每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"女性失眠多梦的原因有哪些 详解导致女性失眠的6大原因"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
经期失眠很多女性在经期都会出现失眠的症状，这是因为在经期女性体内雌、孕激素都会处于比较低的水平线。因雌激素参与植物神经调节功能，故当雌激素降低，女性便会出现失眠等神经紊乱的症状。
2换了新环境很多女性对睡觉的环境比较敏感，也就是我们经常说的“认床”，一旦换了一个新环境就会出现失眠的症状，如果需要经常出差而且经常出现这种症状的话，建议大家平时带一个自己熟悉的小枕头、小被子放在行李箱，这样晚上睡觉时就算是陌生的床，但是有一个自己熟悉的东西，也会有助于睡眠。
3生物钟紊乱现在很多女性工作都比较繁忙，经常需要乘飞机出差，而时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
4睡前激烈运动我们在白天的时候如果犯困的话都会让自己站起来走走活动一下提提精神，同理，如果你在睡前进行激烈运动的话也会让你精神亢奋，导致失眠，所以想要睡一个好觉的话，那么在睡前三小时内最好是不要进行激烈运动哦!
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延伸阅读
大吴和乐乐是大学同学，毕业了俩人也顺利的走入了婚姻殿堂，本来幸福的小日子应该就此开始了，结果结婚2年，乐乐的肚子还是没反应，婆婆虽然嘴上不说，也难免和儿子唠叨几句。俩人平时工作忙，也没当回事，门诊给开了几幅中药调理好几个月，也没见效果，想着事情没那么简单，才去正规医院做了检查，发现是因为大吴的精子活性不够导致的。
现在俩人也在积极的配合改善，相信一定能尽快迎来自己的宝宝。
今天小编就来说说几种，导致精子质量差常见的原因：
生殖器官感染
男性生殖器官感染致病菌后，炎症的存在会影响性腺的正常分泌，导致生精功能下降，并使精子的形态改变、活力及存活期下降，从而失去让卵子受精的能力，导致不育。绝大多数患者会出现急性睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、尿道炎及生殖器官结构异常等症状。
精索静脉曲张
精索的蔓状静脉丛扩张，睾丸的血液回流受阻，温度上升，代谢紊乱，且有害物质不能及时排出，导致睾丸生精障碍，造成少精、精子畸形及活力下降。
内分泌功能障碍
内分泌功能障碍有下丘脑、垂体功能异常及甲状腺功能减退等，均可引起促性腺激素分泌异常，影响睾丸功能而导致不育。
性功能障碍
包括勃起功能障碍、早泄、性欲减退及射精障碍等，这是导致不育的重要原因。勃起功能障碍是指阴茎不举或不坚，不能插入阴道完成性交。而不射精或逆行射精，是指纵使性交完成也没有足够的精液进入阴道，不能实现精卵相遇并结合。
生殖器官发育异常
可造成阴茎插入阴道困难，精液不能正常射入阴道内，从而导致不育。常见的有阴茎缺损、小阴茎、大阴茎、尿道严重下裂等。另外，睾丸的发育异常也会导致精子生成障碍。
材料：芦荟、酸枣仁、夜交藤、茯神、白酒。
做法：
1.将芦荟清洗干净之后切条备用，然后浸入到水肿。
2.随后加入准备好的所有食材，密封好。
3.将罐子放入阴凉的地方储存好，一周之后就可以服用了。
2生姜粉材料：生姜。
做法：
生姜粉的做法很简单，就是直接把生姜晒干，然后加工打磨成粉，再装入干净的玻璃瓶子中，每天晚上睡前取出三克直接用温水或者米汤送服就可以，服用以后最好盖了被子，让身体发汁，连续服用，可以让失眠多梦的症状消失。
3樟茶鸭子材料：肥鸭1只(约1500克)，樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。
做法：
1.将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时。
2.将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上。
3.将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸许，加盖，熏10分钟，将鸭子翻身再熏，呈黄色时取出。
4.将讯号的鸭子上蒸笼，加姜块，蒸至八成熟，取出沥干水分，再放人植物油内煎炸，至黄褐色时，捞出，切块装盘，撒上花椒粉、味精即可食用。
4白鸭冬瓜汤材料：白鸭1只、茯神30克、麦冬30克、冬瓜500克。
做法：
