即使一切都正常，排卵期同房，两个人带着任务和压力，容易操作失败啊……还有，若平时不同房，精子容易瘀积，精子老化，死精子、畸形精子增加，精子质量就不行了。

因此，建议想怀宝宝的夫妇平时规律同房：月经完全干净后，每2-3天同房一次。如果还不放心，接近排卵期可以适当增加次数，使精子提前到达输卵管，做好准备。

出现@奇葩好孕这种一边排卵一边出血的情况，经期爱爱又没有保护措施的话，精子就有机会和卵子“卿卿我我”了，所以就出现经期怀孕这件看似不可能发生但却真实发生的事情了。

经期怀孕是个别情况，经期后很短时间受孕的话也是有可能的呢。

如果月经周期在22天左右的话，经期是比较短的，经期几天后会排卵，这样一来精子就有机会和卵子结合了，那么也有可能在经期后很短时间内受孕。

建议大家最好不要在经期或者经期快结束的时候AA，很容易会造成感染哦!

怎样提高受孕成功率？这份孕产宝典对你有很大的帮助

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怎样提高受孕成功率？备孕男女双方饮食需要做到哪些调节？生孩子是人生的头等大事，刚结完婚的童鞋，家里一定催着要抱孙子了吧？关于想生的，准备生的，怀孕中的，刚抱上的，都可以来看看。

备孕男女双方饮食需要做到哪些调节？

男女双方在备孕的时候，都需注意饮食，哪些要多吃，哪些别尝试，可都是有讲究的呢。

备孕女性饮食注意事项：

对于备孕女性来说，下面这些东西，可一定要注意了。

辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。并且一旦怀孕也会影响到胎儿营养的供给，并加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，她应尽量少吃辛辣食物。

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

对于备孕的男性来说，下面的这些食物是一个很好的选择。

通常，医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说，叶酸同样重要。此外，还建议你多食用一些维生素含量高的食物，主要是新鲜的瓜果蔬菜，以提高精子的成活量。

富含叶酸的食物包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。

摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。

矿物质和微量元素也能为孕育优质宝宝助力。例如，锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送，同时提升精子的活力。

如果体内缺锌，可导致男性性功能低下，睾丸变小、质软，造成少精或无精;缺锰则会造成精子成熟障碍，导致精子减少;缺硒会让精子活动所需的能源减少，使精子活动力下降。矿物质和微量元素无需单独补充，除了蔬菜水果外，你还可以多食用一些海产品或菌类植物。

怎样提高受孕成功率？

1、注意饮食，自然孕育；

2、做孕前检查了解夫妻双方身体情况；

3、备孕女性要了解自己的排卵期；

4、对于同房最佳体位不必拘谨；

5、性交之后立即躺下能提高怀孕几率；

6、性交不宜过于频繁，放松享受过程；

7、如果有焦虑情绪宜适当减压；

8、过胖需要减肥、过瘦需要增重；

9、过渡锻炼容易不孕，锻炼要适度。

女性备孕期间必做的检查项目

1、血常规：常规血液学检查。及早发现贫血等血液系统疾病，这项检查还可测得红血球的大小(MCV)，有助于发现地中海贫血携带者。

2、生殖系统检查：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、引导炎症、梅毒等传播性疾病。检查是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。

3、脱畸全套：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。60%—70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，容易引起流产和胎儿畸形。

4、肝功能：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。

5、尿常规：检查尿液颜色、透明度、酸碱度，细胞检查、管型检查、蛋白质检查、比重检查等。有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。

6、口腔检查：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。

7、妇科内分泌：包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。用于月经不调等卵巢疾病的诊断。

8、染色体检测：及早发现克氏征、特纳氏综合症等遗传疾病、不育症。

9、全身体格检查：全身检查及生育能力评估。

第一胎，什么时候生好呢，可是公公婆婆催的紧啊？

女性最佳生育年龄

如果你的身体健康，建议你结婚后24—29岁最好要宝宝!

