有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"吃黑豆可助孕你知道吗"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
吃黑豆可助孕你知道吗
1、吃黑豆可助孕你知道吗
黑豆具有大豆黄酮甙,大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和帮助女性受孕”的神奇功效。
此外,对于男性,黑豆也有提高生育能力的功效,不够一般不采取单独服用黑豆帮助怀孕的办法,通常会用黑豆配合育之缘片一起服用,这样可高效改善男性精子质量和活性,提高生育能力。这个办法的效果得到不少准爸爸验证。
2、助孕黑豆如何挑选
2.1、又黑又亮的,看起来很摩登,但别被它外面坑骗了,这是旧货。
2.2、奇怪的黑豆上附着一层白霜,扳开里面有点青色的是上等货,白白的是通俗货。
2.3、看表面:正宗的黑豆,黑豆的颗粒大小并不均匀,有大有小,而且颜色也并不是全黑的,而是有的呈墨黑,有的却是黑中泛红;而经过染色的假冒黑豆,它的大小是基本均匀的,它的色泽基本全是墨黑的。
2.4、取适量的黑豆放在一个容器里,在里面倒入适量的白醋,然后进行搅拌,搅拌后,白醋变成红色的是真黑豆,白醋基本无反应,不变色的是假冒黑豆。
3、黑豆怎么吃能助孕
3.1、好孕汤
3.1.1、材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的2花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖2两, 鸡蛋三至五枚。
3.1.2、做法:当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样,末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚1出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)鸡蛋洗清洁,煮1会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋同样,再煮,直到汤汁收到一碗便可。
3.2、 黑豆汤
3.2.1、 效用:促卵泡发育、补充雌激素
3.2.2、泡一个晚上,然后加水煮汤也许慢火一小时左右,豆子就对比软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤,喝六-七天(从YJ完了之后)②黑豆 效用:补充雌激素
3.2.3、将多少黑豆用净水浸泡十二小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经收场后第一天起,天天吃47颗,连吃六天。
黑豆的好处还有哪些
1、黑豆蛋白质含量高达36%-40%,是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍左右,牛奶的12倍,不仅蛋白质含量高,而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收。
2、黑豆脂肪含量低,只有15.9%,而且含有较多的不饱和脂肪酸,熔点低,易于消化吸收,不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇,植物固醇不但被人体吸收,而且能抑制胆固醇的吸收。而且,黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂,帮助脂肪代谢。因此,黑豆对于动脉硬化的中老年来说,是一种理想的保健品。
3、黑豆的血糖生成指数低,只有18,而我们常吃的大米饭和小麦馒头却高达88,是黑豆的近5倍。因此,黑豆很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食用。
黑豆的功效有哪些
1、黑豆是高蛋白低热量食物。吃黑豆不仅能够高效补充人体对能量的需求,还能降低血液中的胆固醇。而胆固醇高是很多老年人疾病的罪魁祸首,黑豆不含胆固醇,反而能够抑制我们人体吸收胆固醇,所以这可以成为老年人日常饮食的重要事务。
2、黑豆能够增强人的活力。古代人就已经发掘了黑豆的这个作用,黑豆对于人体的肾功能有提升功效。而我们人体的衰老旺旺都是从肾衰落开始的,因此黑豆的补肾功效是很多医学家最看重的。肾好了,人才能够更加有活力。
