每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"传说中男性备孕杀手，都是真的！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
男性备孕需要注意些什么？男性备孕如何爱护好自己的小蝌蚪？所以就不得不重视，传说中那些杀精的事儿！
但是这些事儿真的都是做不得的吗？好像也并不是，咱们最好还是辩证地看待这个问题！
泡温泉、蒸桑拿杀精？
据说泡温泉、蒸桑拿会杀精，这件事儿不是危言耸听，确实是真的！高温是会把小蝌蚪逼死的！
一般情况下小蝌蚪最适宜生存的温度，比人体正常的体温低2-8度。小蝌蚪生存的地方会根据外部温度调节自身的温度。但是如果小蝌蚪长时间的存在于40度以上的高温环境中，承受力差点的难免就去了！
吃芹菜杀精？
还有就是吃芹菜会杀精，除非你一天吃上几十斤，正常的摄入，芹菜中的芹黄素的量是远远达不到杀精的！
现在大家应该就已经知道只有高温才会把小蝌蚪逼死了吧！其他的都是谣传。但是为了更好的孕育下一代，备孕期的准爸爸最好还是不要让小蝌蚪处在高温环境中，多补充蛋白质类的食物，适当的补充叶酸等!
喝可乐杀精？
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每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"男人备孕是否真的要万般忌口？自己喜欢的都不能碰了吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
胎儿是在母体内生长发育的，因此母亲的饮食对胎儿的健康至关重要。那么，男性在备孕期间的饮食是不是就可以百无禁忌呢?中日友好医院的王传航教授为此做了专业的讲解：男性精子的状态对胎儿的质量有很大影响，部分能导致精子质量下降并对全身代谢有影响的饮食，应当适量或者尽量减少食用。
烟酒
烟草中含有大量的尼古丁和多种有害物质，会损伤精子，使男性畸形精子的比率增高，精液质量下降。酒精为脂溶性物质，能直接被人体的细胞摄取，对全身各个系统和器官都有广泛地影响，酒精摄入过量，可以直接伤害精子本身，导致精子质量下降，同时对性功能也有负面影响，导致性功能障碍，综合来看，烟酒对备孕男性身体并无好处，反而有负面影响，应尽量避免饮用。
高脂肪食物
适量的食用高脂肪食物并无太大影响，如果长期食用肥腻食物，再加上运动量少，吃下去的脂肪没有办法及时消耗掉，慢慢累积，就会导致脂肪肝、高血压、高血脂等很多心血管疾病。同时长期食用肥肉会导致脂肪堆积，影响雌激素和雄激素的代谢，导致男性体内雌激素水平升高、雄激素水平降低，影响男性健康，从临床来看，体型越胖的男性，怀孕难度越大，控制体重也是备孕期的必要措施。
腌制食品
腌制食品通常含有一些对人体有害的物质，有致癌致病的风险，对精子质量有一定影响。腌制食品在生产过程中需要大量的盐分，这会导致食物内的钠盐含量超标。长期食用腌制食品，会加重肾脏的负担。而且高浓度的盐分会严重损害胃肠道粘膜，导致消化系统病变，如肿瘤等。
油炸食物
油炸食物热量很高，长期食用很容易导致肥胖，而且油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸在高温下所产生的聚合物毒性较强。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质。油炸食物中通常含有过量的铝和膨松剂，这些物质对全身整体代谢有危害，对精子质量有一定影响，应尽量减少食用。
男性备孕跟女性备孕同等重要，但是要注意有所区别，备孕的目的，当然是希望小精子们能更优秀、更健壮，但是你这不知道的是，很多时候，你总是一边备孕，一边杀精，生活中很多小细节都会影响到精子的质量，尤其是下面这几件事，你一定要知道：
久坐
久坐基本是很多年轻人的通病，宅男、白领、司机等等，久坐会导致生殖器官局部温度过高，不能及时散热。睾丸对温度变化非常敏感，温度过高就会影响精子的生成，所以久坐导致的温度升高也会直接影响精子质量。
熬夜
