宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"少精弱精怀孕难？你不容错过的男性护精秘籍！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
很多小夫妻一心想着结婚生子，从此开始幸福的小生活，但往往有不少夫妻，在备孕无果后一检查，却发现精子质量差，存在少精弱精的情况，根本达不到受孕的标准。所以，男性在孕前一定要精心呵护好自己的精子，不要等到备孕的时候才知道精子的重要性。
男性精子的重要作用
少精、弱精都属于精子问题，会影响受孕率。精子数量少，女性怀孕的几率就小，但是如果精子的质量特别好，还是有生育的可能性；如果精子数量少，活性又低，那怀孕的可能性就比较小了。
影响受孕
男性有少精、弱精的问题，是一定会影响生育情况的，不管是精子质量少还是活性低，受孕率都会降低。
导致早产或流产
有些准妈妈在妊娠期间有早产或者轻易流产的现象，也很有可能是因为精子的质量偏低，授精时精子的质量不达标。
男性如何“护精”
1.要预防对男性生育能力有影响的传染病，例如：流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2.对生殖健康有一定的了解，一旦有什么身体上的不适，能及时感知。
3.如果有久坐的习惯或者工作在强辐射的环境中，都对精子质量有一定的影响，平时可以适当补充锌硒元素，预防精子问题。
4.睾丸决定了精子的生成，适合的温度大约比正常体温低1℃左右。所以，平时要少蒸桑拿、开车时间长要适当休息。
5.要改掉生活中的不良习惯，比如说抽烟喝酒，备孕期间都要戒掉。饮食上也最好不要吃太油腻的食物，容易影响性欲。
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怀孕不是女性一个人的事情，是需要两个人的共同努力的，那么你知道男性应该怎么备孕吗？备孕男人的“秘籍”，你值得拥有！
备孕全是女人的事？NO！NO！NO！！男人备孕也很重要哦！我们今天就来介绍一下男人备孕的“秘籍”吧！
备孕为什么要提前3个月？
造人大计提上日程，医生、身边的朋友，甚至社区的大妈都善意的提醒你，记得提前3个月备孕，这是为什么呢？从生理上说，这是精子卵子发育的一个周期。
1精子成熟需要90天
精子的产生有一个周期，从排出到成熟需要90个工作日。你或许会觉得时间太长，很多人对于精子的印象，应该就是指精子从生出到射精这段时间，其实不然。
精子并非产生就直接射精，而是要经历一个发育阶段，用74—76天时间发育成为蝌蚪状，这个时候从睾丸排出精子，虽然看起来已经成形，但其实是尚未完全成熟，还必须在通过附睾过程中发育成熟，而这个过程还需要14—16天。当然，提前3个月，只是建议备孕时间的最短一个时间。
2细胞代谢有害物需3个月
3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响药物、有毒物质、不良因素等，应在体内完全排除、消失后，过近3个月时间再造人。例如：戒烟酒3个月后才可受孕。
为了好孕，男人要做些什么？
1戒除不良嗜好
如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对备孕夫妇来说，则是一道禁令。吸烟、酗酒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。
另外，还要尽量避免导致睾丸温度升高因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。专家指出：在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡，这样的行为更要节制或避免。
2多吃富含锌的食物
与男性生育相关微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要元素，锌直接参与精子生成、成熟、激活和获能。男性平时应该多吃含锌食物。
富含锌植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎较佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
3禁欲备孕万万要不得
你在研究如何“造人”时，你可能还会接收到这样的信息：在排卵期前，男人要禁欲，越长越好。这是不对的！男人禁欲或性生活频繁对精子质量都不好。
总的来说，在男性附睾里的精子数量总体上是处于一个动态平衡状态，每天都有成熟精子产生，也有不断被吞噬的衰老精子。如果未准爸爸连续6天进行同房，那么第七天排出的精子将是未成熟的精子，即使受精成功，也难着床。
最后温馨提示：备孕不仅仅是女性要注意，男性也应当重视，这样才能尽快迎来好孕。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"弱精不可怕，教你几招提高精子质量！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
