为了让宝宝在一个健康的环境中茁壮成长，这是大多数父母的最深切的愿望，也是很多宝爸宝妈奋斗的目标，他们为宝宝付出了所有努力，都认为是值得的。为了从各方面关注宝宝的健康，你需要了解《抵御寒冬 宝贝吃什么不会冷》。
随着寒冷的冬季到来，不少妈妈都在孩子吃的食物上下起了功夫。冬季宝贝养生离不开防寒保暖，如何保障孩子在冬季吃得安全，吃得营养，吃得保暖也就成了是重点。宝妈们也就需要多加学习，掌握更多的膳食技巧，帮孩子度过一个健康快乐的寒冬。
冬季饮食“御寒”是重点
冬天天气寒冷，孩子需要更多的热量。在冬天，孩子的饮食需要适当增加肉类、鱼类、豆类、奶类、蛋类等，含有丰富营养和优质蛋白的营养食物。这些食物能提供给孩子抵御寒冷的热能，保障孩子在冬季不受寒。家长还可以适当给孩子补充一些动物内脏，以及含碳水化合物，脂肪较为丰富的其他食物。
用维生素增加免疫力
冬季孩子活泼好动，容易出汗，也就加大了他们感冒着凉的机率。因此，在冬季宝妈要关注孩子体力维生素的摄入情况，维生素有助于提升人体免疫力，增加孩子的抵抗力。蔬菜、水果、菌类、动物内脏等食物当中含有丰富的维生素。注意，不能因为是冬天怕冷就少给或是不给孩子吃蔬菜水果，这不利于孩子的身体健康。
调理好脾胃宝贝吃得香
冬季，原本是孩子最喜欢吃饭的季节，但是有些孩子却出现了厌食、挑食、手脚冰凉等症状，这可能是因脾胃不适所致。当孩子出现这些症状时，家长要适当减少孩子对肉类的摄入，摄入过多的脂肪油腻食物会导致宝宝消化不良同时出现食欲下降的现象。家长可以给孩子准备一些健脾胃的食物，像山药汤、茯苓粥、莲子粥等食物，都能进行脾胃的调理。通过调理，孩子消化系统好了，胃口也就自然好转，消化吸收得好，体内热量供应正常，也就不惧怕寒冬。
坚决不吃冷饭 保护肠胃健康
有些孩子贪玩，该吃的时候不吃，等到吃的时候已经冷了。孩子在冬季吃了冷的食物容易出现肠胃不适，导致孩子免疫力下降，病菌也就容易钻空子，孩子也就可能生病。家长要帮孩子养成良好的饮食习惯，三餐必须按时，保证热菜热饭热饮。
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天气冷，孩子容易着凉成为了家长最为担心的问题，所以，给孩子做好保暖措施是必做的事情。但是，孩子身上各个部位的保暖方法可能并不相同，下边让我们一起来学习针对孩子身体具体各个部位的保暖方法。
1.头部保暖
孩子体内25%的热量会从头部直接散失掉的，因此，给孩子的头部保暖是很有必要的，一方面可以保护孩子的头部不会因为冻着而头晕生病，另一方面也对于保持身体温度有一定的帮助。建议家长给孩子选择一顶既温暖舒适又通风透气的帽子，而厚度要根据天气温度来决定，注意不要让孩子戴太厚太重的帽子，以免孩子有心烦头晕症状出现。
2.颈部保暖
人的颈部受凉，就会导致颈椎酸疼，头痛头晕，所以，家长要给孩子的颈部保暖。建议家长们给孩子选择一条质量好的毛线围巾，这样可以保护孩子的颈部免受寒风侵袭。提醒家长们，千万别给孩子用质量差的围巾，因为围巾紧贴着孩子的皮肤，质量不好就会导致孩子的皮肤受到刺激而发生过敏反应。
3.腹部保暖
孩子腹部受凉，就容易出现腹泻、腹痛、受凉感冒等问题，因此，保护孩子的腹部，做好腹部保暖措施也是很重要的。家长尽量要给孩子穿棉质内衣，这种内衣的保暖性和透气性比较强，也不会使孩子受到静电折磨。除此之外，家长最好帮孩子穿上高腰裤，这对于腹部保暖作用非常好。
4.手部保暖
如果孩子的手部受凉了，那么就可能会导致全身供血不足，甚至引发鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管的收缩，从而使得孩子的抵抗力下降，因此，家长要帮孩子选用一双大小合适的手套。
5.足部保暖
