每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"孕早期睡觉背发烫是什么原因"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
孕早期睡觉背发烫是什么原因
1、睡觉后背发烫往往是阴虚火旺引起的。可以采用中药进行调理,配合按摩治疗。需要注意保养的,饮食要清淡,不要吃刺激饮食的。
2、西医考虑神经官能症,建议去心理科就诊,进行量表评估。排除器质性病变后,可以用一些药物缓解症状。
3、阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火,出游阴虚内热现象外,尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。阴分的主要功能,除了滋养、濡养各脏腑组织外,还负责制约阳气,以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点,阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚,无力制约阳气,人体会出现阳气偏盛的虚热状态,所谓阴虚则生内热。后背为阳气偏盛的部位,夜间阳入于阴,则虚火旺盛,出现后背发热表现,虚火内扰则会出现烦躁,睡眠质量差的问题。
孕妇睡觉要注意什么
1、妊娠早期(1～3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
2、妊娠中期(4～7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
3、妊娠晚期(8～10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
4、当躺下休息时,要尽可能采取左侧卧位。
5、如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位,就改成左侧卧位;如果感到不舒服,就采取能让自己舒服的体位。
6、感到舒服的睡眠姿势是最好的姿势,不要因为不能保持左侧卧位而烦恼。因在仰卧位时如果压迫了下腔静脉,回心血量就会减少,此时会导致全身血供不足,准妈妈会出现头晕、心慌、憋气等症状,医学上称仰卧低血压综合症,准妈妈会感到不适而醒来,这时需改变体位。
7、孕晚期孕妇尽量在白天不要过多的睡觉,白天睡眠时间一般不超过3小时,因为白天睡眠过长,常常引起夜晚失眠,而失眠会让孕妇翻来覆去不易睡着,容易造成腰酸背疼现象发生。
8、为孕妇选一张舒适的大床,铺上柔软绵滑的被单,如果在冬天,就应该选取一床轻柔而暖和的丝质或真空被,尽量不要选厚重的被子,因为厚重的压在孕妇身上也容易造成腰酸背疼。
9、万一孕妇发生了腰酸背疼的情况,可以买一个小抱枕,放在孕妇脚下或小腿下,使孕妇的腿脚抬高,这样可以缓解或不发生腰酸背疼现象。
孕妇一天需要多少睡眠
1、每晚睡觉8小时为最佳
怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间,即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜,那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8-9小时,每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间,但时间不宜过长。
怀孕3个月,准妈妈的身体变化不大,此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调准妈妈的睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠体位,如仰卧位、侧卧位均可。
2、妊娠期睡眠9小时最佳
准妈妈的睡眠时间应比平常多一些,如平常习惯睡8小时,妊娠期以睡到9小时左右为好。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季,也要在午饭后稍过一会儿,躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使准妈妈神经放松,消除劳累,恢复活力。
