有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"哪几种职业不易备孕成功？备孕夫妻要记清"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
哪几种职业不易备孕成功？哪些职业怀孕困难，你知道吗？说到这个问题，大家第一想到的就是IT程序员，下面看看还有几种职业对男性女性备孕比较困难的。
谁都知道，想要生孩子，需要男方的精子和女方的卵子结合，才能受孕安胎。一个正常的精子和一个正常的卵子是必备的条件。可是，有些职业容易对精子和卵子造成损害，想要生育下一代的夫妻最好暂时避开这些职业岗位，以便更好的受孕。
对于男性来说，下面这四种职业属于高危的“杀精”职业。
1，IT程序员
虽然，在一些大的互联网公司，程序员丰厚的工资让人羡慕，但是，付出的代价也是巨大的，早起上班，在电脑前一坐就是十几个小时，晚上回家后还要在电脑或电视前坐数小时。工作时顾不上喝水，饮食不规律，常常熬夜。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，睾丸局部温度长期增高，损害精子，容易造成不孕。
2，工程技术人员
有资料统计，工程技术人员的不育机率是普通男性的3倍。为什么会这么高？因为工程技术人员们长时间处于高度的紧张感中，加上来自于设备、实验仪器等方面的辐射具有极强的“杀精”能力，电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射还可以引起精子染色体畸变等。
3，化工厂工作族
目前，化工厂生产制造的产品包括塑料和塑料泡沫、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等，如果被人身体摄入，容易影响精子的发育，损害人的生育能力。
4，职业司机族
职业司机，尤其是出租车司机，一天要十几个小时坐在车里，固定于座位上，精力高度集中，无法进行放松活动，对生殖器官造成长时间的压迫，影响其血液循环。加上饮水少、经常憋尿等，对尿路是一种直接刺激，易加重前列腺炎的症状，损伤精子，导致不育。
对于女性来说，下面三种职业容易“伤卵”。
1，夜班族。
有关方面做过一个调查，在医院经常上夜班的医生护士，月经异常的机率高达40.5%。加上在工作中常接触消毒剂、麻醉剂、抗肿瘤药物等药物；工作时间长、压力大，内分泌容易发生紊乱，损害卵子健康。
2，长期站立族。
包括商场的售货员、交通警察、人民教师，每天都要长时间站立，这样的姿势容易导致女性的盆腔静脉回流受阻引起慢性下腹痛、坠胀感以及腰痛，久而久之可能会影响到生殖系统，损害卵子。
3，应酬族。
很多销售岗位，像保险推销员、电视台记者等，除了每天要在外边奔波劳累、没有休息时间，晚上还要应酬，熬夜喝酒，对身体也有严重的损害。
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有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕夫妻，这5个时刻不易受孕！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
备孕这事急不得，想要孕育出聪明健康活泼的宝宝，对夫妻俩的备孕方式和备孕时机都是有要求的。这几个时刻真的不适合备孕！
1、新婚蜜月时
经历了忙乱的婚礼又加上旅途的奔波，夫妻双方的身体处于超负荷的状态，精子和卵子质量不佳，并不适宜受孕。
2、初停避孕时
口服避孕药应至少在停药两个月后才能受孕，放置避孕环的女性应在取环后2-3次正常月经过后再受孕。
