有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"40岁备孕二孩，奶爸还行不行？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
一个孩子觉得太孤单，宝妈宝爸们想要生二胎，那么年龄是个很大的问题，40岁备孕二孩，奶爸还行不行？
为什么要二胎，男人需要做生育力评估？
当过爹的男性都认为自己孩子都那么大了，之前“造人”很顺利，生二孩也是“水到渠成”的事，需要做生育力评估吗？
答案是肯定的。
因为男性踏入40岁后，生精细胞每年不同程度地减少，正常精子的比例和活力也会随年龄增大而下降。有的人还出现雄激素缺乏症，严重的会伴有勃起障碍，影响夫妇生活。
有长期服用药物的男性群体，备孕前更应在医生的指导下及早调治、稳定病情。必要时调整药物，停药或更换对精子影响小的药物，3个月后再“造人”。
此外，外部环境的污染和生活习惯也会带来影响。比如有些男性长期饮食不节制、过度肥胖，脂肪组织影响到性激素代谢，抽烟喝酒可能妨碍精子的生成，影响精子的质量。还有的男性喜欢洗桑拿浴、泡温泉，这些高温的环境也会对精子的生成和质量带来影响。
疾病、感染也可能影响顺利怀孕。常见的如附睾丸炎或前列腺炎，也可能致输精管道阻塞、抗精抗体形成、菌精症、精液中白细胞的氧化应激损害以及精浆异常等。
40岁后想当奶爸，最好到生殖专科进行相应的检查，帮助评估生育力，尽量避免有缺陷的胎儿降生。
男性生育力评估一般包括性功能和精液质量。其中，最重要的是男性精液质量评估。
男性精液质量评价
1、精液常规分析；
2、体格检查和生殖器检查；
3、对于精液常规分析完全正常，女方生育力评估也完全正常，但仍存在不育，即特发性不育，需进一步进行各项精子功能试验，其他检测如，性激素测定、染色体检查、男性生殖系统超声。
男性生育力评价结果决定可以直接或继续尝试自然受孕，还是需要接受治疗，并对治疗提供方向。
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当你很想要孩子的时候，是不是在积极备孕？那么你备孕成功了吗？老公的“小蝌蚪”行不行，是备孕成败的关键所在！
由于二胎政策的放开，很多家庭都开始准备要二娃。想要一个健康聪慧的宝宝，男女双方都要做好孕前准备。
由于长时间受环境因素和本身因素的影响，导致男性精子质量下降，从而引起男性不育。男性备孕是非常重要的，不要以为备孕只是女人的事。那么男性备孕需要注意什么呢？
1.精子质量，是男性生育力评估的基石
精子是生育的根本，男性死精、弱精、无精、精液不液化是导致女性不怀孕的主要原因。
大量证据表明，男性35岁以后，精子的质量也会开始下滑，再加上不良的生活习惯、日益增大的精神压力，让很多高龄男性出现了生殖系统疾病，大大降低了男性生育率，造成女性难怀孕的后果。
2.“备战”二孩前，男性应先评估生育能力
有相关数据显示：女性35岁之后生育能力会下降50%，同样的，男性也会面临40岁之后生育能力明显下降的现实。有的夫妻觉得自己生过一胎了，二胎应该没问题，不需要去医院做检查。其实这种理论是不科学的。
育过一个孩子，并不能表示其生育问题没有问题。随着年龄的增长、环境的变化、生活压力和不良习惯的影响，男性精子的质量都会下降，特别是年龄偏大的男士，所以生育评估很重要。
男性做孕前检查时，通过精液检查可知道精子活力、是否少精或弱精、死亡率等问题，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的措施和决定是否采用辅助技术。
泌尿生殖系统的感染性疾病可以通过影响男性性腺的发育，精液的组成成分以及精子的输送管道等多种途径而降低男性的生育能力，是男性不育的主要原因之一。
男性备孕很重要，万万不可大意。男性的生殖器官不管是睾丸还是输精管还是其他部位，只要其中一个环节出现故障，都会影响到精子。所以孕前检查很重要，及早发现问题，及早治疗，生一个健康的小宝宝。
女人45岁还能生孩子
