每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕男人的“秘籍”，你值得拥有！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
怀孕不是女性一个人的事情，是需要两个人的共同努力的，那么你知道男性应该怎么备孕吗？备孕男人的“秘籍”，你值得拥有！
备孕全是女人的事？NO！NO！NO！！男人备孕也很重要哦！我们今天就来介绍一下男人备孕的“秘籍”吧！
备孕为什么要提前3个月？
造人大计提上日程，医生、身边的朋友，甚至社区的大妈都善意的提醒你，记得提前3个月备孕，这是为什么呢？从生理上说，这是精子卵子发育的一个周期。
1精子成熟需要90天
精子的产生有一个周期，从排出到成熟需要90个工作日。你或许会觉得时间太长，很多人对于精子的印象，应该就是指精子从生出到射精这段时间，其实不然。
精子并非产生就直接射精，而是要经历一个发育阶段，用74—76天时间发育成为蝌蚪状，这个时候从睾丸排出精子，虽然看起来已经成形，但其实是尚未完全成熟，还必须在通过附睾过程中发育成熟，而这个过程还需要14—16天。当然，提前3个月，只是建议备孕时间的最短一个时间。
2细胞代谢有害物需3个月
3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响药物、有毒物质、不良因素等，应在体内完全排除、消失后，过近3个月时间再造人。例如：戒烟酒3个月后才可受孕。
为了好孕，男人要做些什么？
1戒除不良嗜好
如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对备孕夫妇来说，则是一道禁令。吸烟、酗酒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。
另外，还要尽量避免导致睾丸温度升高因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。专家指出：在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡，这样的行为更要节制或避免。
2多吃富含锌的食物
与男性生育相关微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要元素，锌直接参与精子生成、成熟、激活和获能。男性平时应该多吃含锌食物。
富含锌植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎较佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
3禁欲备孕万万要不得
你在研究如何“造人”时，你可能还会接收到这样的信息：在排卵期前，男人要禁欲，越长越好。这是不对的！男人禁欲或性生活频繁对精子质量都不好。
总的来说，在男性附睾里的精子数量总体上是处于一个动态平衡状态，每天都有成熟精子产生，也有不断被吞噬的衰老精子。如果未准爸爸连续6天进行同房，那么第七天排出的精子将是未成熟的精子，即使受精成功，也难着床。
最后温馨提示：备孕不仅仅是女性要注意，男性也应当重视，这样才能尽快迎来好孕。
相关知识
女性都知道上了一定的年纪，怀孕对于自己来说是一件难事，那么如何调节自己的身体呢？今天小编告诉大家45岁高龄产妇的备孕秘籍！
生育也有年龄的限制，过了最佳的生育年纪，生育功能就会有所下降。尤其是女性过了40岁就可以被定义为高龄产妇，对于高龄产妇来说，不管是备孕还是分娩，都有着一定的难度。那么高龄女性应该怎样备孕呢?
孕前检查
孕检是优生的关键，也是必要的条件，孕前检查能及时的排除遗传性疾病，怀孕期间按时检查，医生也能及时了解妈妈和宝宝的情况，方便指导。孕前检查对于高龄备孕女性来说，是必可不少的，比如说B超能够检查子宫、卵巢是否有异变;生殖系统检查能够检查出是否存在炎症、肿瘤等病变。
补充叶酸
叶酸是每个女性必须要服用的，叶酸在人体代谢中有着决定性的作用，补充叶酸主要是为了预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
平时生活中多吃水果和蔬菜也有利于维生素的摄入，有助于胚胎的发育。
不要大补
食疗一直都深受人们的喜爱，既没有副作用，对身体健康还有帮助，特别是那些体质偏弱、偏虚的人群，备孕期间可以先进行一段时间的调整，让身体能达到更好的备孕状态。但是食补讲究方法，不需要大吃大补，过多的摄入反而会影响消化，也不利于营养物质的吸收利用。
适当运动
高龄女性在备孕期间，运动也是少不了的，适宜的运动不仅能促进女性体内激素的合理调配，还可以避免孕早期发生流产。运动不需要过于激烈，每天固定时间运动1-2个小时即可。
宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"备孕，男人的责任有多大？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
备孕不是女人一个人的事情，是需要男人共同协作的，那么你知道在备孕当中，男人的责任有多大？
