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顺产后多久可以再次怀孕 再次备孕一定要注意时间!

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顺产后多久可以再次怀孕

1年左右

顺产后需要休息1年左右再考虑怀孕,因为顺产后女性身体和子宫都需要一个休息和恢复的过程,如果太早怀孕的话对孕妇身体伤害比较大,而且一胎宝宝还需要人照顾,包括哺乳、日常护理等,过早再次怀孕的话也不太忙得过来。

2顺产后多久能同房

2个月左右

顺产后的女性需要休息2个月左右才能再次同房,因为每个人体质都不一样,恢复速度也不一样,所以具体时间还是要看自己恢复情况而定,但是最早也不要早于2个月。

3顺产后如何护理

1.恶露的观察

恶露是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员。

2.小便

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,可能在产后有解小便或解不干净的感觉,产妇应于产后2小时开始解小便,若解小便不通畅,请通知护理人员协助。

3.饮食注意

产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主,特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜,适当下床活动,并养成每日按时排便的良好习惯。

4.活动

产妇第一次下床,可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕,宜有家属或护理人员协助及陪伴。

5.情绪调整

大多产妇是初次生宝宝,没经验,对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉,如喂奶、换尿片、哭啼等,如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助,易引起极度紧张,感到孤立无援,再加上严重睡眠不足,会影响产妇产后的情绪,严重的会在产褥期内出现抑郁症状。

4顺产后备孕注意事项

1.做好孕前检查

可以去医院向相关医生说明来意,做相关的孕前检查。如果发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

2.养成好的膳食习惯

怀孕三个月前要注意补充叶酸。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康。

3.开始有规律的运动

有规律的运动再怀孕,可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时,女性体内激素的平衡,与受精卵的顺利着床,并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。

4.特殊情况要考虑

有两次以上习惯性流产或早产者,应把受孕时间往后推移12个月以上;如果你吸烟的话,最好在戒掉烟酒3~6个月后再怀孕。

延伸阅读

乳腺囊肿多久复查一次 复查时间一定要注意!


乳腺囊肿多久复查一次

半年左右

乳腺囊肿虽然大多是良性的,但是也不能放松警惕,因为一旦恶化的话就有可能是乳腺癌。一般来说乳腺囊肿患者半年左右就需要到医院进行复查一次,如果没有什么变化的话就继续观察,如果出现恶化的话就需要及时进行治疗。

2乳腺囊肿多大要做手术

囊肿大于5厘米乳腺囊肿如果小于5厘米,又无证据提示肿瘤的话,多为功能性囊肿,可以紧密随访,即2-3个月检察一次即可,不需要做手术,如果后期长大到5厘米以上,则多为卵巢肿瘤,一般须要手术治疗。

3乳腺囊肿如何治疗

1.一般治疗

多数乳腺囊肿无需手术治疗,临床以随诊观察为主。

2.中医治疗

中医治疗乳腺囊肿也有很好的效果,中医治疗一般是以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则,来改善疾病带来的乳房肿块症状以及其他不适体征。乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致,可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类。

3.手术治疗

需行切除时,应注意完整切除乳腺囊肿。如为恶性病变,应按照乳腺癌原则治疗。

4乳腺囊注意事项

1.乳腺囊肿患者改变饮食结构,少吃油脂类食物。

2.禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品。

3.不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生,或使乳腺增生加重。

4.少吃盐腌,烟熏,火烤和油炸的食物,特别是烤糊焦化了食物。

5.乳腺囊肿要有和谐的性生活,不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。

6.乳腺囊肿要保持心情舒畅,避免情绪波动,更不可有长时期精神抑郁,尤其是在月经前期更应注意。

子宫肌瘤切除后多久可以怀孕 怀孕也要注意时间


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"子宫肌瘤切除后多久可以怀孕 怀孕也要注意时间",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

子宫肌瘤切除后多久可以怀孕

半年左右

子宫肌瘤切除术后是不能立即怀孕的,因为手术多多少少都会对子宫造成一定的伤害,子宫需要一定的时间恢复,如果手术后不久就怀孕的话,有可能会发生子宫破裂的危险,所以术后一定要调理好再考虑怀孕,起码要调理半年。

2子宫肌瘤手术类型

1.肌瘤切除术

将子宫肌瘤摘除而保留子宫的手术,主要用于40岁以下年轻妇女,希望保留生育功能者。适用于肌瘤较大;月经过多;有压迫症状;因肌瘤造成不孕者;黏膜下肌瘤;肌瘤生长较快但无恶变者。