很多年轻人都有熬夜的习惯，甚至不熬夜就是老龄化的表现，真的是这样吗?其实熬夜才是最伤身的事情，经常性的熬夜会损耗精血，严重影响男性的性功能，还会干扰精子的生成和存储，逐渐导致精子质量变差。
烟酒
烟酒也是很多男性的最爱，基本是烟不离手，酒不离口，其实烟酒对生殖能力的影响也很大，烟酒会干扰雄激素的分泌，而生精离不开雄激素的正常分泌。长期抽烟、酗酒的男性，多半精子质量都不好，严重的还会导致性功能下降，出现其他功能障碍。
高温环境
如果你在高温环境下工作，也不利于精子健康。而且生活中也要少蒸桑拿、泡温泉，这些都会导致精子质量下降，偶尔放松就可以了，太偏爱可就得不偿失了。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"酸性体质不适合孕育男孩儿，这是真的吗？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
酸性体质会给身体造成非常大的负面影响，这是大家常说的亚健康体质。据说酸性体质不适合孕育男孩儿，那么想要儿子需要怎么做呢?
亚健康状态时，身体各方面的机能都会处于非常弱的状态，就算没有展现出非常严重的疾病症状，但是身体的机能可以说是受到了很大的影响。
那么对于想要受孕生男宝宝的夫妻来说，这种可能性几乎是不存在的。甚至说会影响夫妻能否顺利受孕，因为酸性体质会直接造成身体出现严重的酸性环境，精子卵子没有办法成活和结合。
在我们备孕的过程当中，也许会因为各种缘故去熬夜，可能是加班，也可能是出游，这种行为对我们身体的伤害是非常严重的。如果因为工作的原因实在避免不了，那么尽量在备孕的时候减少熬夜的次数。
如果在备孕的时候熬夜的行为比较严重，那么这就会非常容易伤害到自己身体的各项器官，也容易阻碍准妈妈身体的排毒，所以非常容易让自己身体呈现酸性。因为身体内的毒素没有办法排出体外，身体的酸性体质就会慢慢形成。
饮食方面，准妈妈可以多吃水果蔬菜、五谷杂粮、肉类食品等等，做饭的时候尽量少放盐、油，不要吃过于油腻、太甜、太咸的食物，减少对血管的破坏，降低患上高血压、高血糖的几率，有利于身体健康。
还可以通过坚持食用高碱性营养品、营养蛋白来中和身体内的酸性物质，加快碱性体质的调理速度，提升碱性备孕的效果，形成碱性的阴道受孕环境，有利于提高生儿子的几率。
准妈妈的身体健康程度、睡眠时间、运动量有可能引起内分泌失调，降低新陈代谢的速度。要注意劳逸结合，可以与单位领导沟通，暂时调到轻松稳定的工作岗位，远离高辐射、高污染的工作环境，平时注意室内空气通风，多呼吸新鲜的空气。
运动方面，坚持天天散步或者跑步锻炼，加快血液循环，提高垃圾毒素的排出速度以及新陈代谢的速度，能够调节身体酸碱度。
有宫寒或者体寒症状的准妈妈，可以通过吃益气补血的食物或者晚上用热水泡脚等方式来温暖子宫，缓解一天的疲惫，有利于加快碱性体质调理的速度。
备孕不光是女人的事儿，男人也有一半的责任，传统观点可能认为，备孕让女人做好充足的准备就够了，但成功的受孕，必须是有优秀的精子与卵子的结合，备孕男性充当着重要角色。
男性最需要关注的是精子质量
宝宝有一半基因来自爸爸的精子，如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大，会影响受孕，基因有问题还会造成胚胎基因异常，可能会自然流产，即使生下来也可能是问题宝宝，比如唐氏综合征。所以男人的精子质量至关重要，需要重点关注。
然而目前男性精子质量堪忧，在世界卫生组织一再降低男性精子正常标准的情况下，大学生捐献精子的群体中符合标准的目前仍不到两成，男人再不努力，宝宝们可就要遭殃啦。
除了精子质量，精子数量也有要求
在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标，因为几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。
那么备孕精子多少合适？精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。
在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。