3、吸烟喝酒时
烟中含有的尼古丁和酒中的酒精都会对精子和卵子质量产生影响，严重者还可能影响生育能力。一般提倡备孕之前三个月夫妻俩就做到戒烟停酒。
4、虚弱患病时
患病期间抵抗力下降，身体素质较差，卵子和精子质量也会受到影响，特别是服药后更有可能对精子和卵子造成不良影响。即使是感冒期间也不宜受孕哦。
5、情绪压抑时
精神压力过大、情绪波动剧烈或过度紧张焦虑会影响到内分泌激素水平以及正常的排卵，这种状态下会降低怀孕几率，即使怀孕也不利于胎儿的生长发育。严重者还可能导致流产或早产。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"求子路上，备孕夫妻容易走进哪些误区？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
2018年是新的开始，备孕夫妻如果在2017年没有获得成果，那么今年得开始找原因找方法了，求子路上，容易走进哪些误区？
我国不孕不育患者以每年数十万的速度递增，而比这更让人忧虑的是，不少人在就诊时存在误区，不仅浪费了时间和金钱，还常常错失孕育时机，甚至造成终身无法孕育的后果。
误区一：有孕育史就一直能生育
江女士婚后一直无法怀孕，这几年为了要个孩子走访了多家医院进行诊治，结果依旧无法怀孕。直至后来医生建议她让老公来医院做个检查，但江女士说：“我老公没问题，他和前妻有孩子。”
在医生的耐心解释下，江女士的老公来到了医院检查，果然，江女士的老公被诊断有“弱精症”，这也是江女士无法怀孕的原因。
专家提醒：不孕不育症分为“原发”和“继发”。所谓“继发不孕不育”，就是以前有过孕育史，但现在不能生育。临床上，过去能够正常生育，多年后却得了“无精症、弱精症”的男性大有人在。
误区二：两次月经的中间时间即排卵日
卵子宝宝每个月出现的当天称之为排卵日。
计算公式：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天。
排卵期=排卵日前5天+排卵日+排卵后4天。
一般来说，卵子宝宝排出后可以存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期。
所以排卵日其实并非是两次月经中期，千万不要搞错。为了准确性，专家建议最好采用排卵试纸、B超监测等方法确定排卵日。
误区三：重治疗轻检查
小刘结婚近4年，一直不孕，吃了很多药，找了很多医生，却从来不愿做检查，她嫌监测排卵太麻烦，害怕做输卵管造影检查太痛苦。
提醒：不孕不育的原因复杂多样，所以治疗不孕不育的时候，一定要在确定病因的基础上，制定治疗方法，否则将会是做无用功，不仅花费大量钱财，还会有可能导致一系列的不良反应。
误区四：治疗不连贯
孙女士和丈夫结婚5年不孕，医生检查发现其输卵管有炎症。孙女士性子急，总希望立竿见影、药到病除，她去了很多医院，找了很多医生，治了一年又一年，却始终怀不上。
专家提醒：对于不孕不育的治疗，是要按照周期进行的，特别是内分泌失调引起的不孕不育，如卵巢功能低下、黄体功能不全、多囊卵巢综合征等，这些都是需要根据月经周期进行治疗的。
在治疗过程中，随意停用雌激素、孕激素，则会引起月经失调、不规则出血等症状；再者抗生素容易产生抗药性，如果随意停用，将会给下次治疗带来极大的困难；最后排卵药的使用次数是有限的，随意停用不但会对人体产生损害，也会使得前期的治疗前功尽弃。
误区五：不孕不育首选试管婴儿
婚后3年不孕的小陈夫妇很着急，他们嫌治病麻烦，坚决要做试管婴儿。