女人45岁只要还能排卵都还可以生孩子，但要注意的是45岁的女人已经不是优生优育的年龄了，怀上畸形宝宝的几率非常高，而且不注意的话很容易流产，所以医生一般是不建议大家在这个年龄段生孩子的。
2最佳生育年龄是多少岁女性23-28岁，男性30-35岁
男女的最佳生育年龄是有差别的，男女生育的优化年龄组合应是男性比女性大7岁左右为宜。女性的生育年龄在23～28岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过28岁，男性不超过35岁。
3高龄产妇的风险1.胎儿畸形
先天愚型胎儿的发生率，会随着孕妇年龄的增加而成倍增加，如果说25—29岁的时候大约是0.11%的话，30—35岁就会增加到0.26%，36—40岁将上升到0.56%。
2.容易流产
随着年龄的增加，女性的生殖能力逐年下降，免疫力也随之减弱，高龄孕妇的流产率明显增加。
3.容易难产
女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，有的高龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。
4.容易产生并发症
除了畸形，还有一些和胎儿相关的并发症风险也会增高。比如流产、早产、宫内生长受限，甚至宫内死亡。据统计，30-34岁的早产风险大约4.5%，而35-39岁则达到5.6%，超过40岁，早产风险为6.8%。
4高龄备孕注意事项1.做好孕前检查
婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。
2.不要乱用药物
高龄孕妇一定要记住，有的药物可能怀孕之前吃没有关系，但是怀孕了以后再吃就容易造成胎儿畸形，就像是抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。
3.补充叶酸
叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
4.注意三高
大多数人到了中年就会出现三高，也就是高血压高血糖高血脂，这些对怀孕都是很不利的，所以一定要多多注意
5.饮食注意
多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙、叶酸丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
最伤害子宫的4种行为：
1，反复人工流产不想生孩子的却不避孕，短时间内重复的进行流产，这对子宫的伤害特别的大。
2，剖腹产剖腹产对于子宫的伤害特别的大，产妇恢复身体时间需要的比较长，护理不当容易引发一系列的并发症。
3，贪凉不良生活习惯炎热的夏季女性爱穿漂亮的短裙短裤，对各种冷饮爱不释手，贪恋空调送出的阵阵冷风。吃过多的寒性生冷的食物。
4，作息不规律，饮食不当现在的人都是低头玩手机的一族，不管是忙工作还是娱乐打发时间，都喜欢熬夜到很晚。经常熬夜影响生理周期，更会影响睡眠而造成不孕。爱抽烟喝酒，对身体的各个器官都不利。
女人怎么保养子宫?
1、每周游泳一次。医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
2、快走30分钟。每天快步走30分钟，改善子宫血液循环，子宫血液循环速度可提高10%。
3、每周做3-4次“暖宫操”。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3~5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
很多人在备孕的路上一直在行走，那么如何在备孕中能够一举拿下呢？有些事情你一定要知道，备孕进行时，一定要绕开这些坑！
你知道吗？在备孕路上，你可能掉进了很多“坑”却不自知。
你是否认为造人几个月没怀孕，就肯定有问题？
你是否觉得只要性生活次数多，就一定能怀上？
你测体温时是否没有早上第一时间测？
……
不超过35岁就可以成功备孕