备孕精子多少合适？
精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。
在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。
这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。
那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。是由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。
当然，精子的数量合适之外，也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大，也会影响受孕。
如何呵护精子？
1、补充叶酸
这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克。
2、坚持运动
男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。
3、严禁高温环境
备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。
4、补充优质蛋白质
合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。
5、警惕禁欲影响精子质量
有些备孕小夫妻认为，禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所增加，但精子质量却逐步变坏。
而精子质量足、活动力本就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。
喝汤是一种健康饮食的方式，可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。那么孕妇喝汤要注意什么呢？下面为您介绍孕妇喝汤要注意什么，看看吧。
1、肉类选鲜味足、血污少的，蔬菜选煮后没异味的。选料是煲好汤的关键，新鲜的鸡肉、鸭肉、排骨、猪蹄、鱼类等都是上选。
2、蔬菜中冬瓜、莲藕、白萝卜、香菇等都是不错的选择，而西兰花、苦瓜等由于煮后有特殊味道，不适合用来煲汤。
3、要为食材选好黄金搭配，比如莲藕和排骨，羊肉和萝卜，羊肉加大麦，鸡汤加薏仁，煲鸭汤加绿豆，排骨加玉米。
4、使用瓦罐熬制的鸡汤色泽乳白，滋味鲜美清甜，口感醇厚，香味浓郁、肉质细腻，在色泽、滋味、香气、肉质四个方面均优于高压锅和电磁炉熬制的鸡汤。因为瓦罐能均衡而持久地把外界热能传递给里面的原料，从而使熬出的汤滋味更鲜醇，原料更酥烂。
5、最后再放盐。过早放盐会使原料中的水分排出，蛋白质凝固，鲜味不足，口感变柴。喝之前再加少许盐，这样可以限制盐的摄入。此外，浓汤宝中也含大量盐，熬汤时尽量不要放。
6、在食材允许的情况下，熬汤的时间一定要尽可能短，否则容易破坏食物中的氨基酸类物质，使嘌呤含量增高，营养成分流失。鱼汤的最佳熬制时间在1小时左右，鸡汤、排骨汤一般在1~2小时左右。
7、大火烧沸，小火慢煨。旺火能让食品内的鲜香物质尽可能地溶解出来，而文火能使营养物质溶出得更多，而且汤色清澈，味道浓醇。
8、加水量是食材重量的3倍。煲汤时加水量一定要充足，既不直接用沸水煨汤，也不中途加冷水，以使食品中的营养物质缓慢地溢出，最终达到汤色清澈的效果。
9、高血压、高血脂、肥胖症患者，在外就餐尽量别喝汤。餐馆做汤除了加入盐外，还要加入等量的鸡精、味精。
10、老火汤、煲汤其实不适合餐前喝，因为其油盐含量很高，多喝反而不利健康。最好选择口味清淡的蔬菜汤，不仅爽口，还不会增加过多的热量。
11、经常感到胃胀、烧心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌较少，不宜餐前喝汤，因为这样容易冲淡胃液，更不利于食物的消化吸收。
12、饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。
13、煲汤时间适度加长确实有助于营养释放和吸收，但过长反而会破坏营养。
14、鱼汤，鱼肉较细嫩，只要汤煮到发白就可以了，再继续炖不但营养会被破坏，鱼肉也会变老变粗。
15、有些人喜欢在汤里放人参等滋补药材，由于参类含有人参皂甙，煮得过久就会分解，失去补益价值，所以煲汤的最佳时间是40分钟。
16、如果汤里要放蔬菜，必须等汤煲好以后随放随吃，以减少维生素损失。
孕妇喝汤要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"男人最尴尬的七大性危机，你有吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
很多男性或多或少都有这样那样的问题，那么你知道吗？男人最尴尬的七大性危机，你有吗？让我们一起来了解一下是哪七大性危机！
最近的一份调查显示：32以上的人群，对安全套的需求量比年轻人大幅度减少!
