你在备孕当中吗?有没有想要一个属于自己的小孩?那么想要快速怀孕哪些事情不能做呢?高效备孕,这几件事做不得!
说到备孕这件事儿。有多少小夫妻不是想着今天开始备孕,明天就备孕成功了呢!有一些人确实是很快就怀孕了,但还有些人却是久备不孕,导致压力剧增。
那如何做到高效备孕呢?除了身体、心理健康,良好的生活方式外,下面这几件事往往会被大家忽略。为了早日好孕,这些事最好也不要做。
不吃早餐
现在的很多上班族,早晨只想着能多睡一分钟就多睡一分钟,等到急急忙忙的赶到公司,上班时间已经到了。很重要的早餐也就这么错过了。但是,如果长期不吃早餐的话,会导致胰岛素的分泌不正常,影响到月经和排卵。营养的早餐对于备孕还是很重要滴。
过度运动
我们常常会强调,备孕期一定要运动的各种好处。但是对于运动的量却没有很好的强调过。如果过度运动的话,对于准妈妈来说会影响到排卵,对于准爸爸来说会影响到精子的质量。因此不建议做长时间以及太过激烈的运动。因为每个人的体质不同,运动的话以肌肉不感到酸痛为宜。
开灯睡觉
备孕中我们也常常会强调良好的睡眠的重要性。除了时间上注意外,还要注意不要有光。很多人因为各种原因会开灯睡觉,但无论哪种灯光都会造成光压力,影响到睡眠质量。因此为了身体的健康以及早日好孕,晚上尽量还是关灯睡觉吧。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"备孕期间这几件事做不得,不宜受孕还伤身",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
备孕期间有哪些事情是不能做的?如果备孕期做下面这些事情,不仅伤身还不宜受孕,想要优质备孕,可要注意了。
春回大地,春暖花开,春天是一个万物复苏的季节。相对于只想赖在温暖被窝里的冬季,使人想浪起来的春季,相对来说是更适宜备孕的季节。但是在行动起来之前,大家需要知道的是这几件事做不得,不宜受孕还会伤害到身体。
长期熬夜熬夜伤身一直都不只是说着玩玩的事。熬夜猝死的新闻也是不少,但是有不少人就是蜜汁自信的认为那离自己很远。如果你还是不注意改变的话,说不定离你也可以很近。并且长期熬夜可以造成内分泌的紊乱,对于好孕的影响那也是很大的。
频繁同房有些夫妻在想要孩子的那一刻起,就抓住一切可以同房的机会。各位老婆们,你们就不怕把老公榨干吗?频繁的同房会导致男性的精子数量、质量降低。精子的质量以及数量都不达标的话,只会降低好孕的成功率。建议一周同房一到两次,在老婆排卵期期间适当增加。
阴道冲洗生殖器官的清洁,对于身体健康来说也是很有必要的。但是需要注意到适度及技术,像是阴道冲洗最好在医生的执导下进行,以免破坏阴道内的环境平衡,更甚因为不当冲洗诱发盆腔炎和输卵管炎等。因此在备孕期的女性不宜频繁冲洗阴道。
男性都希望自己的精子有活力,能够孕育一个健康的孩子,但是你知道你有些事情会伤害自己的精子吗?男同胞们注意了,这些事情最伤精!
备孕的时候,精子和卵子的质量都是很关键的,是孕育一个健康的宝宝的基础。但是它们也是很脆弱的,需要我们的时时呵护。今天我们就来说一下,会导致精子畸形、质量下降的那些因素。平时生活中,男同胞们可要注意了。
烟酒
这个对身体有危害,大家应该都是知道的。再具体一点的话,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,对精子还有直接杀伤能力。同样,酒对精子也有杀伤能力。长期饮酒,会使精子活力降低、发育不良。
饥饿
均衡营养是很重要的。长期偏食你可能觉得是不太重要。但是偏食会导致体内所需的元素缺失。当体内缺锌的话,会使男性的性功能减退,同时会影响精子的质量。
高温
精子的适宜生存温度比人体低2-6度。平时会通过自身来调节温度。但是长期处在高温环境中,会导致精子的数量减少。所以男同胞最好不要蒸桑拿、泡温泉、长时间洗热水澡等。
惊扰
事事总不能全如自己的意。夫妻偶尔也会有争吵。但是如果长时间的处于烦恼或忧郁中,会影响机体的神经系统和内分泌功能,导致睾丸生精功能发生紊乱。严重时可导致不育。
药物
俗话说是药三分毒,有些药物对精子也是有损伤作用的。如呋喃类药、激素类药,可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。
X线
辐射也会对精子造成损害。大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
咖啡因
现在生活压力过大,很多白领会通过咖啡来提神。但是过多的咖啡因会伤害生精细胞。所以男同胞们在备孕时还是克制一下比较好。此外,含有咖啡因的可乐或浓茶等其他饮料,也要有节制的饮用。当然,最好的还是放弃含糖、咖啡因的饮料,常喝白开水。
同房适度
同房过频或过少,对于精子来说都是伤害。过频,会导致射精精液中的精子量减少。过少,会导致精子的质量下降。最后都会导致好孕几率变小。
为了好孕,男同胞们一定要好好爱护自己的小蝌蚪。
很多女性年纪大了却还是想要生一个健康的宝宝,那么就会开始备孕,高龄女性备孕有哪些需要注意的地方呢?这些事你不得不知!
