宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"这几种情况下夫妻更容易生出男孩，想要男宝宝的夫妻注意"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
虽然不管生男孩还是女孩，都是上天赏赐的宝贝，都是父母的缘分。小天使的降临，为家庭增添色彩。
不关乎重男轻女的思想，有的夫妻就想要一个女孩，家里有一个小棉袄，温暖又贴心。但有的夫妻想要一个男孩，家里有一个小小男子汉，做妈妈坚实的后盾，陪爸爸一起打篮球看球赛。
虽然生男生女不能完全有自己控制，但是备孕的夫妻可以通过一些饮食和生活状态，来增加自己达成愿望的几率。如果想生男宝，夫妻可以做这些准备。
1、创造碱性的身体环境
据一些研究统计，可以通过食用食物的酸碱度来影响生男生女的几率。女性可以通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物来提高生男孩的几率。比如豆类、蔬菜、水果、鲜牛奶、谷物、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D等备孕的时候都可以多吃点。
同时男性也要保证自己的营养均衡，饮食规律，这都可以增加生男宝的几率。
2、夏季或高温的环境
研究表明：高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。夫妻两人在同房生活的前一个月所处环境的温度，可以影响胎宝的性别。因为高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生，低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。
3、夫妻双方比较年轻，身体体质比较好
男性的精子会随着年龄的增加而减少，男方比较年轻精子的活力就比较大，生男孩的几率就越大，身体体质对于生男孩这个事情也是有影响的，因为身体体质好，对于受孕来说就会有更好的能力，精子和卵子的质量更好，生男孩的几率就比较大。
但是这些情况都不是绝对的，并不能完全保证你一定会生男孩。其实生男生女都是命中注定的缘分，夫妻人为干涉的因素不大。不管男孩还是女孩，夫妻放松心情，以最美好的心态迎接宝宝的出生，这都是一件很幸福的事。
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哪几种职业不易备孕成功？哪些职业怀孕困难，你知道吗？说到这个问题，大家第一想到的就是IT程序员，下面看看还有几种职业对男性女性备孕比较困难的。
谁都知道，想要生孩子，需要男方的精子和女方的卵子结合，才能受孕安胎。一个正常的精子和一个正常的卵子是必备的条件。可是，有些职业容易对精子和卵子造成损害，想要生育下一代的夫妻最好暂时避开这些职业岗位，以便更好的受孕。
对于男性来说，下面这四种职业属于高危的“杀精”职业。
1，IT程序员
虽然，在一些大的互联网公司，程序员丰厚的工资让人羡慕，但是，付出的代价也是巨大的，早起上班，在电脑前一坐就是十几个小时，晚上回家后还要在电脑或电视前坐数小时。工作时顾不上喝水，饮食不规律，常常熬夜。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，睾丸局部温度长期增高，损害精子，容易造成不孕。
2，工程技术人员
有资料统计，工程技术人员的不育机率是普通男性的3倍。为什么会这么高？因为工程技术人员们长时间处于高度的紧张感中，加上来自于设备、实验仪器等方面的辐射具有极强的“杀精”能力，电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射还可以引起精子染色体畸变等。
3，化工厂工作族
目前，化工厂生产制造的产品包括塑料和塑料泡沫、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等，如果被人身体摄入，容易影响精子的发育，损害人的生育能力。
4，职业司机族
职业司机，尤其是出租车司机，一天要十几个小时坐在车里，固定于座位上，精力高度集中，无法进行放松活动，对生殖器官造成长时间的压迫，影响其血液循环。加上饮水少、经常憋尿等，对尿路是一种直接刺激，易加重前列腺炎的症状，损伤精子，导致不育。
对于女性来说，下面三种职业容易“伤卵”。
1，夜班族。
有关方面做过一个调查，在医院经常上夜班的医生护士，月经异常的机率高达40.5%。加上在工作中常接触消毒剂、麻醉剂、抗肿瘤药物等药物；工作时间长、压力大，内分泌容易发生紊乱，损害卵子健康。
2，长期站立族。
包括商场的售货员、交通警察、人民教师，每天都要长时间站立，这样的姿势容易导致女性的盆腔静脉回流受阻引起慢性下腹痛、坠胀感以及腰痛，久而久之可能会影响到生殖系统，损害卵子。
3，应酬族。