3、黑豆能够防止人的大脑老化。日本科学家通过研究发现,黑豆中有一种能提高强化脑细胞功能的事物。同时,黑豆中还含有很多微量元素,比如锌、铜、镁、钼、硒、氟等,这些元素都能够满足我们大脑的需求,从而延缓大脑衰老。
相关知识
备孕时到底该吃啥？别跟无头苍蝇一样盲目进补，找准关键点才最有效！这4种元素，你吃对了吗？
1、铁
铁元素是合成血红蛋白的原料，女性本身就很容易缺铁，所以补铁应列为日常注意事项。而且孕期有可能产生“妊娠生理性贫血”，如果此时缺铁，严重的可能会危及到胎儿。
2、钙
孕期孕妈妈骨骼中的钙质会大量转移到宝宝的身体内去满足宝宝骨骼发育的需求，所以，女性需在备孕时就做好钙的储备工作，避免孕期关节疼痛、抽筋浮肿、骨质疏松等不适，降低胎儿出生后发生夜惊、出牙迟、佝偻病等缺钙症状的发生几率。
3、蛋白质
蛋白质是构成细胞的重要成分，也是精子形成的重要原材料，蛋白质不足，不仅会影响到精子的质量和数量，降低好孕几率。女性朋友孕期还会影响到胎儿的大脑和内脏发育，严重者可能造成胎儿畸形或流产。
4、维生素
维生素基本普遍存在于我们的日常饮食当中，一般无需刻意补充，保证饮食健康，营养均衡即可。如果想特别补充维生素的话，建议听取一下医生的意见。
其中有个例外，维生素B9，即我们熟知的叶酸，仅仅靠饮食是不够的，备孕夫妻可以选择单纯的叶酸片或复合型维生素，注意不要补充过量即可。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"10个你必须知道的备孕小知识，你知道吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
很多女性想怀孕却觉得很难，一直都怀不上，而有的女性怀孕对她来说简直就是一件很简单的事情，那么10个你必须知道的备孕小知识，你知道吗？
到了生育年龄，不孕不育却让你总是碰壁，试管婴儿也需要长久准备，那么到底如何正确备孕，让好孕快快来呢？10个备孕小知识一次告诉你，解决你的不孕疑难杂症！
1春天是万物复苏的时节
1、怀孕初期可以随意出游，或出门吗？
孕期还是可以出门，只要不要让自身和胎体太劳累。要避免去人多车多、空气不好，崎岖不平的地方，当怀孕满八个月以上，肚子较大可能随时都有生产的可能，则不建议出游远游。
2吃中药调身体比较容易怀孕吗？
建议先到医院做检查，如有输卵管阻塞、子宫内膜异位症或子宫肌瘤太大等问题及早西医治疗，若器官构造正常，只是功能不足，则可藉由中医，因中药效用温和至少要调养3～6个月，才能把体质调整到适合怀孕的状态。
3女性怎么保持卵子品质？
卵子品质随生理年龄下降，但若是保有良好生活习惯，能稍微减缓老化的速度，并尽量使身体维持在较年轻的状态。
而生活作息、饮食习惯、压力、荷尔蒙分泌都会影响卵子品质的好好坏，以下养卵秘诀请牢记：
每天补充2000c.c水份
适当的运动
按摩助孕穴道
减少照射或暴露日光
食用天然蔬果，减少食用加工品
补充助孕期必备的维生素、矿物质等
减少压力
4怀孕前为什么要戒烟戒酒？
烟酒对胎儿的发育有极大的危害，再加上对精子和卵子都有损害作用。因此，在怀孕前3~6个月，夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
5有人说分泌物多容易生男孩是真的吗？
精子中的Y染色体与卵子结合，即可生男孩，Y染色体酸性强度弱呈碱性有此一说，当女性高潮时分泌物呈微碱性，若分泌物多精子的跑道会更顺畅，可说是推了速度快的Y精子一把，帮助Ｙ精子在最短的时间内，进到子宫内的决战场所。但，目前这一说法并没有科学依据~
6子宫寒冷该怎么调理？
「宫寒」对女性而言是健康的一大杀手，子宫血液不循环不仅会造成经痛，还会导致下半身肥胖，平常应多食用温热性食物。
生活中注意以下几点:
不要经常坐阴冷潮湿的地板或椅子上。
保暖脚、腹部、背部区域。
在月经期间不要洗冷水澡。
在雨中淋湿后尽快换衣服。
平时就应避免吃冰冷的食物，月经期更该避免。
7备孕期间可以吃那些营养品调理？
补充营养并不是等到怀孕后在调养就好，应该从准备怀孕前3-6个月就开始。
叶酸：在细胞的复制和生长占重要地位外，也可预防胚胎神经管的缺陷。
如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。
孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
到了孕晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
8怀孕有哪些征兆?
