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男性备孕,这几点要注意!

每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"男性备孕,这几点要注意!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

生儿育女是两个人的事,大家对此也有了很高的认识,并不在单单把不怀孕推卸到女性的身上。那么,男性备孕,要注意哪些事情呢?

男性的精子质量同样左右着怀孕几率。

保护精子,从这几点入手:

1.温度

精子的生长和发育与温度的关系紧密,温度如果太高,就会影响睾丸生精,降低精子的数量和活力,影响生育能力。

所以,生活当中男性要注意少去高温环境,比如桑拿,选择的衣服也尽量宽松一些比较好。

2.烟酒

烟酒对精子的影响也很大,男性长期吸烟可能会影响生精细胞发育,阻碍精子的生成和成熟,也会导致精子质量的下降。

而男性无节制的喝酒对精子的活力产生明显的影响,对精子质量造成损害。所以如果打算要宝宝了,那么就要在前三个月开始戒烟戒酒了。

3.饮食

备孕期间的饮食也需要格外注意,无论是冬季还是夏季尽量少吃油炸烧烤类食品。可能会导致男性出现少精弱精的情况,尽量多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃海鲜类来补充锌、硒等微量元素,都有利于精子的生成和活力的提高。

延伸阅读

男性备孕,这件事需要特别注意!你知道吗?


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"男性备孕,这件事需要特别注意!你知道吗?",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

男性备孕要注意什么东西呢?你知道吗?在备孕的过程中,除了女性要注意,男性更有责任把握好精子质量,这件事需要特别注意!

现在很多人已经知道备孕,是需要夫妻双方共同去做的!但是对于男性备孕可能更多的注意的是戒烟戒酒,改善生活方式和膳食结构等!

有些男性会有意识的去锻炼身体,认为这样会让身体更好,对备孕也是有帮助的。

话是没错,但是不论做什么都要有个度。适度是对身体有益的,但是过度反倒可能会导致妻子长时间怀不上宝宝。究其原因,是因为男性的精子密度偏低,精子活力下降等原因。如果不是因为本身的疾病导致的这个结果的话,很大程度上是因为剧烈运动惹的祸。

在进行剧烈运动时,会长生大量的酸性代谢产物。酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的反应,使精液中产生大量活性氧成分。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度。精子质量受到影响后,就会使受孕的概率降低,严重者会导致不育。

所以准备备孕的广大男同胞们,最好避免篮球、足球、跑步等剧烈的运动。可以适量的运动,以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,并注意休息好。

除了注意避免剧烈运动外,男性孕前检查也是大家常忽略的一个问题。检查的目的主要是在于排查一些不好的方面,像家族遗传病、传染病等,对于健康宝宝的出生也是很有帮助的。还有备孕期要远离不健康的环境,补充叶酸。

男性也要备孕?八大备孕注意事项与男性息息相关!


有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"男性也要备孕?八大备孕注意事项与男性息息相关!",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

在想要孩子的时候,必定会经历一个备孕的阶段,那么除了女性需要备孕,男性也要备孕?八大备孕注意事项与男性息息相关!

孕前准备是怀孕的首步,孕前准备是需要夫妻二人共同准备的,精子和卵子一样重要,缺一不可,它们决定受精卵是否健康,能否生出一个健康聪慧的宝宝。那么,男性备孕前的准备有哪些呢?


NO1:孕前检查

很多男性因为尴尬、面子而拒绝孕前检查,其实孕前检查至关重要,孕前检查可以查出一些身体本身出现的问题,看当前是否可以要孩子,是否存在不育的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了,从而造成遗憾。

NO2:饮食健康

男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况,健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力。因此,一旦准备好要宝宝后,一定要合理搭配和控制饮食。

NO3:远离有毒有害物质

备孕男士,应尽量远离有毒有辐射的物质,因为这些物质可能会吸附在身体上,或者进入身体里,影响精子的质量,从而可能造成胎儿身体的不健康。

NO4:关注体重

经研究表明,男士体重过重会增加女性不孕的几率。因此,备孕的男士一定要控制好自己的体重,平时多锻炼。

NO5:选择舒适的内裤

舒适的内裤,可以给睾丸足够的空间,不会造成压迫感,从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下,精子也会提高质量。

NO6:远离热水

如果想要优秀的精子,男性应该避免用过热的水洗澡,温度过高会影响精子的质量和活力。

NO7:戒烟戒酒

研究显示,吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量,为了孩子,请戒烟戒酒。

NO8:补锌

若是精液中锌含量过低,容易引起少精、死精等症状,所以精子成活率低要补锌。而锌在海产品及各种坚果,如核桃、瓜子中含量尤其丰富。

男性备孕期间要注意什么 这些事项别忽视


护理上

要做好孕前准备,未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕,也要少接触化学品与重金属。

肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中,蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害。

丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。

丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

2日常上

穿着轻松:不穿太过紧身的衣裤,过紧的衣裤会压迫男性生殖器,而且还会使私处部位血液循环不畅,影响精子发育。

保持私处适宜的温度:精子的存活温度接近体温,如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境,不利于精子生成,精子数量变少。

多运动:运动是强身健体最佳的方法。无论准爸爸还是准妈妈,备孕期间都要加强锻炼,增加免疫力。

戒烟:专家建议,孕前3~6月要戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞,造成精子活力下降。研究发现,男性若是每天吸烟高于20支,那么其精子成活率均低于50%。

3饮食上

烧烤:烧烤食物含有丰富的油脂,可能造成肥胖,而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。

酒精:无酒不成席,但是在备孕期间,这个酒还是不喝为好。因为酒的主要成分是乙醇,乙醇可使生殖细胞受到伤害,使受精卵不健全。而且酒后受孕还会造成宝宝宫内发育迟缓,出生以后有中枢神经系统的功能障碍。

咖啡:上班族下午总有喝杯咖啡来达到提神的效果。而咖啡具有提神效果的成分就是咖啡因,它在刺激人体的交感神经的同时还抑制了副交感神经,会使男性的性欲减退。

豆腐:豆腐是我们餐桌上最常见的素食,由于它味道鲜美,而且还能补充大豆异黄酮,受到广大男性朋友的喜爱。但是,你可知道大豆制品具有杀精的功效。其原因就是因为大豆中的异黄酮是一种雌激素,男性摄入过多,会对雄性激素产生影响。

准备造人了,这五点要注意!


准备要孩子要注意些什么呢?相信这是每个在备孕中的夫妻想要了解的问题,今天小编就带你一起来了解一下备孕注意事项!

准备造人了,要注意点什么,才能生个健康聪明的宝宝呢?对于第一次准备当爸妈的人来说,真的是有点不知所措。

其实备孕需要注意的问题还是蛮多的,大家可以循序渐进地去了解。今天我们就说一下最基本的需要注意的一些问题,这些都做不到的话,更别谈以后了。

调整作息时间

现在的夜生活真的是丰富多彩,但是准备造人的你,还是和多彩的夜生活说拜拜吧。长期熬夜会影响内分泌系统和免疫系统,没有一个好的身体,即使备孕成功,对于宝宝也是一种伤害。

远离烟酒

吸烟喝酒对精子、卵子的质量都是有影响的。没有好的精子和卵子,何来健康的宝宝?最好的办法就是小两口互相监督,需要注意的是,准妈妈还要防范二手烟的伤害。

补充叶酸

这个基本上是大家的共识了,但是除了准妈妈需要补充之外,准爸爸同样需要补充。一般在怀孕的前三个月就要开始补充,主要是预防孩子可能会出现的神经管畸形等。

科学补钙

对我们的身体来说,钙是非常重要的,人体中钙含量过剩或不足,对生长发育和健康都会有影响。对准妈妈来说,备孕期每天最少需要用到800毫克的钙,随着孕期时间的增加,到孕晚期每天在1200-1500毫克。

适当运动

适当的运动,可以提高身体素质,帮助改善精子、卵子的质量。另外,也有助于放松心情、改善睡眠质量。但是要注意不能剧烈运动,那样反而会适得其反。

春季适合备孕吗?“春孕”要注意这一点


春季备孕注意事项有哪些?春季适合备孕吗?想要春季备孕,备孕前需要做什么充分的准备工作?下面看看“春孕”要注意这一点。

第一、饮食健康

孕妇和备孕饮食问题一向是众人关注的焦点,各位想要怀孕的女士也要操个心了。

备孕时不仅要多吃水果蔬菜,因为水果蔬菜具有抵御各种致病因素的侵袭功能,还要多吃些含高蛋白质的食物,这样才能保持身体有足够的维生素、无机盐。

蔬菜,如胡萝卜、苋菜等含有维生素A;水果如柑橘、柠檬等含有维生素C,含高蛋白质食物如鸡蛋、鱼虾等,这些食物有助于抗病毒,提高免疫功能。

春季宜平补,以养胃气为本,补充营养时主次要分明。

第二、注意传染性疾病

春季,尤其是早春,是传染病的高发季节。

春季流感多发,为了避免病毒感染,怀上高质量的宝宝,女性先要做好优生四项、艾滋、梅毒、乙肝等检查。女性可在孕前3个月注射风疹疫苗,要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及医院等,这些人员密集的地区。不能饲养猫狗等宠物,避免感染弓形虫病毒。要注意锻炼,强身健体。

第三、情绪波动

正所谓“悲春伤秋”,有这种说法自然有其道理所在。

春季由于人的情绪波动比较大,很容易烦躁生气,心情不易平静等原因,对备孕有影响。备孕的时候应该保持良好的心情,避免有烦恼、惊恐和忧虑情绪,要多听听令人舒服的音乐,不能看带刺激性的恐怖电影。夫妻俩轻松愉快,心情放松的时候,产出的精子和卵子质量救会更高。

夫妻双方在备孕的时候准备一定要做足,但也不要因此而感到紧张,这种情绪反而不利于怀孕。夫妻双方平时做好孕前准备,生活作息的规律调整好,好孕自然而然也就来了!