精子生成需要3个月，所以男人要备孕，保证这3个月里精子得到很好的保护。
为了保护精子，男性应该这样做
加强营养
男人在备孕期也要适当补补，加强一下营养，这对精子的质量很重要。一般来说，建议男士备孕期间多吃牛肉、牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白的食物。补充钙、DHA、鱼油、锌都可以改善精子质量，海鲜类富含以上物质。
保持身材
男人太胖或是太瘦也会影响精子的质量，一般来说体型理想的男子出现精子异常的几率比较低，另外男人太胖或太瘦也影响性生活的质量进而影响受孕，这就要求男士胖的要减肥，瘦的要增肌。
加强运动
下蹲运动可以提高性功能，提肛运动可以改善男性生殖系统的血液循环，给精子更多氧气。总之，运动起来，才能保持精子的活力。
同时，应该远离这些杀精因素
高温会让精子突变
男人的睾丸喜欢低温，它必须处于比人体的正常体温低2度的环境才能更好发育。经常洗水温过热的澡、蒸桑拿都会使睾丸温度升高，影响它的代谢功能，减少雄性激素的分泌量，精子数量自然会减少。
酒精会导致精子质量下降
男人总是免不了喝酒，但睾丸可不喜欢。摄入过多酒精会影响雄性激素的功能，降低精子活力，导致睾丸出现早衰，性能力也会随之降低。
久坐超过8小时不利睾丸健康
每天久坐超过8小时对睾丸健康是不利的。久坐一方面导致睾丸温度上升，不利于散热;另外，久坐会导致阴囊长期被压迫，睾丸附近的血管循环不畅，会大大降低睾丸的活力。
如果可能有精子问题就要去检查了
如果每三五天同房一次，持续一年没怀孕，男人就应该去正规的生殖中心进行检查了。取距上次排精3-5天左右的精子，做精液常规检查即可，内容包括精子数量、密度、活动率和畸形率等。
如果检查出不育，不要过于沮丧
试管婴儿技术可以帮助受孕，即使少精无精也可以通过微创手术从体内获得精子。保持心情愉快，心情好了才能保持良好的精神状态，不容易生病，对受孕也有帮助。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕是两个人的事，男性也要好好准备！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
我们都知道，孕前准备是怀孕的首步，孕前准备是需要夫妻二人共同努力的，那么，男性备孕前的准备有哪些呢?
NO1:孕前检查
很多男性因为尴尬、面子而拒绝孕前检查，其实孕前检查至关重要，孕前检查可以查出一些身体本身出现的问题，看当前是否可以要孩子，是否存在不育的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了，从而造成遗憾。
NO2:饮食健康
男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况，健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力。因此，一旦准备好要宝宝后，一定要合理搭配和控制饮食。
NO3:远离有毒有害物质
备孕男士，应尽量远离有毒有辐射的物质，因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。
NO4:关注体重
经研究表明，男士体重过重会增加女性不孕的几率。因此，备孕的男士一定要控制好自己的体重，平时多锻炼。
NO5:选择舒适的内裤
舒适的内裤，可以给睾丸足够的空间，不会造成压迫感，从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下，精子也会提高质量。
NO6:远离热水
如果想要优秀的精子，男性应该避免用过热的水洗澡，温度过高会影响精子的质量和活力。
NO7:戒烟戒酒
研究显示，吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量，为了孩子，请戒烟戒酒。
NO8:补锌
若是精液中锌含量过低，容易引起少精、死精等症状，所以精子成活率低要补锌。而锌在海产品及各种坚果，如核桃、瓜子中含量尤其丰富。
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