宫寒在女性中间是比较多见的.宫寒的女性吃东西的时候一定要特别的注意，避免吃那些寒性很重的东西，一定要多吃一些中性、热性的东西。水果是一种很多人都喜欢吃的食物.很多女性都喜欢吃水果美容。那么宫寒可以吃哪些水果呢？
宫寒的女性如果想要吃水果，最好是不要吃寒性很重的水果。寒性的水果最好是避免吃。最好是多吃一些热性、平性和温性的水果。温性和片热性的水果有荔枝、龙眼、榴莲、樱桃、椰子等等。
宫寒的女性可以多吃一些寒性的水果，也可以多吃一些热性和温性的饮食，这样就可以很好的调理好自己的身体状况，让宫寒的情况得到好转。宫寒的女性一定要拒绝食用寒性比较重的食物，偏寒性的食物也一定要慎重食用。
如果女性宫寒，那么久会畏寒怕冷，所以日常生活中,一定要做好保暖工作，夏天即使是吹空调，也一定要注意身体的保暖，最好是在自己的肩膀上面搭上一件披肩，避免肩膀受凉，平时坐下的时候，一定要选择温暖的地方，不要坐在比较冷的地方，寒气过重进入体内，造成身体寒性更重。
如果宫寒，运动也是不可免的，可以选择快走的运动方式，来驱除自己身体内的寒气，让身体逐渐变得温暖起来。