有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕计划开启，这几件事你做了吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
新的一年开始了，备孕的人们又开启了新的备孕计划，那么备孕应该需要注意些什么呢？备孕阶段要怎么做才好呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
1.补充叶酸
叶酸又叫维生素B9，可以有效的降低胎儿神经管畸形的发生几率，提高精子质量。备孕夫妻可以多摄入新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等，最好是从备孕前三个月就开始坚持每天服用叶酸。
2.戒烟停酒
对于男性来说，长期吸烟对于精子质量会产生影响，导致精子质量差，而且长期的吸烟还会导致生殖器官供血不足，影响性功能。而对于女性来说，长期吸烟的话是会影响卵巢功能，影响卵子质量。备孕前6个月就要戒烟戒酒，这样有利于备孕哦~
3.孕前检查
不少人认为，婚检就是孕前检查，这个是错误的观点哦~婚检不等于孕前检查，孕前检查主要是对生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等进行检查，另外通过孕前化验检查还可以发现有无病毒感染，一旦发现问题，可以及时治疗，这样可以令夫妻双方在最好的健康状态下进行怀孕。
4.补充营养
父母的身体健康状况对宝宝至关重要，父母双方的营养良好，孕育的宝宝才能更健康。在备孕期间，夫妻双方应该多吃一些蛋白质丰富的食物如牛肉、鱼肉等，充足的蛋白质能够促进身体对营养的吸收，还能够促进大脑的发育。此外，还应补充维生素，增强身体免疫力。这样有利于备孕哦~
5.适量运动
散散步、跑步，都能够提高身体免疫力，增强体质，有利于备孕，所以适当的运动是必要的。特别是对于男性，适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量，但每次运动的时间不宜过长哦~
6.慎用药物
药物致畸是造成宝宝先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响，所以，孕前几个月用药必须要谨慎。
7.放松心态
放松心情，轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。怀孕的事情都是顺其自然的事情，如果过度给自己压力会影响很多事情，比如性生活质量，比如月经时间。这样都不利于怀孕哦~
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每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕期间，男性朋友就不要做这几件事了！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
春天到了，很多夫妻可是加入到备孕的行列之中，那么男性备孕要注意哪些事情呢?下面这几件事尤其伤精，最好是不要做。
吸烟喝酒
吸烟有害健康，这可真不是一句只是说说的话。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，可以导致精子活力降低，并且容易诱发精子畸形。饮酒同样可以降低精子活力，并且对之后的胎儿的发育也有着不好的影响。春节饭局多，可以提前和小伙伴们约定好。
高温环境
放假了泡个温泉、蒸个桑拿都是不错的选择哈!但是对于备孕的男士来说，对这个活动应该是NO、NO、NO，绝对禁止的。这是因为那些传说的能杀精的事情，只有高温是确确实实可以杀死小蝌蚪的。温泉、桑拿可都是长时间的处于高温环境中，对于小蝌蚪的伤害是不言而喻的!
骑自行车
上面说了高温会杀死小蝌蚪，你一定很好奇那这个和骑自行车有什么关系啊!既然说了，那就一定是有关系的啊!在长时间骑自行车后，男性睾丸的温度会升高，也就不利于小蝌蚪的产出了。
长期禁欲
有句话叫做养精蓄锐。但是喔，时间不宜过长喔!长时间禁欲对于小蝌蚪来说质量并不会变好，相反质量还会下降，毕竟小蝌蚪也是有生长周期的。所以备孕的男士们长时间的禁欲并不是一件好事情，但是太多频繁也不可取。建议每周同房一到两次，在媳妇排卵期期间适当增加即可。但是注意特别疲累的时候，同房也是不适宜的。
