卵巢对于女性来说非常重要,那么你知道什么是卵巢早衰吗?对女性来说有什么影响?如何预防卵巢早衰?这2种汤要常喝!
卵巢是维持女性正常生理代谢需求,和第二性征发育、保持的重要部位,卵巢是主导女性生命的灵魂,也是女性焕发青春活力的源泉。
卵巢的大小,与女性年龄和产卵期有关。那么有些女性出现月经量减少的情况,也会和卵巢早衰有关吗?
如今有很多年轻的女性,对自己的月经并不在意,每个月少来或者不来月经,反而让其感到轻松。等到月经不正常,甚至是闭经了,才会开始紧张起来。
妇科专家介绍,月经量的多少,和体内的性激素水平有一定的关系,每个女性的月经量大约在20~60ml。月经量的减少,是卵巢早衰的症状之一。
什么是卵巢早衰呢?
卵巢早衰是指女性青春期发育后,如果在40岁之前闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。
那么,卵巢早衰都有什么症状呢?
1、心血管功能失调
突然感到胸部、颈部及面目发热、出汗、畏寒,有时候还会伴有心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。
2、月经失调
在绝经前,月经周期开始紊乱,如经期延长、经血量增多、周期延长、经血量减少等。有些卵巢早衰的女性也会月经突然停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少,而逐渐萎缩。
3、性欲减退
卵巢早衰的女性,常会出现阴毛及腋毛脱落的现象,并且性欲衰退,阴道分泌物减少,性生活时出现疼痛感,继而导致性生活次数的减少,或是厌恶性生活的情绪产生。
4、精神、神经异常
更年期卵巢早衰的女性,往往会伴有忧虑、抑郁、失眠、易激动、暴躁、记忆力减退、喜怒无常等现象,类似于精神病发作。
5、骨关节症状
更年期卵巢早衰的女性,往往会有关节痛的症状。这是由于雌激素下降,骨质吸收加速,从而导致骨质疏松。此外,更年期女性活动量减少,对骨骼的机械压力减弱,骨质吸收的速度要比骨质增长的速度快,便会造成骨质疏松,临床表现为腰背疼痛。
对于卵巢早衰,又该如何应对呢?今天帮妈就为大家带来了,2道营养又美味的鲜汤,让它们来守护你的卵巢。
1、参鱼瘦肉汤
食材:鱼鳔、猪瘦肉各50g,枸杞子、太子参各20g,生地18g,盐少许。
做法:将鱼鳔用净水泡软,然后切成小条状;猪瘦肉洗净,切成丝;其余的用料洗净,全部用料放进锅中,加适量的净水,小火煮1~2个小时,再加入食盐调味。吃肉喝汤,最好能够在一天之内吃完。
功效:具有滋阴降火的功效,对治疗卵巢早衰很有效果。
2、二仙羊肉汤
食材:仙茅、仙灵脾各12g,生姜15g,羊肉250g,盐、食油、味精少许。
做法:将羊肉切成片,然后放入砂锅中,倒适量清水;再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅中;开小火慢炖至羊肉熟烂,进入佐料味道即可。食用的时候将料包取出,食肉喝汤。
卵巢对于女性来说至关重要,它的兴衰很可能会影响女性的一生。所以,女性要呵护好它,不要认为自己还很年轻,不会有什么问题,就不加注意,这是对自己健康极其不负责的表现。只有好好待它,它才会还你一个青春、健康的身体,一段精彩的人生。
什么是卵巢早衰,那么卵巢早衰对于女性来说有什么影响呢?卵巢早衰应该怎样预防呢?
卵巢早衰多发于白领女性。这与白领女性的生活方式有着很大的关系,因为她们因为工作经常会加班,熬夜喝酒应酬也是很多人的常态,长此以往对于身体的伤害是不可避免的。
大部分的卵巢早衰患者会有月经期缩短、月经量减少、明显衰老等症状,严重时可导致不孕的发生。这肯定不是我们想看到的,其实卵巢早衰通过调整生活方式是可以预防的,那我们应该怎么做呢?