一方面，部分夫妻在生了孩子之后，会选择节育环进行避孕，降低了对安全套的需求。
更主要的原因，还是工作和生活的压力过大，男人们的性能力开始出现衰退，导致在房事中的表现越来越差，对安全套要求也越来越少。
综合来看，30岁左右的男性，面临着以下7大性危机。
1、没了“性”致
最可能原因：雄性激素偏低
雄性激素通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性的兴奋。如果雄性激素没有或过少，人的性欲就会降低，并容易导致阳痿等性功能障碍。
长期雄性激素水平偏低，男人发生代谢综合征的可能性也会增加，进而引发糖尿病、心脏病、心血管疾病等。
不过，在它的早期，唯一的表现就是性欲低下。因此，一旦男人不再“好色”，就可以查一下雄性激素水平了。上午10点前通过血检可查雄激素最高水平。
如果确认是雄性激素偏低，可以通过口服雄性激素类药物进行补充，也可以多吃含胆固醇、锌、精氨酸的食物，这些都是合成雄性激素的重要原料。
2、没了“性”趣
最可能原因：抑郁症或者服用抗抑郁药物
性学家的临床研究发现，在抑郁症患者当中，有70%的人都有失去性欲的经历。而百优解、帕罗西汀和舍曲林等抗抑郁药物也会导致性欲降低或无法得到高潮。
抑郁症失去的不止是性趣，更可能是生趣，需要积极治疗。如果是抗抑郁药物惹的祸，可与医生商量更换治疗用药。
3、爱爱过程中突然“软”了
最可能原因：血管阻塞
有泌尿学专家表示，如果以前没有出现过“不行”的问题，现在突然出现做到一半软了的情况，同时伴有腿痛（特别是小腿），行走或锻炼时，疼痛加重，那么极有可能是血栓堵塞导致的。
血管阻塞让阴茎得不到足够多的血液，让阴茎变软。帕金森氏症和糖尿病患者是高发人群，必须及时就医。
4、越来越难硬起来了
最可能原因：心血管疾病
勃起功能障碍（ED）大多发生于中年微胖的男性身上。排除“小弟弟”本身的原因，心血管疾病是硬不起来最大的原因。一方面，心脏病可能导致阴茎无法得到足够多的血液供应，引起勃起功能障碍。研究发现，2/3的心脏病男性患者存在ED问题。
另一方面，血管疾病可能导致阴茎海绵体动脉血流减少，如动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴部动脉分流等。
专家建议，中年男人越来越难硬起来，需要及时检查血压、血脂，并积极锻炼、减肥。
5、射精时“只痛不快”
最可能原因：生殖器官炎症、尿道结石
男人如果患有膀胱炎、尿道炎、前列腺炎，射精时，这些器官的肌肉发生节律性收缩，对炎症病灶就是一种机械刺激，以致引起剧烈疼痛，有的还会发生疼痛性遗精。
当小的结石嵌在后尿道，尤其嵌在射精管的开品部位，射精时这些部位收缩和蠕动，挤压结石就会产生疼痛。
6、有高潮不射精
最可能原因：治疗前列腺药物的副作用
排除心理方面的因素，有高潮无射精最可能的原因就是服用了治疗前列腺炎的药物，如坦舒罗新等。专家建议，一般停药后就会自然恢复，无需担心。
7、睾丸上有肿块
最可能原因：睾丸瘤
绝大部分睾丸癌患者在早期会出现异常的肿块，或者是睾丸肿大，睾丸坚硬摸上去象石块。这是与普通的睾丸炎时，睾丸呈均匀性肿胀和质地并不坚硬最大的区别。随着肿瘤的生长，重量会骤增，感觉下面吊着的是石块而不是睾丸。
睾丸癌早期治愈率接近100%。淋浴或者换裤子时，放松肌肉，即可自检睾丸是否有肿块出现。如果发现睾丸上出现肿块，应该及时去医院检查，早发现早治疗。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕男性，你关注你的精子了没？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
传统观念认为，备孕只要女人做好充分的准备就足够了，但是想成功孕育健康的宝宝，优秀的精子也是不可或缺的。只有成熟优秀的精子与卵子的结合才能成功地孕育，所以备孕过程中男性扮演了十分重要的角色。
男性关注精子质量了吗?
