宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"一不注意就成了高龄产妇，妈妈和孩子都会受影响！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
想要给孩子创造一个良好的生活环境，一不小心就成为了高龄产妇，其实时间越长，对于女性来说，风险会越大，恢复也不是那么容易，还是早点生小孩比较好哦！
我们国家一向提倡“晚婚晚育”和“优生优育”，很多年轻人也是将自己的生活重心放在工作中。
这也导致很多年轻夫妻，一不注意打拼几年过去，不知不觉就混成了高龄！
按科学研究来说，高龄意味着在育儿的时候承受的风险比较大，特别是我们的准妈妈。
由于年纪逐渐增大，身体机能也逐渐下降，过了最适合生孩子的年纪，再进行生育可能会出现频繁的流产或者是产后大出血的危险。
当然，还是有一部分大龄妈妈比较坚强，身体素质也不错的。
但这里主要指普通女性，大于等于35岁的是高龄产妇哦，也就是说孕妈妈要在34岁前怀孕才不算是高龄产妇。
像这样的大龄女性，想生出一个健康的宝宝本来就非常不容易，需要格外的注意保养。
最适合生小孩的年龄，是在25岁到30岁之前。
这个时期，女性的身体健康素质最好，生产容易恢复，体力精力都十分充沛，能照顾好襁褓里嗷嗷待付的婴孩。
当然每一个家庭在考虑要不要生孩子的时候，还在夹杂多方面的因素，不仅是准妈妈的身体问题，还有经济条件，时间是否充裕，国家政策等等。
下面总结了几种很重要的参考因素：
1.经济条件
由于现在大学毕业是在21岁左右，很多年轻男女如果过早结婚，经济上并不宽裕。
既要负担起结婚时买房的房贷，又需要准备好养娃的经费，月薪较少的年轻夫妻根本负担不起，所以很多人也是选择了过几年再考虑生育的问题。
2.国家二胎政策
以前国家是不提倡生二孩的，因此很多家庭选择生一个孩子。现在开放了二孩政策，也是有很多高龄妈妈想要第二个孩子。
这个时候，考虑到年纪的问题，是不太建议大于35岁的高龄妈妈生育二孩，即使经济条件比较好，但是这种困难的生育条件对于孕妈和孩子们来说都不好。
3.良好的心理准备
在生孩子之前，年轻夫妻有做好成为孩子爸妈的准备了吗？如果没有做好准备，或者心态并不成熟，这个时间段里，也是不适合生孩子的。
除了给予孩子优越的生活环境以外，更重要的是来自家长们良好的教育。
相关知识
相信很多夫妻都知道，孕前三个月需要补叶酸，备孕期补叶酸可以降低胎儿患神经管畸形的概率，那么如果没有补叶酸就怀上宝宝了，宝宝会受影响吗?下面一起来看看吧。
叶酸确实对于胎儿和孕妈妈有着非常重要的作用，可以预防胎儿神经管畸形、促进骨髓中幼细胞的成熟，降低准妈妈孕期发生贫血、先兆子痫、妊娠高脂血症的发生几率。
既然叶酸这么重要，如果还没来及补充叶酸就发现怀孕了，宝宝的健康会受影响吗?