专家提醒：所谓的试管婴儿技术，就是分别将女方的卵子和男方的精子取出来，经体外授精并发育成胚胎后，植回女方的子宫内进行孕育。试管婴儿是有严格的适应证，主要是针对已经没有怀孕希望的人来说的，例如输卵管绝对不通、某些盆腔因素导致的不孕症以及极度少精症。
误区六：妇科检查就是化验白带
王女士结婚两年，一直不孕，她做过很多检查，却始终找不到原因。后来，做妇科检查发现，她患有严重的盆腔炎。
王女士不解：我之前也做过妇科检查，为啥没发现盆腔炎呢？原来，当时医生只是取白带进行化验，并没有为她做“妇科双合诊”检查。
专家提醒：对于不孕症女性来说，妇科检查必不可少，尤其不能忽视其中重要的一环——“妇科双合诊”检查。
由于不孕不育产生原因复杂多样，很多的时候，单靠肉眼是无法完全掌握病症原因的，所以妇科检查，是更好的弥补了医生自身的局限，能够更快、更准的确定病因，以便对症下药。
想要备孕成功，备孕前需要具备哪些条件？想要保证好孕，备孕夫妻需要满足哪些？备孕时间一长，很多夫妻就开始焦虑为啥还没有成功怀孕。但其实也不需要这么紧张，不妨先和小编了解一下，想要保证好孕，备孕夫妻要满足哪些条件呢？
其实最主要的是三点，分别是提供优质的精子和卵子；精子和卵子能够顺利结合；受精卵可以顺利着床发育。
所以日常生活当中养精护卵也就非常重要了，在衣食住行方面都要注意细节，饮食营养搭配合理，戒烟戒酒等。
作息规律对于男性精子和女性卵子健康也有帮助，每天适当的运动，同时保持一个轻松愉悦的心情也很关键，不要给自己太大压力。
内分泌水平也会受到情绪的影响，从而导致排卵期不准确，所以单纯通过月经周期来推断排卵期可能并不准确，这时候可以选择排卵试纸来监测排卵。
当然最重要的一点还是要做好孕前检查，排除其他可能会影响到成功怀孕的因素。比如精子、卵子的质量情况，子宫内膜等是否异常等。
可能备孕夫妻们感觉自己很健康，但是久备不孕去检查才发现自身生殖系统方面确实出现问题。所以打算备孕的未准爸爸妈妈们一定要重视孕前检查哦。
1.备孕一年怀不上要做检查
如果你们夫妻在没有任何措施的情况下同房，平均每周一两次，长达一年，你们还没有怀孕。建议到夫妻二人去医院做生殖能力检查。男方主要做精液检查，看看精子质量、数量、活力、液化时间，是否有抗体等。女方做卵巢功能检查、性激素六项检查、输卵管造影、排卵监测等。
2.排卵期同房更容易受孕
如果你们刚刚备孕，或者以上检查都做过没啥问题。那么，尽可能在排卵期多同房吧。
卵子排出后最多能存活一天，精子到达女性体内最多可以存活3天。根据这个时间差，建议排卵期每两三天同房一次。在排卵日前后三天同房的话，会增加怀孕的几率。
3.同房姿势不重要，开心最重要
经常看到备孕的姐妹互相讨论什么姿势更容易受孕。其实呢，姿势不重要。不论什么姿势，精力充沛的优质精子都会穿过重重障碍达到输卵管内寻找卵子。姿势自是一种辅助，身心愉悦才最重要。
如果不在月经周期，今晚就和爱人来一次身心的交流吧!
4.同房后不要太冷漠
我知道有些男人做完功课会很辛苦，只想睡觉休息。不过对于女性来说，同房后，身体虽然舒服了但是心里依然需要安慰。建议，男同胞们做完功课后不要倒头就睡，抱抱妻子，耳鬓厮磨，说说悄悄话等。这不仅让女性身体达到高潮，心理也会同样高潮，有利于精卵结合哦。
5.一起阻挡外界的压力
有时候，家人、亲戚、朋友会以关心的名义询问你们什么时候怀孕啊，怎么还不生啊。这些不是废话嘛!有姐妹和我吐槽，我要是能生不早就生了!
面对三姑六婆的闲言闲语，姐妹们的内心经历着重重煎熬，时间久了会崩溃的，还会影响怀孕。
如果在遇到有人说闲话，夫妻俩要一起面对，该怼回去就怼回去，不要让自己难过!
备孕是夫妻俩的事情，不是女方一人的事。不管遇到什么问题，俩人一定要共同面对!