2.子宫切除术

症状明显者,肌瘤有恶性变可能者,无生育要求,宜行子宫切除术。子宫切除术可选用全子宫切除或次全子宫切除,年龄较大,以全子宫切除为宜。术前须除外宫颈恶性疾病的可能性。

3.子宫动脉栓塞术

通过放射介入的方法,直接将动脉导管插至子宫动脉,注入永久性栓塞颗粒,阻断子宫肌瘤血供,以达到肌瘤萎缩甚至消失。

3子宫肌瘤术后如何调理

1.伤口处理

患者手术之后的伤口一般是在肚脐处是一公分左右,需要注意的是保持好那里的卫生,等伤口大约在十天完全愈合后,才可以淋浴或沾水。

2.注意休息

子宫肌瘤切除术后要多进行卧床休息,需要注意的就是一定要多翻身,以防肠粘连。术后3天可以起床排便。一周后可在室内适当活动。

3.饮食注意

应该给患者补充适当的营养,病人手术之后的营养摄取量和手术之前不一样,要多补充水分以补充手术时体液的丧失。要摄取高蛋白质的食物,以加速伤口的愈合,并避免刺激性的食物,和产气的食物的食用。

4.不要剧烈运动

一个月内不可从事骑马、骑脚踏车、剧烈的跳舞、久坐及开车,以免骨盆充血,性生活也不要有。

4子宫肌瘤的症状

1.腹部出现肿块

肌瘤逐渐生长,当其使子宫增大超过3个月妊娠子宫大小或为位于宫底部的较大浆膜下肌瘤时,常能在腹部扪到包块,清晨膀胱充盈时更为明显。包块呈实性,可活动,无压痛。

2.出血

可表现为月经量增多、经期延长或周期缩短。亦可表现为不具有月经周期性的不规则阴道流血。

3.贫血

由于长期月经过多或不规则阴道流血可引起失血性贫血,较严重的贫血多见于黏膜下肌瘤患者。

4.腹痛

一般情况下子宫肌瘤不引起疼痛,但不少患者可诉有下腹坠胀感、腰背酸痛。

5.白带增多

子宫腔增大,子宫内膜腺体增多,加之盆腔充血,可使白带增加。

流产后到底多久可以再怀孕?你知道吗?


每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"流产后到底多久可以再怀孕?你知道吗?",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

有些女性在怀孕以后不小心流产了,可是短期内又有要孩子的准备,就会问,流产后到底多久可以再怀孕?那么你知道答案吗?

很多女性,因为各种原因发生了自然流产,也有很多女性因为某种原因不得不选择人工流产或药物流产。但,当她们想再次当妈妈的时候,流产后多久可以再次怀孕就成为她们心中最关心的问题之一。

很多人认为流产后至少需避孕6个月才能再次怀孕,因为需要这么长一段时间“调理身体”。有的妇产科医生也会说“这样才有足够时间让子宫内膜修复”。这些想法其实并没有什么依据。

孕早期流产,无论自然流产、药物流产还是人工流产,绝大部分都是安全的,合并症和后遗症的发生率较低。子宫内膜的修复,其标志就是正常的月经来潮。恢复正常的月经来潮,子宫内膜就已经修复好了。

那么,到底流产后多长时间可以再次妊娠呢?

著名的医学周刊《新英格兰医学杂志》2010年发表了一项苏格兰地区的大规模队列研究,这项研究中,3万多名流产的女性(她们的流产发生在妊娠24周之前)分成三组:流产后6个月内妊娠,流产后6-24个月间妊娠,流产后24个月以上妊娠。结果发现,流产后6个月内妊娠的这一组女性,生育结局(包括母婴)最好,不良的妊娠结局最少。

不良的妊娠结局包括:再次流产、胎死宫内、异位妊娠、剖宫产、早产、低出生体重等。

2015年美国妇产科协会的会刊发表了一项前瞻性研究,把妊娠20周前流产的女性分为两组:流产后3个月内妊娠的情况,以及流产后3~6个月妊娠情况。结果发现,两组间的活产率和不良妊娠结局(包括流产率)并没有显著差异。前一组患者从流产结束到怀孕的平均时间还不到9个星期!