怀孕初期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，准妈妈对叶酸的需求量较大，叶酸不足可能引起早期自然流产。
但是这只有一种风险评估，并不一定会如此，孕妈妈可以马上开始补叶酸，并做好孕期各项检查，及时了解胎儿发育情况，并不需要过于担心。
也有些人担心关于服用叶酸会有副作用，这就要求备孕夫妻严格按照规定用量进行补充，在合理补充剂量之内，对人体是没有危害的。一般建议每天服用400μg，具体用量也可结合主治医生医嘱。
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高龄妈妈好不好当？高龄妈妈到底有哪些优势？如今，越来越多的女性怀会被扣上“高龄产妇”的帽子，一部分是因为结婚生子本身就晚，还有一部分是因为二胎政策开放之后追一个二胎宝宝。虽然，大龄妈妈的孕期可能会遭遇诸多危险，但是做个高龄妈妈其实也有不少优势呢。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"据说家用电器和电子产品都有辐射，会影响备孕吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
据说家用电器和电子产品都有辐射，该怎么办才好？对于备孕夫妻来说，再也没有比健康备孕、优生优育更重要的事情了，所以一旦开始备孕，大家就开始草木皆兵。那么身边电子产品和电器那么多，会影响备孕吗？
随着科技的发展，确实有越来越多的电子产品和电器走进了我们的生活之中，上班有电脑和打印机，下班有手机、微波炉、电磁炉、电吹风等等，还有现在人人离不开的wifi，这些东西产生的辐射会影响怀孕吗？
事实上，虽然辐射无处不在，但是基本上都属于非电离辐射，对人体是安全的。国际非电离辐射委员会制定的安全上限是10瓦/平方米，我们日常所接触到的这些电子产品和电器是远远低于上限值的，如果不是近身接触，这些产品的辐射几乎可以忽略不计。
而且，只要是正规途径购买的电子产品和电器，出厂前都是经过了3C认证的，不会存在辐射超标的情况。
对于大家普遍担心的B超和X光，也有必要跟大家说明一下。B超属于超声波，和辐射是没有关系的；而X光以及CT就要注意了，这些属于电离辐射，对人体是有危害的，如果备孕期间做了此类检查，最好间隔2-3个月备孕为佳。
最后，关于防辐射服，其实如果不是全身全方位的包裹，并不能将辐射挡在外面，当然了，也没有必要穿的。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"这几类准妈容易早产，准妈妈们要注意咯！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
对于怀孕中的准妈妈来说，肚子里宝宝能够健康平安出生，就是她们最大的心愿。除了这些，准妈妈在怀孕期间，还需要注意自己的身体情况，避免影响胎宝宝的健康。
怀孕期间，有可能因为某些不知名因素，影响胎儿的健康，导致早产的现象发生，所以在日常孕生活中，孕妈应该要多注意，而其中有几类孕妇比较容易有早产的可能，应该要多留心注意。
一、营养不良的准妈妈
以目前的饮食条件来说，比较少孕妈出现营养不良的问题，许多孕妈家里都会比较注重孕妈的饮食，但是仍有些孕妈存在挑食、偏食的情况，长期保持这样不良的饮食习惯，非常容易导致准妈身体营养不良，还会对胎儿产生不必要的影响。为了胎宝宝和自己的健康，在孕期，建议各位准妈要注意营养均衡，努力做到不偏食、不挑食。
二、爱好嗜酒的准妈妈
相关研究表明，有些孕期爱好喝酒的准妈，发生早产的概率比正常孕妇要高，酒精分子可以通过胎盘进入胎儿身体，会导致胎儿发育迟缓，或是出现酗酒胎儿综合征。这些原因，都是造成胎儿早餐的原因，特别在孕早期前3个月，胎儿处于不稳定阶段，抽烟和喝酒对于胎儿都有极大的影响。
三、身体过于疲劳的准妈妈
孕期准妈妈一定要注意，不能做一些过于繁重的体力活，也不能超长时间处于工作状态，压力太大身体过度负荷也会引起妈妈早产。怀孕后，也要多注意，尽量避免去人多拥挤的场所，在孕晚期，也要注意尽量避免进行高强度的运动。
孕晚期这样做可以更好的预防早产：
注意早产信号
早产是可以预防的，最重要的是做到及早诊断，及时治疗，如果出现以下情况时，应该及时就医处理。
1.下腹疼痛下腹部如果出现坠痛、伴随有规则的子宫收缩，且时间短的间隔，应该要及时处理，避免子宫颈变薄、扩张引起早产分娩
2.出现分泌物异常如果出现阴道分泌物增加，且分泌物呈水状或血性分泌物时
3.见红阴道出现血红色或褐色粘液分泌物，有可能是生产前子宫颈口变化的情况
4.破水羊膜穿破导致羊水早破，这样也是也有可能会导致早产，要及时就医处理。
为了避免早产，各位孕妈一定要注意定期进行孕期检查，同时要注意孕期不要过于高强度的工作和运动，还要注意好情绪调节，以健康的心态去度过孕期，这不仅对自己身体有帮助，也是可以帮助自己孕育出健康活泼的宝贝。
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不少女性朋友发现自己在正常月经期后，隔一个星期左右的时间，而阴道又有少量血流出，这是为什么呢？排卵期出血又是否会影响受孕呢？
这种月经中期出血，可能是排卵期出血。排卵期出血是指女性在月经中期，即排卵期，阴道出现点滴出血或少量出血，是月经中期出血的最常见类型，属于排卵型功能失调性子宫出血。
就28天的月经周期而言，排卵期出血通常发生在月经的第14-16天，随个体月经周期的不同而有所变化。对许多动物来说，排卵期出血是一种自然现象，是排卵的标志。
当然，对人而言，正常生理情况下不会出现排卵期出血，但并非罕见，很多女性朋友都可能遇到。如果只是偶尔出现排卵期出血，不必太过在意，更不必忧心焦虑。但是，如果这种情况反复出现，连续几个月都是这样，就应该到医院就诊。
排卵期出血有哪些临床表现
1.子宫出血
发生在月经中期，出血时间从2-3小时，到持续1-2天不等，可以自行停止。量一般少于正常月经量，可表现为点滴样或白带带血丝。颜色从淡红到红色不等，有时仅为咖啡色分泌物。
如果出血量多、同月经量，或出血时间超过3天，就需要到医院检查，以排除其他疾病，如阴道、宫颈、子宫内膜及卵巢的病变。
2.腹痛
可轻可重，表现为周期性月经中期下腹部疼痛或不适感，有的还可向腿部放射，即所谓的“排卵痛”，一般持续几个小时。如果出血同时合并排卵痛，应考虑排卵期出血。
3.不孕
因排卵期出血而中止性生活，错过受孕时机所致。
排卵期出血原因是什么?