二胎政策的发布让很多想怀二胎的人终于开始备孕了，但是备孕是件大事，在某些情况下夫妻是不适合备孕的，那么什么情况下不能备孕呢？下面为您介绍什么情况下不能备孕，看看吧。
1、刚剖腹产
通常建议剖腹产的女性两年内不能再怀孕，因为剖腹产的出血量较大，子宫等器官都需要时间修复，如果急着要孩子，很可能会造成子宫穿孔甚至破裂，给母体造成极大的伤害。
2、刚流产
早产或者流产之后，女性体内的内分泌功能没有完全恢复，此时立马受孕的话，子宫等器官不能得到很好的恢复，宝宝也没有一个很好的生长环境。
3、六个月内服过避孕药
刚刚停止服用避孕药就急于怀孕要孩子的话，很有可能会生出畸形的宝宝。因为停药时间太短，母体身体中的避孕药还没有完全排出，可能会造成胚胎发生某些缺陷。
4、刚宫外孕
宫外孕之后急着要宝宝的话，很有可能会再次发生宫外孕的情况，因为此时输卵管并没完全疏通，再次发生宫外孕的可能性是15%。
5、三个月内注射过风疹疫苗
如果怀孕后感染风疹病毒，就很可能导致胎宝贝发生先天性畸形。不过要注意的是，接种风疹疫苗之后三个月内不能怀孕！否则疫苗中的病毒会影响胎儿，引起发育异常。
6、刚戒烟酒
香烟和酒是非常伤身体的，而它们对身体的刺激不是一两天能够缓解的，因此想要做准妈妈或者准爸爸，一定要戒掉烟酒。如果在近期内才戒掉烟酒，一定要调理3个月后才能怀孕生育。
长期饮酒还有吸烟对身体影响男性精子和女性卵子发育，一个人每天抽烟20到30支，精子畸形的几率特别高。超过30，畸形的镜子会更多，还可能诱发前列腺炎，对生殖系统造成影响，严重者还会造成阳痿。
7、疲劳情况下
有些新婚夫妇在结婚时选择长时间的旅行度蜜月，这样的出行虽然能促进感情，令人心情愉悦，但是也会令人疲劳，在这种疲惫的情况下，不适合要孩子。如果有方出差期长，超过两周，最好也不要在维修养好之前要孩子。
8、精神受到创伤
情绪是一个看似无形却影响特别大的东西，对我们身体状况影响很大，不管是男性还是女性，在准备生育宝宝期间，都应该保证各自的愉悦心情，才能保证生殖细胞的正常。
9、接触了有害物质
近期内接受了X光照射的女性，体内的生殖细胞会被杀死。因此，在近期内接受了X射线照射的女性，尤其是腹部透视的人，一定要在四周以后再怀孕。如果你家装修了新房，此时又准备怀孕，一定要检测房子甲醛、苯等有害物质是否超标，因为甲醛对人的身体造成的影响是不可忽视的。浓度过高，会引发孩子畸形，造成孕妇难产。
什么情况下不能备孕，以上就是为您介绍的内容，供参考。
虽然不管生男孩还是女孩，都是上天赏赐的宝贝，都是父母的缘分。小天使的降临，为家庭增添色彩。
不关乎重男轻女的思想，有的夫妻就想要一个女孩，家里有一个小棉袄，温暖又贴心。但有的夫妻想要一个男孩，家里有一个小小男子汉，做妈妈坚实的后盾，陪爸爸一起打篮球看球赛。
虽然生男生女不能完全有自己控制，但是备孕的夫妻可以通过一些饮食和生活状态，来增加自己达成愿望的几率。如果想生男宝，夫妻可以做这些准备。
1、创造碱性的身体环境
据一些研究统计，可以通过食用食物的酸碱度来影响生男生女的几率。女性可以通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物来提高生男孩的几率。比如豆类、蔬菜、水果、鲜牛奶、谷物、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D等备孕的时候都可以多吃点。
同时男性也要保证自己的营养均衡，饮食规律，这都可以增加生男宝的几率。
2、夏季或高温的环境
研究表明：高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。夫妻两人在同房生活的前一个月所处环境的温度，可以影响胎宝的性别。因为高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生，低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。
3、夫妻双方比较年轻，身体体质比较好
男性的精子会随着年龄的增加而减少，男方比较年轻精子的活力就比较大，生男孩的几率就越大，身体体质对于生男孩这个事情也是有影响的，因为身体体质好，对于受孕来说就会有更好的能力，精子和卵子的质量更好，生男孩的几率就比较大。
但是这些情况都不是绝对的，并不能完全保证你一定会生男孩。其实生男生女都是命中注定的缘分，夫妻人为干涉的因素不大。不管男孩还是女孩，夫妻放松心情，以最美好的心态迎接宝宝的出生，这都是一件很幸福的事。