1.将茯神、麦冬用纱布包后放入洗净的鸭腹内，加水1000～1500毫升，先煮30～40分钟。
2.然后添放冬瓜，煮至鸭肉熟透，冬瓜烂熟，用盐、味精调味分2～3餐食完。此食疗方法可宁心清热、滋阴安神。
12孕早期失眠什么原因分析
1、荷尔蒙变化导致的失眠
受孕激素的影响,你的情绪波动会很大,使你感觉疯狂、伤心、愉快和易怒,有时这些变化就集中在10秒钟内。你的神经特别敏感,常会因一点小事而大动肝火。
孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的,孕妇在心理和精神上都比较敏感,对压力的承受能力会降低,再加上对腹中胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。
也由于激素的作用,也有不少怀孕初期的孕妈处于极度兴奋的状态下,睡前会对宝宝充满了憧憬,甚至会不停地猜想它是男是女,思维过于活跃,也不容易睡着。
2、饮食习惯的改变
由于妊娠反应及对饮食营养的要求,孕妇的饮食习惯会发生一定的改变,而且怀孕早期还容易孕吐,虽然大多数孕妇是在早晨吐,但是也有一些孕妇会在晚上也觉得恶心想吐,注意就导致孕妇难以适应,使睡眠质量受到影响。
有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多,会影响肠胃功能。身体不舒服,自然睡不好。
如果不小心吃了一些引起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等,尤其是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的荷尔蒙分泌,造成很多身体不适的症状。
3、睡眠姿势导致的失眠
怀孕初期采用仰卧位睡姿,久而久之可形成失眠。仰卧位时,子宫压迫下腔静脉,使回心血量减少,心输出量下降,这可能造成孕妇出现胸闷、气急、出冷汗等症状,甚至出现血压下降和休克,睡眠质量受到影响;当长时间仰卧导致血压下降时,压力感受器会发挥作用,引起交感兴奋并释放大量肾上腺素,从而导致血压急剧上升,同样也会对孕妇的睡眠产生不利影响。
怀孕初期的女性出现失眠是很正常的,这需要准妈妈们调整好自己的心态,不要过于惊慌,否则对胎儿的成长发育将更不好。
孕早期失眠怎么办
1、闭目入静法。孕妇在上床之后,辗转反侧了一段时间还是睡不着,那么先合上双眼,稍微张开一条缝,以保持与外界有些接触,精神活动在运作,进而使得交感神经活动的张力下降,人开始放松身心,渐渐就会进入睡意蒙胧的状态。
2、饮热牛奶法。怀孕初期失眠的话可以在睡前一小时饮一杯热牛奶,牛奶中含有的物质具有镇定安神作用,另外,其能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,从而促使孕妇安稳入睡。
3、身体放松法。孕妇在怀孕初期心情的放松是至关重要的,为了防止失眠,在睡前可以听一些舒缓而有节律的音乐,如滴水声等,以放松身心,或在上床后仰卧闭上眼睛,左手掩住左耳,右手掩住右耳,然后用手指弹后脑勺,这样你就会慢慢进入睡眠状态。
4、良好心态法。女性在怀孕初期一定不能过于忧郁或焦虑,解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如看愉悦身心的电影,放松训练,情况严重的可以请心理医生帮助,运用心理疗法来解决。
孕早期失眠的危害
孕妇失眠多梦会危害宝宝健康:虽然未出世的宝宝安全地处于妈妈的肚子里,表面上看妈妈睡眠质量的好坏和腹中的孩子一点关系也没有。但天桥医院的专家还是要提醒那些失眠的准妈妈们,孕妇如果长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量不高的状态,不可避免地会影响到自身抵抗力,可能容易患上一些疾病,这样就很有可能会间接影响到宝宝的健康。
孕妇,尤其是初次怀孕的女性,因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧,往往感到心理负担沉重,加上怀孕时身体上的不适,诸多因素综合在一起,使她们精神紧张、情绪焦虑,往往感觉到难以入睡。这种情况若得不到及时解决,随着失眠时间的延长,不仅会影响到母亲的自身抵抗力,还会加重她们的不良情绪,久而久之,必会间接影响到腹中宝宝的健康。
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生活中，有很多备孕的女性备孕了很久还是没点动静，甚至有些备孕几年都没怀上的，其中的心酸也只能个中体会......那么，备孕失败有哪些原因呢?