关于排卵期出血的原因目前尚无定论，考虑可能与以下因素有关。
1.雌激素下降引起的出血，在正常情况下，月经周期是由卵泡生长发育、排卵以及黄体的形成、退化所控制的。子宫内膜在卵泡和黄体分泌的雌孕激素作用下，生长、发育和脱落，形成月经。
一般情况下，一个月经周期中只有一个卵泡生长发育到成熟。随着卵泡的生长，卵泡分泌的雌激素逐渐增加，在排卵前形成一个高峰。随着成熟卵泡破裂即排卵之后，雌激素水平急骤下降，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，而发生突破性少量出血。
之后，随着黄体的形成，分泌足量的雌、孕激素，溃破的子宫内膜表层得以迅速修复而停止出血。
2.也有认为排卵期出血是由于排卵前成熟卵泡分泌了较多的雌激素，导致子宫内膜高度充血，部分红细胞外漏而出血所致。
3.有资料认为，排卵时输卵管的伞部摄取卵子，同时将含血的卵泡液摄入输卵管，随着输卵管的蠕动而送至子宫腔，从阴道流出。
怎样诊断排卵期出血
出现非经期出血，首先需要到医院就诊，进行妇科检查和B超观察，以排除各种引起阴道出血的器质性疾病，如宫颈息肉、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫肌瘤等。在排除了器质性疾病后，再考虑排卵期出血。
1.月经周期：根据出血发生在月经的中期，伴有轻微的下腹部疼痛，不难做出排卵期出血的诊断。对于月经规律的女性来言，容易识别排卵期出血;如果月经不规律，就很难区分是排卵期出血还是月经。由于排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，因此，月经不规律的女性，如果出血发生在下次月经来潮前14天左右，也应考虑排卵期出血。
2.测量基础体温：如果是双相体温，出血发生在体温由低向高转化期间，也就是说在排卵期，也应考虑是排卵期出血。
3.监测卵泡：卵泡发育情况以及检测血液中激素水平的变化，分析出血是否发生在排卵期。
排卵期出血影响受孕吗?
排卵期出血是排卵的信号。如果出血量很少，如点滴样，可以清洗生殖器后，进行同房，以抓住受孕的机会。
如果出血量较多，为防止发生感染，应暂停性生活，这无疑会减少受孕的机会。
研究发现，部分排卵期出血的人可能合并卵泡发育不良、黄体功能不足，这些都会影响受孕。
排卵期出血的治疗
排卵期出血一般出血量少，时间短，偶尔出现一、两次，对健康并无妨碍，多数能够自愈，无需特殊治疗。在出血期间应注意多休息，避免过度劳累;要保持外阴清洁，防止感染。
倘若排卵期出血频繁出现，且出血量多，给生活带来不便，影响到性生活与受孕，则需要治疗。对于有明确的病因者，需积极去除病因，如切除宫颈和子宫内膜息肉等。针对卵泡发育不良、黄体功能不足，可行促排卵治疗，促进卵泡的发育。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"高龄妈妈怀孕不用愁，掌握妙招解烦忧"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
现如今女强人在职场上越来越多，生宝宝的事也就不知不觉被耽搁了，高龄产妇也就成了职场上女性的代名词；而且随着二胎政策的开放，很多宝妈也在拼二胎。高龄备孕还需要注意很多问题，想知道怎么做，就随着小编一起来看看吧：
高龄妈妈如何备孕
孕前检查
孕前检查是每个未准妈妈都需要做的，更何况是高龄妊娠的女性。年纪大的女性，身体发生异常的几率也会比年轻女性要大一些，所以，打算要宝宝之前要先去医院做一下全面的检查，小编建议丈夫也要一同检查，调理好身体，高龄也就不是问题了。
