宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"“造人儿”没时间，异地夫妻如何备孕？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
随着社会的发展、生活水平的日渐提高，人的需求也越来越多。不少年轻夫妻长时间两地分居，一个在外地挣钱，一个在家里照顾老人和孩子。没了长久的相伴，怀孕的事也就一拖再拖。有什么办法可以提高命中率吗？
1.找准排卵期
首先女性要关注自己的经期是否正常，如有月经不调的情况要先调理好月经，正常规律的月经期女性才能正常排卵。
从女性最近一次的月经第1天推算，下次月经期来前的第14天为女性的排卵日，排卵日的前后5天加起来的时间段为排卵期。
有些女性可能排卵日不是很准确，其实还可以通过观测基础体温来协助判断排卵期，通常排卵期内女性体温会比正常体温高出0.5度左右。
2.找准受孕时机
下午4点至晚上7点是女性的最佳排卵时间，也就是说把握好了这个时间段进行夫妻性生活，怀孕机率相当高。
不过，每个人的体质都不一样，有些人在不同的时间内都可以怀孕，而有些人努力了数次也可能怀不上孩子。夫妻生活的环境、情绪、精力等也都是相关因素之一，所以除了找准时间还要找准心情。
3.身体健康是重点
对于一些重大疾病，夫妻双方一定要提前到医生进行检查和治疗，不然努力到最后关键时候出问题。另外平时注意锻炼身体，每天做适当的运动，增加身体免疫能力，这样才能在关键时刻给力。并且保证充足的睡眠、充足的营养。
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
备孕，是两个人的事~
4.相聚甜蜜心情放松
俗话说小别胜新婚，大多数两地分居的小夫妻相聚时心情都会特别地好，但是也有些小夫妻因为工作压力，生活环境等在两人相聚时心情受到影响。人类在愉快温馨的环境之中更容易怀孕，而在情绪焦虑环境糟糕的情况下怀孕的机率自然下降。
所以，小夫妻相聚的日子里尽量要操持愉快的心情，两个人一起看个电影，吃个烛光晚餐，找到恋爱时的感觉，这样爱爱的质量也高，怀孕的机率也大。
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有些夫妻想要孩子，却一直怀不上，有什么方法可以提高夫妻受孕率吗？如何才能保证快速怀上宝宝？今天小编带大家一起了解一下！
随着生活压力的增加和生育年龄的推迟，越来越多的夫妻在“希望工程”计划实施不久，就奔走于各生殖中心，开始了自己的求子之路。
男性不育，我们一般认为：夫妻在一起生活，有规律的性生活，未避孕，超过1年以上配偶不能受孕的为不育。
目前在临床上男性不育最常见的病因有：少、弱、畸精子症；精液液化延迟；免疫性不育(抗精子抗体)；泌尿生殖系感染；性交和射精功能障碍；单纯性精浆异常；全身性病因；先天性异常；后天性睾丸损伤；精索静脉曲张；内分泌病因；梗阻性和非梗阻性无精子症；不明原因性；
部分患者在医院检查后会发现自己的精液出现了各种问题，心理上的压力大增。其实，这是完全没有必要的。
首先说，发现问题，夫妻双方要在医生的指导下进行必要的治疗。如何能提高夫妻自然受孕的几率呢?在这里，我会给你们一些合理的建议。
精子和卵子的结合，也就是受精，就像是一场战争。快速运动的精子，也就是男性可以用来作战的部队，当然越多的活动精子意味着更多的授精机会。而除了睾丸自身的原因外，很多的生活习惯也会对精子的活力有影响。比如：熬夜、久坐、烟酒、高温(内裤紧身、泡热水澡、蒸桑拿、甚至泡温泉，或者工作环境温度高)都会降低精子的活力。所以要避免上述不良的生活习惯，适量的运动则有助于改善精子活力，乃至数量。
药物治疗总是处于辅助地位的。必要的药物治疗，可以在医生的指导下用药，来改善精子的数量、活力、液化时间等。
良好的夫妻生活，尤其是在女性排卵期，可以有效提高女性受孕的几率。就像男方指挥的特种部队，占据天时(女性排卵期)、地利(女方正常的排卵、通畅的输卵管、正常的子宫)、人和(良好的性生活)，即使活动的精子数量偏少，仍有成功的希望。