孩子的基因一半来自爸爸的精子，若排出的精液中死精、畸形精子过多，会很大程度地影响女性受孕的几率;若基因有问题还会导致胚胎发育停滞、流产，或者即使能生下，也可能是伴有先天性疾病的宝宝，比如唐氏综合征、猫叫综合征、13体综合征等。
当前男性精子的质量逐年降低，世卫组织一再调低男性精子的正常标准，但即使这样国内大学生捐精群体中符合标准的仍不到20%。
孕育宝宝，精子数量也是有要求的
精子从排出到与卵子结合的过程中会遇到很多阻碍。在一次排出的几亿个精子中，能够突破终极障碍到达输卵管的也只有200多个而已，所以一定要有庞大的精子数量，才能保证有足量的精子与卵子汇合。
正常育龄男性一次排精大概会有3亿颗精子，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态、活力和染色体正常。只有保证这样的精子数量，才能最终完成一颗最优秀的精子与卵子结合的艰巨任务。
如何提高精子质量?
(1)合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
(2)水果蔬菜
一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素E有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
(3)保证充足的优质蛋白
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
(4)均衡摄入精氨酸
精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕是两个人的事，男性也要好好准备！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
我们都知道，孕前准备是怀孕的首步，孕前准备是需要夫妻二人共同努力的，那么，男性备孕前的准备有哪些呢?
NO1:孕前检查
很多男性因为尴尬、面子而拒绝孕前检查，其实孕前检查至关重要，孕前检查可以查出一些身体本身出现的问题，看当前是否可以要孩子，是否存在不育的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了，从而造成遗憾。
NO2:饮食健康
男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况，健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力。因此，一旦准备好要宝宝后，一定要合理搭配和控制饮食。
NO3:远离有毒有害物质
备孕男士，应尽量远离有毒有辐射的物质，因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。
NO4:关注体重
经研究表明，男士体重过重会增加女性不孕的几率。因此，备孕的男士一定要控制好自己的体重，平时多锻炼。
NO5:选择舒适的内裤
舒适的内裤，可以给睾丸足够的空间，不会造成压迫感，从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下，精子也会提高质量。
NO6:远离热水
如果想要优秀的精子，男性应该避免用过热的水洗澡，温度过高会影响精子的质量和活力。
NO7:戒烟戒酒
研究显示，吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量，为了孩子，请戒烟戒酒。
NO8:补锌
若是精液中锌含量过低，容易引起少精、死精等症状，所以精子成活率低要补锌。而锌在海产品及各种坚果，如核桃、瓜子中含量尤其丰富。
卵泡发育的好坏往往决定着卵子的质量，也就是说”好卵泡”才能排出好卵子。那么，到底什么样的卵泡才算好卵泡呢?怎么知道卵泡发育的好不好呢?
好卵泡要“大”
通常来说，卵泡直径达18～25mm时即为成熟卵泡，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。
不过，正如“世界上没有两片相同的叶子”，卵泡成熟、排卵时的直径会因人、因月而异，有的长到15mm就排了，有的却憋着劲长到25mm甚至更大。那么，大卵泡和小卵泡的区别在哪里?
首先，卵子与卵泡是同步发育的，卵泡的大小直接关系到卵子的质量。
通常来讲，大卵泡的发育程度较好，卵子质量也好;而小卵泡发育程度低，可能导致卵子质量较差。
其次，大卵泡里有更多的卵泡液，会与卵子一同排出，释放更多的雌、孕激素，让子宫内膜这片土壤更肥沃，为受精卵着床提供更多的“养分”。
最后，大卵泡排卵后会形成更大的黄体，产生更多的雌、孕激素，也就是黄体功能更好。
当然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就会继续长，长到30~40mm，便失去了排卵能力，发生黄素化，也属于异常情况。
好卵泡要“圆”
卵泡就像种子，饱满、圆润才好，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超显示15mm×20mm，则说明卵泡质量不佳。
好卵泡要“独”
有人觉得，如果有很多卵泡同时发育，是不是可以怀多胞胎?这岂不是美事一桩吗?