3、午睡0.5-1小时最佳
午睡时间长短可因人而异,因时而异,半个小时到一个小时,甚至再长一点均可,总之以休息好为主。平常劳累时,也可以躺下休息一会儿。午睡时,要脱下鞋子,把双脚架在一个坐垫上,抬高双腿,然后全身放松。特别是感到消化不良或血液循环不好时,可以任意选择睡姿,不要害怕压坏或影响胎儿。
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宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"孕早期孕酮降低是什么原因"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
一、孕早期孕酮低是什么原因
生殖内分泌方面,由于胚胎早期发育的时候,需要三个重要的激素水平,一个是雌激素,一个是孕激素,一个是绒毛膜促性腺激素,假如母体自身的内源性激素不够,就会造成胚胎的停育。
生殖免疫的问题,假如自身有某种抗体,就会抵制胚胎的发育。
子宫的问题,假如是子宫的内环境不好,或者是畸形也不会发育。建议您定期随访。建议进一步检查再决定胎儿是否能继续保存。
孕酮低多见于黄体功能不良。先兆流产,胎儿发育迟缓等,孕酮过低也可影响月经不调。体温较低,是摄入热量不够,记得遵照医生的嘱咐按时吃一些增加孕酮的药。平时要加强营养。公道饮食等。建议你最好及时去正规医院妇科进行诊治。
黄体酮(即孕酮)是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素,在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显着形态学影响,为维持妊娠所必需。
孕酮(黄体酮)是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素,在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显着形态学影响,为维持妊娠所必需。其药理作用主要为:
在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长,子宫充血,内膜增厚,为受精卵植入作好准备。受精卵植入后则使之产生胎盘,并减少妊娠子宫的兴奋性,抑制其活动,使胎儿安全生长。
在与雌激素共同作用下,促使乳房充分发育,为产乳作准备。
使子宫颈口闭合,粘液减少变稠,使精子不易穿透;大剂量时通过对下丘脑的负反馈作用,抑制垂体促性腺激素的分泌,产生抑制排卵作用。
孕早期胎停育是什么原因？孕早期胎停育除了染色体本身有问题导致的胎停育，准妈妈身体的一些隐患也是导致胎停育的罪魁祸首。那么孕妇存在的什么问题会导致孕早期胚胎停育呢？下面为您介绍孕早期胎停育是什么原因，看看吧。
孕早期胎停育是什么原因？
1、黄体功能不足
支持胚胎发育的孕激素在怀孕最初8周，来自妈妈的卵巢，8周之后来自胎盘。如果准妈妈卵巢功能不好，怀孕后体内就无法分泌足够的孕激素来维持胚胎的发育，就可能导致胎停育的问题。激素分泌不足难以支持胚胎发育而造成死亡。
2、甲状腺功能异常
准妈妈如果存在甲亢或是甲减的问题，可能导致胚胎停育、流产或胎儿畸形。因为很多甲状腺功能异常的人并没有明显症状，建议准妈妈在孕前检查时，最好进行相关的检查，加以排除。
3、子宫异常
先天或后天的子宫异常有很多类型，比如子宫纵膈、子宫肌瘤、宫腔粘连等，都存在导致胎停育的风险。子宫腔畸形使得胚胎无法生长。好在很大一部分的子宫异常问题，都可以通过B超等妇科检查及时发现，在怀孕前治疗和改善。因为子宫异常导致过胎停育的准妈妈，一定要首先治疗好子宫的相关疾病后，再准备下一次的怀孕。
4、感染
孕期病毒感染、接触放射性物质、有毒的化学制剂、服用孕期禁止服用的药物、高温、微波、噪声、过度受刺激等也会导致胎停育。通常在孕前检查或是孕早期产检时，医生都会建议准妈妈进行优生五项又名致畸五项的检查。通过对病毒抗体的检查，来判断准妈妈的身体是否处在某种病毒的急性感染期。如果准妈妈处在风疹、巨细胞或是弓形体等病毒的急性感染期，的确可能导致胚胎的畸形或死亡。建议准妈妈度过急性感染期，IgM抗体转阴后，再受孕比较妥当。
5、高龄
