每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"这些因素会引起卵巢衰退，备孕女性要警惕！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
卵巢有多重要？如果女性如果不能分泌健康的卵子，就很难成为母亲，而卵巢的衰老同时也是女性衰老的象征。那么，备孕期间女性该怎么呵护好卵巢呢？
卵巢早衰是最易发生的状态，卵巢早衰是多因素共同作用引起的，虽然有些病因不是很明确。但是卵巢早衰的发生确实与一些因素相关：
1.吸烟、饮酒、失眠：吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰，烟草燃烧过程中释放出来的环境毒素会导致卵巢功能衰竭。
2.生活习惯因素：现已证实染发剂中含有的抗氧化剂代谢后的化学物质4-乙烯环己烯(VCH)能引起卵巢功能衰竭。此外还有病毒性、细菌性、特异性感染与卵巢早衰发生有关。
3.精神因素：有明显精神创伤、精神脆弱、精神过敏、性格内向、经常争吵发怒、离婚及寡居的女性,进入中年后容易卵巢早衰。
4.人工流产：反复多次人工流产，体内内分泌系统会受到影响，使女性卵巢功能逐渐减退，发生卵巢早衰。
卵巢与人体的其他器官不同，它的生命是极其有限的，卵子数量从女性出生便已固定并不会重生。女性的卵巢功能优劣不仅会影响寿命与容颜，更主宰着自身的生育能力。
Tips：35岁以上女性的卵巢功能和卵泡数量会急剧下降，即使有的女性卵泡数量是符合要求的，也不能保证质量如何。日常的卵巢保养不仅在于适当运动、规律作息和良好的饮食习惯，更要注意以下这些：
1.善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪;
2.科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益;
3.培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血。
如果卵巢已经发生病变，一定要及时就医。
扩展阅读
备孕的女性都会注意自身状况，那么你知道如何才能让自己的卵子健康吗？这些因素会导致卵泡发育不良，备孕应警惕！
想要孕育一个健康的宝宝，首先是少不了健康的卵子和精子的。但是孕育是一个复杂的生理过程，有一个环节出了差错，对于孕育的结果就会有影响。这其中有一个环节就是卵泡的发育情况。
卵泡发育不良，就会影响到卵子的成熟健康，进而影响到受孕。而下面这些因素可以导致卵泡发育不良，备孕的你们要注意了。
卵巢因素
多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、功能性卵巢肿瘤、巧克力囊肿、先天性卵巢发育不全等卵巢本身的疾病对于卵泡发育的影响还是很大的。大家知道卵巢是卵泡发育的地方，卵巢一旦发生病变，会直接影响到卵泡的发育。
过度减肥
减肥是可以的，有些疾病如多囊卵巢综合征通过减肥是可以增加好孕的几率的。但是不能是过度的减肥。过度减肥会导致女性内分泌紊乱，直接影响到卵泡的发育。
身体健康因素
很多疾病都是可以引发女性排卵障碍的，像是重症糖尿病、宫寒、甲亢、甲减，垂体性疾病、中枢性疾病等。
精神压力过大
情绪致病一直都不是说说的事儿。长时间的处于精神压力过大等不良情绪中，容易导致女性内分泌失调，对卵泡发育造成间接影响。
建议女性一旦发现卵泡发育不良的情况，一定要及时到正规医院就诊。
乳腺癌其实也算是一种家族疾病，有一定的遗传性，据国外资料，阳性家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，其女儿亦好发乳腺癌，这种乳腺癌多发生在闭经前，常为双侧性;另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2～3倍，且这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。
2饮食不当俗话说“病从口入”，饮食不当的话会导致很多疾病，其中也包括乳腺癌。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险性。
3激素分泌紊乱激素分泌紊乱是导致乳腺癌的主要原因之一。很多人发现，乳腺癌的主要发病群体是40-60岁左右的妇女，这是因为这个年龄阶段正是妇女雌激素分泌失调、雌激素水平偏高的时期。由于体内雌激素的分泌增多，这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变。
4精神压力过大精神压力过大也是导致乳腺癌的主要原因之一，据调查，性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。