足底穴位多，与人体健康影响甚大，而皮肤神经末梢也比较丰富，因此，对外界受到的刺激是比较敏感。如果孩子的脚冷，那么身体就会容易发冷，因此，家长要给孩子穿上透气性强的舒适袜子，最好是具备有防滑性，这样既可以起到保暖的作用，又可以保护孩子的安全。
冬季，稍不注意宝宝就会有发烧感冒情况出现，如果是在白天还好，可以尽快去医院。但是到晚上就麻烦了，很多家长这时候都不知道怎么办。接下来，宝宝爱我网就给大家出谋划策：
1.发烧
体温上升，小心保暖过度。
宝宝发烧之后会手脚冰凉且怕冷，这时候家长可以给宝宝稍加些衣服或是被子，主要是为了让宝宝手脚部位暖和，上衣不要穿的太多，有些时候需要解开衣服的扣子帮助宝宝散热，等到宝宝手脚不再冰冷之后，要减少衣服与被子，防止宝宝体温再次上升。
家长需要记住：如果宝宝体温没有超过38.5℃，可以采用物理降温，一旦超过，就需要在医生的指导下服用退烧药。在宝宝发烧期间要及时给宝宝补充水分，及时擦干宝宝身上的汗液，时刻留意宝宝的情绪与食欲。监测宝宝体温变化最好是四小时一次，每次测量最好放在宝宝的腋下5-10分钟（无汗液、安静环境下）。
如果宝宝精神挺好且有胃口不错，建议采取物理降温的方法帮助宝宝退烧，然后再观察一个晚上。但如果宝宝发烧伴有呼吸困难、腹泻、哭闹不止等情况时，家长最好带宝宝去医院。如果宝宝体温过高且有抽风情况，这时候不仅要去医院，还要遵照医嘱积极治疗，服用退烧药。
2.呕吐
侧躺及时清洁。
宝宝在呕吐之后，家长要第一时间让宝宝侧躺，以免宝宝出现窒息情况。宝宝在呕吐之后家长要帮孩子换上干净的衣物，且收拾好周围的环境。在这之后，将宝宝抱起安抚情绪，在清理污物的同时要观察呕吐物的颜色以及宝宝的精神状态，这样在去医院的时候可以更好地跟医生沟通。
如果宝宝在呕吐之后，仍然有精神且食欲也很好，那么家长可以再观察一个晚上。但如果呕吐量大，次数多且持续时间长、呕吐物为绿色、血样或粪样，在呕吐的同时还有腹胀、高热、抽风、腹泻便血的情况，那么这就需要立马去医院了。
家长在宝宝呕吐腹泻后要及时给宝宝喝淡糖水或是盐水，这样可以补充电解质，预防宝宝脱水。
3.惊厥
松开衣服、计算惊厥时间。
宝宝在出现惊厥情况后，家长首先要做的就是解开宝宝身上的衣物，然后让他平躺、侧过脸去，一定要让宝宝处在安静的环境中，这样才能减少对宝宝的刺激。家长可以利用布垫打开宝宝口腔，取出里面的污物，以防堵塞气管。不能摇晃宝宝身体，及时记录宝宝有没有意识障碍，并记录持续的时间，观察宝宝在抖动期间是否左右对称，并及时测量宝宝体温。
过了五分钟后，如果宝宝还是惊厥且不停地呕吐、惊厥反复发作、手脚没有办法动、意识不清、左右不对称，那么家长需要马上带宝宝去医院治疗。
Hey，你这是在偷偷摸摸地吃冷饮嘛？你知不知道你隔壁的小孩都馋哭啦？
小孩到底能不能吃冷饮，一直以来都被宝妈们争议。事实上，小朋友是可以吃冷饮的，只不过吃的时候要注意以下几点：
1.不要吃得过快过猛
吃冷饮太快太猛，会刺激脸部三叉神经，进而产生剧烈疼痛。此外，口腔环境冷热交替不但会导致牙齿表面珐琅质损坏，还会引发胃肠功能紊乱。儿科医生建议，孩子吃冷饮好热饮的时间间隔应在半小时以上。
孩子剧烈运动后，体温会有所升高，血管处于舒张状态，此时吃冷饮，强烈的冷刺激会引发腹痛、腹泻、肠胃痉挛等肠道应激综合征。所以，孩子运动后且不可让他吃冰淇淋、冰镇饮料等。
2.不要一次吃太多
医生指出，一次吃太多冷饮会使孩子肠胃道的温度突然降低，身体局部血液循环减慢，血流量下降，不利于吸收食物中的营养物质。另外，一次吃冷饮太多会导致胃蛋白酶、脂肪酶、小肠淀粉酶、胃酸的分泌量减少，妨碍人体对食物的消化吸收。长此以往，孩子有可能会发生胃肠功能紊乱出现腹泻、腹痛等症状，并出现营养不良。
3.特殊人群最好不要吃
肠胃功能差经常腹痛、腹泻、消化不良的孩子、身材较胖的孩子，患有过敏性咽喉炎的孩子、患有支气管哮喘的孩子建议不要吃冷饮。