实际上，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合征等。
这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。
备孕不光是女人的事儿，男人也有一半的责任，传统观点可能认为，备孕让女人做好充足的准备就够了，但成功的受孕，必须是有优秀的精子与卵子的结合，备孕男性充当着重要角色。
男性最需要关注的是精子质量
宝宝有一半基因来自爸爸的精子，如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大，会影响受孕，基因有问题还会造成胚胎基因异常，可能会自然流产，即使生下来也可能是问题宝宝，比如唐氏综合征。所以男人的精子质量至关重要，需要重点关注。
然而目前男性精子质量堪忧，在世界卫生组织一再降低男性精子正常标准的情况下，大学生捐献精子的群体中符合标准的目前仍不到两成，男人再不努力，宝宝们可就要遭殃啦。
除了精子质量，精子数量也有要求
在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标，因为几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。
那么备孕精子多少合适？精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。
在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。
精子生成需要3个月，所以男人要备孕，保证这3个月里精子得到很好的保护。
为了保护精子，男性应该这样做
加强营养
男人在备孕期也要适当补补，加强一下营养，这对精子的质量很重要。一般来说，建议男士备孕期间多吃牛肉、牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白的食物。补充钙、DHA、鱼油、锌都可以改善精子质量，海鲜类富含以上物质。
保持身材
男人太胖或是太瘦也会影响精子的质量，一般来说体型理想的男子出现精子异常的几率比较低，另外男人太胖或太瘦也影响性生活的质量进而影响受孕，这就要求男士胖的要减肥，瘦的要增肌。
加强运动
下蹲运动可以提高性功能，提肛运动可以改善男性生殖系统的血液循环，给精子更多氧气。总之，运动起来，才能保持精子的活力。
同时，应该远离这些杀精因素
高温会让精子突变
男人的睾丸喜欢低温，它必须处于比人体的正常体温低2度的环境才能更好发育。经常洗水温过热的澡、蒸桑拿都会使睾丸温度升高，影响它的代谢功能，减少雄性激素的分泌量，精子数量自然会减少。
酒精会导致精子质量下降
男人总是免不了喝酒，但睾丸可不喜欢。摄入过多酒精会影响雄性激素的功能，降低精子活力，导致睾丸出现早衰，性能力也会随之降低。
久坐超过8小时不利睾丸健康
每天久坐超过8小时对睾丸健康是不利的。久坐一方面导致睾丸温度上升，不利于散热;另外，久坐会导致阴囊长期被压迫，睾丸附近的血管循环不畅，会大大降低睾丸的活力。
如果可能有精子问题就要去检查了
如果每三五天同房一次，持续一年没怀孕，男人就应该去正规的生殖中心进行检查了。取距上次排精3-5天左右的精子，做精液常规检查即可，内容包括精子数量、密度、活动率和畸形率等。
如果检查出不育，不要过于沮丧
试管婴儿技术可以帮助受孕，即使少精无精也可以通过微创手术从体内获得精子。保持心情愉快，心情好了才能保持良好的精神状态，不容易生病，对受孕也有帮助。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的""秘方包你生男生女，你咋不上天呢?""，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
很多人都想凑成好字，希望儿女双全，那么听到有一些秘方，说可以生男孩可以生女孩都愿意去尝试一番，真的可以达成自己的愿望吗？
二孩政策开放后，好多爸妈都想给自家的大宝凑多一个伴，如果能儿女双全凑个“好”字，那更好不过了。所以各种求男宝求女宝的秘方，通过各种“门路”出现了。那么传说中的秘方到底有哪些呢？这些说法有没有科学依据呢？
神秘中药控制胎儿性别
有些老年人会喜欢为准备怀孕的夫妻介绍“神医”,说是这些医生可以依照夫妻俩想要的胎儿性别配方抓药,通过药物改变女性体内的酸碱环境,从而可以想要儿子要儿子，想要女儿要女儿，说的神乎其神。你别说，还真的有不少人上当了。
其实这些中药只是可以起到调理身体的作用，对于改变女性体内的酸碱环境起不到任何作用。先不说酸碱环境对胎儿性别有没有影响，单从安全考虑,如果去到的是稍微正规点的医院，开的是养生保健的药物尚且没有副作用，一旦是不正规医院开的药，还有把身体调坏的风险，得不偿失。
凝胶决定生男生女
有人说可以通过凝胶改变女性阴道的酸碱平衡，一度得到了年轻夫妻的青睐，这种凝胶的用法是，想要儿子的女性用“绿胶”，想要女儿的女性要用“粉胶”。在同房前将选定的凝胶加热融化，再注入阴道内，可以控制阴道的酸碱度。然后女性需要保持腰部抬高的姿势5分钟，使溶液完全进入阴道之后再同房。
这种凝胶之所以被认为可以决定胎儿的性别，是众人看重了“绿胶”与“粉胶”内的特制酸性或碱性的溶液。但是这些溶液内含有化学成分，对于阴道会起到破坏作用。如果经常使用会致使阴道发炎,严重时致使女性不能怀孕甚至导致流产。