随着准妈妈年龄的增长，导致胎停育的几率也会逐渐增加。最新资料显示，准妈妈年龄处于20~30岁之间，发生胎停育的几率只有9%~17%。如果到35岁，比例就上升到20%。40岁比例上升到40%。到45岁时，比例就高达80%了。
6、有自然流产病史
发生胎停育的风险也会增加。因此，一旦发生自然流产，一定要查清原因，积极治疗，以免影响第二次怀孕。
7、吸烟、喝酒
吸烟、喝酒也可能导致胚胎停育或致畸。因此，整个孕期，准妈妈都应该尽量保持健康的生活方式。
8、用药不慎
准妈妈在怀孕早期如果服用了阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药，就有导致胎停育的风险。因此，如果是计划怀孕的准妈妈，应该了解在孕早期出现嗜睡、头疼，甚至低烧等类似感冒的症状，可能是孕期反应的表现，用药一定要谨慎。
9、叶酸水平低
如果准妈妈体内叶酸浓度过低，会增加6~12周胎停育的风险。因此，建议准备怀孕的未准妈妈从孕前3个月开始补充小剂量叶酸。
10、精子异常
研究发现，准爸爸的精子异常，例如精液中有大量细菌生长、精子畸形率高等，可能导致空泡卵的出现，也就是妊娠囊已经发育到很大了，却没有胎芽出现的情况。因此，准爸爸在准备怀孕阶段，要尽量规律作息、戒烟戒酒，保持健康的生活方式，这对提升精子质量是有很大帮助的。
11、遗传因素
如果染色体异常、遗传基因存在缺陷，常见的有精子或者卵子染色体的异常。
12、母体因素
如体质差的或者患有疾病、宫颈闭锁不全、黄体功能不全、子宫内膜异位症、免疫因素、糖尿病、甲亢等病也会胎停育。
如何预防孕早期胎停育？
1、在排卵前2到3天及排卵后1天受孕流产率就低，在排卵前要减少性生活并做好孕前准备体质、心理、环境等准备。
2、对胎停育的预防中医中药调治很重要。不能因为西医检查正常就不予重视、理会、治疗，而发生再次胚胎停育的不良结果。所以，孕前必要的基础调治及孕后安胎养胎调理是必要的。
3、对于月经不规律、黄体功能不佳的未准妈妈，最好调理身体，改善了内分泌失调的状况后再准备怀孕。
4、对于因为黄体功能不佳导致过胎停育的准妈妈，再次怀孕时最好尽早在医生指导下补充孕激素，以维持正常的激素水平。
5、女性胎停育后，体力需要恢复，子宫和卵巢需要休整，流产手术会使子宫内膜受到损伤，如果新的子宫内膜尚未长好又怀孕了，此时子宫内膜薄，受精卵不容易着床或者容易脱落，会造成再次流产。一般来讲，出现过胎停育的女性，从优生的角度考虑，至少要在之后半年以上时间再怀孕，因为人的卵巢功能恢复至少要两三个月，而子宫内膜的恢复至少要半年左右。
6、准备怀孕的女性，无论是自己还是周围的朋友发生过胎停育，均不能为此过度担忧。紧张、压力会导致机体内分泌的失衡，对于胚胎、胎儿的健康发育也是不利的。
7、一般胚胎8周左右有胎心，胎停育现象在8―12周就有可能出现，所以建议孕妇8周左右最适宜去做B超，以便及早检查胎儿和胎盘的发育情况。如果出现了胎心，大致可以放心。
8、女性朋友应该有适当的准备期，注意饮食均衡、生活规律、锻炼身体以及孕前的检查等等，并积极参加妇婴医院为准妈妈们特别准备的健康课堂，多与医生进行沟通，全方位了解孕前、孕中、产后的各种孕期知识。
9、当孕妈妈不幸被确诊为胎停育后，也不要恐慌，通常需要在医生的指导下做流产处理。胎停育不同于早早孕，采用药流不容易完全排净，如果长期残余在子宫里，会引发宫内感染，损伤子宫内膜，继而引发输卵管闭塞，导致不孕。
孕早期胎停育是什么原因，怎么预防孕早期胎停育，以上就是为您总结的内容，供参考。
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孕早期呼吸困难是什么原因
1、孕早期呼吸困难是什么原因
其实孕妇出现呼吸困难的情况也不一定就是说明孕妇缺氧,也不能确定就是宝宝缺氧。主要是因为孕妇随着孕期的增加伴随子宫是在不断的增长的,从而占据的空间是越来越多,导致隔膜的压力过大,所以导致孕妇呼吸困难。
此外,孕妇的孕激素的水平如果升高的话,也会导致呼吸困难的。孕妇的荷尔蒙也会直接的影响到孕妇的肺部,从而刺激脑部的呼吸中枢,导致呼吸困难。
在生活中,如果发现孕妇出现呼吸困难的时候可以尽量的减少一下活动和运动,不要勉强自己。同时可以要保持上身挺直,肩部向后伸展开,尽量让肺部扩展开,站立和坐着的时候要保持背部的平直,睡觉的时候应该多用几个枕头,这样孕妇可以感到舒服很多的。
