大腿根部长痘痘是怎么回事 这种地方长痘痘一定不能忽视！

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"大腿根部长痘痘是怎么回事 这种地方长痘痘一定不能忽视！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

大腿根部长一些小痘痘可能就是常规的痘痘，又称为痤疮，痤疮并不只是会长在脸上，全身上下只要有皮脂分泌的地方都有可能会长，主要是因为皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管堵塞还有不透气导致的。

应对方法：

1.注意清洁

注意每天要用清水清洁长痘痘的地方，帮助疏通皮脂腺。

2.局部外用药物

维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。

3.口服抗生素

首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。

大腿根部长痘痘也是一种典型的毛囊炎症状，一般初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，孤立散在，自觉轻度疼痛。

应对方法：

可酌情选用抗生素，局部可用1%新霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏或2%碘酊外涂。

湿疹是一种常见的皮肤病，可发于全身，大腿根部长痘痘也有可能是湿疹。湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。

应对方法：

1.局部用药

急性湿疹局部生理盐水、3%硼酸或1：2000～1：10000高锰酸钾溶液冲洗、湿敷，炉甘石洗剂收敛、保护。亚急性、慢性湿疹应用合适的糖皮质激素霜剂、焦油类制剂或免疫调节剂，如他克莫司软膏、匹美莫司软膏。继发感染者加抗生素制剂。

2.内用疗法

选用抗组胺药止痒，必要时两种配合或交替使用。泛发性湿疹可口服或注射糖皮质激素，但不宜长期使用。

3.日常注意

寻找可能诱因，如工作环境、生活习惯、饮食、嗜好、思想情绪等，以及有无慢性病灶和内脏器官疾病。

大腿根部长痘痘也有可能是皮癣，皮癣病是由皮霉菌引起的一种传染性皮肤病，多数学者认为，与遗传、感染、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌失调有关。

应对方法：

1.局部用药

局部性的皮癣，可用止痒杀菌的药物涂擦患处。

2.口服用药

口服大剂量维生素A，每日10～30万u或维生素A酸，每日1mg/kg/日。但长期服用可出现骨质脱钙，脱发和其他中毒症状。

3.静脉用药

0.25%普鲁卡因注射液10～20ml加维生素C500mg静脉注射;或用普鲁卡因4～6mg/kg体重，用生理盐水配成0.1%溶液加维生素C500～1000mg静滴。亦可用10￥葡萄糖酸钙10ml静注。

12

精选阅读

胸口长痘痘吃什么药好 胸口长痘痘就吃这5种药物！

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"胸口长痘痘吃什么药好 胸口长痘痘就吃这5种药物！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

血毒丸是一种常见的皮肤病药，主要用来治疗经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻齄，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结等。

用法用量：

口服。一次20粒，一日2次。

湿毒清胶囊有养血润燥，祛风止痒的功效。主要用来治疗血虚风燥所致的风瘙痒，症见皮肤干燥、脱屑、瘙痒，伴有抓痕、血痂、色素沉着;皮肤瘙痒症见上述证候者。

用法用量：

口服。一次3-4粒，一日3次。

胸口长痘痘大多是因为肺火旺引起的，所以可以吃一些清热的药物，比如三黄片，具有清热解毒，泻火通便功效。主治三焦热盛，目赤肿痛，口鼻生疮，咽喉肿痛，心烦口渴，尿黄便秘。

用法用量：

口服，一次4片，一日2次，小儿酌减。

西替利嗪片主要用于治疗季节性或常年性过敏性鼻炎、由过敏原引起的荨麻疹及皮肤瘙痒。

用法用量：

口服：成人或12岁以上儿童，一次10mg。

12

多囊总是长痘痘，该怎么办呢？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"多囊总是长痘痘，该怎么办呢？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的内分泌疾病，其中一个常见症状就是长痘痘。对于爱美的女孩子来说长期冒痘那可是一件很严重的事情。那应该怎么办呢?

一、运动

没事儿出去跑两圈，或者在家里跳跳绳什么的。让自己多出出汗，有利于身体排毒。并且多囊症状常常伴有肥胖，运动减重本身就是对于多囊有利的一件事情。别懒着了，快动起来!