每个人的身体素质都是完全不同的，35岁虽然是一个大众标准，但是不是一个完美标准，一定要结合自己的身体状况，不要错过属于自己的最佳的备孕年龄，标准只能作为参考，打铁还需自身硬，有些人超过35岁依然能够安全怀孕，但有些人超过30岁就不能。
孕前检查完全就是走走程序
要明白，看起来健康不代表自己就健康，很多致病因是不会在身体表面展现出来的，孕前检查会结合夫妻双方的身体状况给出最好的备孕建议，否则即使怀孕了，也有可能导致孕期不顺利，或者胎儿不健康。
孕检女人做就行，男人没必要
很多人都会这样觉得，孕检是女人的事，男人没啥好检查的。这个逻辑根本行不通，受精卵是由精子和卵子结合而成，哪一方有问题也无法好孕优生。
营养可以怀孕之后再补充
未雨绸缪，尤其是怀孕这件事提前做准备更为必要，不然等到已经怀孕了，再补也补不够，必须要做到万事俱备，就像叶酸，最好备孕前三个月就开始补。
排卵期中奖率高
排卵期只是怀孕的一个前提，不是说只要排卵期来场畅快淋漓的运动就可以怀孕了，怀孕的标准不只是排卵期这一个，也不要总是盯着排卵期不放，这样反而不容易怀孕。
想要备孕，先放松心情，真正能够怀好孕的，完全都是惊喜，做好准备，其他的顺其自然就好，不必过于紧张。
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生儿育女对于女性朋友来说，压力是很大的，会想到以后各种各样的生活，从而加重了精神上的压力。在这样的情况下该怎么调理呢？
中古自来就有“无后为大”的说法，可见，中国人对于生儿育女的重视程度。但这种重视，却无疑增加了女性朋友的心理压力。
她们可能会考虑过多，可能会担心身体出了问题，甚至有些还随意猜测，会不会是自己得了什么无孕不育症。
其实，女性本来就是喜欢想东想西的物种。但这样的胡思乱想对于初次备孕的女性来说，可不是一件好事，那么，我们有什么办法可以缓解这些妈妈们的孕前心理压力呢？
1.精神转移法
如果，有的女性属于思虑型人格，那就需要在备孕期间，进行一下精神注意力的转移了。
与其想象顺产时的疼痛，不如先学习以下缓解精神压力的呼吸法，和对医学常识的基本了解；
与其担心自己的身材会在产后走形，不如从现在开始就多做一些有氧运动；
与其担心孩子出生后不听话，不好带，不如此时自己就养成听轻音乐，看书的好习惯。
2.保持心态的积极和乐观
备孕前期就注意心态培养的妈妈，一定会让未来宝宝也深受其益。因为可观的妈妈，才能培养出情商高的宝宝。这些后天很难在改变的东西，其实早在即基因里就已经被刻写了。
3.做好孕期计划
孕育生命不是小事，如果我们有心，完全可以提前做好孕育生命的计划，从对自己的个性了解到和丈夫、家人的提前沟通交流，都可以作为计划学习的一部分，这对以后的怀孕工作和生活都会有很大的帮助。
培养自己和家人的责任感避免日后产生任何不必要的压力和麻烦。这不是很有意义的一件事吗？
4.最后一点很重要，就是夫妻关系的和谐
具体地说，应该是家庭成员之间关系的和谐。大家都能彼此相互体贴、相互尊重，那妻子的备孕过程一定是快乐的幸福的，这种感情，不能小视，因为他真的会深深地映刻在孩子的基因里，形成他独特的性格特点。
想要怀孕的你是不是还在备孕当中呢？那么你知道有哪些东西会影响你的“孕气”吗？这些伤“孕气”的行为，不要再做了！
懒洋洋的我们，刚走出寒冬，准备好孕的朋友们，也亟需一次唤醒，好赶上春天的脚步。今天我们要讲的是那些伤“孕气”的行为，快来看看你中招了没！
1、受孕“三减客”
抽烟、喝酒、熬夜，就是受孕的“三减客”。
女性吸烟严重影响性激素的分泌，容易造成行经的无规律。酗酒可能导致月经不调、闭经、卵子生成变异以及停止排卵等。经常性熬夜不单单降低身体的免疫能力，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
2、“流”走孕气
每一次流产，会让女性不孕概率增加3%~5%。流产容易造成子宫内膜损伤，使得受精卵不易扎根，如手术不当引起感染或术后调理不好，容易引起输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。
3、妇科疾病