2、孕早期如何预防呼吸困难
1、在日常生活中,可以将节奏放慢一些,活动或者运动的时候,孕妇最好不要太勉强自己。
2、保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让孕妇感觉好一些。
3、在闷热季节里,尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长,就会有呼吸困难与憋气的感觉。应该避免到拥挤的公共场所,多到外呼吸新鲜空气。
3、怀孕后期孕妇睡觉更容易呼吸困难
怀孕后期,需要为胎儿提供更多的氧气,再加上胎儿发育胸腔上移,因此孕妈妈会呼气困难,变得难受。尤其在晚上睡觉的时候,呼吸困难的现象更加明显。孕妇睡觉呼吸困难的话,最好不好采取仰卧或者右侧卧,孕晚期采取左侧卧位更有利于胎儿发育以及孕妇睡眠。
如果孕妇呼吸困难而且感觉胎动异常时,建议孕妇定时去医院进行胎心监护,如果胎心不正常说明宝宝可能缺氧,你需要吸氧。
孕早期呼吸困难怎么办
1、从“食”下手:补充电解质、维生素B6
怀孕早期,准妈妈容易遇到严重孕吐的状况,此时要适当补充电解质液体,以避免脱水现象,有时也可以食用维生素B6,稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息,才能让心脏调整适应,减少呼吸困难的现象。
2、从“食”下手:增加蛋白质的摄取
一般而言,整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当,增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈可以减少米饭、面食、糖分的摄取,增加蛋白质的摄取,如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外,也可以尝试利用红豆水消除体内水气,也是个不错的方法。
3、从“行”下手:减少活动量
到了怀孕30周左右,准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难,这时候的应对方法,只有减少活动,才能让身体适应。当喘了几个星期,情况渐渐好转,接下来即将面对产痛刺激心脏,造成心脏的负担增加,喘的现象再度出现。
孕早期呼吸困难影响胎儿吗
怀孕期间,大部分孕妇都会出现呼吸困难,呼吸频率加快,心跳加速、胸闷等现象,与胎儿在体内迅速生长,需氧量增加,孕妈妈胸腔变小等因素有关。如果不是高危妊娠疾病所致,胎儿也没有出现胎动增多,或者孕妇严重体力不支等现象,可以不需要过于担心。但如果孕妇严重呼吸困难,必须及时就医。
怀孕最后几个星期,胎儿下降至骨盆腔后,孕妈妈的呼吸会变得顺畅起来,这一个奇妙的变化,将会让准妈妈再度培养体力,准备分娩。
孕早期失眠什么原因分析
1、荷尔蒙变化导致的失眠
受孕激素的影响,你的情绪波动会很大,使你感觉疯狂、伤心、愉快和易怒,有时这些变化就集中在10秒钟内。你的神经特别敏感,常会因一点小事而大动肝火。
孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的,孕妇在心理和精神上都比较敏感,对压力的承受能力会降低,再加上对腹中胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。
也由于激素的作用,也有不少怀孕初期的孕妈处于极度兴奋的状态下,睡前会对宝宝充满了憧憬,甚至会不停地猜想它是男是女,思维过于活跃,也不容易睡着。
2、饮食习惯的改变
由于妊娠反应及对饮食营养的要求,孕妇的饮食习惯会发生一定的改变,而且怀孕早期还容易孕吐,虽然大多数孕妇是在早晨吐,但是也有一些孕妇会在晚上也觉得恶心想吐,注意就导致孕妇难以适应,使睡眠质量受到影响。
有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多,会影响肠胃功能。身体不舒服,自然睡不好。
如果不小心吃了一些引起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等,尤其是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的荷尔蒙分泌,造成很多身体不适的症状。