备孕有什么窍门？夫妻备孕需要注意什么？注意这些方面会影响夫妻生育，要想生个健康聪明的宝宝，就得好好备孕！关于备孕那些事，你知道多少呢？其实，备孕是有诀窍的，如果你没掌握这其中的窍门，有可能会影响生育哦！
比如，你不吃早餐的习惯，其实是会降低你的生育力的；长期开夜灯睡觉，也会让你的生育能力受到干扰；运动是好事，但运动过量却会产生副作用……这方方面面都容易被你忽视，却又可能影响生育，你知道吗？
营养方面
不吃或少吃早餐会降低生育力
孕前提示：在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物，才能让身体保持最佳状态，为怀孕做准备。
丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力
也许大家都懂早餐的好处，不过还是有许多人，尤其是白领一族，为了早上能多睡几分钟而错过早餐时间，有的在办公室里草草解决，有的则干脆不吃。有研究发现，早餐和生育能力是挂钩的。很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”，导致体内睾丸激素偏高，最终降低了生育力。而丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。
作息方面
开夜灯睡会干扰生育能力
孕前提示：常言道，“日出而作，日落而息，就是告诉我们生活要有规律，不能熬夜，熬夜对身体的坏处非常之多，甚至会影响生育能力。
夜间开灯睡觉会影响生育能力
一项报告显示，夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量，还会干扰生育能力。夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素（褪黑素）的生成，这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。研究者建议，打算怀孕的女性，首先要营造安静和黑暗的睡眠环境，并保证每晚睡够8小时。
AA方面
男上位是误区
孕前提示：很多夫妻为了备孕，做足各种准备，调整作息、身体调理、测排卵期，当然也包括同房时采用更易受孕的姿势。
“男上位最有利于受孕”的说法是个误区
长久以来，我们会形成误区，认为男上位是最有利于怀孕的体位，所以很多夫妻在备孕期间执着于此。其实，对受孕起到重要作用的因素是性爱时间和频率，并不是采用什么体位。夫妻应尝试任何感觉舒服的性爱体位，在排卵期增加性爱频率，并使用排卵试纸监测排卵。
运动方面
运动过量会产生副作用
孕前提示：怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善身体各系统功能的作用。还能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。
运动是件好事，但过量就会产生副作用
体重正常的女性如果每周剧烈运动（如游泳、快速骑车或长跑）超过5个小时，那怀孕几率会有所降低；坚持低强度运动（如悠闲的骑车或者快步走）的女性怀孕几率会增加。备孕的女性要学会寻求平衡与适度，在常规运动中适量加入普拉提、瑜伽等类型的锻炼，并适度休息。
女性的备孕注意事项
1、补充叶酸
日常均衡饮食也很难确保女人取得一切必需的营养物质，而我国育龄妇女体内遍及缺乏叶酸。
2、告别烟酒及药物
吸烟、喝酒和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。
3、拒绝咖啡因
摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎死宫内的风险。
4、控制体重
体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高。
5、检查牙齿
牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。
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如何备孕？想要成功备孕，需要具备哪些？想要成功备孕，身体调理很重要，中医常说孩子是“父精母血”，为何不说“父精母卵”？