许多妇科疾病或生殖道感染继发的病变都可能使受孕的可能性降低，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发盆腔炎、阴道炎、子宫炎会导致局部包细胞增多，影响精子正常活动，造成受孕困难。同时可能上行感染或病变引起输卵管堵塞或子宫内膜异位等。
因此，如果在备孕时发现有妇科疾病要及时检查治疗。
4、精神压力
受孕是一个系统的过程，需要身体各器官协作完成。急于求成或背负压力会使原本唾手可得的事变得难上加难，使受孕几率下降。比如精神始终处于紧张、焦虑状态，大脑皮层就无法正常分泌激素，抑制卵巢的正常排卵功能。
5、环境污染
对身体有害的生活和工作环境，对受孕有很大影响。
如频繁接触化学物品、饮食受到污染等都会对人的生育功能有一定的伤害。
好孕呢，还有一点就是选择在最佳受孕年龄里，一般说来24~29最佳，30岁起生育能力呈下降趋势，40岁后明显衰落。
总之，受孕是一个天时地利人和的事情，祝大家都心想孕成！
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"40岁还能怀孕？高龄女性备孕最关心的几个问题！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
有些女性想要怀孕，但是因为自己已经是高龄产妇了所以有点困难，40岁还能怀孕？高龄女性备孕最关心的几个问题！
还记得47岁的凯莉普雷斯顿向全世界宣布自己怀孕了，这真是震动全球娱乐圈。其实不仅仅是明星了，还有很多女性因为工作或者其他原因到了35以后乃至40才第一次怀孕。前几天写了准妈妈备孕注意事项，很多女性读者给我留言要求写一篇关于高龄女性备孕的文章，今天就整理一些高龄女性对于备孕最关心的几个问题。
一、年龄超过40岁，还可以自然受孕吗？
答案是肯定的，可以自然受孕。由于40岁的女性可能面临更停经的问题，但每一个女人绝经时间都是不一样的，只要女性没有连续停经12个月，就有怀孕的可能。
如果有过多次流产、或者遗传疾病风险以及其他生育问题的高龄女性，通过查血和B超检查都没有问题，可以采用试管婴儿的方法受孕。
二、40岁后怀孕症状有哪些？
40岁以后怀孕和年轻人还是很相似的，但是很多人会把怀孕的迹象和更年期搞混了。高龄女性怀孕后会出现尿频、情绪不稳定、乳房发胀、孕吐、例假停止等。
三、高龄女性怀孕有哪些风险？
孕妇方面
年龄高了，很多孕期并发症发病率也会随着年龄增高而上升，高龄女性怀孕可能会有以下健康问题
妊娠糖尿病、妊娠高血压、胎盘问题、前置胎盘、流产、假性宫缩、难产等问题，孕妇产后也面临着产后恢复困难等问题。
胎儿方面
胎儿方面也会有很多问题，晚怀孕也会降低宝宝的安全系数。40--49岁高龄女性怀孕后，胎儿唐氏综合症风险从1/100提升至1/10；染色体异常、死胎、早产的可能性都会大大增加。
正式由于这个原因，很多高龄女性会在年轻的时候冷冻优质卵子，以备后期怀孕时用。
四、高龄女性备孕，要注意那些生活细节？
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饮食要均衡，不要挑食
坚持锻炼身体，合理控制体重。
戒烟戒酒
简单说就是，开心的心情，饱满的精神状态、健康的身体才是怀孕的前提。
五、要孩子真的一无是处吗？
要孩子肯定没有二三十的女性怀孕有优势，但是也不是一无是处的。晚要孩子的优势是这时候你的家庭积累和家庭感情都已稳定，会给孩子一个稳定、健康成长环境。
说了这么多，我最后还是想说：如果你是以为年轻的女性看到这篇文章，如果允许，要孩子还是要趁年轻。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕是一场修行，7大关卡你能过几关？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
孕育是女人天生的本事，然而强壮的身体也禁不住我们日常生活不良习惯的的挥霍和透支，下面小编总结了影响怀孕的七大因素，您在备孕前中了几招呢?