3、睡眠姿势导致的失眠
怀孕初期采用仰卧位睡姿,久而久之可形成失眠。仰卧位时,子宫压迫下腔静脉,使回心血量减少,心输出量下降,这可能造成孕妇出现胸闷、气急、出冷汗等症状,甚至出现血压下降和休克,睡眠质量受到影响;当长时间仰卧导致血压下降时,压力感受器会发挥作用,引起交感兴奋并释放大量肾上腺素,从而导致血压急剧上升,同样也会对孕妇的睡眠产生不利影响。
怀孕初期的女性出现失眠是很正常的,这需要准妈妈们调整好自己的心态,不要过于惊慌,否则对胎儿的成长发育将更不好。
孕早期失眠怎么办
1、闭目入静法。孕妇在上床之后,辗转反侧了一段时间还是睡不着,那么先合上双眼,稍微张开一条缝,以保持与外界有些接触,精神活动在运作,进而使得交感神经活动的张力下降,人开始放松身心,渐渐就会进入睡意蒙胧的状态。
2、饮热牛奶法。怀孕初期失眠的话可以在睡前一小时饮一杯热牛奶,牛奶中含有的物质具有镇定安神作用,另外,其能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,从而促使孕妇安稳入睡。
3、身体放松法。孕妇在怀孕初期心情的放松是至关重要的,为了防止失眠,在睡前可以听一些舒缓而有节律的音乐,如滴水声等,以放松身心,或在上床后仰卧闭上眼睛,左手掩住左耳,右手掩住右耳,然后用手指弹后脑勺,这样你就会慢慢进入睡眠状态。
4、良好心态法。女性在怀孕初期一定不能过于忧郁或焦虑,解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如看愉悦身心的电影,放松训练,情况严重的可以请心理医生帮助,运用心理疗法来解决。
孕早期失眠的危害
孕妇失眠多梦会危害宝宝健康:虽然未出世的宝宝安全地处于妈妈的肚子里,表面上看妈妈睡眠质量的好坏和腹中的孩子一点关系也没有。但天桥医院的专家还是要提醒那些失眠的准妈妈们,孕妇如果长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量不高的状态,不可避免地会影响到自身抵抗力,可能容易患上一些疾病,这样就很有可能会间接影响到宝宝的健康。
孕妇,尤其是初次怀孕的女性,因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧,往往感到心理负担沉重,加上怀孕时身体上的不适,诸多因素综合在一起,使她们精神紧张、情绪焦虑,往往感觉到难以入睡。这种情况若得不到及时解决,随着失眠时间的延长,不仅会影响到母亲的自身抵抗力,还会加重她们的不良情绪,久而久之,必会间接影响到腹中宝宝的健康。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"孕妇上肢水肿是什么原因"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
孕妇上肢水肿是什么原因
1、妊娠6周开始,血容量逐渐增加,34周时达到高峰,并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右,血容量增加后,组织间液也会增加,孕妇上肢运动量减少,会出现水肿现象。
2、孕期,准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水份滞留,体内水份积存,从而导致尿量减少,于是出现了上肢水肿现象。
3、血液增加,血浆的增加比血球等的增加要多,所以血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分,孕期血浆渗透压比妊娠期低,这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成上肢水肿。
4、子宫增大后,使得骨盆内的压力增高,导致上肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻,则多属于生理性的。
5、孕期上肢水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿,准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。
孕妇水肿注意事项