做母亲的不能只是简单提供一个卵子即可，还要提供孩子十月生长发育所需要的能量。如果原本身体就偏差，能量不足，自然是不容易怀孕。就像养育植物需要肥沃湿润的土壤，贫瘠寒冷的土地是无法让植物生长的。
所谓的备孕，就是调理身体的状态，让身体能够在最佳状态下受孕，从而能够更好地养育下一代。
如何备孕
首先了解自己的身体整体情况，我们可以参考健康标准，你符合几条呢？
第一，正常的胃口，不会超量吃，也不会没胃口，饮食津津有味，一日三餐有正常的饱与饿感。
第二，每天早上一起床第一件事就是上大号，如果没有就要注意了。
第三，一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便颜色呈淡清黄色。
第四，每天睡觉一觉到天亮，没有失眠或无故会半夜醒来等现象。
第五，一年四季无论在北方或是南方，每天晚上睡觉时双脚露在外面，一盖被就热的受不了，长年都感觉头面冷而手足温热。
第六，每天早起时都有阳反应，男人要勃起，女人要感觉双乳很敏感。
而以上未明确提到的，是女性健康的天然信号灯，就是女性的月经情况。
正常的月经，每28-30天来一次，每次周期在7天以内，过短也不正常。血液颜色应稍稍偏暗，并且伴随有膜状的异物，即子宫内膜的碎片。
身体调理方法慎穿衣
即使是夏天，爱美的女孩子也不要穿露脐装、超短裙等，这样容易导致寒邪直接进入体内。
禁寒凉
寒凉的东西一定不要食用，如啤酒、冷饮、西瓜、螃蟹等。寒凉伤肺、伤脾胃，更会加剧身体的“寒”。
多食粥
可以平时多喝山药枸杞大枣米粥、大米粥等，保证身体津液水平。能够帮助安神，助眠，让身体润泽。
用经方
针对女性宫寒，经方常用当归四逆汤、当归四逆汤加吴茱萸生姜汤、温经汤等。具体还需要针对个人身体情况来开方。
调心态
心态对于备孕尤为重要，是身体状态的另外一个关键因素，不要过度求子心切，不要讳疾忌医，当然更不要病急乱投医。
想要备孕生一个宝宝，那么很多夫妻都会开始调养自己的身体，那么你知道备孕该吃些什么食物吗？备孕巧吃这10种食物，提升夫妻“孕气”男女适用！
一旦决定要生一个宝宝，给家庭添加一个小可爱。备孕就要提上日程了，我们要多加体育运动和饮食营养了。饮食的调整要做到营养有助于提升生育能力和自然受孕的几率，而不是提升夫妻双方的体重。
这时候很多过来人会对你的饮食指手画脚，作为年轻人的我们要有一定的辨别能力，不能让旧的传统影响宝宝的健康了。今天我们来一起了解备孕应该吃那些食物，可以提升夫妻孕气，让宝宝更健康。
1、深绿色蔬菜
深绿色的蔬菜可以改善和提高女人的卵子质量，有助于提升受孕概率。这些深绿色的蔬菜富含氧化剂、叶酸、和铁，这对于备孕和孕妇都是很重要的。多吃这类蔬菜可以减少贫血的概率，同时提升胎儿发育，降低发育缺陷。例如菠菜和西蓝花都有这样的功效，准妈妈可以做沙拉和清炒。
2、豆类
豆类食物之所以是备孕和怀孕的优质食物，是因为这类食物含有丰富的纤维、锌、叶酸、蛋白质、钙等。虽说肉类也含有丰富的蛋白，但是植物类的蛋白更容易消化吸收。准妈妈可以做沙拉或者熬粥。
3、牛奶
牛奶是一种很好的食物，全脂牛奶更适合备孕时期的女性。牛奶的钙、磷、和维生素D是胎儿骨骼发育的重要营养元素。虽然很重要，但是也要注意不要过量。牛奶可以单独饮用，也可以和水果一起饮用。
4、鸡蛋
由于鸡蛋含有丰富的氨基酸，对于提升怀孕概率有很大益处。氨基酸是一种提可以提升双方生育能力的基本蛋白，同时也是女人卵子形成重要营养物质。准妈妈可以煎煮吃，或者三明治。
5、浆果类
浆果类水果含有丰富的碳水化合物、维生素C、钾、叶酸、纤维等。有助于防止卵细胞受损和功能衰减。
6、全麦面包
我们很多人对于碳水化合物有偏见，但是备孕和孕期是不能不补充碳水化合物的。因为碳水化合物对于平衡血糖和胰岛素分泌有很促进作用，达到维持激素平衡，提升生育率，所以黑面包是很不多的选择。准妈妈可以配合黄油或者蜂蜜来一起吃，口感更佳。
7、干果
干果中含有的脂肪是由单一饱和脂肪组成的，对控制胰岛素水平有很好的效果，大大提升了受孕几率。干果中的脂肪属于健康脂肪，不是对人体有害的反式脂肪酸和饱和脂肪。准妈妈可以做沙拉或者小零食来食用。
8、三文鱼
很多人说备孕或者怀孕后不要吃鱼类、尤其是海鱼。人们认为一些鱼类还有很多汞，能够在鱼类体内残存一年之久。三文鱼这种深海鱼含有Ω3脂肪酸，以及含有极其微量的汞。三文鱼可以帮助女人在备孕和孕期维持体内荷尔蒙平衡，增加生殖器血液循环，大大提升受孕机会。三文鱼还可以防止染色体篇破裂，降低新生儿缺陷和流产的发生。
9、香蕉
