有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"高龄男性备孕前，请先搞清楚这几件事！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
看着身边朋友都早已升级奶爸，年过四十仍久备不孕的你是不是有点羡慕妒忌恨呢？其实，想当爹不是没办法，关键是要先了解自己的身体情况，继而选择合适的受孕方式，才不会耽误宝贵的生育时机和浪费不必要的费用。
生育规律：精子会随年龄衰弱
一般来说，男性的生育黄金期是25岁到35岁，这个时期精力最为旺盛，不论是精子的数量还是质量，都是上佳的。从40岁开始，睾丸功能就会逐渐下降，精液量、精子活力、精子浓度、精子形态、精子功能等等，都会大不如前，生育能力也会随之明显下降。
总之，男性的年纪越大，生育力也越差。虽然男性的精子质量会有比较大的个体差异，但这个趋势是不变的。
男性大龄生育问题多
尽管男性的生育年龄相比女性要长一些，但随着年龄的增长，大龄男性的精液中畸形精子的数目也会上升。而畸形精子可能会导致两类问题：
受孕困难：畸形精子的活力差，很难与卵子结合受孕。
不良妊娠结果：畸形精子的遗传物质异常，这些精子一旦受孕，可能会导致流产或胎儿畸形。
形势更加严峻的是，我国人口和计划生育委员会科学技术研究所研究后发现，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。因此，大龄男性与大龄女性同样面临着生育风险，并且比年轻男性更大。
研究发现，35~39岁的男性生育力略有下降，39岁以后生育力每年下降率为21%~23%。男性年龄>45岁，其妻子发生自然流产的概率是25岁以下男性的两倍。
如何避免风险？
大龄男性的生育风险，归根结底是精子质量问题。因此，男性应该注意自己的身体状况，可以从改善饮食、加强体育锻炼、纠正不良生活习惯等方面来防止精子质量的进一步下降。
如果精子质量无法得到改善，要避免久备不孕的问题，规避流产或胎儿畸形等生育风险的出现，最直接有效的方式，就是做泰国试管婴儿。
与国内相比，泰国试管婴儿医院较多，试管婴儿技术和设备更加先进，就医环境和政策更加宽松，大部分医院甚至配备了专门的胚胎实验室。普遍采用囊胚移植技术，将胚胎培养至第5天再进行移植，胚胎质量更佳，从而提高了试管婴儿的成功率。
选择合适的试管方式
多数大龄夫妇都会面临着各种各样的生育难题，因此，试管婴儿成为了他们实现生育梦想的寄托。试管技术因人而异，针对患者不同的情况，泰国生殖专家会为患者定制合适的试管方案。
大龄男性不孕不育，一般都是由于精子的原因造成，比如精子活力低、畸形率高，精子数量少等问题，导致精子与卵子不能自然结合受精。针对以上情况，泰国试管专家一般会采用第二代试管婴儿技术，也就是卵细胞浆内单精子显微注射(ICSI)。
在大龄难孕育人群中，流产、胎停育的风险也会随夫妻双方年龄增长而增加，主要原因就是由于精子畸形或卵子质量差造成胚胎染色体异常，而染色体异常还会使胎儿的出生缺陷风险也明显增加，例如生出畸形儿、智力低下儿等。所以为了顺利受孕、生育健康宝宝，最直接有效的方式是第三代试管婴儿，也就是胚胎植入前基因诊断/筛查(PGD/PGS)。
随着环境问题与工作压力的增加，因男性生殖问题而导致的不孕情况已经越来越普遍。乐生试管专家建议各位大龄男性，应该及早关注自身的生殖健康，咨询专业的试管婴儿机构定制生殖方案，这样才能快速有效地解决生育难题，早日升级奶爸。
扩展阅读
你在备孕当中吗？有没有想要一个属于自己的小孩？那么想要快速怀孕哪些事情不能做呢？高效备孕，这几件事做不得！
说到备孕这件事儿。有多少小夫妻不是想着今天开始备孕，明天就备孕成功了呢!有一些人确实是很快就怀孕了，但还有些人却是久备不孕，导致压力剧增。
