南瓜小半个、百合1朵。
做法：
1、百合洗净。
2、南瓜去皮切片。
3、将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。
4、将南瓜和百合放入搅拌机，搅打均匀。
5、盛出即可食用。
功效：
南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。
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