饮食调理
想备孕，营养摄入是必不可少的，每天要摄入均衡的营养，新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等对备孕都有好处，营养充足，卵子的质量才会大大提高，宝宝也会更聪明。
充足休息
备孕开始，就要改掉熬夜的毛病了，保障充足的睡眠也是生宝宝的前提，充足的睡眠可以提高自身的免疫力，器官和组织等各方面的机能也会提高，生殖系统机能提高了，也更容易提高卵子的质量。
小编观点：
如果你目前还在适合的年纪内，那在这个阶段时候生宝宝固然要比高龄生宝宝好很多。适龄的阶段内备孕，精子和卵子质量都更达标，妈妈们身体各方面素质也更适合分娩，所以如果想要宝宝的小夫妻，就尽快准备吧。
导读：高龄孕妇怀二胎要注意什么？二胎政策的出台，很多父母想为家里再添一员，但是很多是妈妈高龄孕妇，那高龄孕妇怀二胎要注意什么？跟着小编一起来看看。
高龄孕妇怀二胎要注意什么？
医学上鉴定：35岁以上产妇为高龄产妇，由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加；高龄产妇并发症的风险增加。
1、产检要定期
很多孕妈妈认为，自己已经生过一胎了就没有必要再定期去做产检了，这种想法是完全错误的。因为，产检可以很全面的了解妊娠过程，而且还能及时发现问题，并及时解决。所以就算是怀了二胎，产检还是依旧很重要，孕妈妈千万不因为一时的偷懒，就忽略了对胎宝宝的关心，从而导致胎宝宝受到一些意想不到的伤害。
2、调节饮食
怀二胎要保证营养均衡，应注重营养均衡，多吃鱼、肉、奶制品及豆制品等富含优质蛋白的食物，还要吃些新鲜蔬果，注意钙质的补充。
3、控制好体重。
由于高龄女性妊娠期发生糖尿病、高血压的几率会增大，忌营养过剩。日常要限制高糖、高油脂的食物；水果摄入也要适量，并非越多越好。随着年龄的增加，身体新陈代谢放慢，20岁的女性一天摄入3000卡热量，刚好消耗光，但是35岁的女性一天摄入2500卡，也可能有200卡没有消耗。
此外，对于准备生二胎的高龄妈妈，建议一定要将体重控制在正常人范围之内（BMI25），或者比生第一胎的时候体重不要增长。如果体重比以前增长或超过正常范围，可以通过一年的大运动量将体重保持正常范围之内，减少孕期风险。
4、运动和休息
高龄且经历过剖腹产的孕妇，需承担的身体风险会更大，因此孕期应多运动，强身健体，这样可以增强自身的免疫力，且对一些怀孕时候的不适感也有一定的缓解作用。此外，也要保证有充足的睡眠，这样不仅对胎宝宝或者是孕妈妈自己的健康都有大大的好处的，而且孕妈妈还要注意，要尽量避免劳累，久站等。
5、良好的心态
怀了第二胎，相信孕妈妈都有一些经验了，应该会比第一胎要来的轻松。所以就没有必要太过的紧张和焦急，小编相信只要保持良好的心态，相信第二胎会的第一胎一样那么顺利的。
6、唐氏儿筛查
这项检查是很多二胎妈妈都需要注意的，因为很多怀二胎的妈妈都是属于高龄产妇，这类产妇所怀的胎宝宝染色体会出现异常的比例是比较高的。所以到了孕妈妈怀二胎的时候，这项检查就变的尤为重要，孕妈妈最好及时最好检查，最适宜的时间一般是在16周-18周之间。
小编已经介绍完了，希望对您有帮助。
孕前不注意，孕后可是要遭罪的。相信有些妈妈对这句话深有体会。那么孕前体质应该如何调理？备孕妈妈可要好好看看哦！
为什么准妈妈要做体质调养?
为了能优生优育，给宝宝一个健康的温床。
孕前体质如何调理?
