每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕期间，男性朋友就不要做这几件事了！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
春天到了，很多夫妻可是加入到备孕的行列之中，那么男性备孕要注意哪些事情呢?下面这几件事尤其伤精，最好是不要做。
吸烟喝酒
吸烟有害健康，这可真不是一句只是说说的话。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，可以导致精子活力降低，并且容易诱发精子畸形。饮酒同样可以降低精子活力，并且对之后的胎儿的发育也有着不好的影响。春节饭局多，可以提前和小伙伴们约定好。
高温环境
放假了泡个温泉、蒸个桑拿都是不错的选择哈!但是对于备孕的男士来说，对这个活动应该是NO、NO、NO，绝对禁止的。这是因为那些传说的能杀精的事情，只有高温是确确实实可以杀死小蝌蚪的。温泉、桑拿可都是长时间的处于高温环境中，对于小蝌蚪的伤害是不言而喻的!
骑自行车
上面说了高温会杀死小蝌蚪，你一定很好奇那这个和骑自行车有什么关系啊!既然说了，那就一定是有关系的啊!在长时间骑自行车后，男性睾丸的温度会升高，也就不利于小蝌蚪的产出了。
长期禁欲
有句话叫做养精蓄锐。但是喔，时间不宜过长喔!长时间禁欲对于小蝌蚪来说质量并不会变好，相反质量还会下降，毕竟小蝌蚪也是有生长周期的。所以备孕的男士们长时间的禁欲并不是一件好事情，但是太多频繁也不可取。建议每周同房一到两次，在媳妇排卵期期间适当增加即可。但是注意特别疲累的时候，同房也是不适宜的。
如果不打算年后重新开始备孕的话，可是要注意了。另外，熬夜最好也是不要的。春节期间大鱼大肉比较多，还要多多注意饮食的均衡性，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
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你在备孕当中吗？有没有想要一个属于自己的小孩？那么想要快速怀孕哪些事情不能做呢？高效备孕，这几件事做不得！
说到备孕这件事儿。有多少小夫妻不是想着今天开始备孕，明天就备孕成功了呢!有一些人确实是很快就怀孕了，但还有些人却是久备不孕，导致压力剧增。
那如何做到高效备孕呢?除了身体、心理健康，良好的生活方式外，下面这几件事往往会被大家忽略。为了早日好孕，这些事最好也不要做。
不吃早餐
现在的很多上班族，早晨只想着能多睡一分钟就多睡一分钟，等到急急忙忙的赶到公司，上班时间已经到了。很重要的早餐也就这么错过了。但是，如果长期不吃早餐的话，会导致胰岛素的分泌不正常，影响到月经和排卵。营养的早餐对于备孕还是很重要滴。
过度运动
我们常常会强调，备孕期一定要运动的各种好处。但是对于运动的量却没有很好的强调过。如果过度运动的话，对于准妈妈来说会影响到排卵，对于准爸爸来说会影响到精子的质量。因此不建议做长时间以及太过激烈的运动。因为每个人的体质不同，运动的话以肌肉不感到酸痛为宜。
开灯睡觉
备孕中我们也常常会强调良好的睡眠的重要性。除了时间上注意外，还要注意不要有光。很多人因为各种原因会开灯睡觉，但无论哪种灯光都会造成光压力，影响到睡眠质量。因此为了身体的健康以及早日好孕，晚上尽量还是关灯睡觉吧。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"女性朋友千万不要对胸部做这九件事！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