除了月经没来还有一些征兆会提醒准妈妈们，她可能怀孕了。
体温持续升高
乳房有刺痛﹑膨胀和搔痒感
有恶心﹑呕吐的感觉
皮肤颜色有变化
阴道黏膜变色
容易疲倦
频尿
9月经量少真的会导致不孕吗？
月经是由子宫内膜脱落而形成的，如果过少可能是内膜太薄的原因，体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，可能会影响怀孕，就像种地一样，土地层太薄了是种不出庄稼的。
10吃排卵药会影响内膜厚度吗？
排卵药是一种雌激素抑制剂，能够促进排卵，但同时也会抑制子宫内膜的生长。若连续服用排卵药，会促使内膜受到抑制而无法顺利生长到适合着床的厚度，即使有好的受精卵，也难以着床受孕。
很多人都知道喝牛奶和豆浆对身体好，但是你知道试管期间牛奶真的比豆浆要好吗？今天让小编带你去了解一下事实的真相！
网上流传的助孕食物，例如黑豆、豆浆是不是真的那么有效？人家西方喝牛奶，但是中国有豆浆。牛奶是不是比豆浆还要好？
豆浆作为中国人喝了几千年的饮品，这几年却总有人说它的坏话，今天，我们就来好好说说“豆浆”这个触手可及的饮品。
记得巢内网论坛中经常可以看到，有的姐妹一直没有怀上，心里越来越着急，天天在网上各个论坛搜索别人备孕成功经验，备孕注意事项等各种信息。
着急下无意间看到有人说服用黑豆、豆浆等食物可以助孕，于是每天把三餐里全都加上黑豆和豆浆，结果一个月过去了，非但没怀上，月经却迟迟没来，又吓得赶快去医院检查。
其实呢黑豆含有丰富的蛋白质、钙质和镁，备孕的姐妹吃不仅可以提高免疫力，还能预防产前抑郁。
但是，黑豆并不适合生吃，尤其是肠胃功能不好的人，容易会有胀气的情形，严重者甚至会肠阻塞。而且，当人体内的豆蛋白摄取过多时,就会使正常铁质吸收量降低90%,长此以往,容易引起缺铁性贫血。
备孕的姐妹可是最害怕贫血的呦~
豆浆不如牛奶好？
这个问题，就好比在问「糯米粽子好还是肉粽子好」，容易打起来……
标准的答案是：不分上下，各有各的好。
1.牛奶的优势：
蛋白质含量要比豆浆高一些；
钙含量丰富，补钙效果好，豆浆的钙含量只有牛奶的十分之一。
2.豆浆的好处：
饱和脂肪含量远低于牛奶，对心血管健康更友善；
富含膳食纤维，而牛奶中几乎没有。
所以，喝牛奶还是喝豆浆，不用那么纠结，它们在营养上各有所长，大家按需选择就好。
如果实在选择困难，完全可以每天豆浆和牛奶各一杯嘛。
「可是听说豆浆有雌激素，每天一杯会不会有问题？」
豆浆含有雌激素？
我们时不时就会看到这样的报道：
每天喝豆浆，导致7岁女童性早熟。
XX地区一年轻女性，每天都喝豆浆，三年后查出乳腺癌！
这种种传言，都指向了一种叫做大豆异黄酮的物质。
这些年，大家都是谈「激素」色变，但豆浆中的大豆异黄酮是「类雌激素」，对于身体雌激素具有调节作用。
当雌激素水平不足的时候，它能稍微弥补一下不足；当雌激素水平较高时，它又和雌激素竞争，降低一下雌激素的效果。
简单来说就是帮助体内的雌激素维持稳定。
所以，正常喝豆浆和吃豆制品，并不会导致雌激素不断升高，更不用担心会导致性早熟或是乳腺癌。
同样的道理，想靠豆浆补充雌激素，实现丰胸梦想的姑娘，还是歇歇吧。
豆浆和鸡蛋不能一起吃？
据说，豆浆中有胰蛋白酶抑制物，会抑制蛋白质的消化，使得鸡蛋的营养不能被吸收。
看起来还有点道理？
然而，胰蛋白酶抑制物是个怕热的家伙，只要是煮熟的豆浆，它都已经「死掉」没效果了。
所以喝豆浆的时候，白煮蛋、茶叶蛋、荷包蛋、蛋花汤……请随意搭配，别吃撑了就行。
对了，蛋花汤一定要煮熟，不然可能有细菌污染，导致食物中毒，但那也不是豆浆的锅。
喝豆浆会中毒？
这倒不假，喝没煮熟的豆浆确实会中毒。
大豆中含有皂素、皂苷和胰蛋白酶抑制物，如果豆浆煮不熟，可能会出现头晕、肚子痛、恶心呕吐等症状。