先来看看几位备孕妈妈的坎坷之路：
@小哇
当时跟老公是两地，每次回家都要问下是不是排卵期，开始还好好回答，慢慢的再问就怒了，就是为了怀孕才回来吗?老公也知道有点过分，就说以后随便吧～这话也说了好几次，终于有一次就随便吧之后有了，宝宝很可爱。
@希卡贝尔
求子这条路走的太艰辛，我一直在努力，从没放弃，希望早早达到终点!
@水果软糖
努力了大半年，除了试管能使的都使上了，放弃了…结果一次意外中了
@techi酱备孕中
本来白带就不太好了，大概药流导致的白带更不好了。哎，这条备孕之路真是艰苦啊，这里要治那里要治。人生无趣，人生不易啊。
@M-Helene
我16年2月结婚，3月怀孕，4月检查还是没胎心，稽留流产。流过之后内膜变薄，月经量变少，宫腔粘连，两次宫腔镜。马上备孕，今年2月怀了，结果，宫外孕(腹腔镜手术过程中发现子宫内膜异位症)，还好没切输卵管。4月做了激素6项，没问题。开始备孕。8月也就是昨天又做了一次激素6项，天哪～说有多囊…就瞬间那心情是绝望的。告诉自己别多想，心态放好。嘴巴是这样说，心里却很诚实的翻看各种文章…
看了上面备孕妈妈的这些经历，确实，备孕是一条辛酸之路，下面帮妈给大家准备的这份干货，正在备孕的你一定要看喔!
正常备孕一般需要多久?
一般来说，正常备孕的时间应该是在一年以内。如果超过一年，都没有成功怀孕的，医学上称之为不孕不育，这时候就要去医院做相关检查，看看是不是因为某种疾病造成的，如果不是，那备孕的你一定要调整自己的生活习惯，放松自己的心态。
备孕失败有哪些原因?
1.疾病因素
男性疾病：一般如果是男性的问题，他的主要疾病是精子异常，精子的健康程度，精子是否有活力都对生育能力有一定的影响。
女性疾病：影响女性的因素比较多，常见的是输卵管堵塞、妇科疾病、子宫内膜的异常等。
帮妈在这里提醒备孕的大家，备孕前一定要去医院做一次孕前检查，这样不仅在保证身体健康的同时，还能排查上述的这些疾病问题。
2.不良的生活习惯
生活作息不规律：对于工作的女性来说，由于工作压力、不定时的加班必然会过度劳累，造成生活作息不规律的情况，所以，如果要备孕的话，一定要适当的调整自己的生活作息。
饮食不当：饮食习惯不规律，有一顿没一顿，长期吸烟或酗酒的一定要注意了，这对于备孕来说，是有害而无一利的，所以，这种习惯一定要尽快调整改善。
减肥过度：有些女性总对自己的身材不满意而刻意减肥，其实，如果脂肪过度减少会造成排卵停止或闭经。所以，如果想要成功备孕，一定要保持健康的身材。
如何正确的备孕?