有则改之，无则加勉。
年龄是生育能力的“最大关卡”
从女性的生理规律来说，生育能力最强在23-30岁，不仅卵巢功能正常，并且她们拥有更多优质的卵细胞，无论是怀孕还是分娩，或者是产后恢复，都是较为顺利的。
35岁以上女性的生育能力会迅速地下降，孕期自然流产率也增加，胚胎非整倍体概率可从4%增加到37.2%，母胎两方面比正常年轻育龄女性的风险及危险性都明显增大。
高龄女性因为卵子质量下降，健康怀孕的机率也就会跟着下降，但是并不是说高龄就不能怀孕，高龄也是可以怀孕的，只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，怀孕的机率更大，生育一个健康宝宝的机率也就越大。
高龄女性怀孕前需提前放下手头的工作，做一个全面的身体检查，适当休息一段时间，适当进行营养的补充，让身体处在最佳状态。
过度肥胖是生育能力的“绊脚石”
孕期体重增加，往往被认为是衡量母体营养状况是否恰当的指标。多年来，这一直是孕期保健的重要内容之一。
过度肥胖不仅会引发高血压、糖尿病等各种健康问题，并且肥胖的女性体内性激素水平较紊乱，还可出现雄激素过多、排卵异常、月经不调甚至不孕。
通常情况下，我们会用体重指数(BMI)来判断一个人是否肥胖，其计算方法是：
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。一般认为，BMI≥24算超重，BMI≥28即为肥胖，BMI≥24的女性，最好是在医生指导下控制体重，更有利于怀孕。
盲目减肥是不孕症的“催化剂”
时下，社会上广泛流行着“以瘦为美”的审美标准，到处都能听到人们叫嚣着减肥的声音，其中不乏那些本身体型就不胖的女性，但是她们依然热衷减肥，当她们为身体上的脂肪愈来愈少而兴奋时，殊不知，她们的生殖功能正在遭受巨大的打击。
过度肥胖会影响女性的生育力，盲目过度减肥同样会导致女性内分泌的紊乱、月经失调、排卵异常。我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。
生殖器炎症是笼罩好孕的“雾霾”
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的存活、活动度，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而使不孕或宫外孕的发生率增加。
在治疗炎症的过程中，女性朋友要坚守以下四大原则：
01.治疗要及时、彻底;
02.治疗应注意夫妻同治;
03.治疗后要定期复查;
04.养成清洁的生活习惯。
有害物质是生育力的“隐形杀手”
从前看天气预报，只是想知道当天温度、会不会下雨下雪、有没有大风，穿什么衣服或者带不带雨伞。现在多了一项，要看有没有雾霾，需不需要带口罩。雾霾严重损害人们的身体健康，对夫妻孕育多少会有些影响。
长时间接触一些有害的化学物质，可能会改变卵细胞的遗传物质，可能导致胎儿畸形。因此，如果在工作中长时间接触一些重金属、有机溶剂、杀虫剂、油漆、射线等有害物质的女性朋友，建议先暂停工作一段时间后再进行孕备。只有一点是可以肯定的，辐射时间与其所带来的危害是成正比的。
在备孕过程中，无论是男性还是女性，医生通常都会建议戒酒。最近一项对比研究发现：女性每天喝300ml酒精饮料，可能会使受孕几率降低60%。仍有部分数据显示，摄入过多咖啡因亦会影响女性受孕。如果过度喜爱咖啡，建议备孕期间要控制摄入量。另外，吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。强烈建议在备孕前戒烟。
人工流产是影响生育的“泥石流”
一次人工流产，或许对下次妊娠结局影响不大，但人流是盆腔感染的高危因素，而盆腔感染是可以造成不孕的。
人工流产时残留的子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内并种植形成子宫内膜异位症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，怀孕后，胚胎就像沙地里的幼苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自然流产。
精神紧张是压垮生育力的“巨石”
怀孕是个奇妙的过程，也是一个愉快而幸福的过程。现在人们生活节奏快，工作和家庭压力大。研究显示，长期处于压力之中，会使人处于亚健康状态，造成男性精子质量下降，女性月经不规律，这些情况严重影响夫妻受孕。
据报道称，我国育龄期女性中，不孕女性的焦虑发生率高达70%，其表现为情绪低落、沮丧，甚至是绝望。
长期的焦虑可能通过干扰下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作而影响女性的生育能力。我们知道，调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，如果长期的精神过度紧张、焦虑，则会导致泌乳素、多巴胺等神经物质分泌的增加，抑制了大脑释放调节生育功能的物质，从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成越想怀孕就越难怀孕的困境。
备孕不只是来医院检查，还有日常不良生活习惯的修正，其实备孕是修正之前不良习惯的契机，修正好了自己言行及内心，才能为人父母，教育好下一代。因此说：“备孕是一场迎接生命的修行。”您准备好了吗?