这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。根据现代医学大量数据表明，这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明健康。并且这个年龄段的女性产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。

怀孕时超过35岁以上的女性称为高龄产妇。高龄产妇卵巢机能渐渐退化，卵子发生异常的可能性增加，因而使先天性畸形和痴呆儿的发生率增多。而且在怀孕时候产生的一些内科并发症，也会比年轻的产妇要多。此外高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等的现象，怀孕时会发生的问题会比一般人多。

男性的生长发育相对女性较晚，性成熟时间延后。25-35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有良好的身体素质这个内部优势以外，其他的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物质条件优越，心理承受能力也成熟。而国内人大量研究测试发现，年龄在30~35岁的男人所生育的后代最聪明。但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。

生二胎的最佳年龄

二胎开放以后，很多家庭都会选择再生一个，什么时候生？这可是个学问。

女性最佳生育年龄

建议女性生二胎最好别超过35岁。

正常顺产的话，如果在给宝宝哺乳，最好是宝宝断奶后再进行怀孕，这样，身体恢复的更好，才有利于怀孕后的胎儿生长发育。

如果顺产后没有给宝宝哺乳，一般半年左右就可以进行第二次怀孕，产后切忌过早怀孕，不然身体不利于胎儿生长发育，对女性自身也会形成极大的压力。

建议男性生二胎最好别超过40岁。

30-40岁的男性，由于处于创业期，工作压力大，也容易患病。随着环境污染以及食物链的改变，男性性欲下降、勃起障碍等患者也有上升趋势。由于大龄男士容易出现由于精子活力下降等情况，导致部分男性再生育有难度，因此，建议想生二胎的男士应及早决定并提前做好准备，男性最好在40岁之前生育。

临床观察发现，现在男性的精子密度和质量都有所下降。如果调理身体一段时间后不能如愿，建议尽早进行人工受孕。

提高受孕率，这几点需要做好！

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如果你想要孩子的时候，是不是想提高怀孕的几率，那么有哪些方法可以帮助你达到这样的目的呢？提高受孕率，这几点需要做好！

受孕率，也就是成功受孕的几率，不过近些年我国的受孕率却在逐渐降低，其原因繁多负责，包括生活习惯、工作环境、各种压力等等...

如何提高受孕率

把握好受孕时机

这点非常重要，女性一生能排出的卵子大约有400多颗，在孕龄期间的只有60颗上下，每颗卵子的价值都非常的宝贵，所以一定不要错过最佳生育年龄。

备孕期戒掉坏习惯

无论男女，烟和酒在备孕期都是绝对禁止的。男性抽烟会导致精子质量下降，不仅数量会有所减少，而且精子活力也会减弱；女性烟民问题更多，比如不排卵、卵子异常、子宫内分泌物异常等...

至于酒的危害自然也是很大的，酒精会影响胎儿的生长发育，且会造成胎儿畸形，夫妻双方在备孕期都不宜饮酒，为了宝宝要戒掉一切的不良习惯。

放松身心

长期坐在办公室或闷在家里，任谁都会感到有些烦躁，何况是一心想要孩子的男女。抽空给自己放个小假外出散心，亲近一下大自然也许会有意想不到的收获哦！

准备怀孕前的注意事项

不宜接触化学或放射性物质

如夫妻双方中有人的工作性质特殊，需经常接触一些化学或放射性物质，建议备孕前停止这类工作；准妈妈在平时也要少用一些美白类的护肤品，尽量不要化浓妆、不要染烫头发...

尽量不在家里饲养宠物

绝不是没有爱心，而是宠物身上可能会有弓形虫寄生，怀孕后如感染了弓形虫，可能会造成胎儿先天性的感染。就算宠物身上带有弓形虫抗体，在怀孕后期你和家人仍会面临无暇照看它们的问题，所以最好的解决方式就是在备孕期将家中宠物寄养他处。

谨遵医嘱服用叶酸

正常情况下，怀孕前三个月女性朋友就要开始服用叶酸了，一直坚持到整个孕期结束。叶酸能预防孕妇发生巨幼细胞贫血，还有助于宝宝神经系统的生长发育；不过宝妈们一定要根据自己身体的检查情况按照医生的指示按时按量服用。

孕前检查必不可少

孕前检查是为了确认夫妻双方的身体状况及发现问题及时解决，是为优生优育服务的；如不进行孕检却生下了不健康的宝宝，那才是对自己和宝宝的不负责。

注意：对于备孕一年仍未受孕的夫妻，就需尽快去专业医院排查不孕不育病因了。大于35岁的女性在试孕6个月后就应该去不孕门诊就诊，另外有影响生育的病史（如闭经、月经量过少、盆腔炎性病变或隐睾等）都需尽早检查。