而对于那些“生化妊娠”(尿液或血液检查提示怀孕,但超声从来没有见到孕囊)的女性朋友们,北京协和医院妇产科生殖中心的教授也认为,月经来潮后当月就可以积极备孕要孩子。

通过以上学者的研究,我们可以知道

1.孕早期流产后并不是人人都需要休息6个月才能怀孕的,大家可以根据自己的情况,结合医生的建议选择合适的时机怀孕。

2.有些流产是因为其它疾病引起的,就需要遵照专科医生的专业建议了,比如葡萄胎、甲状腺功能减退等等。

3.发生自然流产以后,建议夫妻双方在再次怀孕之前6个月进行一次孕前检查,尽量查找流产的原因,对症治疗,减少高危因素,尽可能的减少不良妊娠结局的发生。

得了阴虱多久可以同房 同房一定要注意时间!


得了阴虱多久可以同房

治好后即可同房

阴虱病是有很强的传染性的,如果夫妻中任何一方患有阴虱,在还没有治好的情况下就同房的话,另一方也很容易感染上阴虱,所以一定要治好后再同房,如果担心复发的话可以在治好后再观察半个月左右,确定不再痒了再同房。

2阴虱是怎么引起的

1.性接触传染

性行为时常造成阴虱寻找新的宿主的机会,传染于新的宿主,故阴虱病常在性乱者之中流行。

2.直接接触传染

指的是非性接触的其他直接接触性传染。由于生活条件所限,住房拥挤,卫生条件差,与患有阴虱病的患者同床共寝,密切接触,也可传染该病。

3.间接接触传染

阴虱、虱卵常随着阴毛的脱落而污染内裤、毛巾、床单、马桶等,其他人接触阴虱污染的这些物品而受到传染。

3阴虱病如何治疗

1.药物治疗

可以选用林旦洗剂、香波或霜剂;马拉硫磷洗剂;扑灭司林;硫磺软膏;25%苯甲酸苄酯乳剂等,都具有杀灭阴虱成虫和虫卵的作用。若瘙痒剧烈可用抗组胺剂以缓解瘙痒。如继发细菌感染则应用抗生素。

2.保持卫生

剃除阴毛,内衣、内裤、月经带及洗浴用具应煮沸消毒,保持清洁卫生。患者应避免性生活,以免传染他人。

4如何预防阴虱

1.控制传染源

如发现阴虱患者除及时治疗外,还应追踪传染来源,特别是对其性伴侣,应予以检查治疗。

2.注意个人卫生

出差旅行时,不用公用浴巾,不穿他人内裤,不与他人共用卧具。讲究卫生,勤洗浴。日常生活中要经常对毛巾、床单、内衣裤进行煮沸清洗,日晒杀菌。

3.切断传播途径

预防阴虱病首先是要杜绝卖淫嫖娼和性乱,还要搞好个人卫生,首先要避免不洁性交。因为本病的主要传播途径是由于不洁性交引起的。

韩佳人又怀孕!自然流产后多久可再怀孕


自然流产后多久可再怀孕?流产后又怀孕了怎么办?去年4月,韩佳人延政勋夫妇曾公开了结婚9年来首次怀孕的消息,不过却在怀孕第7周时不幸流产。今年终于再次怀孕,恭喜之余要告知各位自然流产后何时可再怀孕,以及流产后又怀孕了怎么办。

流产后又怀孕了怎么办?

1、流产后,人的心理状态和体力需要一个恢复的过程,更重要的是子宫,卵巢等性生殖器官需要一个充分的修复与调整阶段,过早地再次怀孕,这时子宫内膜尚未彻底恢复,难以维持受精卵着床和发育,因而容易引起流产。

2、如果是自然流产,一定要到医院做个B超,看是否流完,若没有流完全就需要做清宫处理,清宫建议做无痛的。

3、如果是人为流产,且还是不想要孩子的话,建议您最好做宫腔镜取胚术。因任何一次流产均对身体有一定损伤,均可能导致继发不孕或习惯性流产的,药流相对易引起药流不全,若药流不全需要清宫,这样相当于短期内两次人流,建议最好不要选择。

对身体损伤最小的宫腔镜取胚术,是在麻醉状态下经阴道置入宫腔镜,医生能直视观察宫腔内的具体情况及胚胎的情况再摘取胚胎,可避免盲目的刮宫及负压吸引可能造成的漏吸情况,普通人流或一般的无痛人流均是采用负压吸引将胚胎吸出后再常规骚刮子宫的,且若胚胎较大或在宫腔内的位置不是很好容易出现漏吸情况的,该手术直视,无痛,微创,不出血,集诊断治疗为一体,有效防止子宫穿孔,人流不全,继发不孕及习惯性流产等。

自然流产后何时可再怀孕?