那如何做到高效备孕呢?除了身体、心理健康，良好的生活方式外，下面这几件事往往会被大家忽略。为了早日好孕，这些事最好也不要做。
不吃早餐
现在的很多上班族，早晨只想着能多睡一分钟就多睡一分钟，等到急急忙忙的赶到公司，上班时间已经到了。很重要的早餐也就这么错过了。但是，如果长期不吃早餐的话，会导致胰岛素的分泌不正常，影响到月经和排卵。营养的早餐对于备孕还是很重要滴。
过度运动
我们常常会强调，备孕期一定要运动的各种好处。但是对于运动的量却没有很好的强调过。如果过度运动的话，对于准妈妈来说会影响到排卵，对于准爸爸来说会影响到精子的质量。因此不建议做长时间以及太过激烈的运动。因为每个人的体质不同，运动的话以肌肉不感到酸痛为宜。
开灯睡觉
备孕中我们也常常会强调良好的睡眠的重要性。除了时间上注意外，还要注意不要有光。很多人因为各种原因会开灯睡觉，但无论哪种灯光都会造成光压力，影响到睡眠质量。因此为了身体的健康以及早日好孕，晚上尽量还是关灯睡觉吧。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕期间，男性朋友就不要做这几件事了！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
春天到了，很多夫妻可是加入到备孕的行列之中，那么男性备孕要注意哪些事情呢?下面这几件事尤其伤精，最好是不要做。
吸烟喝酒
吸烟有害健康，这可真不是一句只是说说的话。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，可以导致精子活力降低，并且容易诱发精子畸形。饮酒同样可以降低精子活力，并且对之后的胎儿的发育也有着不好的影响。春节饭局多，可以提前和小伙伴们约定好。
高温环境
放假了泡个温泉、蒸个桑拿都是不错的选择哈!但是对于备孕的男士来说，对这个活动应该是NO、NO、NO，绝对禁止的。这是因为那些传说的能杀精的事情，只有高温是确确实实可以杀死小蝌蚪的。温泉、桑拿可都是长时间的处于高温环境中，对于小蝌蚪的伤害是不言而喻的!
骑自行车
上面说了高温会杀死小蝌蚪，你一定很好奇那这个和骑自行车有什么关系啊!既然说了，那就一定是有关系的啊!在长时间骑自行车后，男性睾丸的温度会升高，也就不利于小蝌蚪的产出了。
长期禁欲
有句话叫做养精蓄锐。但是喔，时间不宜过长喔!长时间禁欲对于小蝌蚪来说质量并不会变好，相反质量还会下降，毕竟小蝌蚪也是有生长周期的。所以备孕的男士们长时间的禁欲并不是一件好事情，但是太多频繁也不可取。建议每周同房一到两次，在媳妇排卵期期间适当增加即可。但是注意特别疲累的时候，同房也是不适宜的。
如果不打算年后重新开始备孕的话，可是要注意了。另外，熬夜最好也是不要的。春节期间大鱼大肉比较多，还要多多注意饮食的均衡性，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"男性备孕，请戒掉这些坏毛病！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
男性想要健康备孕，首先备孕前改掉一些不好的饮食和生活习惯，比如抽烟喝酒，想要优质备孕，请戒掉这些坏毛病！
优生优育，不仅是国家所提倡的，也是每对备孕夫妻所期盼的。备孕时期，女性都会特别注重身体的状态，积极调整作息规律、饮食结构、改善心情等，但是男性相对来说可能就比较懈怠。
孕育生命的使命虽然需要女性独立完成，但是受孕则是需要双方共同努力的，精卵质量高的情况下，才有可能生出优质宝宝。
如果男性有下面这些坏毛病，别挣扎了，很难拥有健康聪明的宝宝：
偏爱肉类、抗拒果蔬
大部分男性口味更重一些，偏爱肉类，对口味清淡的蔬果提不起兴趣。长期如此，营养就会失衡。男性体内缺乏维生素，睾丸激素水平异常，可能会出现生精障碍，不利于精子的生成，精子的活性也会变差。