如果用豆浆机自制豆浆，一般都是有煮沸程序的，所以不用担心。
如果是自己用锅煮豆浆，一定要把豆浆要煮沸到没有豆腥味后才能喝。
此外，要特别提醒一下自己煮豆浆的朋友：豆浆在煮到80℃时，泡沫会上浮，出现「假沸」现象，但此时还没有煮熟。
因此，以后看到豆浆冒泡泡了，先别急着关火，继续用小火煮几分钟才能喝。
豆浆不能空腹喝？
据说（又是据说）空腹喝豆浆的时候，蛋白质会「被迫」转化为热量消耗掉，很浪费。
但实际上，豆浆中除了有蛋白质，也有碳水化合物和脂肪，这两种物质都会被优先分解提供能量（好多人喝的还是加糖豆浆），最后才轮到蛋白质，真没必要担心浪费。
而且肚子很饿还忍住不吃东西，身体就只能分解肌肉供能，用自己的肌肉换豆浆，哪个更浪费？
所以健康的人，想喝就喝。
再说了，如果真按照各种「空腹不能吃XX」的说法，那么空腹能吃的只有空气了吧。
喝豆浆不能加红糖？
据说（这个据到底是谁？）红糖里含有很多有机酸，会和豆浆中的蛋白质产生沉淀，影响蛋白质的吸收。
首先，会不会沉淀，加一点试试就知道了；
其次，豆浆蛋白质遇酸会沉淀很正常，而且胃酸也是酸，喝下肚一样会沉淀的；
最后，蛋白质沉淀不会影响消化吸收，否则你让豆花豆腐怎么办？
所以，红糖可以放，含有更多酸的水果也可以和豆浆一起吃。
不过红糖确实要少放，因为会长胖。
豆浆实在是便宜、好喝又营养的中国好饮料。虽然不能过量摄入，但是也肯定比牛奶要有益身体，别再信那些谣言啦！
明天早餐，不如给自己加一杯豆浆吧！
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕不成功？可能与痛经有关！你知道吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
很多女性都有痛经的问题，大家都以为这是很正常的一件事情，可是你知道吗？在备孕过程中，你总是怀不上孩子，可能与痛经有关！
痛经是女性朋友常见的一个妇科问题，很多人都不太重视痛经的治疗，备孕不成功也不会认为是痛经引起的。那么，痛经有哪些分类，而哪种痛经又会导致不孕呢？
痛经的分类
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。如果痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病即为原发性痛经；因盆腔器质性疾病导致的痛经为继发性痛经。
原发性痛经
原发性痛经经常发生在年轻的女性，初潮后（6-12个月）开始，30岁以后发生率开始下降，疼痛常在月经即将来潮前或来潮后开始出现，疼痛常呈痉挛性疼痛，主要集中在下腹正中。这种原发性痛经属于正常的生理现象，通常来说是不会影响怀孕的。
继发性痛经
继发性痛经常伴有不同的症状，如：腹胀、下腹坠胀、牵引痛较为明显。疼痛多在月经来潮前发生，月经前半期达到高峰，而后减轻。继发性痛经通常是因为盆腔器质性疾病导致的痛经，这种盆腔器质性疾病如果不加以治疗往往会影响怀孕。
许多盆腔器质性疾病都有痛经症状，例如：子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔感染、子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤、宫腔粘连、宫颈狭窄、子宫畸形、盆腔充血综合症、宫内节育器、处女膜闭锁、阴道横隔等。其中子宫内膜异位症是引发继发性痛经和不孕的常见疾病。
如何缓解痛经
改善饮食习惯
很多女孩子喜欢吃零食，各种生冷、辛辣食物百无禁忌。然而经期进食这些刺激性强的食物，会刺激子宫，导致经血逆流到盆腔内脏器卵巢中，引起卵巢子宫内膜异位症，从而出现痛经的症状。所以贪吃的你要注意了，在经期要尽量选择营养、清淡、易消化的食物，例如蜂蜜、热牛奶等，经期前后还可以多吃红枣来补充气血。