一般情况下,医生都会建议等待一段时间后再怀孕,以避免增加再次流产的几率。临床医生建议流产者休息2个月经周期或者3个月以上,是为了让子宫有较长的时间修复,避免再次流产,减少妊娠并发症的发生,降低新生儿发病率。

流产后不要急于受孕怀胎。一般来说,流产后至少半年,最好是一年后再怀孕为好。因为首先,无论是机体还是生殖器官经过充分的休息、调养,对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生都大有裨益。其次,若第一次流产是因孕卵异常或患病所致,那么,两次妊娠期相隔的时间越长,再次发生异常情况的机会也就越少。如果想要一个健康的宝宝,女性流产后应坚持科学的避孕,待一年半载后再怀孕。

但根据最近的研究调查提出:自然流产后的妇女如果希望迅速怀孕,不需要等待,立即妊娠并不会增加流产的几率。如果自然流产后,子宫内膜剥落得比较干净,不需要做清宫手术,就不会造成子宫损伤,子宫会很快复原,不需要等待数月再怀孕。

选取两组妇女为观察对象,一组两次妊娠间隔时间少于3个月,一组的间隔时间稍长,为3-12个月。经过观察,两组妇女在再次妊娠后发生前置胎盘、早产和胎膜早破的风险率并没有显着差异,两组胎儿出生后的情况也大致相同。

国内妇产科界对于自然流产后再次妊娠的间隔时间,一直没有明确的结论。国外的有关调查也认为,自然流产后等待再次妊娠的时间会影响女性的心理状况,如果自然流产后等待8个月没有怀孕,妊娠的信心会减退。

已有研究表明,自然流产后在3个月内再次妊娠,流产的发生率为16%-20%,与间隔3个月以上再次妊娠的妇女相比较,自然流产之后随时再次怀孕的人,流产的发生率并没有明显增加。他们同时发现,妊娠间隔时间超过1年以上者,流产发生率反倒明显高于1年内妊娠者。

因此,自然流产后迅速妊娠对妇女的心理健康有益,可以增强怀孕的信心,从而缩短自然流产带来的伤痛,减少抑郁症的发生。所以,自然流产后的妇女如果很希望有个孩子的话,应当鼓励她们尽早怀孕,不需要等待。但是,如果在自然流产后又进行了损伤性的清宫手术,就需要休养一段时间再怀孕。

自然流产后如何调理备孕?

1、流产后的妇女要做好个人卫生保健,注意保持局部清洁,每天清洗外阴,使用清洁的卫生巾,并勤换。不穿化纤面料的内裤,内裤每日换洗。

2、因为流产后子宫尚未完全复原,宫口未完全关闭,所以要避免性生活,以防止感染。最好能禁欲1个月。

3、药物流产后一个月内不洗盆浴,不做阴道冲洗,禁止游泳。

4、注意休息,避免劳累,合理饮食。多食优质蛋白以增强体质,但不要过食油腻。

5、若阴道长时间出血则及时就医。

自然流产后何时可再怀孕,以上就是为您总结的内容,供参考。

多长时间做一次产检


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"多长时间做一次产检",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

多长时间做一次产检

1、多长时间做一次产检

在怀胎十月的过程中,孕妈妈需要做9-13次产检,在不同的怀孕时期,做产检的目的不一样,产检项目和产检时间也有所不同,怀孕后多久做产检?孕期产检时间安排如下:在怀孕3个月内做第一次产前检查,以后每隔1-2月检查一次,怀孕6-7月,每月到医院做一次检查,怀孕8个月后,每两周都要做一次检查,怀孕最后一个月应该每周做一次检查。