12
一般急性炎症往往会表现为腹痛明显，下坠、白带增多，甚至于可能会有体温的升高或者伴有血压的升高，当然慢性期可能没有全身症状，仅仅表现一侧腹痛，或隐隐作痛的表现。
一、不注意经期卫生，月经期性交或不洁性交等。
二、分娩或流产后由于抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而整个盆腔，引起炎症。
三、在宫内节育器广泛应用的同时，患者不注意个人卫生或手术操作不严格而引发。
四、身体其他部位有感染未经及时治疗时，病原菌可经血行传播而引起输卵管卵巢炎，多见于结核性疾病。
五、盆腔或输卵管邻近器官发生炎症如阑尾炎时，可通过直接蔓延引起输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎，炎症一般发生在邻近的一侧输卵管及卵巢。
六、未经严格消毒而进行的宫腔操作，如吸宫术、子宫输卵管碘油造影、子宫颈管治疗，以及消毒不严格的产科手术感染等。
七、性传播疾病如淋病，感染后淋病双球菌可以沿粘膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢炎症。
有些女性总是不能怀孕，这可急坏了她们，那么是什么原因导致的呢？卵巢早衰是女性卵巢性不孕的最大原因！
由卵巢病变导致的不孕症，称之为卵巢性不孕。引起女性卵巢性不孕的原因有很多，其中卵巢早衰是最常见的。卵巢早衰可导致卵巢功能衰退、甚至绝经，严重会导致女性不孕。
卵巢早衰是指月经初潮年龄正常、第二性征正常发育的妇女，在40岁之前有继发性闭经出现。
卵巢早衰表现出高促性腺激素以及低雌激素血症等特征，卵巢组织学呈围绝经期或者老年妇女绝经后的变化。
卵巢早衰患者会发生月经紊乱或进行性月经稀发，然后闭经。也有少数的患者突然出现闭经，在此之前已有围绝经期症状，阴道可呈现出老年性改变；B超检查显示：子宫以及卵巢较前缩小、卵巢内没有储备卵泡或卵泡很少；基础体温单项；阴道细胞学检查提示雌激素水平低落。
卵巢早衰患者实验室检查情况：促卵泡素(FSH)、黄体生成素(LH)持续升高(FSH在40U/L以上，LH在20U/L以上)，E2低于20pg/ml，泌乳素和睾酮正常。
卵巢早衰的原因
卵巢早衰原因尚未完全阐明，可能与以下因素有关：
遗传因素：X染色体缺失或畸变可导致已形成的卵泡萎缩退化。
卵巢手术：卵巢部分切除、卵巢囊肿剥除或一侧附件切除术后，以及放、化疗均可损伤卵巢，引起卵巢早衰。
感染：儿童期病毒性腮腺炎可能引起早期严重的卵巢损害；严重的感染如输卵管、卵巢脓肿，可破坏卵巢组织，导致卵巢早衰。
垂体功能异常：促性腺激素过度刺激，可加速卵泡闭锁，使卵泡消耗过多。
免疫因素：卵巢早衰常并发甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎。此时，患者外周血中有抗卵巢抗体，抗体与卵巢中相应细胞结合后会损伤卵泡而致使卵巢功能衰竭。
特发性卵巢早衰：无明确诱因的过早绝经，染色体核型为46XX，通常测不到自身免疫抗体，为卵巢早衰的最常见类型。
卵巢早衰的诊断
除了详细了解病史和体格检查外，还应进行以下检查：染色体核型分析、B超检查、甲状腺功能测定、抗核抗体、类风湿因子、血沉、免疫球蛋白测定等，必要时需做核磁和CT检查排除垂体病变，也可使用腹腔镜检查卵巢形态。
卵巢早衰的治疗
最常用的治疗方法为雌孕激素人工周期治疗，以缓解低雌激素带来的一系列绝经后症状。有生育要求的妇女，采用雌孕激素人工周期治疗3-5个月后，监测排卵和指导性生活。自身抗体阳性者可给予糖皮质激素治疗。
总之，卵巢早衰并非不治之症。药物治疗可维持女性正常性征，像正常妇女一样工作和生活，甚至有一部分育龄妇女能够幸运地妊娠和分娩。
卵巢孕育着卵子，一旦功能开始衰退，也意味着生育能力的下降，但并不代表就不能怀孕，今天我们就来说说卵巢功能衰退的哪些事。
卵巢功能衰退？先明白卵泡发育阶段
始基卵泡→窦前卵泡→窦卵泡→成熟卵泡
始基卵泡：卵巢的基本功能单位，出生时就已存在，不受激素调控。
窦前卵泡：直径0.12~0.2mm，出现促卵泡激素（FSH）受体、雌激素（ER）受体和雄激素受体（AR），卵泡内膜上出现促黄体生成激素（LH）。
窦卵泡：直径约2mm，从窦前卵泡发育为窦卵泡需60天。
成熟卵泡：卵泡发育的最后阶段
月经周期1~4天：窦卵泡募集阶段，20~30个卵泡进入募集而继续发育。
月经周期5~10天：优势卵泡的选择阶段。通过卵泡所含的促性腺激素受体、各种调解蛋白及因子对卵泡的影响，使非优势卵泡闭锁从而实现一个卵泡走向发育成为优势卵泡。
月经周期11~20天：在各大激素的调解下，优势卵泡长大进而排出，非优势卵泡走向闭锁。