提高精子成活率，备孕男性这样做！

想要一个健康的宝宝，需要精子和卵子的结合，那么男性在备孕的过程中需要提高精子的活性，提高精子成活率，备孕男性这样做！

能影响到好孕成功率的原因还是很多的，其中很关键的一个就是准妈妈的卵子质量以及准爸爸的精子质量。精子以及卵子的质量如果不达标的话，即使受孕成功，也是会影响到胎儿的发育的。今天我们就说一下，提高男性精子成活率，需要做哪些事情。

戒烟戒酒

我们都知道吸烟有害健康，但是有些男性还是不当回事。即使在备孕期间依然我行我素，这不仅会损伤到自己的精子，导致出现少精、无精、死精的出现。如果不注意还会让备孕妻子受到二手烟的荼毒，对于受孕更是双重伤害。酗酒则会对精子的存活有影响。因此戒烟戒酒对于提高精子活力是很有必要的。

作息规律

现在的大家，工作养家都是比较累的，也只有下班后才是属于自己的时间，因此有不少的人就会睡的越来越晚。但是长期处于疲累的状态，会影响到男性的性功能，还会影响到男性的精子质量。因此，为了健康的小蝌蚪，从今天开始早睡早起吧。

同房规律

同房的频率对于小蝌蚪的活力也是有影响的。长期禁欲以及同房太过频繁都会影响到小蝌蚪的质量。长时间禁欲会导致精子的密度高、活力差、死精多；而太过频繁会诱发性功能衰退，还会有血精情况的出现。

适量运动

因为工作的需要，在办公室工作需要长时间的久坐，殊不知长期久坐，腹股沟处温度升高，会影响到小蝌蚪的生成，不妨过段时间起来走走。适量的运动是很有必要的，不仅可以提高自己的身体素质，还能提高疾病的抵抗能力，对于小蝌蚪的活力提高也是很有帮助的。

良好心态

情绪致病是实实在在存在的，可见不良的情绪对于人的影响还是很大的。对于男性来说，其中一个方面就是会影响到精子的生成、成熟和活动能力。可见小蝌蚪也是一个敏感又脆弱的存在，为了它的健康，准爸爸们要学会排解压力，保持轻松愉悦的心情吆~

当然，饮食也是很关键的。可以多吃一些富含DHA、锌、维生素E的食物，如三文鱼、瘦肉、坚果等。另外，新鲜的蔬菜水果等也是不能少。

高龄女性该怎么提高备孕成功率？

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"高龄女性该怎么提高备孕成功率？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

随着二胎政策的开放，很多家庭都迎来了二胎，然而年龄较大的女性就会有疑问：大龄产妇会不会有生育障碍?生出来的宝宝健康吗?大龄产妇需提前做好哪些准备呢?

下面小编就带领大家一起了解一下如何提高下高龄备孕的成功率。

随着年龄增加，女性的卵巢功能会逐渐退化，生育能力也逐渐下降。40岁以上的女性怀孕几率仅5%左右，常见问题除了卵巢功能退化外，还包括输卵管堵塞，子宫内膜过薄等，所以高龄备孕面临的困难要比一般备孕更多。

高龄备孕必做的5个准备事项

1.孕前检查

婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要，例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。

2.补充叶酸

叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。因此,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

3.改掉不良的生活习惯

①熬夜

男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量，备孕男女应注意作息规律。

②长期烟酒

长期烟酒也会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,所以要想有个健康的宝宝，一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。

4.饮食注意

①不要大补

注重生活方式,针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。

②除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

③吃得清淡

少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。

5.运动

高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕孕早期发生流产。

无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。

最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。

6.放松心情

这是最重要，也是最容易被忽略的一点，心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。所以不要给自己太大压力，顺其自然就可。

附：高龄备孕检查项目参考

①身体检查

可抽血检查染色体、血型、基因分析;

②生殖器方面

可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;做好排卵检测

③感染方面

须做白带和血液检查,以排除滴虫、霉菌;

④HPV

支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;

⑤内分泌方面

可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;

⑥免疫方面

可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;

⑦环境方面

可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。

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