处于备孕期间的男性，要注意膳食的营养均衡，蔬菜、水果每天摄入不能低于500克，摄入果蔬的种类，尽可能的丰富，这样营养才能尽量全面。
长期抽烟、饮酒
吸烟、饮酒的危害是众所周知的，长期吸烟、饮酒会增加精子畸形的比例。精子如同生命的种子，如果种子受到污染，遭到伤害，不发芽了，那么孕育优良后代也只能成为泡影了。
男性精子的生成周期大约为90天，建议受孕期3个月就彻底戒掉烟酒，避免精子的质量受到烟酒的干扰，戒烟酒看似困难，但只要保有毅力为后代着想，那么也就不再是难事。
长期高强度工作
男性长期从事高强度的工作，作息不规律，身体和心理无形中就要承受巨大的压力，悄无声息中体内激素的分泌就会出现紊乱，雄性激素、睾酮含量就会异常，健康也会随之亮起红灯。
处于备孕期，男性要适当调整工作强度，作息规律，保证睡眠质量。
性生活频率过快
虽然睾丸每天都能产生数亿的精子，但是1次射精后，却需要一定的周期，精子才能成熟。性生活频率过快，会影响精子的生成，进而引起生殖能力下降。
备孕期间，每周1-2次性生活，孕前女性排卵期时，可以增加到每3天一次。
如何让自己的精子质量提升呢？这是男性会思考的一个问题，但是你知道你做的哪些事情会影响精子质量吗？这几件事超杀精。
男士在备孕时总是希望能够让自己的小精子更加优秀，更加健壮，但是往往不知道生活中很多的小细节也会影响到精子的质量，尤其是下面这几件小时，对小精子的影响超级大！
久坐
久坐是现代人的通病，因为职业或者其他关系，很多人的工作需要长期坐着，不管是舒适的办公椅还是长期开车久坐的车座，都是不透气又温暖的地方。而久坐会带来的直接影响是会导致男性生殖器官局部温度过高，而男性精子存活的最适宜温度是略低于提问的，而且精子对于温度改变非常敏感。久坐导致的温度升高会直接影响到精子质量。
熬夜
多数人有熬夜的毛病，而熬夜会损耗精血，不仅会导致身体处于亚健康的状态，还会影响男性性功能，干扰精子生成存储，导致精子质量差。如果工作或其他需要一定要晚睡，那么也要保证每天足够的休息时间。
烟酒
我们总说备孕戒烟酒，但是很多人还是会不在意。烟酒对于生殖能力的影响主要体现在干扰雄激素的分泌，而雄激素的正常分泌作用于生精。长期烟酒多半会出现精子质量差的情况，严重的还会导致性功能下降，出现其他功能障碍。
很多我们不在意的小习惯往往会带来很不好的影响，建议男士朋友备孕前做好精子质量的检查，并且尽量从生活小细节方面养护好小精子。
很多女性年纪大了却还是想要生一个健康的宝宝，那么就会开始备孕，高龄女性备孕有哪些需要注意的地方呢？这些事你不得不知！
生育在一个家庭里通常来说都是一件大事。但是现在因为追求学业、事业，压力大、工作忙。使得很多的女性错过了最佳生育年龄。年纪太大，但是不知道怎么备孕才好，但是仅仅只是错过了最佳生育年龄这么简单吗？并不是的，相对的年龄越大，孕育孩子的风险也是更大的。
想要二孩要趁早女性的最佳生育年龄在25-30岁，35岁以上就已经属于高龄产妇了。最佳生育期内，女性的子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。一旦跨入高龄，风险也会随之增加。
孕期患病
高龄孕妈孕期罹患妊娠高血压、先兆子痫等疾病的几率增加。
流产
随着年龄的增长，孕妇流产的几率也在增加。因为随着年龄的增长，卵子的质量也在下降，对于孕育一个健康的宝宝增加了风险。
婴儿致畸
孕妇年龄超过35岁以后，染色体异常有骤升的现象。而这个是唐氏综合症的最常见的导因。此外，因为母亲身体素质下降，宝宝的缺钙问题也比较严重。
难产早产
生产时因为关节韧带组织弹性差，子宫容易宫缩无力而导致难产。而产后发生感染及产后贫血的几率也会增加。同时身体相对来说会更加的虚弱。