香蕉是维生素B6含量最丰富的水果之一，是性激素产生的主要应用成分。香蕉可以让经期稳定，提升卵子质量。孕期可以给孕妇提供能量，促进胎儿血液细胞的生成，提升胎儿视力和皮肤的发育。无乱是单独吃还是和牛奶做成奶昔都是不错的选择。
10、瘦肉
瘦肉还有丰富的铁和维生素B12，有助于防止女人贫血、降低不孕不育的风险。红肉的营养也是红细胞生成和胎儿神经系统发育的重要营养物质。
妖精妈妈小叮咛：
健康来自营养的均衡，再健康的食物也要适度，过量就会对健康不利。备孕和孕期的饮食要根据自己的食欲和身体的需求来调整。如果备孕和孕期，对任何事物产生的不适，及时就医，因为没有永远的健康和放心。
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想要成功备孕需要具备什么条件？怀孕看似简单，其实并不简单，那么如何增加受孕成功率？是不孕不育，还是备孕方式不对，怀孕有那么难吗？
这个世界总是爱抓弄人，不想怀孕的却偏偏意外怀孕，想怀孕的却迟迟等不来消息，为什么怀孕这么难？
怀孕必须具备下面5个条件：
第一条：妻子的卵巢中能排出正常的卵子
第二条：丈夫的精液正常，并含有正常的精子
第三条：卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵
第四条：受精卵能顺利地被输送进入子宫里
第五条：妻子的子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床
这五条中，任何一条出现问题，都可能一时怀不上。
女性不孕的表现：1.闭经：女生因某种生理性或病理性原因导致暂停月经一年以上。
2.经前会产生乳胀、头疼、泄泻、发热、烦乱等情况，引发痛经。
3.存在阴道炎、附件炎、子宫内膜炎等一些疾病，或者会出现白带增多、颜色偏黄，阴部瘙痒、疼痛等情况。
4.痛经是由于子宫内膜异位、子宫机理、子宫发育不良等情况，所以才引发的痛经。
男性不孕的表现：1、精液异常：大多数男性的不孕不育，是因为精液精子的异常而导致的。无精子、精子过少，当精子密度低于2亿/ml时，女性受孕机会就会减少，低于0.2亿/ml时，则就导致不育。
2、输精管梗阻：输精管不通畅，就会使精子和卵子无法正常结合，从而影响受精卵的形成，进而导致不孕症。
3、生精障碍：男性睾丸本身患有疾病，染色体异常，精子发生功能障碍，这也是男性导致不孕不育的原因。
4、全身因素：生活环境的突然改变，或者精神长期的紧张，也会引起男性的不孕不育。
如何增加受孕成功率？1、如果新婚夫妇未做婚前检查或婚后几年才想要孩子，在准备怀孕前最好找医生咨询，并做必要的体格检查，了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕等。
2、保证性细胞的成熟度。人的精子必须通过附睾才能成熟，这个过程约需14天。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时，在输卵管内也只能生存1—2天。卵子的受精能力大约持续12小时左右，所以，要想怀孕就需在排卵期性交，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。
3、如果患有生殖器官方面的炎症，应及时治疗。例如，男子患有急性睾丸炎或流行性腮腺炎合并睾丸炎等疾病，应及时治疗。
4、卵巢每月有卵子成熟，一般在月经周期的第14一15天排卵。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15—18小时之内受精效果最好。
5、要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛，影响精子的顺利通过。所以，应消除对性生活的恐惧与厌恶心理。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕“武功”哪种强？选对“修炼”方法最重要！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
备孕招式眼花缭乱，您可知道什么情况下应该修炼哪种“武功”呢？今天好孕小天使就带您来个好孕秘籍大起底，看您选对方法来“修炼”了吗？
众所周知，备孕需要具备基本的四大“法宝”：男方精液正常，女方排卵正常，柔软通畅的输卵管，适宜受精卵着床的宫腔环境。这几项中任何一个环节出现问题都会引起不孕，导致备孕失败。