划重点：1.窦前卵泡发育为窦卵泡需要60天（2个月）。
2.成熟卵泡的前提，必须有足够的窦卵泡进入募集，通过筛选进而发育。
3.窦卵泡数量代表卵巢的储备功能是否充足。
4.养好一颗卵子，最好提前3个月。
卵巢功能衰退的征兆
容颜衰老：女人的衰老从腹部开始。
卵巢开始衰老，腹部脂肪就开始堆积，腰围增加，颈项变短，体重增加，绝经后的女性体重每年会增加0.9~1.4公斤，也就是人们常说的“发福”。看看中老年服装柜台就会发现，这些衣服都是宽肥而大码的。
月经周期缩短：随着年龄的增长，卵巢内剩余的卵泡数量越来越少，引起FSH的水平升高，使卵泡发育加快，导致优势卵泡更早的募集，卵泡期缩短，临床表现为月经周期缩短。当卵泡耗竭后即表现为绝经。如果你过去周期是28-35天，渐渐缩短到21-25天，就要警惕卵巢的衰老了。
不孕：卵巢功能衰退，势必会影响到卵子的发育排出，引起不孕。一项综述发现35岁出现不孕的女性，在其30岁以前其生育能力已经开始降低。随后将经历不孕、月经周期缩短、月经不规律等历程，并最终走向绝经。
划重点：1.保养好卵巢，才是年轻态的秘诀；
2.月经周期变短，是卵巢求救的信号；
3.生育还是要趁早，不要让卵子们等待太久。
如何知道卵巢功能是否衰退？
1.阴道超声查卵巢“库存”
时间：月经来潮第三天
检查目的：这个时间段，卵泡没长大，在医学上称之为“窦卵泡”，窦卵泡能反映您卵巢“库存”的量。
2.性激素六项检查
时间：月经来潮2~5天，抽血检查
检查目的：性激素六项中的促卵泡激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌激素（E2）能反应卵巢功能情况。
3.抗苗勒氏管激素（AMH）
时间：随时，抽血检查
检查目的：抗苗勒氏管激素是一种由卵巢小滤泡的颗粒层细胞所分泌的荷尔蒙，能够反映整个生命周期的卵泡活性，有效评估卵巢储备功能。
18~29岁AMH值（ng/ml）：2.0~2.5
29~37岁AMH值（ng/ml）：2.0左右
>37岁AMH值（ng/ml）：
停经后AMH值（ng/ml）：测不到。
换句话说，年龄越大，AMH水平越低，卵巢功能越差。
划重点：抗苗勒氏管激素评估卵巢功能衰退最靠谱。
卵巢功能衰退治疗误区
治疗误区一：医生给我的卵巢“判死刑”，我就没希望了？——不轻易放弃，只要卵巢在，希望就在
怀孕的基本条件是拥有好的胚胎，也就是好的精子和卵子，而拥有一个健康的卵子并不完全取决于卵巢功能。
卵巢功能虽然衰退了，有窦卵泡可药物促进窦卵泡发育，没有窦卵泡就推进到窦前卵泡，进行调理治疗，挽救生育力是有机会的。
治疗误区二：治疗不如预期时，就要换医生？——要重视诊疗的精细化、连续性
卵巢功能衰退的治疗多是以月经周期为时间单位，甚至更长。
通过调理体内雌/孕激素的平衡，帮助建立人工周期，让月经如期而至；诱导生育卵泡发育，改善卵子质量；精细化调整药物剂量、严密监测到卵泡达标，最后进入促孕阶段。
每个环节“环环相扣”，循序渐进的，如果患者的依从性不高，和医生的配合不紧密，都会对治疗效果产生很大影响。
大家一定要明白，对于想要挽救生育能力的患者来说，在这个阶段，找对治疗方法比争取治疗时间更重要。
治疗误区三：看到卵泡发育，就可以开始试孕了？——重视养卵，避免二次伤害
强壮的种子（受精卵）需要强壮的精子和优质的卵子，如果卵泡发育不良，就会导致受精困难；即使好不容易受精成功，受精卵先天不足也容易发生生化妊娠、自然流产。
所以，试孕之前，医生会结合卵泡的形态以及卵泡发育至优势卵泡时相关激素检查来综合评估。
小贴士：重视心情对治疗的影响
愉悦的心情，可以使我们大脑皮层下，释放出足够促性腺激素释放激素（GnRH），进而保持垂体有适量的黄体生成素（LH）和促卵泡素（FSH），只有这些激素正常，卵巢激素（雌孕激素）水平平衡，卵巢正常，卵子自然就健康发育啦。
所以保持愉悦的心情，让紧绷的神经放松下来，是保养卵巢的不二法宝。
有些女性卵巢早衰，那么女性早衰是哪些原因造成的呢？有什么食物能够帮助卵巢呢？卵巢功能衰退你必须吃这些！
卵巢功能衰退是指女性曾有自然的月经周期，而后出现卵巢萎缩性经量减少，经期缩短，月经周期增长，直至持续闭经。
可能出现颜面烘热、心烦、易怒等更年期症状;平时易感冒，卵泡刺激素水平升高，而雌二醇水平显著低落。对于卵巢早衰或者高龄的患者，建议尽早生育。
卵巢功能衰退有啥症状？
1尿道症状
尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。
2皮肤与毛发症状
皮肤边薄，丧失弹性，出现皱纹；皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿；毛发逐渐脱落并出现白发。