年轻孕妈可以给胎儿提供更好的孕育环境。但是已经迈入高龄的话，也不要有太多的担心，因为最佳生育年龄，除了25-30岁，最好的时间就是当下。只要认识风险，放宽心情，做好各项准备，你也可以好孕！
因此，高龄女性在决定做妈妈前，一定要做比年轻妈妈更周到的孕前准备：
决定受孕前，先到医院检查内分泌情况、卵巢功能并确定是否已排卵，以便以最佳身体状态受孕。
检测心、肝、脾、肺、肾五大器官的功能和血脂，因为母体的代谢情况如何直接关系到胎儿营养的供应。
注意检验自身的微量元素含量，做好优育评估。
根据检测结果制定营养计划，例如有高龄代谢障碍的女性，就要少吃高脂食品。
孕前要提前1个月口服叶酸，避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"男性备孕，这几点要注意！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
生儿育女是两个人的事，大家对此也有了很高的认识，并不在单单把不怀孕推卸到女性的身上。那么，男性备孕，要注意哪些事情呢？
男性的精子质量同样左右着怀孕几率。
保护精子，从这几点入手：
1.温度
精子的生长和发育与温度的关系紧密，温度如果太高，就会影响睾丸生精，降低精子的数量和活力，影响生育能力。
所以，生活当中男性要注意少去高温环境，比如桑拿，选择的衣服也尽量宽松一些比较好。
2.烟酒
烟酒对精子的影响也很大，男性长期吸烟可能会影响生精细胞发育，阻碍精子的生成和成熟，也会导致精子质量的下降。
而男性无节制的喝酒对精子的活力产生明显的影响，对精子质量造成损害。所以如果打算要宝宝了，那么就要在前三个月开始戒烟戒酒了。
3.饮食
备孕期间的饮食也需要格外注意，无论是冬季还是夏季尽量少吃油炸烧烤类食品。可能会导致男性出现少精弱精的情况，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃海鲜类来补充锌、硒等微量元素，都有利于精子的生成和活力的提高。
你在备孕当中吗？有些女性体内有些毒素，那么你会通过什么方式排出毒素呢？备孕前先清除体内毒素，女性才能更好孕！
女性天生都是爱美的，但是备孕女性要明白的是，想要优生优育，就得先调理好身体，将体内的毒素、垃圾清理干净。所以光顾着颜值，忽略了排毒是不利于受孕的。
其实很多疾病的困扰完全可以预防，发病之前，身体是会给我们一些警示的：
首先，
很多女性三餐不定时不定量，很不规律，有的长期不吃早餐或喜欢吃垃圾食品，这些习惯都会让毒素聚集在体内，造成女性气血不足，引发胃炎。
其次，
毒素在肌肤上的体现是湿疹，体内的毒素不能排出就会引发这种肌肤问题。
第三，
便秘也是毒素囤积的体现之一。主要表现为如厕频率减少，排便不通畅，出血等。一些不良的排便习惯也要注意：上厕所玩手机、因为工作忙故意憋着等等。患者往往情绪不好、睡眠质量差。
然后，
汗腺的作用就是通过流汗来排毒，如果这条路不通，毒素就会在体内储存，出现瘙痒症状。
最后，
生活习惯不好、精神压力大会积累毒素。毒素排不出来，还会以青春痘、痤疮的形式出现。
如果你的身上已经出现以上几种症状，可以通过后期的努力来促进排毒：
运动是最好的排毒方式，一则强身健体，二则多出汗、增强代谢速度，多排毒，对备孕有好处。
可以选择爬山，最好能够手脚并用;可以练习瑜伽，促进血液循环，缓解工作压力，促进排毒;还可以去游泳，水的浮力减轻人的体重，帮助人释放关节压力，还能刺激淋巴排毒。
随着自己的年龄越来越大，我们能够明显感觉到自己的身体大不如从前，那么高龄如何正确备孕呢？这5个姿势请收好！
如今社会有很多女性在35岁之前都在为自己的事业打拼，放弃了生育宝宝的最佳时机，等到想要宝宝的时候，却发现自己心有余而力不足，身体机能早已步入了高龄备孕女性的行列。那么高龄女性到底该如何备孕？高龄备孕又该如何找回孕力呢?