如果不打算年后重新开始备孕的话，可是要注意了。另外，熬夜最好也是不要的。春节期间大鱼大肉比较多，还要多多注意饮食的均衡性，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕期间这几件事做不得，不宜受孕还伤身"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
备孕期间有哪些事情是不能做的？如果备孕期做下面这些事情，不仅伤身还不宜受孕，想要优质备孕，可要注意了。
春回大地，春暖花开，春天是一个万物复苏的季节。相对于只想赖在温暖被窝里的冬季，使人想浪起来的春季，相对来说是更适宜备孕的季节。但是在行动起来之前，大家需要知道的是这几件事做不得，不宜受孕还会伤害到身体。
长期熬夜熬夜伤身一直都不只是说着玩玩的事。熬夜猝死的新闻也是不少，但是有不少人就是蜜汁自信的认为那离自己很远。如果你还是不注意改变的话，说不定离你也可以很近。并且长期熬夜可以造成内分泌的紊乱，对于好孕的影响那也是很大的。
频繁同房有些夫妻在想要孩子的那一刻起，就抓住一切可以同房的机会。各位老婆们，你们就不怕把老公榨干吗？频繁的同房会导致男性的精子数量、质量降低。精子的质量以及数量都不达标的话，只会降低好孕的成功率。建议一周同房一到两次，在老婆排卵期期间适当增加。
阴道冲洗生殖器官的清洁，对于身体健康来说也是很有必要的。但是需要注意到适度及技术，像是阴道冲洗最好在医生的执导下进行，以免破坏阴道内的环境平衡，更甚因为不当冲洗诱发盆腔炎和输卵管炎等。因此在备孕期的女性不宜频繁冲洗阴道。
宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"备孕期，这5个细节要留意，你做到了几个？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
很多夫妻结婚后都被父母各种催促：啥时候给我们抱孙子?什么时候给我们抱外孙啊?然而备孕大计划，想的容易实现难。
不要以为照抄网络上琳琅满目的“营养套餐”去吃饭，听听音乐暂时缓解一下工作压力，戒烟戒酒戒咖啡，在不熬夜了……做到这些就能完事OK了。
怀孕，可不是那么简单说有就能有的，很多生活中被我们忽视的细节问题，也会成为要宝宝的绊脚石：
1.夜里睡觉开不开灯?
古人讲究“日出而作，日落而息”，规律的生活使人健康、精神焕发，经常熬夜的话，会影响生育能力。
曾有一份报告显示，我们夜间使用的灯光，有抑制睡眠激素(褪黑素)生成的作用，而这种激素能保护女性卵子不受自由基侵蚀。所以，如果正值备孕期，晚上睡觉最好关灯，并且在相对安静的空间睡够起码8小时。
2.备孕期间如何运动?
备孕期坚持适当锻炼，可以促进机体代谢，增强母体的身体素质，同时提高性机能，为受精卵提供优质的卵细胞。
但前提是适当的锻炼，如果运动过量，比如长时间进行长跑、游泳练习，超过5小时，女性怀孕的几率非但不会提升，还会降低。
所以提倡低强度运动，比如快步走、悠闲地骑单车、练瑜伽等。
3.你有吃早餐的习惯吗?
孕前3个月时间里，夫妻二人都需要注意饮食的多样化，多摄入对身体有益的营养，身体有个好的状态，才能更好地备孕。尤其是早餐，一顿不吃就会使人头昏脑涨、思路不清、脚步不扎实，更严重的还会影响女性的生育能力。
4.大型食肉性鱼类能不能吃?
当然不能吃。大型食肉性鱼类，比如金枪鱼、旗鱼、鲨鱼等，处于海洋生物食物链中顶端位置，唯有它们可以吃，但其它鱼类吃不得它们，所以这一类鱼体内的有毒物质会比较高，例如汞。堆积在人的血液中，会影响生育。
5.男上女下是最佳受孕体位?
备孕期除了调整饮食、作息、心态等问题，如何同房有利于受孕也是很多夫妻关注的。
长久以来，人们有个误区，认为男上女下体位最容易受孕，而实际上，起到关键作用的是同房时间和频率，并非体位。在女性排卵期适当增加同房次数，怀孕几率大一些。
怀孕也是需要身体的允许的，如果你有些身体状况，那么首先你应该调整自己的身体情况，这几种身体状况下，女性应暂缓备孕计划！
按照优生学原则，一般来说，凡是给孕妇或胎儿带来不良影响的疾病在未治愈前都不能怀孕。否则，在患病期间怀孕，会使病情加重，并影响胎儿的生长发育，严重的还会因怀孕、分娩造成生命危险。
特别需要注意的是：有以下疾病的患者应暂缓怀孕，在稳定期或治愈后可在医生的指导下生育。
01高血压稳定之前不宜怀孕