二、卫生

很多人看到痘痘冒出来就忍不住的想去挤，但是一定要忍住啊，当心手上的细菌感染患处。可以用温热的清水进行清洁。

三、饮食

这是一个必须管住嘴的事儿。喜欢吃辣的，暂时戒了吧!喜欢油腻的，暂时也戒了吧!那能吃什么呢?多喝点豆浆是不错的选择，可以对雌激素起到调节的作用。另外，新鲜的蔬菜和水果不能少。

四、睡眠

良好的睡眠对于内分泌的调节有着重要的作用。但是现在的女孩子大多都没有早睡早起的习惯，丰富的夜生活下熬夜成为习惯。长期熬夜导致多囊加重，可想而知症状之一的痘痘也不会那么轻易的消失吧。为了自己，早点睡吧!

五、情绪

常听到情绪致病，这可不是空穴来风的话。长期的负面情绪可导致多种疾病的发生，严重时可致癌。女性内分泌也会受到情绪的影响。学会疏理自己的负面情绪，让自己常保持轻松愉悦的心情吧。

长痘不全是上火，还可能是难缠的“女人病”！

大姨妈来的那几天，很多女性朋友会遭遇皮肤问题，比如脸上会油、没有精神，甚至会零星冒几颗痘，那么这是为啥呢?

一般女性如果身体内部出现问题，都会直接反应在脸上，尤其在经期，例如脸上出油长痘，这不仅不好看，还给妹子们带来了非常大的困扰。

经期这些地方长痘暗示着什么

▌脑门上长痘

如果脑门有长痘的话，大多是因为妹子心火过旺所致，这时候这些妹子的脾气通常不是很好。

所以经期间应该养成早睡早起的好习惯，放松心情，同时多喝开水，加速体内代谢物排出，不要熬夜，熬夜会加速毒素堆积。

▌鼻子长痘

女性如果经期出现鼻子长痘，可能是胃火大，或与生殖系统卵巢有关，经期吃的不合理、患多囊卵巢综合征或性生活过少都是能导致女性鼻子上长痘。

经期注意不要碰太油的食物，吃的清淡点，让肠胃更轻松，平时也注意面部清洁，避免由于过多的污垢堵塞毛孔，给痘痘的生长提供有利条件。

▌下巴冒痘

很多妹子来大姨妈下巴上会长痘，常见于内分泌失调，由多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等妇科病引起的。加上经期时汗毛孔粗大，皮肤相对粗糙，分泌油脂较多，这样就更容易长痘。

女性内分泌紊乱冒痘是最常见的表现，尤其是在经期，要养成良好饮食作息习惯，不要熬夜，注意充足的休息，以免破坏正常的生理规律，造成内分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

要当心经期肤色和油脂分泌情况，因为这都是女性内部环境反应，如果脸上长痘等情况出现，一定要在大姨妈走之后在好好调理。

脸上冒痘不要慌，对症处理，积极调整身体内部环境，脸色才会慢慢红润，皮肤才会光滑，不要消极对待。

大腿根部疼痛是什么原因 这5大原因你一定要注意！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"大腿根部疼痛是什么原因 这5大原因你一定要注意！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

大腿根部疼痛大多数都是因为神经卡压综合征引起的，现在很多人都喜欢追求潮流，穿一些紧身的牛仔裤、皮裤等，而且现在冬天天气比较寒冷，衣服穿得太紧太多也会导致大腿根部的神经受到某周围组织的压迫，从而引起疼痛。

应对方法：

由衣着引起的神经卡压综合征一般无需治疗，只要多多放松就可以了，少穿紧身裤。

腰间盘突出常见的表现是腰疼，但不是唯一的，同时还可能会出现坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。

应对方法：

1.牵引治疗

采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

2.理疗和推拿、按摩

可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

3.手术治疗

腰间盘突出比较严重的患者建议及时进行手术。

大腿根部的皮肤和肌肉都比较娇嫩，如果长时间不运动突然剧烈运动的话很容易导致肌肉损伤，从而导致疼痛。

应对方法：

这种情况导致的肌肉损伤只需要多多休息即可，如果损伤比较严重的话建议及时就医。

淋巴结是人体重要的免疫器官，按其位置可分为浅表淋巴结和深部淋巴结，大腿根部也有一定的淋巴分布，如果大腿根部的淋巴结肿大的话也会出现疼痛的症状。

应对方法：

应及时就医检查并治疗。

12

取环后出血多是怎么回事 取环后出血不容忽视

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"取环后出血多是怎么回事 取环后出血不容忽视"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