3精神症状
忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。
4生殖道变化
性交疼痛及困难；阴道烧灼感，白带色黄有臭味，甚至带血，此为老年性阴道炎表现；子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓；或有子宫等生殖器官萎缩。
5血管舒缩综合征
常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出，发作频率为阵发性发作，每天数次甚至数十次不等；持续时间为数秒钟至数分钟。
6骨与关节症状
骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛；骨折发生率大幅度上升，常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。
7心血管病变
出现更年期高血压，特点是以收缩压升高为主，波动大；或出现“假性心绞痛现象”，常自诉有心前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故绝经后妇女患高血压、冠心病绝经前有所增加。
8月经紊乱
可表现为三种形式：月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经；或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝；或月经突然停止，此种较少见。
在日常生活中，建议保持有规律的作息生活，不要抽烟、喝酒，不要熬夜，加强运动，适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，注意劳逸结合。在饮食上多加注意，也在一定程度上对身体及卵巢有益。
宜食蔬菜水果
①碱性食物，如瘦肉、蔬菜、冬瓜、蘑菇、水果等，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大的意义。
②富含维生素的食物，如白木耳、胡萝卜等，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退有一定作用。
③富含植物性雌激素的食物，如大豆、绿豆、红豆等，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
④含叶酸的食物，如谷类、莴苣、青豆、苋菜、菠菜、龙须菜、苹果、柑橘、草莓等。
⑤富含蛋白质的食物，如低脂乳制品、豆类和鱼虾等。
少食油炸快餐食品
①刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、酒、咖啡等。
②油煎食物，如煎蛋、炸薯条等。
③多盐食物，如咸鱼、咸蛋、火腿、豆酱等。
卵巢功能衰退吃什么药物?
目前，对于卵巢衰退并没有疗效非常好的药物。一些学者认为，DHEA、辅酶Q10（点击查看往期文章孕期吃「辅酶Q10」到底能不能保胎？）对卵巢功能衰退有稍微疗效，但是效果不明显，及早备孕和生育是关键。
卵巢对于女性来说非常重要，这是孕育生命的一个重要通道，但是你知道吗？你的日常习惯有可能会伤害卵巢，让我们看看是哪些习惯！
卵巢对于女性朋友来说是维持青春健康与保证生育的生命之源。女性想要成功孕育，保养卵巢健康是非常重要的。而对于多囊卵巢综合征患者来说，保养卵巢更是对于病情的恢复起到重要作用。
哪些习惯最伤卵巢？
久坐不动
很多女性朋友的工作需要久坐办公室，这对卵巢来说无疑是一大伤害。女性朋友们最好能每周抽出些时间来参加体育锻炼就。尤其是去户外锻炼，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。建议办公室女性每天至少活动30分钟。
熬夜
女性一定要避免长期熬夜，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢疾病的风险增加49%，患晚期卵巢疾病的风险高24%。
不良情绪
长期精神压力过大、抑郁，被不良情绪所支配，会导致人体内分泌紊乱，造成卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，更年期提前。有研究显示，大部分病人是由于情绪导致的卵巢早衰，而情绪的改善对卵巢功能衰竭的缓解有很大的益处。
喜欢《这些因素会引起卵巢衰退，备孕女性要警惕！》一文吗？“宝宝爱我网”希望带您更加了解备孕怀孕知识相关的知识，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了怀孕会引起卵巢囊肿吗专题，希望您能喜欢！