很多销售岗位，像保险推销员、电视台记者等，除了每天要在外边奔波劳累、没有休息时间，晚上还要应酬，熬夜喝酒，对身体也有严重的损害。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"想更快受孕？这些功课，夫妻双方要做好！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
想要提高受孕率，更快抱上宝宝?那么备孕期间，夫妻双方可得好好做好功课了，只有双方共同努力，才能是事半功倍。
提高受孕率，男性注意：
1、服用复合维生素，这个要咨询大夫，如果你身体需要的话。
2、饮食：注意新鲜蔬菜水果的摄入，男性吃水果可能比较少，女性对于吃水果方面还是比较注意的，水果可以帮助摄入维生素，提高身体素质，其中的抗氧化物质可以促进精子健康。
3、保持健康体重：体重保准，可能为好孕加分，过胖、过瘦，都容易影响不良，内分泌失调。男性如果过于肥过重或过轻还会抑制性激素的产生、影响精子质量。
4、戒烟限酒精，适度运动，减少压力。
女性需要做的也不少：
1、服用叶酸：每天400微克，可以只服用叶酸，也可以服用含有叶酸的备孕复合维生素。具体咨询主治大夫，根据你的自身情况来定。
2、饮食均衡：确保吃的全面科学，不偏食、暴饮暴食。
3、保持健康体重：通过均衡饮食、适度运动来保持健康体重。
4、不抽烟不喝酒，调节情绪，不要被不怀孕扰乱心情。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"准备要二宝的夫妻，一定要明确这6个重要问题（下）"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
很多夫妻觉得，生一胎的时候很顺利，那么二胎也没有什么觉得担心要注意的了。其实这是种错误的想法。生二宝时还是需要注意那些该重视的细节。
夫妻二人准备生二胎，需要注意的另外3个事项：
4.头胎身体较弱，或者患有疾病，会不会影响二胎的健康情况?
如果是先天性的疾病，就需要医生判断是不是遗传性病因，根据医生建议再决定要不要二胎。如果不是遗传性的，就不用担心，毕竟二次生产没有直接的必然关系。
但是需要做好孕前查体，根据身体指标，以及医生建议调养身体，等达到最佳状态，再进行二胎备孕。
5.生二胎和头胎，身体上会有哪些明显的变化?
首先，你会觉得孕期的反应，比头胎减弱很多，比如：孕吐、身体乏累等都有所减轻;其次，显怀的时间会提前很多，肚子会比第一胎的时候早几个星期鼓起来。
还有，头胎得过的孕期并发症，这次基本上还会有，需要你提前准备，比如：妊娠糖尿病、痔疮、严重水肿等，而且骨盆关节也会比第一次更疼痛。
6.怎么安抚“老大”，不会影响家庭和谐?
首先，不要忽略“老大”感受。许多父母认为“老二”还小，需要特别照顾，从而忽略了老大的感受，精力也有意的倾向于年龄小的“老二”，老大就会形成较大的心理落差，觉得爸爸妈妈不爱我了。
其次，让“老大”参与“老二”的护理。老大在参与的同时可以获得存在感，可以让老大拿奶瓶、尿不湿等小事，担起哥哥/姐姐的责任，也会跟容易接受这个小家伙。
还有，保持相对的公平。这是最重要的一点，一碗水绝对要端平，不能因为老二年龄小，就有所偏爱，如果给老二买一件玩具，也要尽量给老大买一件差不多的衣服，或者是文具等，保持两个孩子的心理平衡，如果有所倾斜，必然会引起矛盾。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕不是简单事，夫妻同房哪种体位容易受孕？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
夫妻生活是有一定讲究的，适合夫妻双方的舒适的体位，不仅能提高夫妻生活质量，还有助于受孕。
可能有些夫妻不太在意这些细节问题，觉得既然双方身体都很健康，体检没有问题，排卵期也测得准时，那怀孕不应当是很轻而易举的事吗？为什么越是盼望着成功怀孕的好消息，就越是莫名其妙地一再失望？
其实，受孕是有一定讲究和窍门的，想要早点当上爸爸妈妈，还得事先做足功课，好好研究。
夫妻同房是受孕最基本的常识，就算是当下我们知道人工授精和试管婴儿都是成功率较高的手段，多数适龄夫妻还是更希望通过二人的努力，自然怀孕、自然生产。
今天咱们分享几点夫妻同房的技巧，帮助大家提高受孕几率：
1.体内射精后，妻子要仰面静卧5分钟以上，双腿抬高做类似骑自行车的动作，避免精液回流；
2.夫妻同房时，可在妻子臀部下面垫一个枕头，提升骨盆的高度；
3.关于最容易受孕的体位，网上大家众说纷纭，咱们可以总结两种：
第一种，：妻子平躺仰卧，双膝稍微分开，让精液射在宫颈口周边，事后把臀部垫高，超过5分钟再去清洗；
第二种，背入式：这种体位对于子宫后位的女性更容易受孕，让宫颈充分浸泡。
要说明的一点是，女性子宫、卵巢、输卵管和阴道的位置是不垂直的，所以精子排出后需要几分钟时间到达宫腔。
提高夫妻生活质量，双方得到充分刺激，达到高潮，宫腔的压力由正压转为负压，就会把精子吸进去，有利于受孕。
至于怎么营造适合夫妻二人的气氛，大家自己慢慢探索。要宝宝可不是一件容易事，需要夫妻二人一起努力。
对于备孕的夫妻们来说最希望的就是可以早日好孕，但其实好孕的信号可能就在身体的变化里。一起和小编来看看都是哪些身体变化呢?