一、孕检+内分泌、宫颈防癌检查
婚检、孕检、产检是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变；生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。
除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。这几项在一般的孕检中不会囊括，但对于高龄女性来说相当重要，可为备孕做参考指南。
其中，高龄女性的宫颈癌风险更高，需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关，包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查，有助于发现不利怀孕的因素，并有助于医生为女性量身定做备孕方案，以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素，有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要，根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。
二、补充叶酸，每天补充0.4mg
叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。一般来说，孕妈妈们在孕期每日只需补充400微克就足够了，过多的补充并不会产生更好的效果，而且要注意的是，每日的补充量一定要在1000微克以下；购买药物叶酸时也一定要慎重选择，要选择合适的小剂量产品，避免大剂量服用。
叶酸的最佳服用时期一般在准备怀孕前的三个月到孕后三个月补充为最佳，当然如果错过这个时期只要及时补充也都是有用的。需要注意的是，叶酸是水溶性维生素，在碱性和中性的状态下更利于孕妇吸收，而维生素C在酸性环境下才会更容易吸收,因此叶酸和维生素C不能同时服用，两者的服用时间要错开。
三、规律生活，保证卵子品质优良
高龄女性想要健康宝宝的话，备孕期间就要避免各种环境污染，远离电磁辐射源，应减少微波炉、无绳电话、吸尘器、电热毯、电吹风、手机等电磁辐射较为严重的家用电器的使用；尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油；尽量减少电脑前的工作，如果不能完全脱离，建议每一小时左右到室外活动一会儿或在不需要的时候关闭电脑，以减少电脑的危害；应有意识地远离太吵、太压抑的空间，保持良好的心理状态。
根据自己的情况，循序渐进地进行如大步走、慢跑、游泳等有氧运动，坚持每天锻炼，提高身体素质。远离茶、酒、烟、咖啡等不良嗜好，减少它们对卵子和胎儿的影响。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身体的免疫力。注意天气变化,不要接触传染病患者，减少患上疾病的几率。即使患病也不可随意使用药物，待医生明确诊断后再进行治疗，以避免或减少药物治疗对胎儿的影响。
四、常运动，提高身体柔韧度
无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率;而女性坚持运动不仅可以提高卵子质量，而且也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。
最好选择一些不要太过激烈的运动，特别是对于平常没有运动习惯的人来说，避免因激烈运动造成的身体不适或损伤，慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作，增强身体柔韧度。
此外，高龄女性在备孕时要在心情愉悦、没有忧郁和烦恼的状态下，进行富有受孕使命的性生活，所以备孕女性要驱散抑郁悲观的情绪，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，丈夫要多体谅和理解妻子，引导妻子控制自己的情绪。
五、少辣少温热，保持标准体重
高龄女性的备孕注意事项，最重要的就是保持标准体重。过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能,不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
所以备孕夫妻除了要多吃蔬菜、水果、补充叶酸外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物；少吃辣、太过温热的食物，因为女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食；而且对于体质偏弱、偏虚的备孕夫妻，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。
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