饮食调理
1、豆芽:豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
2、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
3、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度。
4、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
5、海鱼:含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
6、畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
7、叶酸：许多水果富含叶酸：樱桃、桃子、李子、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，多吃这这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。如有需要，也可使用叶酸胶囊。
温泉SPA
泡澡对调节内分泌也有一定的益处，是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一，并且在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。
天然矿物质水+食材=营养水
以色列死海矿物盐+柠檬+生姜等食材
泡浴对备孕女性的好处：
1、缓解痛经，改善宫寒;
2、调节内分泌紊乱;
3、促进气血循环，改善体质;
4、缓解压力，促进睡眠;
妈妈的子宫像一张“床”，我们要把床铺好，每时每刻准备着宝宝着床，就是等待着卵子和精子的结合。当妈妈自身的体质比较差，受到体内激素以及外界的影响，在没有把床“铺好”就受精卵着床，对后期胎儿的发育有影响，甚至于易发生流产。
经过定期泡浴加上食疗辅助，让备孕女性全身机能处于最佳的状态，给生育提供最佳的环境，给宝宝一个健康的体质。
高龄产妇产假至少有128天，具体时间要视当地政策规定。
我国生育政策调整后，取消晚育假期，所以高龄产妇产假不会延长。所谓"高龄产妇"，是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。2015年以前，高龄产妇可以休6个月的产假。从分娩前半个月至产后两个半月，产假一般为三个月，晚婚晚孕者可前后长至四个月，包括产假98天法定节日。女职工生育享受不少于九十八天的产假。以前的产假是基本产假98天+独生子女假35天+晚育假15天=148天。但是调整之后，就是基本产假98天+计生奖励假30天=128天，相当于少了20天。但是，对于此前并不享受独生子女假和晚育假的妈妈来说，却是新增了30天产假哦。所以说，高龄产妇产假至少有128天，具体时间要视当地政策规定。
2产假的划分1、产假期间职工享受基本工资待遇;
2、98天+30天(晚育)+15(难产)+15天(多胞胎每多生一个婴儿);
3、产假需提供证件：身份证、结婚证、准生证、出生证独生子女证、(产妇在子女出生后4个月内办理独生子女证的，除享受国家规定的产假外，增加35天产假);
4、在符合《计划生育条例》前提下，女员工在分娩前15天至后75天内可获得90天全薪产假。申请产假报告在分娩前10周内交人事部批准，并附有公司认可的医院出具的怀孕证明;
5、符合《计划生育条例》前提下，男职工之配偶属晚育者，且为计划内第一胎者，男职工可享受陪产假3天。但在试用期内不可享用陪产假。
3产假的最新规定需要注意的是，高龄产妇产假也就是晚育假在新法中是取消了的，但是在修正案第三条也有规定，即：符合法律、法规规定生育子女的夫妻，可以获得延长生育假的奖励或其他福利待遇。也就是说不论是生育一胎还是二胎的父母，都会获得延长的生育假。至于说高龄产妇产假，则根据不同省份有不同规定了。
虽然说没有了晚育假，但是孕妇可以享受的假还是要清楚哦。除了产假之外，在怀孕期间，准妈妈可以在医疗保健机构约定的劳动时间内进行产前检查，这个是有假的哦;同时怀孕七个月以上，每天工作时间可以休息1小时，而且不得安排夜班劳动;在哺乳期，婴儿一周岁内可以每天有两次授乳时间，每次30分钟。
另外，在怀孕7个月以上，如果工作许可，经本人申请，单位批准后，可以请两个半月的产前假;还有保胎假，这个可以让医生开证明，按病假待遇。所以说妈妈们的休假时间还是很多的，关键看你知不知道这些假了。
4高龄产妇产假工资的计算在放假的天数上，高龄产妇与普通产妇没有区别，在工资上也基本按照国家相关规定来。
1、保胎假，休假期间工资按照病假发，但是需要医院开具相应的证明。
2、产前15天休假，工资按照每月实际工资的八成发。
3、产假，领生育津贴，生育津贴是国家补贴，由你本在所在公司向社保处申报工资基数有关，所以实际得到的生育津贴与产假工资并不相等。当然两者也不能同时享有。如果你得到的产假工资高于生育津贴，高出的部分不扣除，若低于生育津贴，则由公司自行补足差额。
4、哺乳假，六个半月按照工资的八成发，如果还有延长，则按实际工资的七成发。值得一提的是，产后假的生育津贴是按照工资基数计算的饿，有些高龄产妇一般具有一定的社会地位，工资水平较高，所以申邻到的生育津贴应该也会较多。
适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
保持身体健康：女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
2饮食篇黑豆(补充雌激素)
时间：月经干净后连吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。
豆浆
时间：每天
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
动物血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
鲜蔬果汁
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻类
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
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[卵巢功能不好吃什么提高卵子质量心急也别乱吃]
3护理篇女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，
忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。
同时适当的体育锻炼还可以帮助夫妻二人提高身体素质，确保卵子和精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
4方法篇来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，可让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
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