2、产检的检查项目

2.1、12周内早孕建册:血常规、尿常规、妇科检查、梅毒筛查。

2.2、16-18周第一次初查:产科检查、血型检查、血常规、尿常规、白带、肝功能、二对半、肾功能、心电图、淋球菌培养、子宫颈防癌涂片检查、B超。

2.3、20-24周第二次检查:产科检查、尿常规、B超、胎心多普勒听诊。

2.4、24-30周第三次检查:产科检查、胎心多普勒听诊、糖尿病筛查、尿常规、营养咨询。

2.5、30-34周第四次检查:产科检查、尿常规、血常规、胎心多普勒听诊。

2.6、34-36周第五次检查:产科检查、尿常规、胎心多普勒听诊、B超。

2.7、37周第六次检查:产科检查、尿常规、胎心多普勒听诊。

2.8、38周第七次检查:产科检查、胎心多普勒听诊、尿常规、胎儿监护。

2.9、39周第八次检查:产科检查、尿常规、胎心多普勒听诊、B超。

2.10、40周第九次检查:产科检查、尿常规、胎心多普勒听诊、胎儿监护。

3、产检的注意事项

当你确定自己怀孕的时候,需要进行第一次检查,这种检查医生会问你什么时候月经停止,也会要求你拍片进行检查,顺便告诉你一些注意事项,告诉你下一次检查的时间。如果其中有遗传病的人,在这个过程中医生会给你一些建议,如果怀孕过程有自然的细菌感染,医生就会考虑让你终止怀孕,并且为你提供一些手术,术后要多注意休息。当然,确定自己怀孕之后,就会有一系列的检查,比如说血压,以及心脏,尿液的检查,从各个方面来保证胎儿的健康发展。

怀孕几个月需要做产检

1、一般来说产检从第12周开始。

2、怀胎十月,产检次数一般是9-13次,从怀孕12周开始第一次产检,之后每4周产检一次,28周以后每2周检查一次,到36周后每周检查一次。这是健康正常的孕妇产检次数,如果孕妇出现异常情况,比如阴道出血、下腹痛疼等症状,则需要按照医师约定复诊的日期去检查。

3、怀孕6-8周时,孕妇会去医院确认是否怀孕,通过B超确认是正常妊娠还是异常妊娠(宫外孕、葡萄胎等),了解胚胎是否存活。有些人会认为产检是从这一次开始。

4、其实不然,我们常说的产检是指从医院办理“孕妇健康手册”这次开始,也就是怀孕12周。当然怀孕6-8周的这次检查也是必须的。

初次产检的准备

1、了解医院环境:确定了你要产检的医院,可以提前去了解医院的环境,做到心中有数。通常产检需要去的科室,包含妇产科门诊、化验室、超声室、缴费处、药房以及卫生间的位置。

2、穿容易脱下和穿上的衣服:产检要抽血、取尿、取白带,应尽量穿袖口比较宽、容易往上捋的衣服,衣服应当宽松、方便脱下和穿上。

3、空腹去,带上食物和水:很多抽血检查项目要求空腹,因此产检要饿着肚子去,可以随身带一些食物和水,一做完空腹项目就及时吃东西,以免低血糖。

4、记好孕前最后一次月经日期:医生要根据最后一次月经时间确定预产期、确定胎儿大小是否正常,不要忘了自己怀孕前最后一次月经的日期。

备孕需要戒酒多长时间可以怀孕 备孕期间一定要戒酒!


备孕需要戒酒多长时间可以怀孕

半年左右

有饮酒习惯的夫妻要准备怀孕的话,最好是提前半年左右就戒酒,这样才能完全把体内的酒精完全代谢出去,并且调节好身体,让身体处于一个适合怀孕的环境。

2喝酒的危害

1.酒精中毒

酒精中毒是因为酒精进入过多。肝脏分解能力差,容易晕迷,从而进入休克状态,喝酒一般死于酒精中毒的人过多。

2.伤肝

天天喝酒的话,比较容易得肝炎,肝硬化之类的疾病,喝太多比较伤肝,肝的负担比较重了,还增加容易其它之类的病的。

3.性能力降低

长期过量饮酒,可使男性体内的促性腺激素会升高,雄激素水平降低;并可引起肝功能异常,肝脏对雌激素的灭活作用降低,体内雌激素蓄积,进一步削弱雄激素的作用,导致男性性能力降低。

4.精子质量下降

男性体内过高水平的雌激素可以让精子在还没有遇到卵子的时候就提前释放出顶体酶,等到真正需要的时候,却不能释放这种酶来破坏卵子外膜。影响受精子受精。

5.伤胃

有些人大量喝酒后,会吐血,这就是喝得太多也,胃部承受不气。所造成的胃出血。还造成一系列的疾病呀,比如胃病,慢性胃炎,差不多是酒精惹的祸。

3备孕期间饮食禁忌

1.高糖食品

备孕期间,准妈妈要特别的注意,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

2.腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。

3.辛辣食物

专家提醒准妈妈,在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物,这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。

4.酒精类饮品

研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

5.罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用的话,对健康非常的不利。

4备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.保证休息和睡眠

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。

3.补叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

4.补钙

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。

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