改善生活习惯
调整好作息时间，保证睡眠时间和质量，在经期适当减少工作或学习负担，注重劳逸结合，保持心情愉快，切记不可以熬夜。
中药调理
痛经如果不是很严重，一般是不建议打针或吃西药的，因为西药虽然见效快，但经常使用会引起药物依赖。而且西药治标不治本，所以想要根治痛经，还是选择传统的中药调理比较好。推荐当归鸡蛋红糖水！
运动治疗
月经期间可以通过适量的运动促进血液循环，加强人体的代谢系统，来避免气血瘀滞。但切忌剧烈运动，可以通过慢走、扭腰、转臀部、按摩腹部等缓解痛经。
注意防寒保暖
月经期间，女性身体较为敏感，免疫力会有所下降，所以爱美的女性记住不要穿裙子，而要选择透气性较好的棉质裤子。在室内时还可以选用热水袋热敷肚子，这种方法可以很大程度的减轻疼痛感。
小贴士
如果怀疑自己属于继发性痛经，不要盲目使用药物，应该立即去医院就诊治疗，如果耽误治疗很有可能会导致不孕不育。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"流产后到底多久可以再怀孕？你知道吗？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
有些女性在怀孕以后不小心流产了，可是短期内又有要孩子的准备，就会问，流产后到底多久可以再怀孕？那么你知道答案吗？
很多女性，因为各种原因发生了自然流产，也有很多女性因为某种原因不得不选择人工流产或药物流产。但，当她们想再次当妈妈的时候，流产后多久可以再次怀孕就成为她们心中最关心的问题之一。
很多人认为流产后至少需避孕6个月才能再次怀孕，因为需要这么长一段时间“调理身体”。有的妇产科医生也会说“这样才有足够时间让子宫内膜修复”。这些想法其实并没有什么依据。
孕早期流产，无论自然流产、药物流产还是人工流产，绝大部分都是安全的，合并症和后遗症的发生率较低。子宫内膜的修复，其标志就是正常的月经来潮。恢复正常的月经来潮，子宫内膜就已经修复好了。
那么，到底流产后多长时间可以再次妊娠呢？
著名的医学周刊《新英格兰医学杂志》2010年发表了一项苏格兰地区的大规模队列研究，这项研究中，3万多名流产的女性（她们的流产发生在妊娠24周之前）分成三组：流产后6个月内妊娠，流产后6-24个月间妊娠，流产后24个月以上妊娠。结果发现，流产后6个月内妊娠的这一组女性，生育结局（包括母婴）最好，不良的妊娠结局最少。
不良的妊娠结局包括：再次流产、胎死宫内、异位妊娠、剖宫产、早产、低出生体重等。
2015年美国妇产科协会的会刊发表了一项前瞻性研究，把妊娠20周前流产的女性分为两组：流产后3个月内妊娠的情况，以及流产后3~6个月妊娠情况。结果发现，两组间的活产率和不良妊娠结局（包括流产率）并没有显著差异。前一组患者从流产结束到怀孕的平均时间还不到9个星期！
而对于那些“生化妊娠”（尿液或血液检查提示怀孕，但超声从来没有见到孕囊）的女性朋友们，北京协和医院妇产科生殖中心的教授也认为，月经来潮后当月就可以积极备孕要孩子。
通过以上学者的研究，我们可以知道
1.孕早期流产后并不是人人都需要休息6个月才能怀孕的，大家可以根据自己的情况，结合医生的建议选择合适的时机怀孕。
2.有些流产是因为其它疾病引起的，就需要遵照专科医生的专业建议了，比如葡萄胎、甲状腺功能减退等等。
3.发生自然流产以后，建议夫妻双方在再次怀孕之前6个月进行一次孕前检查，尽量查找流产的原因，对症治疗，减少高危因素，尽可能的减少不良妊娠结局的发生。
备孕期间是需要注意自己的饮食的哦，那么你知道备孕可以吃些什么水果吗？备孕期间不能吃什么水果？你都知道吗？