希望天下有情人早得贵子。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕夫妻，这5个时刻不易受孕！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
备孕这事急不得，想要孕育出聪明健康活泼的宝宝，对夫妻俩的备孕方式和备孕时机都是有要求的。这几个时刻真的不适合备孕！
1、新婚蜜月时
经历了忙乱的婚礼又加上旅途的奔波，夫妻双方的身体处于超负荷的状态，精子和卵子质量不佳，并不适宜受孕。
2、初停避孕时
口服避孕药应至少在停药两个月后才能受孕，放置避孕环的女性应在取环后2-3次正常月经过后再受孕。
3、吸烟喝酒时
烟中含有的尼古丁和酒中的酒精都会对精子和卵子质量产生影响，严重者还可能影响生育能力。一般提倡备孕之前三个月夫妻俩就做到戒烟停酒。
4、虚弱患病时
患病期间抵抗力下降，身体素质较差，卵子和精子质量也会受到影响，特别是服药后更有可能对精子和卵子造成不良影响。即使是感冒期间也不宜受孕哦。
5、情绪压抑时
精神压力过大、情绪波动剧烈或过度紧张焦虑会影响到内分泌激素水平以及正常的排卵，这种状态下会降低怀孕几率，即使怀孕也不利于胎儿的生长发育。严重者还可能导致流产或早产。
老公是乙肝携带者，夫妻双方该如何健康备孕？要知道乙肝携带者是指乙肝表面抗原阳性，但肝功能正常的人，下面看看该如何健康备孕？
这类乙肝携带者虽然感染上了乙肝病毒，能够传播病毒，但是肝炎是非活动性的，还没有损害肝脏健康。但乙肝携带者可能在不知不觉中转变成活动性肝炎，出现肝损害。所以乙肝携带者需要定期复查肝功能。
当备孕的男方是乙肝携带者时，有可能通过性传播或接触传播（主要是基于体液或血液的接触）将病毒传染给妻子；而妻子感染后可能通过母婴传播使宝宝患病。此外，男方也可能在照顾宝宝时将病毒传染给孩子。
所以，为了防止妻子和未来孩子感染，乙肝携带者的男性从备孕时就应当注意：
第一步：去医院做检查。包括DNA和肝功能检查。
DNA检查是测量乙肝病毒传染能力的金标准。如果数值过大，要遵医嘱服用抗病毒药，等乙肝病毒DNA水平降低后再考虑怀孕。
肝功能检查可以了解男性的肝功能的情况。如果出现肝功能损害，说明已经处于活动性肝炎阶段。此时最好能够避免性生活，先治疗肝炎。
不用担心，目前没有证据证明抗病毒药物会使精子致畸，DNA水平恢复后，如果仍在服药期，也可以怀孕。
第二步：妻子接种乙肝疫苗，日常接触中做好防护措施。
备孕期的准妈妈，与丈夫密切接触，特别是进行无保护性行为的时候，很有可能被传染。因此，妻子自己也要做好防护措施。
1.如果体内没有抗体，需要接种疫苗
孕前检查中会涉及乙肝五项和肝功能检查。如果发现体内没有乙肝抗体，一定要在备孕时接种乙肝疫苗。
乙肝疫苗有三剂，分别在0、1、6个月时接种，研究表明，接种3剂乙肝疫苗后血清抗体保护率大于95%。建议伴侣在全程接种乙肝疫苗后1~2个月检测抗-HBs（抗-HBs≥10mIU/ml被认为有保护作用，若少于该值，建议再次进行乙型肝炎疫苗3剂全程免疫，再次检测。）
2.日常生活中注意防护
乙肝可以通过性传播，所以在伴侣疫苗起效前，建议同房时使用安全套等防护措施。
血液也是乙肝病毒的传播途径，如果有皮肤破损、牙龈出血等问题，夫妻应避免共用牙刷、毛巾等清洁用具。乙肝不会通过拥抱、亲吻、同桌用餐等方式传染。
第三步：当妻子全程接种疫苗并产生抗体后，丈夫肝功能好转、DNA水平恢复后，再开始备孕。
在我国，对乙肝患者的歧视依旧存在。夫妻隐瞒疾患导致家庭悲剧的情况，也时有发生。
其实我们无需“谈肝色变”。夫妻间最重要的是坦诚相待，保持积极乐观的态度，携手面对，用正确的方式防护、治疗，完全可以避免乙肝传染。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"子宫异常出血不好怀孕，平时该如何做？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