1、摄取高蛋白、低盐饮食
孕期水肿,尤其是由于营养不良而致水肿的准妈妈应该摄取优质的蛋白质,比如家禽、家畜、肉、鱼蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。贫血的准妈妈还应该每周进食2-3次动物肝脏以补充铁。
2、进食足量的蔬菜水果
准妈妈孕期需要补充足够的营养,而蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用,所以准妈妈每天要保证蔬菜和水果的进食。
3、摄取具利尿作用的食物
孕期要预防水肿可以吃一些具有利尿作用的食物,比武洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。
4、不要吃过咸的食物
有水肿症状的准妈妈要注意孕期应该应该以清淡为主,避免吃含盐多的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。准妈妈们要认真观察自己的水肿情况,一旦出现病理性的水肿现象需及时就医。同时还要注意日常生活的饮食习惯和生活作息。
孕妇如何预防水肿
1、准妈妈孕期要避免长时间坐着或站着,常常走动有利于增加下肢的血液循环;工作的准妈妈可以在脚下垫个小板凳,同样有促进血液循环的作用。散步对于预防水肿也是一个不错的方法。
2、坐着时要常常伸展腿部,适当动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。同时还要注意,平时不要翘二郎腿。
3、躺着时,尽量选择平躺或者左侧卧。躺着时可以在脚下垫一个枕头之类的东西,让脚高于心脏,有利于血液循环。睡前将双脚抬高15～20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
4、饮食选择上,要尽量保持饮食均衡,少吃会让你长胖的高脂食物。多喝水,确保肾脏功能正常,这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物,包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、苹果和柑橘类水果,此外,洋葱和大蒜也有助于循环。
5、少吃盐以及精加工的包装食品,这一类食品中包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。富含维生素C的食物有柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等;富含维生素E的食物有植物油(特别是玉米、大豆和小麦胚芽油)、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油、黄油等。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"怀孕的时候腰疼是什么原因"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
一、怀孕的时候腰疼是什么原因
第一个原因是孕妈妈身体的姿势的改变。由于在怀孕的初期孕妈妈身体激素的影响，导致了关节韧带出现了松弛，子宫变大，压迫到了盆腔内的组织还有神经。此外由于胎宝宝一天天的长大，孕妈妈的身体的重心和肩部的位置向后移，来保持自身的身体平衡，颈部微微的弯曲来弥补和维持头部的正直。从而造成了局部的肌肉拉扯，就会出现了孕初期孕妈妈腰疼的现象出现了。
第二个原因是孕妈妈自身体质的问题。在怀孕的初期孕妈妈都会比较的容易嗜睡，体质比较的茶的孕妈妈就会造成腰酸，也还有职场妈妈，依旧还是坚持在岗位上的，也会因为过度的劳累，久站，久坐或者是弯腰什么的，都会造成腰酸的症状。
第三个原因是正常的怀孕反应所引起的。正常的情况下，孕妈妈在怀孕期间，受精卵在孕妈妈的子宫内逐渐的慢慢长大，子宫受到了刺激，有时候就会有宫缩的反应产生，从而使得体内的激素水平发生了变化，孕妈妈就会出现有腰酸的症状出现，这都是因为子宫受到了怀孕的刺激而引起的。另外如果还伴随有轻微的小腹胀痛的话，也是正常的现象。