繁忙的工作、快节奏的生活，使得不少男性的精子质量呈下降趋势。少精、弱精还有精子不液化的男性朋友越来越多，严重的甚至会影响到生育。
那么，患有弱精症的男性朋友们在日常生活中，可以吃一些什么食物来改善自己的精子质量呢？
多种维生素
维生素会给精子提供原料，并且会促进精子的生成。其中的维生素E还能防止性器官的老化，促进空虚的输精小管再生，并且能增强精子的活力。
平时多吃绿色蔬菜、新鲜瓜果，少吃垃圾食品，多补充维生素，对男性生殖是很有帮助的。
微量元素
男性的生殖器中含有大量的锌元素，也就是说，如果长时间锌元素摄入不足，精子质量就会下降，甚至更严重的，出现睾丸萎缩。
可以选择一些贝壳类食物，比如牡蛎，锌元素含量最为丰富，可以多吃一些。或者搭配一些补锌钙片、粉剂之类，含蛋白锌硒，有利于吸收，对男性生殖健康也非常有利。
其它强精食物
人参是进补的良药，有增加精子制造量和活动频率的作用；韭菜有温肾助阳的作用，如果在酒中浸泡效果更佳；洋葱、大蒜、大葱具有强精的功效；鲑鱼能增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。
除了以上这些弱精子症膳食，一些食物还有提高性欲，增强男性性功能，辅助弱精子症的诊断作用，比如巧克力、当归、罗勒、鱼子酱以及果仁等。
适度锻炼
多吃瓜子提高精子质量，这是因为很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。
经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕男性，你关注你的精子了没？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
传统观念认为，备孕只要女人做好充分的准备就足够了，但是想成功孕育健康的宝宝，优秀的精子也是不可或缺的。只有成熟优秀的精子与卵子的结合才能成功地孕育，所以备孕过程中男性扮演了十分重要的角色。
男性关注精子质量了吗?
孩子的基因一半来自爸爸的精子，若排出的精液中死精、畸形精子过多，会很大程度地影响女性受孕的几率;若基因有问题还会导致胚胎发育停滞、流产，或者即使能生下，也可能是伴有先天性疾病的宝宝，比如唐氏综合征、猫叫综合征、13体综合征等。
当前男性精子的质量逐年降低，世卫组织一再调低男性精子的正常标准，但即使这样国内大学生捐精群体中符合标准的仍不到20%。
孕育宝宝，精子数量也是有要求的
精子从排出到与卵子结合的过程中会遇到很多阻碍。在一次排出的几亿个精子中，能够突破终极障碍到达输卵管的也只有200多个而已，所以一定要有庞大的精子数量，才能保证有足量的精子与卵子汇合。
正常育龄男性一次排精大概会有3亿颗精子，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态、活力和染色体正常。只有保证这样的精子数量，才能最终完成一颗最优秀的精子与卵子结合的艰巨任务。
如何提高精子质量?
(1)合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
(2)水果蔬菜
一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素E有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
(3)保证充足的优质蛋白
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
(4)均衡摄入精氨酸
精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
很多人想要孩子却一直怀不上是怎么回事呢？自己的精液也没有问题啊，精液过多也会导致不孕？来看看你的精液量是不是正常！
精液越多代表性功能越好吗?显然，这种想法是错误的。男性的性功能跟精液状况没有直接关系，但是跟男性的生育能力还是大有联系的。据世界卫生组织(WHO)的标准，男性一次正常排精量应在5毫升左右。所以大于或小于这个标准太多都是一种病态。
你的精液量正常吗
正常来讲，男性的精液量在2到6ml都是正常的。你可以用避孕套来测量，避孕套的储精囊能储存2ml的精液，如果你每次的射精量超过了储精囊，但是又不会超过太多，那就是正常的。如果精液量过少，甚至连储精囊都不能充满，这就代表精子的量过少，则这些精液不足以维持精子的正常生存，长久不治疗则会导致不育问题。
精量过少，跟性生活次数有关
每次性生活时都需要射出精子，如果一对夫妻的做爱次数相对频繁，则男性的精量自然就会相对减少。男性的精液形成也是需要时间的，一般1到2天才能生成。还有其他一些情况会影响精液的量，如遗精、自慰等等。这种情况只要延长性生活时间，精液量自然会恢复。
精液过多，也会导致不育？
说到精液量少，就会想到不育。那精液量如果过多会出现什么问题呢?