胸是一个女性的标志，对女性而言，这是一个非常重要的部位，那么如何护理胸部呢？其实女性朋友千万不要对胸部做这九件事！
胸部不但是女性的一个重要标志，其健康对女性来说亦是十分重要的。所以生活中，女性朋友应该拒绝对胸部做这九件事。
一、趴着睡
趴着睡会使乳房改变形状，应该个拿个枕头把它们撑起来或者翻过来睡。尽量不要趴着睡，因为这样不仅仅对胸部不好，对心脏也不好。
二、乳头穿孔
任何穿刺部位都有被感染的风险，但乳头与淋巴系统非常接近，这就意味着恶性细菌可以迅速在血液中传播。
三、捏得太紧
有时女性在与异性打交道中会喜欢狂野一些的举动，但这样也会对女性的胸部造成一定损伤;比如穿戴文胸太小，导致潜在的疼痛问题。所以尽量不在闺房中过于忘乎所以。
四、拔毛发
每次你从一个敏感的部位拽出一个讨厌的毛囊的时候，你的皮肤就变得更薄了，这常常使头发长得越来越长，并且有更多的炎症。
五、穿错尺寸的文胸
只有四分之一的女性穿着正确的尺码，大部分的尺码偏小。这种额外的沟可能看起来不错，但研究表明，挤入太小的杯里会限制血液流动，导致疤痕组织形成，可能导致癌症。
六、香烟的烟雾
每吸一口香烟吸入的刺激性化学物质对肺部造成伤害是所有人都知道的，但它们也会渗入皮肤并使弹性蛋白消失，这就是经常吸烟者开始出现下垂的原因。
七、不穿文胸
即使是最娇小的女士，出去慢跑或者不穿运动文胸去健身房，也能让我们的女性在形成疤痕组织，而对于一些人来说，是非常痛苦的。
八、让它们晾干
乳房的皮肤非常薄，很容易失去弹性和发痒的薄片。记得定期用紧肤霜或乳液保湿，最好是有紫外线保护的东西。
九、粗暴的对待其中一个
你可能会对右边稍微小一点的尺寸感到失望，并感到沮丧。事实上，从统计学的角度来说，拥有一个比另一个大的(通常是左边的)是全世界女性最常见的事情之一，所以没有必要跑到整形外科医生那里去改变什么。
备孕从来都不是一个人的事，很多夫妻会在备孕期间罗列很多需要注意的问题，比如饮食规律、作息正常等等......
他们也会经常看一些关于备孕的网络文章，总觉得公说公有理，婆说婆有理，到底该听谁的?
想要生一个健康聪明又漂亮的宝宝，不仅需要女性朋友们的孕前调理，男性调理同样很重要。其实罗列那么多需要注意的事项，还是有重点和规律可循的。
今天咱们来说说夫妻备孕，男性要做的三件大事：
第一件：远离亚健康，首先要远离坏习惯
现如今的年轻人，尤其生活在城市里的，有哪些不好的生活习惯咱都能说出个一二，比如熬夜加班、追剧、打游戏、暴饮暴食、啤酒烤串、夜店迪厅……忙碌了一天还不放慢节奏，好好休息?长此以往，体质会越来越差。
此外，备孕期间男性还需注意以下几点：
戒烟戒酒不熬夜，避免内分泌紊乱;
换上宽松内裤，不穿紧身牛仔;
备孕前3个月内不要泡温泉、汗蒸(高温环境不利于精子的存活);
远离放射性物质、化学品等有害物质;
连续使用手机或电脑不能超过4小时，对精子有害;
多吃水果蔬菜海产品等，不偏食，及时补充维生素C、维生素E、锌和硒。
第二件：吃的多不如吃的好，有营养才更健康
精子的正常代谢依赖于男性体内的营养物质，所以说吃的健康是非常重要的。
精子对锌、硒、蛋白质的需求最为明显，多吃瘦肉、鱼肉、禽类、动物肝脏、海产品等，可以起到及时补充的作用。此外，补充锌、硒的咀嚼片也是可以吃的。
第三件：适当运动要坚持，指标正常是最好
很多男性朋友的工作性质就是守在电脑前久坐几小时不起身，这是很伤身体的，很多上班族的亚健康状态就是这么积累的。
男性健康备孕，还得有个好身体才行，适当运动是少不了的。可以选择一些有氧运动，慢跑、游泳、球类运动等。运动不要太过激烈，体温升高会影响精子质量，肌肉拉伤会给生活带来不便。
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