一般取环后多多少少都会出一点血，这是正常现象，但要注意的是，正常情况下的出血量都不会很多，就跟月经快要结束时只有一点点一样，如果出血量特别多的话，建议及时去医院检查看看是否引发了其他病症。

取环虽然不是什么大手术，但是取环后也是有一定伤口存在的，需要调理一段时间，如果取环之后立刻进行剧烈的体力活动，就很容易导致伤口破裂，从而引发大出血。

取环后伤口一定要好好调理，否则是很容易让伤口发炎从而导致出血的。如果取环后出现出血、下腹疼痛、甚至是头晕的情况的话，很有可能就是伤口发炎了，建议及时去医院治疗。

1.取环后1周内不宜做过度的体力劳动，尤其是下蹲劳动，最好休息1天，2周内坐盆洗澡和禁止同房，以防感染。

2.取环术后阴道会有少量出血和下腹不适感，一般在一周自然消失，可不必处理。如出血多腹痛，发热，应及时就诊。

3.要注意外阴部清洁卫生。每晚用清水清洗外阴，不可用手掏洗阴道。

4.为保证饮食的质量，取环后可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。少吃酸辣生冷食物即可。

用卫生巾过敏怎么办 卫生巾过敏一定不能忽视！

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"用卫生巾过敏怎么办 卫生巾过敏一定不能忽视！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

如果你一旦出现卫生巾过敏的症状，首先就要停用你正在使用的这款卫生巾，试试其他卫生巾是否也一样过敏，如果试用了其他卫生巾不过敏的话你可能只是对某种特定的品牌或者该品牌中使用的香精过敏，确定了的话你只需要换个品牌使用就可以了。

市面上的卫生巾一般分为两大类，一类是网面卫生巾，另一类是棉面卫生巾，网面卫生巾虽然吸收比棉面快，但是它也很容易引起过敏，而棉面的虽然吸收没网面的快，但是它胜在更柔软舒服，对皮肤的刺激小，建议容易过敏的女性尽可能选择棉质。

女性私处皮肤是非常娇嫩的，在经期如果不经常更换卫生巾的话，就容易滋生病菌，造成各种健康问题。所以大家在经期使用卫生巾时一定要注意经常更换卫生巾，最好是3小时左右就更换一次。

月经期间对卫生巾过敏的话不仅在选用卫生巾方面要注意，在饮食方面也要多多注意。月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，这样身体也会随之清爽起来，体抗力提高了，对过敏也是很有好处的。

12

孕妇怎么吃才能长胎不长肉

孕妇怎么吃才能长胎不长肉

在怀孕期间的女性,体重都会有所增加,那是因为胎儿在腹中发育,两个人的体重加起来自然会涨。但是,有的孕妇去产检,却被告知自身的体重也超重。整个孕期下来,有的孕妇甚至可能疯涨几十斤。这也成为孕妇最大的一个障碍,不吃吧,害怕胎儿吸收不到营养。使劲吃了,自己又会发胖。

长辈常劝“多吃点,你不吃孩子还要吃!”,其实,这种“吃东西为孩子”观念是错误的。从哺乳动物的规律看,在绝大多数情况下,胎儿的营养是够的(除非胎本身有功能问题),孕妇营养不足够损害的是孕妇的健康。那么,孕期怎样才能做到长胎不长肉呢?

1、食用蛋白质含量丰富的食品

如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。孕妇吃什么好详细告诉你孕妇适合吃什么。

2、保证适量的脂肪

植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。

3、证充足的碳水化合物

这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

4、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

5、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

6、想吃就吃,少食多餐,基本上可以随心所欲。

特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

7、每天补充叶酸400～600微克。

胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

8、适量吃酸性食物

从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。

9、多吃新鲜瓜果

很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物有丰富维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋西红柿酱,增加一些酸味。

10、补充维生素

孕期大夫会推荐大家服用复方多维元素片(玛特纳),补充缺乏的维生素和矿物质。多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。

11、适量增加矿物质的摄取

如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

12、尽量少食刺激性食物

如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。 少食多餐,以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口时就吃。孕妇不能吃的食物,让你详细了解这一点。

了解了孕妇怎么吃才能长胎不长肉，下面一起来看看孕期各大营养素的摄入标准吧！

孕期各大营养素摄入标准

那么,孕妇如何才能做到“长胎不长肉”,又能兼顾孕妇和胎儿的身体健康呢?