第四个原因是宫外孕引起的腰酸。孕初期孕妈妈如果发现会腰酸，且阴道出现不规则的出血的这种情况下就要注意了，一般的阴道出血都是由于子宫的内膜剥离或者是由于输卵管出血后经过宫腔向外排放而导致的出血，如果在在有出血还有腹痛的情况下，那么就有可能是因为宫外孕和流产所导致的腰酸了。这个时候就要及时到医院去检查，以确认胚胎的正常。如果只有腰酸腹痛的症状出现的话，那么这就是正常的情况，没有必要担心。
1、多散步
随着胎儿的长大，孕妇的体重也一天天增加，因此不宜选择过于剧烈的运动方式，散步无疑是最好的运动之一，但也要量力而行。
孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯，因为这种负重做功的运动对孕妇可能会很吃力，增加腰部的负担。孕妇宜穿软底鞋或运动鞋，好穿好脱，不能穿高跟鞋；最好不是系带子的鞋，以免带子松开绊倒自己。
2、适当游泳
游泳时全身放松，有助于减轻腰部的压力。但是游泳时一定注意自我保护，千万不能滑倒；不能乱坐，以防从阴道发生上行感染；自己的衣物一定单独包装存放好，不要被污染。
3、腰部按摩
孕妇不能进行腰部的理疗、针灸，也不能贴膏药等。缓解腰痛最简单的方法是把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。
另外，还可以两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。这些方法如果自己做时感觉很累，可以请丈夫帮助，但丈夫做时不能用力过大，以舒适为准。
妊娠腹痛是什么原因？怀孕期间孕妇可能会出现肚子痛的问题，大多属于怀孕以后身体特殊的生理变化，但也有可能是病理原因，那么妊娠腹痛是什么原因呢？下面为您介绍。
1、葡萄胎
表现为怀孕后妊娠反应较为明显，腹部增大较快，胀痛而无胎动感，约在怀孕3个月左右阴道出现不规则出血、腹痛可轻可重，并可有水疱状物流出等。
2、子宫增大压迫痛
表现为怀孕3-4个月时出现下腹痛，这一时期子宫增长得比较快，子宫周围的脏器，因受到挤压而出现下腹部疼痛。随着妊娠月份的增加，子宫压迫症状逐渐改善，疼痛会有所减轻或完全消失。
3、宫外孕
大多数在怀孕3个月内发生，主要表现为不规则的少量阴道出血，色暗红。突发腹痛并逐渐加重，进而发生晕厥和休克。
4、先兆流产
表现为怀孕7个月之内出现少量阴道出血，常比月经量少，血色多为鲜红色，有时伴有下腹痛、腰痛及下坠感。
导致先兆流产的因素有，内分泌功能失调、感染性疾病、高热、严重贫血、严重营养不良、接触放射性、毒性物质及生殖道畸形、子宫肌瘤等。受精卵的染色体异常也会引起先兆流产。
5、早期宫缩
表现为从怀孕3个月起，偶而出现腹部绷紧感，有的伴随轻度疼痛，发生时间无规律性，也无阴道出血。这是胎儿在宫腔内发育生长的过程中引起不规律的宫缩，运动、紧张和疲劳也会引起保护性的宫缩。它是一种生理现象，不必顾虑。
孕妈咪最担心的就是肚子痛，因为心爱的胎宝贝就住在自己的肚子里，肚子疼可能直接影响宝贝的健康，或是预示着胎宝贝出了什么问题。那么，哪些因素会造成孕期腹痛？对胎宝贝是否会造成不好的影响呢？
6、食管裂孔疝
表现为怀孕4-7个月时出现上腹部疼痛，多伴有胸闷、气短、胸痛、饱胀感、返酸、打嗝等症状。
此阶段随着子宫增大，腹腔内压力升高，约有30%-50%的孕妈咪的食管裂孔增宽，进而形成食管裂孔疝。食管受压痉挛，就会引起上腹疼痛，有时在怀孕晚期症状会更为明显。
7、胎盘早期剥离
表现为怀孕5个月后，突然出现大量阴道出血、持续性或轻或重的腹痛、腹部胀大变硬、按压时明显疼痛，常伴有恶心呕吐、头晕眼花、面色苍白等症状。
8、早孕反应腹痛
表现为在怀孕早期，出现一些并不很剧烈的腹痛和不适，但持续时间不长，很多时候还伴有呕吐，这是早孕反应的表现。
发生在上腹部的疼痛，多由于怀孕早期生理性胃酸分泌增多引起。下腹部偶而的抽痛则与子宫胀大向上牵拉支撑子宫的韧带有关。随着怀孕早期的结束，这些疼痛不适会自然消失。
9、子宫圆韧带疼痛
表现为怀孕5-6个月出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛，此时子宫增长的速度最快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛。
妊娠腹痛是什么原因，以上就是为您介绍的内容，供参考。
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