子宫异常出血是怎么回事？子宫异常出血不好怀孕，平时该如何做？日常生活中该如何预防此病呢？
阻碍受孕的因素有很多，像多囊卵巢、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、输卵管堵塞等，这些都是比较常见的，还有很多可能你并没有考虑到的问题也影响着受孕问题，而这些不常见的问题也许就是导致你长久不孕的根本原因，譬如功能性子宫出血。
如果女性患有功能性子宫出血，通常表现为不规则的子宫出血，月经周期紊乱，出血时间延长，经血量多，甚至大量出血或淋漓不止。
日常生活中该如何预防此病呢？
1、生活方面：生活有规律，不过度劳累也不熬夜，适当的安排生活。
2、饮食方面：膳食调节，注意蛋白质、维生素、矿物质的吸收，饮食不能缺少蔬菜水果，以及肉类等。改善机体代谢，增强体质。
3、心理方面：不要压力、不要紧张、不要负能量，调节情绪，保持心情舒畅，放开胸怀，不要斤斤计较小心眼，伤害的不是别人是自己。
4、私处卫生：注意经期卫生，勤换内裤（手洗），注意清洗工作。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"女人经期有异味好尴尬，如何避免呢？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
很多女性朋友会因为经期有异味，每次来大姨妈的时候都不敢去人多的地方，生怕身边的人会察觉自己身上有异味儿，真的是难堪又无奈。
因为很多女人经期难免会有异味，一个月总有那么几天会过的小心翼翼，这严重影响了女人的生活。那么月经有异味是什么原因呢?如何消除经期异味呢?
经期容易产生异味的原因
▌月经之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子宫内膜、皮脂腺的分泌物及汗水，所以会有比较明显的气味，另外，女性的生殖系统会很容易受到感染，如果因为感染而引起的异味则会加重，让女人会更难堪。
怎样消除经期异味?
▌勤换卫生巾
在经期时，要时常更换卫生巾，每次最多不要超过4个小时，这样能减少皮肤与潮湿的卫生巾的接触，当经血量较多时，更换卫生巾次数需要增多。
▌注意个人卫生
女人在经期时要适当的洗澡，并且要注意不要用盆浴，最好采用淋浴，这样就可以减少感染的风险。
同时注意做好局部清洗，每天至少用清水或湿毛巾清洁下体两次，经期异味的情况就会有效改善。
▌适当着装
在经期的时候，女性最好不要穿紧身的衣服，内裤最好选择穿透气性比较好的棉质内裤，衣服选择宽松的，以保证通风透气，这样异味会减轻。
▌正确清洗私处
经期时，女性私处很敏感脆弱，细菌很容易繁殖，所以在清洁私处时要及时并且要正确，平时可以用清水清洁，但是不要太过于频繁及太用力。也可搭配专用无酒精湿巾轻轻擦拭私处来做日常清洁。
此外，女人经期异味并不表示有疾病，无需产生不必要的紧张担心，只要日常注意个人卫生及合理饮食，经期味就会减轻。
知道经期异味产生的原因及消除方法，也提醒身边朋友们，正确消除经期异味，避免经期难堪，舒适度过经期。
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如何备孕？想要成功备孕，需要具备哪些？想要成功备孕，身体调理很重要，中医常说孩子是“父精母血”，为何不说“父精母卵”？
做母亲的不能只是简单提供一个卵子即可，还要提供孩子十月生长发育所需要的能量。如果原本身体就偏差，能量不足，自然是不容易怀孕。就像养育植物需要肥沃湿润的土壤，贫瘠寒冷的土地是无法让植物生长的。
所谓的备孕，就是调理身体的状态，让身体能够在最佳状态下受孕，从而能够更好地养育下一代。
如何备孕
首先了解自己的身体整体情况，我们可以参考健康标准，你符合几条呢？
第一，正常的胃口，不会超量吃，也不会没胃口，饮食津津有味，一日三餐有正常的饱与饿感。
第二，每天早上一起床第一件事就是上大号，如果没有就要注意了。