按怀孕各个阶段不同,孕妇的营养需求和体重增加幅度都不同。一般而言,孕早期(0～3个月)因孕妇有害喜反应,对体重没有要求;孕中期(4～6个月)一周增加1斤左右;孕后期(7～9个月)一周增加0.5～1斤。各个时期的营养要点不同:

1、孕早期(0～3个月)

由于早孕反应带来的恶心、呕吐、食欲不佳,因此,此阶段对营养的要求不是十分的严格,以能进食为首要原则。

建议:

以自己喜好为前提,让美味和舒适成为决定因素,在健康饮食范围内选择吸引你的食物,数量不要求很多,鼓励食物多样化。

避免油腻、辛辣,以及会激发恶心的气味如烹调气味等。

饮食清淡易消化,如选择淡味的面食、饼干、米饭、蔬果等。

口味可多用酸味或凉拌菜,适当补充B族维生素改善食欲。

少量多餐防止空胃。在两餐之间喝饮料,用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的饮品。

2、孕中期(4～6个月)

食物品种及数量都应增加,千万不要因孕早期体重没增加而不加节制地进食。

建议:

每日谷类400～500克(谷类适当选择杂粮如小米、玉米、麦片)。豆制品50克,肉禽蛋鱼100～150克,蔬菜500克(深色蔬菜占一半以上),牛奶250ml。

每日比以前增加300千卡的热量。换成真正的食物:50克米+30克瘦肉+200ml牛奶,或者40克米+鸡蛋1只+19克奶粉,或者40克米+鱼80克+135克苹果。

孕期对钙的需求大量增加,经常食用虾皮、海带、紫菜等含钙、碘丰富的食物。

3、孕晚期(7～9个月)

谷物摄取量不变,蛋白质摄取增加。

建议:

谷类400～500克,肉禽蛋鱼增至150～200克,牛奶500ml。

由于胎儿较前增大,宜少食多餐减轻胃部饱胀感,有水肿高血压的孕妇要控制食盐摄入量。

现在有很多孕妇在怀孕期间,都被家里的长辈和老公宠着,成天补充营养,但是却不注重运动。这也成为孕妇长肥的一个根源所在,所以,孕期不仅要注意自己的饮食均衡,更应该保持适当运动,才能控制好体重。如果自身太肥胖,不管是对于产后减肥还是生产来说,都是不利的。

孕期的营养健康食谱

1、彩椒玉米炒鸡丁

主料:玉米200克、鸡胸脯肉200克

辅料:彩椒3个、黑木耳50克

调料:色拉油适量、食盐1茶勺、酱油少许、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1茶勺、淀粉2茶勺、水淀粉适量、白糖少许、高汤适量

彩椒玉米炒鸡丁的做法:

将彩椒洗净,切小丁;黑木耳切小丁

鸡脯肉洗净切小丁,加料酒、干淀粉、少许酱油腌渍10分钟入味

炒锅倒油烧热,下鸡肉丁滑熟,盛出备用

锅中留油,下葱姜末炝锅,将玉米粒倒入锅中翻炒2-3分钟,加入鸡汤略煮

倒入炒好的鸡肉丁炒匀,下彩椒丁和黑木耳丁,加入盐、糖、鸡精翻炒均匀,用水淀粉勾薄芡即可

2、叉烧带鱼

主料:带鱼400克

调料:色拉油适量、食盐1/4茶匙、葱适量、料酒1汤匙、生抽2茶匙、淀粉少许、水淀粉少许、叉烧酱2大匙、辣椒粉1/4茶匙

叉烧带鱼的做法:

带鱼处理干净切段后加入盐、1茶匙生抽、料酒、辣椒粉腌制20分钟左右

将腌制的汤汁倒掉加入干淀粉,拍在带鱼身上

平粘锅中倒油,热锅凉油煎带鱼至八成熟

将叉烧酱与1茶匙生抽混合均匀,加入适量的水淀粉即可调成叉烧汁

将调好的叉烧汁倒入煎好的带鱼中

待汤汁浓稠裹在带鱼上即可出锅,洒上小香葱点缀

3、鸡蛋羹

主料:鸡蛋2个

辅料:香菜2片、蒸鱼豉油1茶匙、食盐1/3茶匙、香油数滴、水适量

鸡蛋羹的做法:

