宝宝成长的过程中，需要注意哪些方面？如何培养宝宝健康的心理？如何在他们成长中，矫正他们的一些不好习惯？这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长，您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《还在喂饭？分享一套自主进食方案》。
有的父母担心，宝宝自己吃饭会吃不好，影响生长发育，就一直给他喂饭。实际上，这样填鸭式的喂食很容易导致宝宝饮食过量变成小胖墩。那么，家长该如何帮助宝宝自主进食呢？
家长总喂饭，孩子容易成小胖墩
有研究表明，开始添加辅食后，被喂饭的宝宝会比自己吃饭的宝宝更容易出现体重超标的问题。这是因为家长给宝宝喂饭，宝宝难以控制自己吃饭节奏以及饭量，长此以往就会出现过度饮食的问题，导致宝宝变成小胖墩。
如何培养宝宝独立吃饭的好习惯
1.何时让宝宝自己吃饭
专家指出，1岁以上宝宝的饮食种类越来越多，对食物的适应能力有所增强，咀嚼功能不断完善，逐渐有了独立饮食的意识，家长就可以引导他用勺子自己吃饭了。父母要协助宝宝自主进食，使其感受到吃饭的快乐。
2.鼓励宝宝独立自主进食
有的宝宝不愿意自己吃饭，总是希望大人喂食，家长该如何鼓励宝宝自己吃饭呢？
宝宝天性爱玩，父母要抓住这一心理，鼓励他尝试用勺子吃饭。随着年纪的增长，父母可以让宝宝从用勺子吃饭改为用筷子吃饭。
宝宝刚开始学习吃饭时，有可能会把饭菜弄得到处都是。家长不要因为嫌清理麻烦就给他喂饭，应继续鼓励宝宝自己吃饭。宝宝经常锻炼，慢慢就会学会如何自主吃饭了。
3.拒绝填鸭式喂饭
有的家长为了让宝宝多吃点，就经常采用填鸭式喂食，甚至 “威逼利诱”。其实，这样做不利于宝宝的身体健康，很可能导致宝宝变成小胖墩。宝宝自己吃饭会把握进食节奏和饭量，吃饱就会停，当宝宝表现出不想吃饭时，父母就要将他及时抱出餐椅，以免其出现便秘、积食、肠胃不适等不适反应。
精选阅读
妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"口对口喂饭，孩子危害大"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。
日常生活中，有家长给宝宝喂食时，会采用“口对口”的方式。事实上，这种做法对孩子的伤害可不小，会直接传播细菌/病菌，今天我们就来说说这个问题：
口对口喂养，宝宝更容易生病
有些成人感染幽门螺旋杆菌后，身体不会出现明显的不适，但宝宝抵抗力比较差，感染幽门螺旋杆菌后会容易出现食欲不振、恶心、腹痛、口腔异味等症状。幽门螺旋杆菌有很强的传染性，可以通过口对口、不洁食物、不洁餐具等方式传染，人体感染后会引发慢性胃炎、胃溃疡甚至是胃癌，而口对口喂养会直接增加宝宝感染的风险。
建议：分餐制可降低幽门螺旋杆菌感染概率
养成饭前便后洗手的习惯，可有效降低“粪—-口”感染的风险。妈妈给宝宝喂食时，一定要给他配备单独的餐具。一家人共同就餐最好配备公筷，如果家中有人感染了幽门螺旋杆菌，应采取分餐制。另外，外出就餐也应采用分餐制，降低幽门螺旋杆菌感染的风险。
tips：如果你还在哺乳期，有以下情况，需暂停哺乳
1.患传染病时
如果乳母患有肝炎、肺病等严重传染病，为了防止传染给宝宝，应立即停止母乳喂养。
2.服药期间
妈妈在哺乳期不建议随意服用药物，以免药物的某些成分进入到乳汁中。宝宝喝了含有药物成分的母乳，有可能会影响到正常的生长发育和身体健康。
如果必须要服用药物，应在医生指导下服用，如有必要需停止母乳喂养，等到身体康复后再进行母乳喂养。虽然停止了母乳喂养，也应将含有药物成分的乳汁挤出来，保证母乳的正常分泌。请注意，挤出的母乳千万不要给宝宝喝。
3.患有严重乳头皲裂和乳腺炎时