生育在一个家庭里通常来说都是一件大事。但是现在因为追求学业、事业,压力大、工作忙。使得很多的女性错过了最佳生育年龄。年纪太大,但是不知道怎么备孕才好,但是仅仅只是错过了最佳生育年龄这么简单吗?并不是的,相对的年龄越大,孕育孩子的风险也是更大的。
想要二孩要趁早女性的最佳生育年龄在25-30岁,35岁以上就已经属于高龄产妇了。最佳生育期内,女性的子宫颈管弹性好,容易扩张,子宫肌肉收缩有足够力量,容易平安分娩。一旦跨入高龄,风险也会随之增加。
孕期患病
高龄孕妈孕期罹患妊娠高血压、先兆子痫等疾病的几率增加。
流产
随着年龄的增长,孕妇流产的几率也在增加。因为随着年龄的增长,卵子的质量也在下降,对于孕育一个健康的宝宝增加了风险。
婴儿致畸
孕妇年龄超过35岁以后,染色体异常有骤升的现象。而这个是唐氏综合症的最常见的导因。此外,因为母亲身体素质下降,宝宝的缺钙问题也比较严重。
难产早产
生产时因为关节韧带组织弹性差,子宫容易宫缩无力而导致难产。而产后发生感染及产后贫血的几率也会增加。同时身体相对来说会更加的虚弱。
年轻孕妈可以给胎儿提供更好的孕育环境。但是已经迈入高龄的话,也不要有太多的担心,因为最佳生育年龄,除了25-30岁,最好的时间就是当下。只要认识风险,放宽心情,做好各项准备,你也可以好孕!
因此,高龄女性在决定做妈妈前,一定要做比年轻妈妈更周到的孕前准备:
决定受孕前,先到医院检查内分泌情况、卵巢功能并确定是否已排卵,以便以最佳身体状态受孕。
检测心、肝、脾、肺、肾五大器官的功能和血脂,因为母体的代谢情况如何直接关系到胎儿营养的供应。
注意检验自身的微量元素含量,做好优育评估。
根据检测结果制定营养计划,例如有高龄代谢障碍的女性,就要少吃高脂食品。
孕前要提前1个月口服叶酸,避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。
如何让自己的精子质量提升呢?这是男性会思考的一个问题,但是你知道你做的哪些事情会影响精子质量吗?这几件事超杀精。
男士在备孕时总是希望能够让自己的小精子更加优秀,更加健壮,但是往往不知道生活中很多的小细节也会影响到精子的质量,尤其是下面这几件小时,对小精子的影响超级大!
久坐
久坐是现代人的通病,因为职业或者其他关系,很多人的工作需要长期坐着,不管是舒适的办公椅还是长期开车久坐的车座,都是不透气又温暖的地方。而久坐会带来的直接影响是会导致男性生殖器官局部温度过高,而男性精子存活的最适宜温度是略低于提问的,而且精子对于温度改变非常敏感。久坐导致的温度升高会直接影响到精子质量。
熬夜
多数人有熬夜的毛病,而熬夜会损耗精血,不仅会导致身体处于亚健康的状态,还会影响男性性功能,干扰精子生成存储,导致精子质量差。如果工作或其他需要一定要晚睡,那么也要保证每天足够的休息时间。
烟酒
我们总说备孕戒烟酒,但是很多人还是会不在意。烟酒对于生殖能力的影响主要体现在干扰雄激素的分泌,而雄激素的正常分泌作用于生精。长期烟酒多半会出现精子质量差的情况,严重的还会导致性功能下降,出现其他功能障碍。
很多我们不在意的小习惯往往会带来很不好的影响,建议男士朋友备孕前做好精子质量的检查,并且尽量从生活小细节方面养护好小精子。
想要一个健康的宝宝,需要精子和卵子的结合,那么男性在备孕的过程中需要提高精子的活性,提高精子成活率,备孕男性这样做!