平常很多女性都超爱吃水果，因为美味又营养。但是在备孕期间，可是有很多水果都不能吃的喔。
首先来看下备孕期间不能吃什么水果：
山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
山竹
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。
杏
杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。
木瓜
根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
桃
桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。
芒果
根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。
桂圆
孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。
接着一起来了解下女性备孕期间有什么需要注意的
不轻易减肥
临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
不吃全素食
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
少穿紧身衣
英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
保持外阴的清洁卫生
如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。
经期不做爱
虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
别懒于运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
如何让自己怀上一个宝宝，相信这是很多在备孕中的女性会问的一个问题，有没有什么妙招呢？今天小编给大家介绍高效备孕的妙招，你知道了吗？
今年娱乐圈也是风起云涌，虽然各种明星八卦糟心事不少，但也有许多好消息。比如谢娜和颖儿都怀孕了，尤其是颖儿和付辛博今年8月份才刚刚公开恋情，现在已经有了爱情的结晶，这效率也是非常高了。所以如何高效备孕呢，一起来看看吧。
首先孕前检查要重视，现在生活压力也挺大，夫妻双方都要工作，长时间呆在办公室缺乏运动，会影响全身血液循环。所以如果打算要孩子了，就一定要去做个孕前检查，根据结果进行调理和针对性的锻炼。
很多夫妻认为增加同房的频率，成功怀孕的几率也会提高，其实这是错误的想法。需要算准女性的排卵期，同时夫妻同房的体位也是很关键的。所以想要成功怀孕，正确的时间和正确的姿势也是很重要的。
运动和饮食也是很重要的，备孕期间要注意饮食搭配，不要像平时因为工作忙就凑合随便吃点了。新鲜的蔬果、鱼类、肉类和蛋类都要适当补充，尽量不要偏食。同时找一个适合自己的运动项目，并且坚持下来，增强身体免疫力。
当然备孕期间也不要心急，紧张焦虑的心情反而对怀孕不利。有一个好心态，同时加强体育锻炼，相信做好充足的准备之后，好孕自然就来了。
关于怀孕这件事，很多人都会选择顺其自然，但是备孕还是要好好做的。下面就跟着小编一起来看看吧!
受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女，医生一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率!