妈妈患有乳腺炎或乳头已经严重皲裂，应及时停止母乳喂养，以免加重病情，并且及时到医院就诊，接受专业的治疗。
4.剧烈运动后
妈妈运动后体内会产生乳酸，乳酸残留在血液中会改变乳汁的味道，使宝宝对母乳不感兴趣或者不爱吃。研究表明，中等强度以上的运动就会导致此种现象。所以，妈妈运动后应休息一段时间，再给宝宝喂奶。
孩子不爱吃饭，爸爸妈妈最头疼。那么该如何提高孩子食欲，爱上吃饭呢？下面给大家分享5个小妙招，快来学学吧~
1.准备饭菜多用点心
孩子觉得饭菜单调、不好吃，提不起胃口，爸爸妈妈可以试着对食材的种类、形状、颜色搭配等方面做出改变。另外，饭菜烹饪时让孩子参与，孩子会更容易接受食物。
2.避免吃垃圾食物
日常生活中，家长要让孩子少吃油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等食物。这些食物含有大量、盐、糖及添加剂，不但会给孩子的生长发育带来不利影响，还会危害孩子的健康。
爸爸妈妈可以在家里的冰箱和橱柜中放置一些低脂鲜奶、低糖酸奶、低脂面包、全麦面包、水果、蔬菜，让孩子从小接触天然健康的食物，远离垃圾食物。
3.父母要以身作则
在挑选以及烹饪食物时，家长要放下自己的偏好，尽可能多给孩子吃奶类、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类新鲜天然的食物。
孩子从小吃各种健康的食物长大，会养成了正确的饮食习惯，为健康成长打下良好基础。
4.维护好用餐氛围
吃饭时，有的父母会放任孩子跑来跑去或是边玩边吃饭。这样做不但会破坏良好的用餐的氛围，还会使孩子忽视吃饭的重要性。
父母应合理安排用餐时间，选择固定的用餐环境，努力维护好用餐氛围，并教会孩子遵守用餐的规矩，使其了解吃饭对身体健康的重要性。
爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈，所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题，宝宝打喷嚏怎么办？宝宝哭了怎么哄？宝宝腹泻了要吃什么才管用？这些问题遇到了都可能不知要怎么解决，“宝宝爱我”的小编特向您推荐"给娃喂饭难于登天，试试这几招~"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。
宝宝吃饭难，不愿吃饭，让妈妈很苦恼。作为父母，该如何搞定不爱吃饭的宝宝呢？今天小编教大家几招。
1.零食要合理安排
很多家长认为，宝宝吃正餐没有吃饱，就在两餐之间给他吃零食。宝宝经常吃零食，就会让他养成不好的饮食习惯，使其不肯认真吃正餐。
其实，在两餐中间吃零食可以给宝宝补充营养，但吃的的时候一定要掌握正确的时间和量，不要一次给宝宝吃太多，以免影响宝宝食欲，让他不愿意吃正餐。
2.不要强迫宝宝
宝宝不愿意吃饭，有的家长就大发脾气，甚至强迫宝宝吃饭。其实，这样做是错误的，会使宝宝对吃饭产生反感，让吃饭变得更困难。日常生活中，家长要经常换着花样给宝宝烹饪菜肴，尽量选择颜色比较鲜艳的食材，这样可以增强宝宝的食欲哦！另外，和宝宝沟通时家长要保持温和的语气，不要对着他大喊大叫。
3.多鼓励宝宝
宝宝的日常饮食要保持营养均衡，什么食物都要给他吃。如果父母只做宝宝爱吃的菜，会使挑食情况变得更严重。大家可以把宝宝爱吃的食物和不爱吃的食物混在一去做，鼓励他尝试不同的食物。
妈妈和宝宝一起吃饭时，要当好榜样，不要在吃饭时抱怨，以免让宝宝养成不良的饮食习惯。
在这个被电子产品包围的时代，很多孩子视力都下降得十分严重，早早戴上了眼镜。但你知道吗？伤害孩子视力的可不仅仅是电子产品，还有某些所谓的“美食”！宝宝爱我网编编这就为大家一一盘点：
♦ 伤眼食物大盘点，请带孩子远离