1.掌握排卵期
月经周期主要分为月经期、排卵期和安全期，通常只要在排卵前的2-3天或排卵后的1-2天性交，就有可能受孕，所以备孕的大家一定要掌握好排卵期的时间。
2.调整好心态
备孕期，拥有一个好的心态是非常重要的。夫妻在性生活中，应该完全放松，不要把它当做一项任务去完成，不要让备孕而影响夫妻之间的生活质量。
小编提醒：
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是“准妈妈”最容易怀孕的时期，准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就离成功受孕更进一步了。
备孕这条路虽然坎坷，虽然辛酸，但是没准看看帮妈的方法说不定就怀上了呢?最后，祝愿每个备孕的妈妈们都能早日怀上健康的宝宝。
为什么有些女性不容易怀孕，而有些女性却很容易怀孕？说起怀孕这事真的说有时老天就是不公平的，有的不想怀总是轻易就怀上了，有的很想怀可总是怀不上，这到底是怎么回事？
认识的两个朋友就是两个极致的对立面。
一个朋友就是典型的易孕体质，身边已经有两个孩子了，还都是在意外情况下来的。后来又怀上，可是夫妻两每次夫妻生活都有过措施，两人不敢再要孩子了，家里承担不起，就去流产了。这位朋友说，由于我的易孕体质，每次同房都小心翼翼，每次措施都不敢马虎，生怕再有意外。但是另一位朋友就属于特别难受孕的体质，夫妻两人备孕了两年多，历经坎坷，两人寻名医，访名院，吃偏方，连同房时间、次数、体位都是按照科学指导进行，最后才终于有了好孕。
为什么有些女性这么容易怀孕呢？
不只是姿势对这么简单，背后还有这些原因：
1、体重正常
体重过重过轻都会导致内分泌紊乱，从而导致难受孕。体重偏轻会影响卵子的活力，所以女性一定不要盲目减肥。而体重过重则会导致体内的激素分泌失衡，月经不规律，而且还有可能发生多囊卵巢，不利于排卵，影响受孕。所以，想要好孕女性一定要合理控制自己的身材哦。
2、没有宫寒
现在的很多年轻人多是寒性体质。如果女性体内寒湿之气重，宫寒比较严重，都不利于胚胎在胞宫内生长发育，从而就很难受孕。所以女性一定要多注意保暖，少凉性食物如果宫寒严重的话还可以用中医调理。
3、月经规律
如果女性的月经规律，那么排卵功能就应当是正常的，也能排出正常的卵子。排卵功能正常再加上能够精准定位排卵期，那么怀孕就是一件自然而然的事情了。相反的如果月经紊乱，就说明你的排卵功能紊乱，排卵紊乱，备孕就不好把握时机，从而影响受孕。
4、有良好的生活习惯
如果女性喜欢吸烟、喝酒、熬夜等，这些不良习惯都会影响女人的生理机能，难以受孕。相反的如果女性生活作息规律，没有不良嗜好，就很容易受孕。
5、备孕心态好
很多女性其实身体都没什么问题，但是由于在备孕的时候压力比较大，比较着急。这都会影响自己的内分泌，内分泌紊乱，肯定会影响怀孕。
你是易孕体质吗？
冬天天气都比较寒冷，而寒冷的天气会让人体体温下降，体表各个器官回缩，触觉也会明显弱化。比如男性一遇冷，阴茎就容易萎缩，从而导致男性一到冬天就提不起性致。
2先天性遗传从生理的角度上来说，冬天本来就是一个容易让人失去性趣的季节，这跟我们的祖先遗传下来的冬眠习惯有一定的关系，虽然我们现在不用冬眠了，但是相对比其他季节来说，冬天还是一个比较慵懒的季节，让人做什么事都提不起劲。
3年龄增长正常男性随着年龄的增长，性能力都会出现下降的情况，从最开始的没有性趣逐渐减到没有性能力，这是人类的自然规律，不可避免，不属于病理性的，这个原因跟冬天也没有很大的关系，各个季节都有可能会出现。
4体重增长冬天是一个屯脂肪的季节，人们过一个冬天至少都会胖1公斤。无论男女，体重发生细微变化，都会左右性欲，尤其是让人们在性爱方面失去“冒险精神”，所以如果你最近一直都提不起性趣，有可能是你长胖了哦!
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女性经常走路、运动的话私处都会受到摩擦，尤其是长期骑自行车的朋友们摩擦更大，而且很多女性朋友们为了显示出窈窕身姿，喜欢穿一些紧身衣裤等，这些原因都会导致私处被摩擦到，长期如此的话就会导致私处发黑。
2长期性生活结婚多年的女性朋友们私处颜色都会比较深，这大部分原因都是因为长期性生活导致的。在性生活时，阴唇由于长期反复受到外来摩擦的刺激，导致了局部色素沉着的增加，造成阴唇变黑，包括阴道口和内外阴唇等颜色都会变深，这是正常的现象。
3荷尔蒙紊乱女性私处的颜色跟体内荷尔蒙有很大的关系，女性私处的黑色是由于色素沉着导致的，女性在孩提湿气私处的皮肤颜色与其他部位相似，但是进入青春期之后收到荷尔蒙的影响，女性的外阴部会长出阴毛，并且私处的颜色也变得很深，这都是正常的现象，不用过于担心。
4遗传因素导致私处颜色发黑也有可能是因为遗传因素导致的，天生私处的颜色就比较深，如果仅仅是因为这件事就断定一个女性私生活放荡不检点的话，那可是很失礼的事。
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