另外，婴儿免疫力不如大人，而冷饮中含有的色素、香精、防腐剂等物质会影响宝宝脆弱的呼吸系统和消化系统，所以千万别给婴儿吃冷饮。
另外，孩子吃冷饮前，家长一定要让他洗手，并且注意查看冷饮保质期。反复冻化的冷饮容易滋生细菌引发急性肠胃炎，对身体不利，不要给孩子吃。
冬季寒冷，宝宝的身体又较为虚弱，一不小心便容易由此染上风寒、发烧等疾病。为了宝宝的健康，家长们要更加注重保暖工作及其培养孩子的抗寒能力。你知道吗？其实通过食补，就可以帮孩子御寒，我们一起来看看：
1.黑色食物
日常生活中，我们常见的黑色食物有芝麻，黑豆，黑木耳等，此类食物大多性偏温和且易入口消化，对于正在长身体的宝宝来说更有补肾御寒的作用。另一方面，黑色食物大多较为经济常见，而且煮法较为简单，冬季家长不妨多为宝宝准备此类食物用于熬汤，炖汤，都能对宝宝起到补身御寒，增强抵抗力的作用。
2.高热量食物
冬季，宝宝体内的热量消耗较快。因此，家长可适当地让宝宝多摄入些高热量肉类食物，由此起到暖身抗冷的作用。一方面，寒冷的天气宝宝容易受冻感冒，而鸡肉等炖汤食用可以帮助补充宝宝的营养所需，增强其抵抗力。另一方面，羊肉，狗肉等食物所含热量高，可以帮助宝宝起到暖身健体的功效，并由此增强宝宝的体质。
3.维生素食品
冬季天气较为干燥寒冷，维生素食品可增强宝宝的免疫力，防止病菌的侵入。因此，家长可让宝宝摄入多些苹果，橙子等水果，或者让宝宝吃多些马铃薯，大白菜等富含维生素的食品。除此之外，冬季阳光较少，家长在为宝宝补充维生素的同时也要注意补钙，并尽量保证宝宝的饮食均衡。
4.御寒炒菜辅料
总所周知，辣椒，蒜头等辅料不仅能够使得食物更加美味，而且具有保暖强体的作用，家长不妨利用这一点为宝宝暖身强体。冬季，家长炒菜的时候不妨加多些辣椒，蒜头等辅料，以此激发宝宝体内的热量从而为宝宝起到暖身的作用。当然，家长也要注意根据宝宝的口味加入辅料，不要因此影响孩子的食欲，便得不偿失了。
秋季，早晚温差大，很多新手父母都不知道要怎么给宝宝穿衣服，也不知道怎么才能让宝宝不在秋季感冒。其实，想要宝宝不感冒，方法其实很简单，只要保证宝宝这几个部位暖和就行。
1.腹部
宝宝身体还处在生长发育阶段，对温度变化非常敏感。秋季天气变化很大，家长稍微不注意就容易让宝宝腹部着凉。肠胃蠕动速度也随之加快，这时候宝宝容易出现腹痛、腹泻等情况，家长要做好宝宝腹部保暖工作。
早上可以给宝宝穿棉质的内衣，如果宝宝还小，那么可以给宝宝穿肚兜，晚上给宝宝盖毛巾或者让宝宝穿肚裤、肚兜睡觉，不要让宝宝腹部着凉。
2.背部
不仅是腹部，宝宝的背部也需要保暖，妈妈可以用手摸摸宝宝脖子下方是否出汗，如果出汗，说明宝宝穿多了，如果不出汗也不冷，那么说明宝宝穿得刚好。
家长白天带孩子出去玩时，可以在宝宝后背处放上一个吸汗巾，以免汗水浸湿宝宝衣服，造成宝宝着凉感冒。早晚出门时给宝宝穿个马甲，以对抗外面的气温。
3.足部
我们都知道寒从脚起，脚底神经末梢远离心脏，血液循环能力慢，保暖功能也不是很好，如果着凉很容易感冒。宝宝夏季光着脚ok，但是秋季是绝对不能的，在外出时要给宝宝穿上袜子，家里不要让宝宝光着脚跑动。
4.头部
头部也要保护好，但不能太暖，否则宝宝会头晕。有时凉爽反而能让宝宝头脑清醒，在带宝宝外出时，如果有风，最好还是给宝宝戴上帽子。
秋季宝宝穿衣需要注意什么
1.不要给宝宝穿太多
很多家长喜欢带宝宝去游乐场玩，那么就要给宝宝少穿一件衣服，以免流汗后吹风造成感冒。
2.穿棉质衣服
家长在给宝宝选择衣服时最好选择棉质的，因为化纤衣服不透气还容易产生静电，这样宝宝很容易秋燥，所以宝宝贴身衣服最好是纯棉的。
总结
给宝宝穿衣服是有很大讲究的，家长不仅要关心外界的气温变化，还需要关注宝宝的体温变化。要知道，每个宝宝的身体情况是不一样的，千万不要人云亦云。
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