精液量过多，一般是精囊炎症引起。精囊炎是青壮年男性比较常见的疾病，多由大肠杆菌、克雷伯杆菌、变形杆菌及单胞菌等感染引起。这种炎症不会影响精子的总数，但是精液中的精子密度会降低，受孕机会就会减小。而且每次性交射出的大量精液中就会带出大量的精子，就会大大影响受孕几率。同时，精子的活力也会受到炎症的影响，对身体也没有好处的。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"想要快速怀孕，精子质量不容忽视！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
很多夫妻正在备孕，那么女性除了调养好自己的身体外，还需要对自己的丈夫进行管理，丈夫的精子质量也是不容忽视的！
许多人因生活习惯不良而出现不育症状，其实精子成长只要4个月的时间，只要马上改变生活习惯，精子质量和数量就能慢慢的提高。
控制体重
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中。剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
少去桑拿房、蒸气浴室
精子适宜生存的温度比人体低2-8度，正常情况下可以调节自身温度。但是长时间处于40度以上的高温，承受力差的小蝌蚪，难免就会被逼死！
戒烟
数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素。而罹患不育症的男性也以吸烟者居多，因此戒烟势在必行。
适度饮酒
大量饮酒可导致精子质量和产量都下降，并且畸形精子会增多。男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)的推荐量执行，女性按照减半来执行。
向麻醉剂说不
麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
放松心态
现在社会，作为一家之长的男性，压力可以而知。但是精神压力过大，对精子成长的负面影响也是很大的！所以，适时放松一下吧！
最后，多吃新鲜的蔬菜水果，补充优质蛋白质、良好的作息习惯等，都对精子的质量和产量提高有帮助！
阴虱不怕酒精
酒精就只有消毒杀菌的作用，一般用于各种细菌引起的外伤感染，而阴虱不是细菌引起的疾病，而是寄生虫，所以酒精对阴虱是起不到作用的。
2阴虱的症状1.瘙痒
瘙痒是阴虱病的主要症状，尤其是晚上瘙痒感会更加强烈。
2.青灰色斑点
不少患者私处以及周围会出现一些青灰色斑点，这是因为阴虱在吸血时，唾液进入血液而使血红蛋白变性所致。
3.褐色血迹
患者内裤上常有点状污褐色血迹，为阴虱吸血处出血所致，过度搔抓可继发毛囊炎、脓疱疮和疖细菌感染。
3阴虱如何治疗1.剃除阴毛
因为阴虱主要是依附在阴毛上的，所以想要完全消灭阴虱，就一定要把阴毛剃掉，并用火将剃掉的阴毛烧掉，以免二次污染
2.夫妻同治
患病后夫妻二人同时治疗，以免交叉感染。
3.涂药膏
常用的药物可选择百部酊局部涂抹。
4.生活用品全部消毒
平时接触比较密切的生活用品一定要仔细消毒，一些贴身的衣物能丢就尽量丢掉，以免阴虱复发。
4如何预防饮食1.避免不洁性行为
要预防阴虱首先就要避免不洁性交，因为本病的主要传播途径是由于不洁性交引起的。
2.注意个人卫生
出差旅行时，不用公用浴巾，不穿他人内裤，不与他人共用卧具。讲究卫生，勤洗浴。日常生活中要经常对毛巾、床单、内衣裤进行煮沸清洗，日晒杀菌等。
3.控制传染源
如发现阴虱患者除及时治疗外，还应追踪传染来源，特别是对其性伴侣，应予以检查治疗。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"精子活力低，怀孕谈何容易？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
如果想要怀孕，那么久需要卵子和精子的结合，但是精子活力低，怀孕谈何容易？如何才能够提高自身的精子活力呢？
很多时候，人们都把不孕的原因归咎于女性，但其实，女性不孕因素占40%，而男性也占30%，共同因素占20%，剩下的是10%则是原因不明。
在男性不孕原因当中，因精子活力低下而导致的男性不育约占30%。
男性的精子需要通过宫颈，进入到宫腔，然后进入到输卵管和卵子结合，如果男性的精子活力低的话，就会导致精子无法通过宫颈和卵子结合，从而导致女性无法受孕。