女25~29岁，男27~35岁
虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。目前，医学界普遍认同女性25~29岁、男性27~35岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。
研究证实，高龄产妇(35岁以上的产妇)受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于35岁以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加生育风险。同样，错过最佳生育年龄的男性不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。“因此，建议想要BB的夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过最佳生育年龄。”
夏末秋初(7月底~9月初)
“虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的‘天时’，对于受孕成功乃至BB的健康成长都会更有利。”
一般认为，夏末秋初更有“天时之利”：
首先，是外部环境的影响。冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部因素都对早期胚胎的生长发育不太有利。
其次，是季节对孕妇饮食的影响。如果在夏末秋初怀上了，到秋末冬初，孕妇已经过了前三个月的妊娠反应期，一般食欲都会明显增加，而此时正是许多蔬果大丰收之际，对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期又正值春末夏初，此时食物供应也比冬天丰富，且气候宜人，更利于产妇身体的恢复。
另外，日照强度也有影响。夏末秋初怀上的宝宝，多在来年的4～6月份出生，天气不冷不热，新生儿穿着可相对简单，不但较易护理，也方便母亲哺乳。
排卵后12小时内
“排卵时受孕成功率最高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。
理论上最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。
精力充沛身心放松时
一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么，一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢?国外有研究指出，北半球的妇女，7月至次年的1月间，约90%的妇女排卵发生于下午4时至7时之间;春季则有50%的妇女排卵发生于子夜至上午11时之间。
根据国人的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。需要提醒的是，想成功“造人”的夫妇，在同房后妻子不能急于起身，最好能在床上多躺一两个小时，让更多的精子有足够的时间“跋涉”向子宫。
在备孕中，除了女性需要注意一些事情，备孕中的男性也需要注意很多事情，今天小编就带你一起来了解一下备孕男性饮食宜忌。
宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，宝宝才会健康聪明。所以，备孕夫妻对女性的饮食一直以来保持高度的重视，而对丈夫的饮食习惯都不甚重视。其次，丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。男性营养状况的好坏甚至直接关系着家庭生育能力和质量。
★备孕丈夫为什么要注意饮食
很多男性都像方建业一样，喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕。
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质，尤其是各种维生素，是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
有研究显示，如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使妻子受孕，也容出现胎儿畸形或死胎；而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。而维生素B12则能增加精子的数量和活动能力。
梁山好汉“大碗喝酒，大块吃肉”是男性豪爽的标志之一，很多男性都偏爱肉食。虽然虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。
★备孕丈夫要摄入五大类食物。
备孕丈夫的饮食宜有高维生素、优质蛋白、必需的微量元量及矿物质，以提高生育能力。
高维生素
年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。
优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品。可以帮助增加精子的营养，提升精子成活率。蛋白质食品当中还含有一些人体所必需的脂肪酸，它们无法通过人体自身合成，只能从食物中获得。但蛋白质不能超量摄入，要均衡营养，维持良好的营养状态。
矿物质和微量营养素
人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也有重要影响。比如，锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助得升精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、精子生成减少或停止；如果缺锰则会造成男性精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。矿物质和微量元素无需单独补充，在一些高维生素食物中就包括了它们。除了平时多吃蔬果，日常饮食中也要多食用一些海洋性植物如海藻类或是菌类植物。
能量
能量虽然不是营养元素，但它的作用是保证其他营养素在体内发生作用；另外，精子以及其他生殖生理活动也依靠充足能量。能量的主要来源是饮食当中的各种主食，包括米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等。当体内能量不足时，一些营养元素，像蛋白质和糖类会转化成能量以供身体所需。因此，如果能量不足就会影响身体对这类营养素的吸收，出现营养匮乏。
叶酸。平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在有研究证明，叶酸对于准爸爸也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。同时，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。
有一些食物里面就含大量叶酸，备孕丈夫可以多吃这些食物。这些食物有动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁等。
备孕丈夫有什么需要忌口的吗？
男性在备孕阶段，有一些食物最好不吃或少吃。
葵花籽。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多食。
大蒜。大蒜有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。
大豆和啤酒。精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，结果失去穿破卵子外层薄膜的能力，使精子与卵子的给合率下降。
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