1.月经推迟
这应该是最明显的怀孕信号了吧，如果正在备孕当中的女性，本来月经很正常，突然迟迟没有按时来，那就要考虑是否怀孕了。
2.疲惫困倦
在怀孕之后，女性身体内分泌激素发生变化，产生的黄体酮体温升高，可能会产生疲惫困倦的感觉。如果作息时间和之前相差不大但很疲惫，可以考虑好孕的可能性哦。
3.恶心呕吐
女性在成功怀孕之后，因为体内激素发生变化，对气味的感知能力也会增强。胃酸分泌也会变化，消化功能下降，就很容易出现恶心呕吐的情况。
4.乳房变化
如果怀孕的话，女性的乳头和乳晕也会有所变化，比如颜色会加深，乳房开始胀大柔软。所以出现这种情况的话，可以用早孕试纸自己测一下哦。
有位孕妈分享自己的怀孕经历，如果肚子里真的发小芽怀孕了，你的身体会发出一些小信号作为提示：
1、轻微的恶心：
在距离末次例假差不多20多天左右的时候，每次到了吃饭时间，如果没有按时吃饭就会有恶心的感觉，起初以为是饿了胃不舒服，所以到了吃饭的时间一有恶心的反应就赶紧去吃饭。后来几乎每天到吃饭的时候都会有同样的感觉。用试纸测过之后才知道原来是来提醒我肚子里有一个小豆豆发芽了。所以如果你准备怀孕期间，出现发生时间比较固定的恶心现象，可能已经有小生命正在孕育了，不管有没有到例假的周期线，你都先用试纸检测一下，如果显示已经怀孕，那就尽量远离电脑等有辐射的东西，注意膳食，开始补充胎儿所需营养元素。
2、当一次小馋猫：
差不多也是在20多天的时候，对于肉从来不感冒的我突然想吃肉，这肉不是别的就是大猪蹄，嘻嘻。头一天突然想吃了，但没路过超市就没买，结果第二天想吃的欲望更强了，呃，下班拐着弯的去买了猪蹄。刚同学很纳闷问：从来不张罗吃饭的人，怎么突然对猪蹄感兴趣了。尽管我也很纳闷，但还是把自己犯馋的事儿美化了一下：为了让这只猪蹄儿发挥它的价值，我就馋一回吧。两个人啃了两顿终于把那只大猪蹄啃完了，不过之后便没有再想吃的冲动了。所以说，怀孕会改变一个人的口味，有时候是很大的改变，从喜欢一种味道变成讨厌，有时候也会偶尔喜欢一下之前不喜欢的食物。因人而异哦。
3、老朋友没有按时光临：
从准备怀孕开始，应该按月记录老朋友的光临时间，这样可以方便推算一些比较重要的日子。如果你每个月老朋友光临的时间比较一致，突然这个月老朋友过了差不多一星期还没来，就有可能已经怀孕了。自己在家用试纸做个检测比较方便，去医院确认都需要做B超，如果真的怀孕，太早照B超对宝宝不好。
4、脾气有点坏：
坐我对面的同事工作不忙的时候就会上各种的论坛看贴子，他属于那种边看边笑型的，而且笑的声音蛮奇怪的，老哼哼。之前他哼哼他的我做我的事情，前一段时间突然不那么淡定了，一听见那个奇怪的哼哼声觉得蛮烦的。不过还是自我调节一下吧。怀孕之后，因为身体的某些细微的变化还有一些心理上的思想起伏，会使情绪有些变化，在发现自己有这些问题时，要及时调节，保持乐观，快乐的心情，对宝宝的成长有着很好的作用。
5、胸部有发胀感：
对于比较敏感一点的人，在怀孕初期，差不多20多天的时候就能感觉胸部有有胀感，或者不小心碰到的时候会疼，如果你已经做好的怀孕的准备，而且又没有到老朋友光顾的日子，突然觉得胸部有胀疼感，这可能会证明：你是个身体反应敏感的人，而且你已经在孕育着小生命啦。泡泡妈是差不多距离末次例假差不多二十七八天的时候用试纸测出来的，因为那个时候身体已经出现了一些轻微的小提示，如上所述，不过对于这些症状也是因人而异的。最后祝福每位准妈妈都幸福，每个小宝宝的都健康可爱。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕夫妻，这5个时刻不易受孕！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
备孕这事急不得，想要孕育出聪明健康活泼的宝宝，对夫妻俩的备孕方式和备孕时机都是有要求的。这几个时刻真的不适合备孕！