即使男性的精子侥幸能够抵达输卵管和卵子结合，由于精子的活力过低，导致形成的受精卵质量较差，无法正常在子宫着床，或者是着床之后出现发育不良的情况，导致女性出现流产，影响女性的身心健康。
另外，由于精子的活力差，患者所生育出的胎儿也会出现发育不良的情况，影响优生优育，还会给家庭带来很大的负担。
精子活力低的因素
1、生殖系统感染炎症：比如附睾炎、精囊炎以及前列腺炎等可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。
2、睾丸生精功能障碍：主要是由于患者小时候感染流行性腮腺炎并发睾丸炎所致，如果睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，生成后的精子质量差，活动力较弱。
3、精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，引起精子活力低下。
4、微量元素缺乏：大多是饮食缺乏营养所导致，特别是缺乏微量元素锌的时候会影响精子活动力。
5、长期禁欲：男性假如长期不射精的话会导致精子密度高，死精子多，精子活动力差。
精子活力低并不是单一的特异性疾病，是由多种病因导致的，因此，不要期望用一种特效的药物或方法治好。不过你可以放心，只要查到具体的病因，再做针对性的治疗，是可以治疗好的。
排卵期
女性在排卵期是最容易怀孕的，因为女性只有在排卵期的时候才会排出一个卵子，这个时候进行夫妻生活的话精子与卵子很容易相遇、结合、从而孕育新生命。
2排卵期怎么算1.推算法
以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
2.基础体温法
每天早上在没有任何活动时立即测体温，把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。
3.B超监测法
通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。
4.排卵试纸自测
排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。
3女性什么季节最容易怀孕春末秋初
春末秋初时，是最适合怀孕的季节，因为这两个时间段气候都比较舒适宜人，既不像夏天那么炎热，也不想冬天那么寒冷，睡眠和食欲都不会受到影响，身体健康状况相对稳定，身体好了自然也就更容易怀孕了。
4女性最佳怀孕年龄23-29岁左右
女性23-29岁左右是最佳生育年龄，因为这个年龄段的女性，身体发育完全成熟，卵子质量也是最高的，如果在这个年龄段生育，妊娠期并发症少，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，同时分娩时危险也小很多，不容易出现难产的情况。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"什么样的男人性功能好 这5种男人不要错过"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
耳朵大且饱满要想知道一个男人的性功能好不好，首先就要看他的耳朵，从中医的角度上来来说，耳朵对应的是肾，如果男人的肾好的话，他的耳朵应该就是大且饱满的，而且有一种如玉般润的感觉，这种这样的男人性功能肯定不会差到哪里去。
2面色红润有光泽面色红润有光泽是一种十分健康的表现，中国人的健康脸色是微黄中带点红，并且皮肤通透、有光泽，这么健康的男人，性功能肯定不会差。反之如果面色不佳，有发红、发黄、发白、发黑、发青的颜色，皆属于非正常色，都代表着身体状况不佳，身体不好，性功能也不会好到哪里去。
3眼神清澈一个男人的眼睛是否有神，代表了他的肾气是否充足，大家都知道上了一定年纪的老人眼神都很浑浊，这是因为他们肾气不足所导致的，如果你看到一个男人的瞳孔非常明亮有神，就说明他们的“精”足，这样的男人性功能肯定是非常好的。
4手指肚圆润健康的男人手指肚应该是鼓起来的，既不能硬也不嫩软，颜色要红润。如果手指肚瘪瘪的，像漏了气的气球一样，或者像我们在水里泡了很久后的样子，那么基本可以判定这个人气虚。
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