第三，一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便颜色呈淡清黄色。
第四，每天睡觉一觉到天亮，没有失眠或无故会半夜醒来等现象。
第五，一年四季无论在北方或是南方，每天晚上睡觉时双脚露在外面，一盖被就热的受不了，长年都感觉头面冷而手足温热。
第六，每天早起时都有阳反应，男人要勃起，女人要感觉双乳很敏感。
而以上未明确提到的，是女性健康的天然信号灯，就是女性的月经情况。
正常的月经，每28-30天来一次，每次周期在7天以内，过短也不正常。血液颜色应稍稍偏暗，并且伴随有膜状的异物，即子宫内膜的碎片。
身体调理方法慎穿衣
即使是夏天，爱美的女孩子也不要穿露脐装、超短裙等，这样容易导致寒邪直接进入体内。
禁寒凉
寒凉的东西一定不要食用，如啤酒、冷饮、西瓜、螃蟹等。寒凉伤肺、伤脾胃，更会加剧身体的“寒”。
多食粥
可以平时多喝山药枸杞大枣米粥、大米粥等，保证身体津液水平。能够帮助安神，助眠，让身体润泽。
用经方
针对女性宫寒，经方常用当归四逆汤、当归四逆汤加吴茱萸生姜汤、温经汤等。具体还需要针对个人身体情况来开方。
调心态
心态对于备孕尤为重要，是身体状态的另外一个关键因素，不要过度求子心切，不要讳疾忌医，当然更不要病急乱投医。
哪几种职业不易备孕成功？哪些职业怀孕困难，你知道吗？说到这个问题，大家第一想到的就是IT程序员，下面看看还有几种职业对男性女性备孕比较困难的。
谁都知道，想要生孩子，需要男方的精子和女方的卵子结合，才能受孕安胎。一个正常的精子和一个正常的卵子是必备的条件。可是，有些职业容易对精子和卵子造成损害，想要生育下一代的夫妻最好暂时避开这些职业岗位，以便更好的受孕。
对于男性来说，下面这四种职业属于高危的“杀精”职业。
1，IT程序员
虽然，在一些大的互联网公司，程序员丰厚的工资让人羡慕，但是，付出的代价也是巨大的，早起上班，在电脑前一坐就是十几个小时，晚上回家后还要在电脑或电视前坐数小时。工作时顾不上喝水，饮食不规律，常常熬夜。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，睾丸局部温度长期增高，损害精子，容易造成不孕。
2，工程技术人员
有资料统计，工程技术人员的不育机率是普通男性的3倍。为什么会这么高？因为工程技术人员们长时间处于高度的紧张感中，加上来自于设备、实验仪器等方面的辐射具有极强的“杀精”能力，电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射还可以引起精子染色体畸变等。
3，化工厂工作族
目前，化工厂生产制造的产品包括塑料和塑料泡沫、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等，如果被人身体摄入，容易影响精子的发育，损害人的生育能力。
4，职业司机族
职业司机，尤其是出租车司机，一天要十几个小时坐在车里，固定于座位上，精力高度集中，无法进行放松活动，对生殖器官造成长时间的压迫，影响其血液循环。加上饮水少、经常憋尿等，对尿路是一种直接刺激，易加重前列腺炎的症状，损伤精子，导致不育。
对于女性来说，下面三种职业容易“伤卵”。
1，夜班族。
有关方面做过一个调查，在医院经常上夜班的医生护士，月经异常的机率高达40.5%。加上在工作中常接触消毒剂、麻醉剂、抗肿瘤药物等药物；工作时间长、压力大，内分泌容易发生紊乱，损害卵子健康。
2，长期站立族。
包括商场的售货员、交通警察、人民教师，每天都要长时间站立，这样的姿势容易导致女性的盆腔静脉回流受阻引起慢性下腹痛、坠胀感以及腰痛，久而久之可能会影响到生殖系统，损害卵子。
3，应酬族。
很多销售岗位，像保险推销员、电视台记者等，除了每天要在外边奔波劳累、没有休息时间，晚上还要应酬，熬夜喝酒，对身体也有严重的损害。
备孕有什么窍门？夫妻备孕需要注意什么？注意这些方面会影响夫妻生育，要想生个健康聪明的宝宝，就得好好备孕！关于备孕那些事，你知道多少呢？其实，备孕是有诀窍的，如果你没掌握这其中的窍门，有可能会影响生育哦！