鸡蛋磕入碗中

打散,加入一点点盐搅匀

加入约3个鸡蛋量的水,搅匀,滴入几滴香油,这一步可以过滤掉气泡,我觉得不太影响所以没有过滤

盖上盖子,没有碗盖的话可以盖保鲜膜,扎2个小孔,冷水上锅,盖锅盖大火烧开后,中火蒸15分钟

蒸好后,放入2片香菜叶子,要是用香葱代替会更好,倒入蒸鱼豉油即可

4、炖鸡汤

主料:母鸡1/2只

辅料:枣(干)4个、姜4片、大葱1/2棵、桂圆4粒、枸杞子10粒

调料:八角1个、花椒1小勺、桂皮1片、白芷1片、陈皮1片、水适量、丁香几粒

炖鸡汤的做法:

买鸡的时候让店家给清理干净内腔,拿回家再稍稍清洗后泡水2到3遍,至水漂清即可,鸡肉的血沫不像猪、牛肉那么多,泡清水2到3遍即可;葱、姜切大片,红枣洗净;将细小碎的香料装进料理盒扣住,这样汤煲煮好后也容易取出

将除枸杞外的所有材料放入砂锅内,一次性的加满清水,大火煮开;料理盒扣好,红枣用剪刀剪开两个口,但不要剪断开,要保持枣的完整形状

转最小火,慢慢煲炖2个小时左右(煲汤,可以将火调到最小,让砂锅内保持微微沸腾,但盖着锅盖还不能外溢的状态,最好,这样既不能挥发过多的水份,汤的质量也能慢慢煲煮的越发醇厚)

煲炖至香味四溢,鸡肉用一根筷子轻轻就能穿透,再放入枸杞,盖上盖子,小火继续煲炖半个小时左右即可

煲炖好,将料理盒捞出,里面的香料丢弃,再将鸡捞出,鸡肉撕成小块后倒入锅中即可。

备孕时，女性这五件事不能忽视！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕时，女性这五件事不能忽视！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

很多女性在备孕的时候需要做一些准备，尤其是饮食方面，还有叶酸是一定要补充的，备孕时，女性这五件事不能忽视！

生孩子这件事，有的人觉得没什么大不了的，顺其自然就好了。但有些人却又觉得在备孕期间还是要多注意的。你是哪种想法呢？

孕育在一个家庭里一直以来都是一件大事。所以不能什么都不注意，但是过度注意、处处小心的话，也是不可取的。下面我们就说一下备孕期间，女性不能忽视的五件事。

补充叶酸

补充叶酸应该是大家都知道的事情了。适量的补充叶酸可以降低神经管畸形及唇裂胎儿的出生率。因为叶酸是水溶性维生素，所以通过摄取食物的补充的往往会不到位，所以备孕期及孕期前三个月时一定要有叶酸片的补充。一般每天补充400微克就可以了。

控制体重

过胖和过瘦的身材都是不利于备孕的。大家可以根据BMI指数来测一下，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。低于18.5是过轻，高于23.9是过重，高于28是肥胖。如果偏瘦和偏胖，为了好孕，你就需要控制自己的体重了。需要减重的话，跑步、跳绳都是不错的选择，但是切记节食以及过度减肥。

检查牙齿

牙齿的问题在平时可能就是一个小问题。但是到了孕期，因为孕妈体内激素的变化，牙齿的问题就会演变为大问题。激素会促进牙周病原菌的繁殖，加大患病几率。并且在孕期是不适宜进行治疗的，所以孕前就确保一个健康的牙齿环境是很有必要的。

戒烟限酒

烟酒对于卵子的质量的影响还是很大的。想想看，一个健康的小生命的诞生，最初是离不开健康的卵子和精子的结合的。如果质量有问题，除了受孕率降低之外，对于胎儿的不利影响也是多多，像是早产、流产、致畸等。哪一种情况都不是我们想看到的。

注意饮食

备孕的重要时期，可不是你想吃什么就吃什么的时候。像辛辣刺激的、烟熏、烧烤、高甜等食品还是不要吃了。可以多吃些蔬菜水果，注意保持饮食均衡。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《大腿根部长痘痘是怎么回事 这种地方长痘痘一定不能忽视！》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了胸部长痘痘注意事项专题，希望您能喜欢！