同房前清洗阴道
有传言说同房前用一定比例配制的苏打水清洗阴道，就会生儿子；配制的食醋或者乳酸钠冲洗阴道，则会生女儿。于是很多女性在计划要宝宝前,会依照想要的胎儿性别清洗阴道。
大批科学家进行了反复实验，发现碱性或者酸性其实对X精子、Y精子都没有影响。而且据研究表明，如果总是用碱性的溶液清洗阴道，只能破坏阴道内正常的酸性环境,，容易患上阴道炎。
夫妻越年轻越容易生儿子
有人说夫妻计划怀孕时的年龄决定胎儿的性别。越早越易生儿子，越晚越易生女儿。随着年龄的增长，男性的精子数量就会减少，女性子宫内的碱性分泌物也会降低，因此就容易生女儿。于是计划要宝宝的女宝的夫妻就会拖滞生育时间，直到成为了高龄产妇。
夫妻计划要孩子的年龄越大，确实会影响怀孕的几率，不过只是降低怀孕的几率，而并非影响胎儿的性别。如果男性的年龄过大，精子中的染色体就会容易发生异常，容易增加胎儿不健康的几率。而女性年龄过大，不仅会降低怀孕的几率，还会在孕期引发高血压、妊娠糖尿病等一系列病症，对自身与宝宝都是有危害的。
生男生女到底谁决定
在受精卵的形成过程中，男性的精子起着决定性的作用，也就是说生男生女应该是男人决定的；若是含有Y染色体的精子与卵子结合则是男孩，反之则是女孩。但是女性阴道内环境以及女性体内的激素作用等多种因素对男性精子的选择也有至关重要的影响，因此生男生女是夫妻双方共同决定的。
因此建议准爸爸、准妈妈把更多心思放在如何正确的备孕、规律的产检、产后宝宝人生路上正确的教育和引导上，而不是挖空心思研究如何生男生女。如果太执着于男女性别差异，你可能会输的很惨。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"别掉进备孕误区，这7个备孕原则你必须得看！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
有时候急于一件事的时候，就很容易进去一个误区。备孕也一样，很多年轻夫妻在备孕期间性生活过于频繁，认为这样就可以更快受孕，其实这样的做法是错误的。那么，想要“好孕”要遵循哪些备孕原则呢?
孕期间除了合适的AA之外，也要遵循以下的几项原则：
原则1
做孕前检查
Pre-pregnancyexamination
在决定怀孕前，记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。
原则2
了解自己的周期
Knowyourcycle
排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。
原则3
培养健康的生活方式
Developahealthylifestyle
运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。
饮食对于想怀孕的女性来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复;但如果太瘦，可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。
原则4
不用担心怀孕的最佳体位
Don'tworryaboutthebestpositionforpregnancy
很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大，其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。
原则5
尽量少照X光
Lessx-ray
怀孕早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影，因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。
原则6
注意药物的使用
Payattentiontotheuseofdrugs
怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维生素A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。
原则7
不要常年洗热水浴
Donotwashhotwaterbathalltheyearround
想要成功怀孕，那么就要有成活的精子和卵子结合。可是，男子的精子本身数量较少，如果因为精子较弱，不能正常进入女子生殖系统，那么怀孕几率就很低。
而常年洗热水澡的话，睾丸就会处在高温状态下，对于精子的生存温度有一定的影响，从而阻碍精子的生长，导致精子活力不足不能到达女子的生殖系统。
在平时的饮食中是要多吃富含维生素的食物，维生素能促进精子、卵子以及受精卵的发育。钙、铁、锌、铜等微量元素是构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡的必需品。备孕夫妻要保证这些营养物质充足，这有益于母体和胎儿的健康。
不要以为补充脂肪就是会让你越来越胖，实际上脂肪是人体机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，摄入适量的优质脂肪对怀孕很有帮助哦!
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