你的身体好吗?有没有觉得自己的身体需要调养的,女性如果嘴唇发紫,千万别忽视!要警惕这3种要命的病!
暖风徐徐的4月,你还是怕冷,手脚冰凉。或是嘴唇暗淡发紫,气色不佳。女性朋友们千万不要漠视,要高度警惕宫寒哦!
宫寒不仅会有痛经,白带异常的情况,严重还会影响生育,女性不可不防哦。那么如何判断自己是否宫寒?下面有5种自测方法哦!
宫寒检测方法
嘴唇
嘴唇是女性身体健康与否的重要衡量标准。根据中医的判断,如果女性嘴唇长期发干脱皮,且嘴唇颜色暗淡或发紫,或女性人中有痘或嘴巴周围爆痘,都可能是患上宫寒,此时就要重视了。
建议女性们少吃辛辣油腻的食物,对于冰淇淋及其他冰冷的食物最好也不要吃。可以多喝姜茶,多吃核桃、枣、花生来暖宫。
经期
女性来月经期间出现小腹有坠胀感,并伴有白带增多、乳房胀痛。或者是月经时有黑色血块、经量少,不稳定的情况,就要小心宫寒了。因为宫寒会导致女性月经紊乱,乳腺增生等疾病。
身体状况
宫寒的女性身体表现是浑身发胖,子宫内热量缺乏,为了保护身体的生理机能,体内的脂肪充当了“护宫使者”。也就是说子宫越冷的女性,越会囤积脂肪,身材就会变得肥胖!
肌肤
宫寒是影响女性美丽的敌人,许多女性脸部出现黄褐斑、黑眼圈烦恼不已,不知道原因,盲目的使用一些护肤产品,但往往是治标不治本,过段时间肌肤还是问题一堆。
这其实都是宫寒在作祟,因为宫寒容易导致气血凝结,表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈,要彻底消除这些问题,还是要暖宫,效果惊人哦。
宫寒的女性是要注意保暖,还可以通过快步走这项运动,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底,改善血液循环,使全身温暖。当然,在非经期使用玫瑰精油按摩腹部,对调理宫寒有奇效哦。
提醒身边的姐妹们,及时确认是否患上宫寒了,千万不能忽视宫寒带给女人的伤害,要对自己健康负责。
有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"如果有这样的情况,建议先不要怀孕!",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
怀孕也不是着急的事情,尤其是很多情况下是不适合备孕的。下面小编就来给大家说一下哪种情况先不要怀孕。
特别注意:三类女性不可莽撞怀孕
第一类、发生过自然流产
如果流产后再想怀孕,一定不要在冬季或是早春的时候再次怀孕,因为这个时候更容易引起宝宝停止发育,会让宝宝出现发育异常。下面这些事情也要多加注意。
1.生活规律
调整作息时间,适当运动,每日保证睡眠8小时。避免熬夜,作息不规律等情况。调整工作状态,避免过大工作压力。
2.保持心情舒畅
听音乐,读读书。多与身边的亲人聊天,有时间的话,与朋友一同出行,缓解心中的压力,保持心情舒畅。
3.注意个人卫生
多换衣,勤洗澡。特别要注意阴部清洁,防止病菌感染。衣着应宽大,腰带不宜束紧。
4.选择合适的饮食
食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
5.慎戒房事
对有自然流产病史的孕妇来说,妊娠三个月以内应避免房事。
6.定期做产前检查
妊娠早期就应开始定期进行产前检查,以利医生及时发现和处理异常情况,并可指导孕期保健。
第二类:有习惯性流产史
如果发生习惯性流产,夫妻双方都应该去医院做检查,以免是由于遗传学的原因,一定要找出造成习惯性流产的原因,这样能才治疗,另外再次要宝宝的时候,一定要找一个最佳的时间,这样对宝宝的健康都有好处。下面这些事情也要注意。
1、慎房事
对有自然流产史的孕妇来说,妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事,习惯性流产者此期应严禁房事。
2、生活规律
起居以平和为上,既不可太逸(如过于贪睡),亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。因此,孕妇一定要养成良好的生活习惯,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动。
3、注意个人卫生
孕妇应勤洗澡、勤换内衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁,可每晚用洁净温水清洗外阴部,以防止病菌感染。
4、定期做产前检查
孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查,以便及时发现和处理妊娠中的异常情况,确保胎儿健康发育。
5、保持心情舒畅
研究认为,一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此,孕妇要注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,避免各种不良刺激,消除紧张、烦闷、恐惧心理,尤其不能大喜大悲大怒大忧,否则对胎儿的生长发育是非常不利的。
6、合理饮食
孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉的食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者,慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。
第三类:有过胚胎发育终止现象
胚胎停育是妊娠异常的一种现象,与流产有区别。在临床上一般没有很典型的症状,所以在胚胎停育早期比较难以发现。胚胎停育患者要半年后才可以再次怀孕,那么预防胚胎停育,准妈妈要如何饮食呢?
山楂可以刺激子宫的收缩,有自然流产史和先兆流产症状的孕妇在孕期不宜多吃;但是在产后可以多吃以帮助子宫恢复。
土豆中的生物碱属类固醇糖苷生物碱,主要为龙葵碱和卡茄碱。其结构与人类的甾体激素,如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。如果孕妇长期大量地食用生物碱含量较高的土豆,蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。孕妇还是以不吃或少吃土豆为好,特别是不吃长期贮存、发芽、霉变的土豆。
孕4-12周是神经管及主要内脏器官发育的关键时期。此时,如果叶酸摄入不足,就可能引起胎儿神经系统发育异常。因此,要在孕前三个月到怀孕的前三个月补充小剂量叶酸,应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等,因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶酸在体内存留时间短,一天后体内水平就会降低,所以增补叶酸必须天天服用。同时,还须注意的是,服用药用叶酸片时,按剂量服用就可以了,万不可认为服用越多越好。
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