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如何备孕?想要成功备孕,需要具备哪些?想要成功备孕,身体调理很重要,中医常说孩子是“父精母血”,为何不说“父精母卵”?
做母亲的不能只是简单提供一个卵子即可,还要提供孩子十月生长发育所需要的能量。如果原本身体就偏差,能量不足,自然是不容易怀孕。就像养育植物需要肥沃湿润的土壤,贫瘠寒冷的土地是无法让植物生长的。
所谓的备孕,就是调理身体的状态,让身体能够在最佳状态下受孕,从而能够更好地养育下一代。
如何备孕
首先了解自己的身体整体情况,我们可以参考健康标准,你符合几条呢?
第一,正常的胃口,不会超量吃,也不会没胃口,饮食津津有味,一日三餐有正常的饱与饿感。
第二,每天早上一起床第一件事就是上大号,如果没有就要注意了。
第三,一天小便五到七次,夏天出汗多自然小便就少些,冬天出汗少自然尿就多些,小便颜色呈淡清黄色。
第四,每天睡觉一觉到天亮,没有失眠或无故会半夜醒来等现象。
第五,一年四季无论在北方或是南方,每天晚上睡觉时双脚露在外面,一盖被就热的受不了,长年都感觉头面冷而手足温热。
第六,每天早起时都有阳反应,男人要勃起,女人要感觉双乳很敏感。
而以上未明确提到的,是女性健康的天然信号灯,就是女性的月经情况。
正常的月经,每28-30天来一次,每次周期在7天以内,过短也不正常。血液颜色应稍稍偏暗,并且伴随有膜状的异物,即子宫内膜的碎片。
身体调理方法慎穿衣
即使是夏天,爱美的女孩子也不要穿露脐装、超短裙等,这样容易导致寒邪直接进入体内。
禁寒凉
寒凉的东西一定不要食用,如啤酒、冷饮、西瓜、螃蟹等。寒凉伤肺、伤脾胃,更会加剧身体的“寒”。
多食粥
可以平时多喝山药枸杞大枣米粥、大米粥等,保证身体津液水平。能够帮助安神,助眠,让身体润泽。
用经方
针对女性宫寒,经方常用当归四逆汤、当归四逆汤加吴茱萸生姜汤、温经汤等。具体还需要针对个人身体情况来开方。
调心态
心态对于备孕尤为重要,是身体状态的另外一个关键因素,不要过度求子心切,不要讳疾忌医,当然更不要病急乱投医。
有些夫妻想要一个属于自己的孩子,所以在抓紧备孕中,但是你知道吗?如果你处于这些情况下,不宜马上受孕,让我们一起看看是哪些情况!
为了将来有一个健康的宝宝,现在大家对于备孕是越来越重视了!但是备孕,也不只是把营养补充到位就可以的。在身体状态不佳的情况下,最好暂缓备孕计划。出现下面这些情况时,不宜马上受孕。
情绪不佳
人生总不是时时如意的。万一备孕时遇到比较糟心的事情,心情起伏比较大的话。还是把备孕计划往后延一下比较好。因为坏情绪是可以致病的。这时期怀上宝宝,难免会对宝宝有一些影响。
身体疲累
现在的女性事业心不输于男性。如果刚好遇到公司事情比较多,一直加班,导致身体比较疲累的话,是不宜马上怀孕的。当然,准爸爸也不能太过劳累。身体太过疲惫的状态下,对于精子和卵子的质量都是有影响的。
患病期间
这个是不需要多说的,生病状态下,精子和卵子的质量肯定是会受到影响的。
吸烟饮酒
吸烟以及饮酒后怀孕,容易导致生出来的孩子畸形或智力低下。如果备孕时有酗酒及吸烟的情况发生,备孕计划最好是推迟。需要注意的是,女性还要谨防二手烟的伤害。
服用避孕药
避孕药里的一些成分对子宫及胎儿的发育有一定的影响。现在有一些女性是通过长期口服避孕药来进行避孕的。有备孕计划,最好是在停用避孕药有过一次月经周期之后再开始。
接触有害物质
有一些准爸爸或者准妈妈从事的行业,会接触到放射性物质和剧毒性物质。即使只是接触到这类物质,也是不宜马上受孕的,需要调理好身体后再备孕。
早产、流产后
如果之前有过早产、流产、宫外孕等情况,说明准妈妈的身体现在是不适宜孕育孩子的。如果因为失去了一个,而想着尽快再要一个来抚平伤痛的话,是对自己以及对孩子不负责任的一种表现。
有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"备孕夫妻,这5个时刻不易受孕!",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
备孕这事急不得,想要孕育出聪明健康活泼的宝宝,对夫妻俩的备孕方式和备孕时机都是有要求的。这几个时刻真的不适合备孕!
1、新婚蜜月时
经历了忙乱的婚礼又加上旅途的奔波,夫妻双方的身体处于超负荷的状态,精子和卵子质量不佳,并不适宜受孕。
2、初停避孕时
口服避孕药应至少在停药两个月后才能受孕,放置避孕环的女性应在取环后2-3次正常月经过后再受孕。
3、吸烟喝酒时
烟中含有的尼古丁和酒中的酒精都会对精子和卵子质量产生影响,严重者还可能影响生育能力。一般提倡备孕之前三个月夫妻俩就做到戒烟停酒。
4、虚弱患病时
患病期间抵抗力下降,身体素质较差,卵子和精子质量也会受到影响,特别是服药后更有可能对精子和卵子造成不良影响。即使是感冒期间也不宜受孕哦。
5、情绪压抑时
精神压力过大、情绪波动剧烈或过度紧张焦虑会影响到内分泌激素水平以及正常的排卵,这种状态下会降低怀孕几率,即使怀孕也不利于胎儿的生长发育。严重者还可能导致流产或早产。
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