这些因素会导致精子畸形,备孕男性要注意啦!


有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"这些因素会导致精子畸形,备孕男性要注意啦!",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

想要一个健康的宝宝,那么男性需要注意提高自己的精子质量哦,这些因素会导致精子畸形,备孕男性要注意啦!

想要一个健康聪明的宝宝,首先就少不了准妈妈的优质卵子以及准爸爸的优质精子。相对于准爸而言,准妈在备孕期间一般都是比较认真的备孕,各种知识也是烂熟于心。但是准爸有些就不是那么上心了。为了优质的下一代,准爸也长点心吧!下面这些因素会导致精子畸形,准爸要注意啦!

酗酒吸烟

酗酒吸烟是导致精子畸形的常见因素。香烟中的常见物质尼古丁、焦油,可以导致精子活力降低,诱发精子畸形。长期酗酒对于精子同样是有伤害的,可以导致精子质量下降、畸形率增高,也是导致男性不育的原因之一。

温度过高

精子的适宜生存温度是低于人体的2-6度,如果强行将它置于高温环境中,并且时间过长的话,这承受力差的精子难免就去了,伤害也是蛮大的。像蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡、久坐等,备孕男性都应远离。

缺乏营养

很多男性无肉不欢,挑食偏食的严重。这对于精子的质量同样是有影响的。饮食不均衡可导致体内锌等元素含量缺乏。男性缺锌,会导致精子数量下降,并影响到性欲,严重时可致不育。因此平日饮食一定要做到健康均衡。

精索静脉曲张

精索静脉曲张是一种血管病变,可导致疼痛不适及进行性睾丸功能减退,是男性不育的常见原因之一。当一侧精索静脉发生曲张的时候,血流量加大,会导致局部温度过高,从而影响到精子的产生和活力,也会增加精子畸形的几率。

泌尿与生殖系统感染

是造成精子畸形的重要因素之一。由于泌尿与生殖系统感染疾病,精液中的营养物质减少,导致精子发生畸形或者死亡。

其他诸如环境污染、辐射、内分泌紊乱,使用激素或者化学药物等也会导致男性精子畸形率增高,备孕男性同样要重视。

男性雌性激素分泌过多的表现 这几个症状一定要注意!


胸部臀部丰满

男性体内雌性激素一旦过高了,身体上的女性特征就会特别明显,最常见的就是胸部和臀部脂肪变多,肌肉逐渐消失,变得柔软丰满起来。

2体毛变少

正常男性的体毛比女性要多很多,如果体内雌性激素过高的话,体毛会逐渐减少,胡子也会开始慢慢不长了。

3皮肤变光滑

男性的皮肤天生比女性的要黑、粗糙一点,如果体内雌性激素过高的话,男性的皮肤会比以前正常的时候要光滑白皙一点,虽然有很多爱美的男士觉得这是个好的症状,但是如果任由它发展的话对身体是会有坏处的哦!

4导致雌性激素过高的食物

男性雌性激素过高大多是因为饮食不当引起的,以下就为大家介绍了一些导致雌性激素过高的食物:

1.豆类食品

豆浆、豆腐等大豆类食品富含天然的植物雌激素--大豆异黄酮,还有丰富的可调节雌激素代谢和平衡的维生素B,男性长期大量食用大豆类食品,容易造成体内雌激素分泌过多。

2.蜂王浆

蜂王浆是工蜂的一种分泌物,用来哺育幼蜂和蜂王,使其发育成长。蜂王浆中含有性腺激素,长期或过量食用,会促进男性性腺发育,导致胸部越来越丰满。

3.啤酒

啤酒花中含有大量天然植物雌性激素,一般来说,爱喝啤酒的男人出现"啤酒肚",甚至造成胆囊和胰腺功能失调等情况,就是因为啤酒中丰富的植物雌性激素,扰乱了男性体内激素平衡导致的。

4.肉类

动物肉中本身就含有激素,人为的使用含有激素的饲料催肥的家畜,投喂避孕药摧长的鱼虾等,更是大大增加了肉类中雌性激素的含量,人食用后,这些激素就被转移到人体中。

5.添加激素的食品

快餐、饮料、零食等为了增加口感、味道,往往会添加各种食品添加剂,其中也包括各种激素,经常食用此类食品,会导致体内激素积蓄过多,容易引起身体异常发育。

6.被催熟的瓜果

反季水果,提前上市的水果,颜色特别鲜艳的水果等往往是使用了催熟剂进行催熟的,这些催熟剂含有的激素可以促进果实生长、发育、成熟,被人体吸收后,容易引起身体不良反应。

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