比如，你不吃早餐的习惯，其实是会降低你的生育力的；长期开夜灯睡觉，也会让你的生育能力受到干扰；运动是好事，但运动过量却会产生副作用……这方方面面都容易被你忽视，却又可能影响生育，你知道吗？
营养方面
不吃或少吃早餐会降低生育力
孕前提示：在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物，才能让身体保持最佳状态，为怀孕做准备。
丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力
也许大家都懂早餐的好处，不过还是有许多人，尤其是白领一族，为了早上能多睡几分钟而错过早餐时间，有的在办公室里草草解决，有的则干脆不吃。有研究发现，早餐和生育能力是挂钩的。很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”，导致体内睾丸激素偏高，最终降低了生育力。而丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。
作息方面
开夜灯睡会干扰生育能力
孕前提示：常言道，“日出而作，日落而息，就是告诉我们生活要有规律，不能熬夜，熬夜对身体的坏处非常之多，甚至会影响生育能力。
夜间开灯睡觉会影响生育能力
一项报告显示，夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量，还会干扰生育能力。夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素（褪黑素）的生成，这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。研究者建议，打算怀孕的女性，首先要营造安静和黑暗的睡眠环境，并保证每晚睡够8小时。
AA方面
男上位是误区
孕前提示：很多夫妻为了备孕，做足各种准备，调整作息、身体调理、测排卵期，当然也包括同房时采用更易受孕的姿势。
“男上位最有利于受孕”的说法是个误区
长久以来，我们会形成误区，认为男上位是最有利于怀孕的体位，所以很多夫妻在备孕期间执着于此。其实，对受孕起到重要作用的因素是性爱时间和频率，并不是采用什么体位。夫妻应尝试任何感觉舒服的性爱体位，在排卵期增加性爱频率，并使用排卵试纸监测排卵。
运动方面
运动过量会产生副作用
孕前提示：怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善身体各系统功能的作用。还能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。
运动是件好事，但过量就会产生副作用
体重正常的女性如果每周剧烈运动（如游泳、快速骑车或长跑）超过5个小时，那怀孕几率会有所降低；坚持低强度运动（如悠闲的骑车或者快步走）的女性怀孕几率会增加。备孕的女性要学会寻求平衡与适度，在常规运动中适量加入普拉提、瑜伽等类型的锻炼，并适度休息。
女性的备孕注意事项
1、补充叶酸
日常均衡饮食也很难确保女人取得一切必需的营养物质，而我国育龄妇女体内遍及缺乏叶酸。
2、告别烟酒及药物
吸烟、喝酒和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。
3、拒绝咖啡因
摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎死宫内的风险。
4、控制体重
体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高。
5、检查牙齿
牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。
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