1、新婚蜜月时
经历了忙乱的婚礼又加上旅途的奔波，夫妻双方的身体处于超负荷的状态，精子和卵子质量不佳，并不适宜受孕。
2、初停避孕时
口服避孕药应至少在停药两个月后才能受孕，放置避孕环的女性应在取环后2-3次正常月经过后再受孕。
3、吸烟喝酒时
烟中含有的尼古丁和酒中的酒精都会对精子和卵子质量产生影响，严重者还可能影响生育能力。一般提倡备孕之前三个月夫妻俩就做到戒烟停酒。
4、虚弱患病时
患病期间抵抗力下降，身体素质较差，卵子和精子质量也会受到影响，特别是服药后更有可能对精子和卵子造成不良影响。即使是感冒期间也不宜受孕哦。
5、情绪压抑时
精神压力过大、情绪波动剧烈或过度紧张焦虑会影响到内分泌激素水平以及正常的排卵，这种状态下会降低怀孕几率，即使怀孕也不利于胎儿的生长发育。严重者还可能导致流产或早产。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"求子路上，备孕夫妻容易走进哪些误区？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
2018年是新的开始，备孕夫妻如果在2017年没有获得成果，那么今年得开始找原因找方法了，求子路上，容易走进哪些误区？
我国不孕不育患者以每年数十万的速度递增，而比这更让人忧虑的是，不少人在就诊时存在误区，不仅浪费了时间和金钱，还常常错失孕育时机，甚至造成终身无法孕育的后果。
误区一：有孕育史就一直能生育
江女士婚后一直无法怀孕，这几年为了要个孩子走访了多家医院进行诊治，结果依旧无法怀孕。直至后来医生建议她让老公来医院做个检查，但江女士说：“我老公没问题，他和前妻有孩子。”
在医生的耐心解释下，江女士的老公来到了医院检查，果然，江女士的老公被诊断有“弱精症”，这也是江女士无法怀孕的原因。
专家提醒：不孕不育症分为“原发”和“继发”。所谓“继发不孕不育”，就是以前有过孕育史，但现在不能生育。临床上，过去能够正常生育，多年后却得了“无精症、弱精症”的男性大有人在。
误区二：两次月经的中间时间即排卵日
卵子宝宝每个月出现的当天称之为排卵日。
计算公式：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天。
排卵期=排卵日前5天+排卵日+排卵后4天。
一般来说，卵子宝宝排出后可以存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期。
所以排卵日其实并非是两次月经中期，千万不要搞错。为了准确性，专家建议最好采用排卵试纸、B超监测等方法确定排卵日。
误区三：重治疗轻检查
小刘结婚近4年，一直不孕，吃了很多药，找了很多医生，却从来不愿做检查，她嫌监测排卵太麻烦，害怕做输卵管造影检查太痛苦。
提醒：不孕不育的原因复杂多样，所以治疗不孕不育的时候，一定要在确定病因的基础上，制定治疗方法，否则将会是做无用功，不仅花费大量钱财，还会有可能导致一系列的不良反应。
误区四：治疗不连贯
孙女士和丈夫结婚5年不孕，医生检查发现其输卵管有炎症。孙女士性子急，总希望立竿见影、药到病除，她去了很多医院，找了很多医生，治了一年又一年，却始终怀不上。
专家提醒：对于不孕不育的治疗，是要按照周期进行的，特别是内分泌失调引起的不孕不育，如卵巢功能低下、黄体功能不全、多囊卵巢综合征等，这些都是需要根据月经周期进行治疗的。
在治疗过程中，随意停用雌激素、孕激素，则会引起月经失调、不规则出血等症状；再者抗生素容易产生抗药性，如果随意停用，将会给下次治疗带来极大的困难；最后排卵药的使用次数是有限的，随意停用不但会对人体产生损害，也会使得前期的治疗前功尽弃。
误区五：不孕不育首选试管婴儿