能影响到好孕成功率的原因还是很多的,其中很关键的一个就是准妈妈的卵子质量以及准爸爸的精子质量。精子以及卵子的质量如果不达标的话,即使受孕成功,也是会影响到胎儿的发育的。今天我们就说一下,提高男性精子成活率,需要做哪些事情。
戒烟戒酒
我们都知道吸烟有害健康,但是有些男性还是不当回事。即使在备孕期间依然我行我素,这不仅会损伤到自己的精子,导致出现少精、无精、死精的出现。如果不注意还会让备孕妻子受到二手烟的荼毒,对于受孕更是双重伤害。酗酒则会对精子的存活有影响。因此戒烟戒酒对于提高精子活力是很有必要的。
作息规律
现在的大家,工作养家都是比较累的,也只有下班后才是属于自己的时间,因此有不少的人就会睡的越来越晚。但是长期处于疲累的状态,会影响到男性的性功能,还会影响到男性的精子质量。因此,为了健康的小蝌蚪,从今天开始早睡早起吧。
同房规律
同房的频率对于小蝌蚪的活力也是有影响的。长期禁欲以及同房太过频繁都会影响到小蝌蚪的质量。长时间禁欲会导致精子的密度高、活力差、死精多;而太过频繁会诱发性功能衰退,还会有血精情况的出现。
适量运动
因为工作的需要,在办公室工作需要长时间的久坐,殊不知长期久坐,腹股沟处温度升高,会影响到小蝌蚪的生成,不妨过段时间起来走走。适量的运动是很有必要的,不仅可以提高自己的身体素质,还能提高疾病的抵抗能力,对于小蝌蚪的活力提高也是很有帮助的。
良好心态
情绪致病是实实在在存在的,可见不良的情绪对于人的影响还是很大的。对于男性来说,其中一个方面就是会影响到精子的生成、成熟和活动能力。可见小蝌蚪也是一个敏感又脆弱的存在,为了它的健康,准爸爸们要学会排解压力,保持轻松愉悦的心情吆~
当然,饮食也是很关键的。可以多吃一些富含DHA、锌、维生素E的食物,如三文鱼、瘦肉、坚果等。另外,新鲜的蔬菜水果等也是不能少。
想要一个健康聪明的宝宝,女性通常会先开始调养好自己的身体,但是这绝不是女性的事情,男性也需要重视起来,备孕男士,这三件事需谨记!
首先需要说明的是,准爸爸们不要认为备孕只是准妈妈的事情。没有健康的精子,而只有健康的卵子,对于好孕及之后孩子的健康也是有影响的。所以备孕的时候,准爸爸们也要行动起来。首先下面这三件事就需要谨记。
作息规律
所谓日出而作日落而息,在现在的大都市中能做到真是挺难得的。但是备孕期的你不一样,你是必须做到。规律的作息时间,对于身体达到最佳状态是很有帮助的。所以建议准爸爸们每晚十点左右就要入睡。养成习惯后就不是一件难事了。
适当运动
健康的身体是孕育宝宝的前提,而适当的运动,有助于身体的健康,对于提升精子的质量也是有益的。但是需要注意的是,运动要适量,不能做足球、篮球、长跑等剧烈的运动,过度运动对于精子也是有损害的。推荐运动:散步、慢跑、登山等。
心情舒畅
常听到准妈妈患上“抑郁症”,其实过度的紧张和压力对于生育力的影响是很大的,当然是有害的。男性也不能避免,过多的负面情绪,往往会造成男性大脑皮质功能紊乱,从而导致内分泌、睾丸生精以及性功能不稳定,影响精子的数量及质量。所以还是保持心情愉悦吧,对于好孕也有帮助。
有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"备孕期间,千万别做这些事情!",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
想生一个健康的宝宝,备孕期就需要开始努力了,那么具体需要做些什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
压抑情绪
负面情绪每个人都会有,但是不能被负面情绪长时间左右,一天、两天甚至四五天都不能摆脱不良情绪的困扰。或者刚刚平息了一场情绪灾难,紧接着又开始了第二场,这都是要不得的。
在不良情绪下,受孕的成功率会降低,即使成功怀孕,受不良情绪影响,流产的几率也会增加。
乱用化妆品
平时还是有朋友咨询备孕、怀孕期间可不可以化妆的问题,在这里小编跟大家再说一下,最好不要。
化妆品含有的物质可能会刺激内分泌系统,或者影响卵子的质量,不利于顺利怀孕和胎儿健康。
如果必须化妆的话,应该选择孕妇可用的产品。
高危环境
有的朋友工作需要,会接触一些化学物品等有毒物质,长此以往对生殖细胞的影响还是很大的。从事这方面工作的人,备孕时可考虑暂时换个工作环境。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"备孕期间,最好不要做哪些事情?",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
为了遗传优生,在备孕阶段我们少不得要进行自我克制,有些事儿不能做,有些食物不能吃。下面就跟着小编一起来看看吧!
不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响,咱们一起了解一下吧。
1.避免吃各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。
2.避免吃含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。
3.停止酗酒、吸烟,并远离二手烟
众多研究表明,酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。
男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。
4.避免吃腌制食品
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
5.过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此,孕前的妈妈应该慎食。
6.用药禁忌
许多药物会影响精子与卵子的质量,或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导,才能确定受孕时间。
服药期间意外怀孕怎么办?面对这种非意愿妊娠的情况,也不要立即决定终止妊娠,带上药品说明书咨询医生,通过检查可以判断是否有终止妊娠的必要。
TIPS:某些食物中的咖啡因含量
咖啡(142克一杯):115毫克
茶(142克一杯):40毫克
黑巧克力(28.4克):20毫克
一般软饮料(170克):18毫克
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