以下这些食物会影响孩子视力的正常发育，最好让孩子少吃。
1.糕点的派皮、饼皮
糕点外皮吃起来酥脆爽口，是因为大多添加了酥油。酥油是一种精致的氢化油，在烘焙过程中会生成自由基。但自由基会导致身体发炎，进而引发黄斑部病变、血管病变等眼部疾病。
诸如传统大饼、蛋挞、凤梨酥、蛋黄酥、月饼等这样的糕点，还是让孩子少吃为好。
2.塑化剂
别以为塑化剂离我们很远，如果你用塑胶袋或塑胶碗装热食，或者用塑胶杯装饮料，这都会接触到塑化剂。有研究表明，塑化剂会引起炎症，提高眼病血管病变、癌症的发病几率。
因此，在外就餐，尤其是带孩子出门，最好自备玻璃容器或不锈钢容易盛放食物。
3.非鲜奶制成的奶茶
很多品牌的奶茶并不是用鲜奶制成的，而是加了奶油球或奶精，其成分并不是蛋白质，而是反式脂肪。要知道反式脂肪不仅会增加中风、血管硬化、心脑血管疾病的风险，还容易引发黄斑部病变、眼睛发炎、血管病变等病。
♦ 护眼食物排行榜，帮孩子吃出“好视力”
想要孩子视力发育好，这些食物不妨经常给孩子安排：
1.鲑鱼
鲑鱼含有的DHA含量很高，有助于大脑和视觉神经发育，而且鲑鱼含有的Omega 3具有抗发炎的功效，可以改善眼睛干涩不适。
另外，鳕鱼、鲔鱼、鲭鱼也含有大量DHA，经常给孩子吃，可以让视力更敏锐更清晰。
2.绿花椰菜
绿花椰菜富含维生素E和叶黄素，不但抗氧化成分高，还具有抗癌作用。
3.水煮蛋
水煮蛋含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，而且富含叶黄素，这些都是超棒的护眼营养素。
健康的饮食可有效保障人们避免受到疾病的威胁，因此，我们要养成良好的饮食习惯，最好是严格按健康标准来搭配三餐的食物。尤其是晚餐，如果晚餐进食一些不利于消化吸收或是影响人体健康的食物，就等于在慢性自杀，严重危及到人们的生命健康安全。接下来的建议，为人父母的都应该看一看：
1.大量辛辣食物
人体适当进食一点辣椒有促消化作用，还能补充多种维生素，但是如果晚餐时间摄入大量的辛辣食物则是对肠胃的一种折磨和伤害。辣椒、大蒜、花椒等大量刺激性的食物会导致肠胃产生灼烧不适，从而引发便秘、消化不良、溃疡、上火、痘痘等多种症状，危害到人体健康，干扰睡眠、饮食、日常生活，造成诸多不便。晚餐，最好是少吃或是不吃辛辣食物。
2.粘硬类的食物
过粘的食物会导致肠胃消化功能减弱，消化不良、腹胀、腹痛、腹部不适等多种问题。尤其是消费功能本身就不太好的人群，更是不宜在晚餐进食过粘性的食物，例如年糕、切糕、汤圆、糯米等。此外，晚餐摄入过硬的食物也不利于肠胃消化吸收，过硬的食物进入消化道之后，消化道需要加班加点工作，也就导致消化活动亢奋，不止是影响睡眠质量，还会导致急慢性胃炎等疾病的产生。
3.胀气类食物
有些家庭很喜欢吃豆类、茄子、土豆、芋头等食物，这些食物都有一个共同的特点，那就是它们吃了之后容易胀气，这也是为什么有些人在大庭广众之下有不雅行为的原因。胀气是消化系统的一种自我缓解的功能，在摄入了容易胀气的食物之后，产生的气体需要及时排出体外，不然人体就会非常难受。晚餐进食胀气类食物会出现腹胀难受、放屁多等现象，不利于人体健康。
4.油腻类食物
一日三餐的正确安排应该是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚餐因为人体需要好好休息，各器官也需要好好排毒，如果吃太多油腻食物会导致消化功能一直在工作，而无法得到正常的休息，加上夜间消化系统变缓，油腻食物无法正常消化吸收的情况之下便会消化不良，从而出现腹胀、便秘、食欲下降等不健康症状。
人们拥有这些晚餐习惯，就等于在慢性自杀，总有一天健康会出问题。
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