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首先咱们先看下如果这几项基本功都正常的话，应该怎么备孕呢？一般来说，刚开始备孕的夫妇，都是先假设夫妇双方基本没有问题，这种情况下备孕秘籍比较简单，就是牢牢抓住排卵期安排同房，如何来精准把握排卵期呢？
①从生理日期上来看，月经规律的女性，排卵期在下次来月经的前14天左右；
②从身体症状上来看，排卵期大部分女性阴道会分泌透明拉丝的蛋清样白带，性欲较强；
③借助工具来预测排卵：基础体温监测（早晨起床不活动时测量口温，排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸监测（排卵试纸是通过检测促黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵。女性排卵前24~36小时内，尿液中的促黄体生成激素会出现峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性，如果试纸强阳转弱说明24~36小时即将排卵，但是排卵试纸不太适合多囊卵巢综合征的女性，因其体内促黄体生成素水平偏高，可能试纸在大部分时间都呈一个阳性的结果，并不能准确预测排卵）、经超声下卵泡监测（监测排卵最直观）！
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如果男性精液出现了问题，该怎么办呢？
①性功能异常：及时去男科就诊，明确原因，对症治疗，如果精液质量正常，单纯性功能异常，可以通过夫精人工授精的方式助孕；
②少弱精子症：可以通过药物治疗，如果治疗效果不佳，可以通过夫精人工授精的方式助孕；
③严重少弱精子症：可以通过夫精ICSI的方式助孕，也就是常说的二代试管；
④无精子症：梗阻性的可以显微取精、睾丸穿刺等方法并借助ICSI方式助孕，非梗阻性无精子症可以通过供精人工授精助孕或者领养的方式养育后代。
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如果女性排卵状况不理想，需要及时去医院就诊，常见的疾病为多囊卵巢综合征、卵巢储备功能减退等等，需要在生殖科医生的综合全面指导下进行治疗。常用的诱导排卵药物有口服药物，如枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等，注射药物有尿促性素、尿促卵泡素等等，这些药物都需要在医生的指导下服用，盲目服用风险多。
“试管婴儿”的方案大都是控制性卵巢刺激方案，一定要严格按照医嘱用药，因个体差异，方案也是量体裁衣，千万不能看其他备孕姐妹怎么用药，自己就仿照着使用，或者自行随意加减用量，这些方法都是非常不可取的。
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如果精卵相遇的鹊桥出了问题怎么办呢？
子宫输卵管通液是比较简单的检查手段，一般不作为推荐使用，子宫输卵管造影是升级版本，属于目前最常用的检查手段，如果合并其他因素，宫腹腔镜联合术、输卵管镜都是是Plus版本。
鹊桥作为精卵结合的桥梁，起着非常重要的作用，输卵管粘连、阻塞、积水等种种原因都可以导致不孕的发生。输卵管远端轻度粘连，想保守治疗的女性可以使用中药灌肠治疗几个疗程，但是严重的输卵管疾病需要“试管婴儿”助孕，输卵管积水的患者做“试管婴儿”前建议切除积水的输卵管，以免积水返流到宫腔，影响受精卵着床。
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宫腔环境就像是大地和土壤，子宫内膜周期性脱落，一次次的更新着土壤，时刻为受精卵着床做准备。子宫内膜炎、子宫内膜息肉、宫腔粘连等宫腔问题都将导致土地贫瘠不堪。宫腔镜就像一颗清晰的眼睛，医生通过宫腔镜能直接看到宫腔及内膜的情况，发现异常时及时取内膜送病理，在显微镜下进一步观察，指导临床医生处理。
备孕的路上可能不止遇到一个障碍，不要气馁，很多生育障碍在科学上都有招数可以攻破，这里不得不提到降龙十八掌——“试管婴儿”。无论是男方因素，女方因素，遗传因素等导致的不孕症，“试管婴儿”都有对应的助孕策略，是备孕夫妇的可靠选择。
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