最后，为大家准备了四点技巧，帮助大家来缓解备孕时期的精神压力：
01.保持正常的生活节奏;
02.多做自己喜欢的事，保持心情愉悦;
03.夫妻两人加强感情交流，共同面对困难;
04.规律性生活，质量好的性生活也是缓解压力的良药。
这些行为不利于怀孕，你做过没？能不能顺利怀孕，除了与生殖器官功能强弱有关外，还与个人的生活习惯、饮食习惯、心态变化等有紧密关系，专家建议大家备孕期间注意以下几个方面，以免阻碍怀孕。
精神压力大
期待越大压力越大，特别是迟迟不怀孕的时候，难免会过度紧张、焦虑，但这却是不可取的，如果双方的心情处于高度紧张的状态，只会更加不容易怀孕，易内分泌紊乱，而且在这种压抑的心情下怀孕，可能对宝宝也有影响。
大补特补
备孕、怀孕就要吃的好，什么才叫吃的好呢?山珍海味、燕窝鱼翅大补特补就是吗?并不是这样的，备孕饮食关键在于全面、均衡，而不是大补特补，大补特补不仅容易导致某些营养素确实，还可能导致肥胖，不利于内分泌稳定，备孕饮食还是要根据自身情况，科学合理的安排膳食。
不运动
备孕期要适当的运动的，经常不运动的话，女性体内激素的合理调配会受到影响，男性不运动的话，精子的质量会受到影响。但是也不建议长跑、篮球、足球等强烈的运动，凡事要有度，过了的话对备孕也是有不良的影响的!最好的状态就是运动后以不感觉腿酸、疲劳为宜。并注意要休息好。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕不是一个人的事情，老公同样要行动起来！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
备孕是夫妻双方共同努力的事情，备孕不当当是女性的事情，要知道在备孕期间，老公也是有很多事情需要注意的。毕竟生孩子这事儿不是一个人可以来的哦。
而且精子和卵子一样，都是有其生长周期的，大概在三个月左右。所以为了产出优质的小蝌蚪，孕育出健康的小生命，备孕期间下面这些问题，准爸爸们要注意了！
避免剧烈运动受伤
过度的劳累会影响精子的质量和能力，并且足球、篮球、骑马等这些剧烈的运动项目，还可能会造成生殖器官的损伤！
避免高温杀精
有很多传说中可以杀精的东西，不是所有的都是正确的，但是泡温泉，蒸桑拿会杀精，这可是真的。小蝌蚪最适合生存的温度比人体低2-8度。正常情况下，蛋蛋的皮肤褶皱会根据外部温度调节自身温度。但如果强行置于高温中，难免会逼死一些承受力差的小蝌蚪！备孕期养精一定要保持蛋蛋凉爽！
避免烟酒导致不孕、畸形胎
嗜好烟酒的男同胞们，备孕期还是暂时戒了吧！
男性大量饮酒会影响精子的质量和产量，并且畸形精子会增多！
而罹患不育症的男性以吸烟者居多，除了精子数目比正常男性少15%左右外，不完整的精子数也比正常男性要高！
此外，男性备孕期间也要补充叶酸，同时多摄入海鱼、牛肉等优质蛋白质。良好的作息时间及生活方式也同样重要！
感谢您阅读“宝宝爱我网”的《40岁备孕二孩，奶爸还行不行？》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了孕检不抽血行不行专题，希望您能喜欢！