婚后3年不孕的小陈夫妇很着急，他们嫌治病麻烦，坚决要做试管婴儿。
专家提醒：所谓的试管婴儿技术，就是分别将女方的卵子和男方的精子取出来，经体外授精并发育成胚胎后，植回女方的子宫内进行孕育。试管婴儿是有严格的适应证，主要是针对已经没有怀孕希望的人来说的，例如输卵管绝对不通、某些盆腔因素导致的不孕症以及极度少精症。
误区六：妇科检查就是化验白带
王女士结婚两年，一直不孕，她做过很多检查，却始终找不到原因。后来，做妇科检查发现，她患有严重的盆腔炎。
王女士不解：我之前也做过妇科检查，为啥没发现盆腔炎呢？原来，当时医生只是取白带进行化验，并没有为她做“妇科双合诊”检查。
专家提醒：对于不孕症女性来说，妇科检查必不可少，尤其不能忽视其中重要的一环——“妇科双合诊”检查。
由于不孕不育产生原因复杂多样，很多的时候，单靠肉眼是无法完全掌握病症原因的，所以妇科检查，是更好的弥补了医生自身的局限，能够更快、更准的确定病因，以便对症下药。
正处于备孕状态的女性朋友们，推荐你们吃这6种食物，可以让你们早点感受拥有宝宝之后的幸福感，是哪些食物呢?一起来看看吧!
备孕饮食
中国饮食文化源远流长，现代人更注重饮食健康，备孕这么重要的时刻更是不会马虎，一讲到吃的文章总是受到大家欢迎，毕竟“吃出好孕来”是件幸福的事情。
不孕不育是我们的生活中常见的一种疾病，其发生与我们日常饮食也有一定的关联。通过合理的饮食调理，对助孕可以起到一定的帮助，那么哪些食物对不孕不育可以起到促进作用呢?下面好孕姐跟大家谈谈不孕不育患者日常食物的选择。
1、牡蛎
锌不仅可以促进生长发育、提高机体免疫力，而且可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌，以维持性腺功能，提高受孕机率。尤其是促进精子的代谢，提高精子的活力。据报道男性体内雄激素水平愈高，锌的含量也就愈多。如果饮食中缺锌，可导致不育。
而牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。
2、果仁
各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、核桃仁等。
3、黑豆
黑豆富含多种营养物质，如大豆异黄酮、蛋白质、维生素B等等。黑豆作为天然雌激素，其功效是补充雌激素、促进卵泡发育、改善黄体功能。女性多吃黑豆能有效提高受孕的成功率。黄豆的大豆异黄酮与黑豆的含量相当，但黑豆的营养成分更多一些。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
5、花生
花生中维生素E含量丰富。维生素E又名生育酚、产妊酚，能维持生殖器官正常机能、促进卵泡的成熟、使黄体增大、增加孕酮。维生素E不仅能提高女性的生育能力，还能防治男性的不育症。各种植物油及水果都是维生素E的来源，麦胚油是含维生素E最多，但麦胚油产量少且价格较贵，所推荐维生素E含量同样丰富的花生。
6、山药
山药既是食用的佳蔬，又是常用的药材。临床上常用的治疗卵巢储备功能下降的DHEA就是从山药中提取出来的，因此山药是可以改善卵巢功能的。木耳炒山药、蓝莓山药都是我们日常生活中最熟悉不过的菜肴了，既美味又有营养，并且对改善女性的卵巢功能有帮助。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"准备要二宝的夫妻，一定要明确这6个重要问题（上）"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
很多已婚男女都希望自己儿女双全，想生二宝，但是自己还没做好准备，而且也不知道现在的身体适不适合要二胎，所以心里没底。今天分享几个方法，看看该注意哪些事项，是否已经达到了生二孩的标准。
1.二胎和头胎，需要间隔多长时间?