高血压会给准妈妈和宝宝带来危险，高血压患者并非不能怀孕，但易引起子痫的发生，而且多是重症。在体检中发现高血压的准妈妈要注意生活起居，在怀孕前争取让血压恢复正常。另外，平时注意多进食高蛋白饮食，适当控制盐分的摄入。避免过劳、睡眠不足、精神紧张等。
02患有糖尿病应在医生的指导下受孕
身患糖尿病的准妈妈患上高血压的概率比健康人高4倍，而且胎儿有可能生长过大，给分娩带来困难，糖尿病孕妇流产、死产以及生出畸形儿的概率都比较高，因此可以说糖尿病是有可能给怀孕带来致命风险的疾病之一。不过只要在怀孕前接受适当的治疗，怀孕期间按时孕检、严格遵从医嘱，一般也可顺利生产，不必过分紧张。
03心脏病未平稳前不宜怀孕
凡有呼吸困难、易疲劳、心慌等症状的人应进行心脏检查，如果确诊为心脏病应在怀孕前进行治疗。在心脏病中，心脏瓣膜病、心内膜炎、心脏畸形等，只要症状不严重，日常生活没有障碍，也可以怀孕。但有任何心脏疾病的人的怀孕危险都高于健康人，所以孕检及分娩应选择有心脏病专业医生的医院，在必要时能及时接受医生的救治及生活指导。
04有某些慢性病时不宜怀孕
如严重肾病、骨软化症、贫血（血色素在6克以下）、风疹、甲状腺功能亢进等疾病，在没有完全治愈之前应暂缓怀孕。
05患有急性传染病时暂不宜受孕
患有急性病毒性感染，如流感、风疹、传染性肝炎、活动性肺结核、病毒性脑炎、伤寒、麻疹等，易造成胎儿畸形。乙肝病毒感染可使后代终生带病毒，且成年时期患肝癌的发病率增高。因此，传染病患者在未彻底治愈之前应暂缓怀孕。
05长期服用某种药物时应暂缓怀孕
因许多药物都可在不同的孕期影响胎儿发育，造成畸形。受孕前应找妇产科医生咨询，确认所服药物对胚胎无害才能考虑怀孕，或者停药一段时间后再怀孕。
06阴道炎等妇科病未治愈前应暂缓怀孕
霉菌性阴道炎会使胎儿在分娩过程中感染上霉菌。因此，患有霉菌性阴道炎的女性，应在治愈之后再受孕。而宫颈糜烂，一般轻度炎症不影响怀孕，如糜烂较重，如有人乳头瘤病毒感染或疱疹病毒感染，应治疗后再怀孕。
由于女性在生殖方面的负担、风险大于男性，因此女性若在备孕期出现身体不适，尤其是一些病毒所引起的疾病，应慎重对待，若被医生确诊为治愈前不宜怀孕的疾病时，须在医生指导下进行治疗，康复前应认真避孕，配合医生治疗。
在想要孩子的时候却不能怀孕这是为什么呢？明明自己也在排卵期，由什么原因造成？正常排卵还是不孕？那是因为你没做这几件事！
很多夫妻想要孩子时，都会选择在女性排卵期同房，因为这时怀孕的几率最大。但是许多人都很疑惑，明明夫妻双方的身体都正常，有正常的卵子和精子，但是两人尝试了许久，还是没能怀上孩子，
于是就会有人问，有排卵为什么不怀孕？???（详细原因)
怀孕是一个极其复杂的生理过程，女性想要怀孕，有正常的排卵，在排卵期同房，这只是怀孕所必须的条件之一，怀孕的先决条件很多。
受孕的条件有：
1、要有成熟而正常的精子和卵子;
2、有通畅的生殖道;
3、有适宜的孕育环境，有正常的宫腔和正常的子宫内膜，子宫内膜的变化，要适合受精卵的种植;
4、要有适宜的精卵结合时机。
排卵期怎么做可以快速怀孕?
1、排卵期每个人都不太一样，一般算不太准，最好以后使用排卵试纸，伺机而动。
2、同房时要采用有助受孕的姿势，如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。
3、精神的过度紧张、焦虑，会引起精子数量减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化所以要保持愉快轻松的心情。
4、当宫颈粘液开始有拉丝反应时，这提示女性即将排卵，可隔天同房，拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日同房。
5、在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍然有受孕可能，可隔日同房。
6、排卵期期间如果想要受孕，男性朋友们一定要尽量避免不健康的饮食，例如抽烟、喝酒、熬夜、外出就餐等，因为这些可能会扼杀精子活力，降低受孕率。
7、当人生气或争吵时，身体会自动产生某种有毒物质，这种物质将会严重影响精子在体内的生存状况。因此，排卵期期间尽量不要和别人发生争吵，保持轻松愉悦的心情。
任何一个环节出现了问题就会妨碍精子和卵子的结合，所以一定要多多注意，按时的去医院做检查也要注意排卵时期，一旦发现哪里出现了问题及时的治疗。
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