主要是因人而异，一般最合适的年龄建议为2~3年左右。
如果头胎是顺产，此时基本已经断奶，身体也基本恢复到正常水平，可以继续妊娠;如果头胎是剖腹产，建议最好是两年以上，因为手术的疤痕和子宫壁都需要足够的时间恢复，也可以保证再次怀孕时，子宫破裂的风险降低。
2.什么年龄段，是生二胎的最佳年龄?
建议条件允许的情况下，越早越好，因为超过35岁就属于高龄产妇，不但孕妇容易患上妊娠期并发症，而且胎儿也会存在健康风险，早产的几率偏高。
当然如果年龄已经超过40岁，也可以进行尝试，但孕前检查和孕期产检一定要及时检测，产后更要悉心调养，防止产后出现身体不适等“后遗症”。
3.头胎剖腹产，第二胎必须剖腹产吗?
其实这是一个误区，并不一定非要剖腹产。如果两次分娩间隔时间较长，而且身体恢复的情况较好，也完全可以进行顺产。
但是第一次剖腹产后，恢复不好，或者有感染情况发生，再次顺产的风险就会增加，这时需要根据医生的评估，选择自己的生产方式，切不可任性，造成不必要的风险。
备孕有什么窍门？夫妻备孕需要注意什么？注意这些方面会影响夫妻生育，要想生个健康聪明的宝宝，就得好好备孕！关于备孕那些事，你知道多少呢？其实，备孕是有诀窍的，如果你没掌握这其中的窍门，有可能会影响生育哦！
比如，你不吃早餐的习惯，其实是会降低你的生育力的；长期开夜灯睡觉，也会让你的生育能力受到干扰；运动是好事，但运动过量却会产生副作用……这方方面面都容易被你忽视，却又可能影响生育，你知道吗？
营养方面
不吃或少吃早餐会降低生育力
孕前提示：在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物，才能让身体保持最佳状态，为怀孕做准备。
丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力
也许大家都懂早餐的好处，不过还是有许多人，尤其是白领一族，为了早上能多睡几分钟而错过早餐时间，有的在办公室里草草解决，有的则干脆不吃。有研究发现，早餐和生育能力是挂钩的。很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”，导致体内睾丸激素偏高，最终降低了生育力。而丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。
作息方面
开夜灯睡会干扰生育能力
孕前提示：常言道，“日出而作，日落而息，就是告诉我们生活要有规律，不能熬夜，熬夜对身体的坏处非常之多，甚至会影响生育能力。
夜间开灯睡觉会影响生育能力
一项报告显示，夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量，还会干扰生育能力。夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素（褪黑素）的生成，这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。研究者建议，打算怀孕的女性，首先要营造安静和黑暗的睡眠环境，并保证每晚睡够8小时。
AA方面
男上位是误区
孕前提示：很多夫妻为了备孕，做足各种准备，调整作息、身体调理、测排卵期，当然也包括同房时采用更易受孕的姿势。
“男上位最有利于受孕”的说法是个误区
长久以来，我们会形成误区，认为男上位是最有利于怀孕的体位，所以很多夫妻在备孕期间执着于此。其实，对受孕起到重要作用的因素是性爱时间和频率，并不是采用什么体位。夫妻应尝试任何感觉舒服的性爱体位，在排卵期增加性爱频率，并使用排卵试纸监测排卵。
运动方面
运动过量会产生副作用
孕前提示：怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善身体各系统功能的作用。还能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。
运动是件好事，但过量就会产生副作用
体重正常的女性如果每周剧烈运动（如游泳、快速骑车或长跑）超过5个小时，那怀孕几率会有所降低；坚持低强度运动（如悠闲的骑车或者快步走）的女性怀孕几率会增加。备孕的女性要学会寻求平衡与适度，在常规运动中适量加入普拉提、瑜伽等类型的锻炼，并适度休息。
女性的备孕注意事项
1、补充叶酸
日常均衡饮食也很难确保女人取得一切必需的营养物质，而我国育龄妇女体内遍及缺乏叶酸。
2、告别烟酒及药物
吸烟、喝酒和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。
3、拒绝咖啡因
摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎死宫内的风险。
4、控制体重
体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高。
5、检查牙齿
牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。
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