调整作息
充足的睡眠不仅是保证身体健康的必须,也是保养卵巢的最好方式。熬夜不仅会影响到卵巢功能,对于患子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险也会增加。
关注月经
月经的变化可以很直观的说明我们身体的一些变化,关注自己的月经变化,不要在很严重时才引起自己的重视。
避免久坐
长时间的坐着是很多白领的通病,但是久坐会影响到卵巢的血液循环,阻碍卵巢组织的营养供给,从而影响到卵巢功能。建议每天运动30分钟以上。
情绪调节
长期的不良情绪导致卵巢早衰的现象已屡见不鲜。因此好的心情对于预防卵巢早衰也是很重要的。
科学减肥
现在都是以瘦为美,很多姑娘为了瘦可以说是不择手段。如果采用节食减肥,长期的营养不足会使脑垂体功能衰退,引发卵巢功能的减退。
合理避孕
在没有生育计划的时候,一定要做好避孕措施。人流不是小事情,多次人流后可能会造成习惯性流产或不孕。人流后机体遭受的多重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退,出现早衰。
健康饮食
营养均衡、规律很重要。除新鲜蔬菜水果外,女性还可以多吃一些含蛋白质、维生素、铁、钙、叶酸等营养物质的食物。不吃过腻、过甜、过咸的食物。
最后,还要说的是要远离烟酒。虽然有时应酬难免,但为了自己身体着想,还是能避免就避免吧。
今天就来说一下女性比较关注的问题——卵巢保养。“卵巢早衰”不仅会影响女性的身体,还会影响女性的心理健康。我们怎样做才可以避免卵巢早衰呢?
如何避免卵巢早衰
1、不要熬夜。
避免长期熬夜工作,因为长期熬夜容易耗伤女性经血,还会使内分泌严重失调,影响身体的代谢功能,也会影响卵巢功能。
2、不要经常吃刺激性食物。
要避免食用过多刺激性食物,比如小吃街上特别辛辣刺激的食物。因为刺激类食物会使妇科的炎症加重,会影响卵巢的功能。
3、忌久坐不活动。
要避免久坐,因为久坐会影响到卵巢的血液微循环,血液循环不通畅,时间长了就会影响卵巢的正常功能。
4、不要乱补。
不要乱补保健品或激素类药物,因为不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,结果会适得其反。
5、忌房事过度。
在保护自己的前提下,应根据个体的年龄、性格以及体质等因素来做决定。
卵巢保养
1、作息规律。
预防卵巢早衰,最重要的就是作息规律,晚上11点前睡觉。熬夜会影响一些和生殖相关的且只在晚上10点到凌晨6点之间分泌的激素。
2、放松心情。
现在很多女性因为工作压力太大,经常精神过度紧张。女性一定要放松自己的心情,做到劳逸结合。可以通过和朋友一起聊天、散步,旅游等方式来放松。
3、坚持锻炼,科学瘦身
有些女性为了变瘦,总用节食等不健康的方式来减肥。这样会使女性营养不良,内分泌失调,从而会引发卵巢萎缩、功能减退等疾病。健康的身体才能保持全身各个器官系统功能的正常工作,所以要坚持运动,科学减肥,可以选择做瑜伽、保健操等运动。
4、定期检查。
定期检查乳腺、性激素和子宫内膜。需要服用雌激素减缓卵巢衰老的患者,要在医生指导下服用,并且三个月要监测一次。
5、常吃富含植物性雌激素的食物。
植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。女性应常喝牛奶,多摄入虾、鱼等食物。另外可在医生的指导下吃一些滋补肝肾、气血的药物,比如熟地、黄芪等。
6、享受性福,避免流产。
避免不规律、不安全的性生活。一些人流手术可能会引起盆腔的炎症,甚至会伤害到卵巢的功能。
我们女性的卵巢很坚强也很脆弱。它坚强到可以维持整个身体的健康状况,脆弱到一些不良习惯就可以伤害到它。它兢兢业业的为我们的身体工作,我们一定要好好善待它,好让它为我们更好的工作。
卵巢对女人意味着什么?卵巢是影响女性外观和身材的十分重要生殖器官,如果出现问题,我们会失去光滑皮肤、苗条身材,甚至患上卵巢癌。
那么女性要怎么知道自己的卵巢是否健康呢?有没有比较容易学习和确认的方法呢?答案是有的,我们可以通过每个月都会出现的月经来辨别卵巢的健康。
卵巢不健康的月经状况
▌周期缩短
女性正常月经周期是27-35天(从来月经的第一天算起,到下次来月经的第一天的前一天,为一个周期),月经期是3-7天。
如果月经周期变得越来越短,出现月经周期小于22天或比之前提前3-5天,就要高度重视卵巢功能是不是有问题,通常都会出现月经不规律、不孕、流产。
▌月经量减少
女性们正常的月经量是50-60毫升。但是每一位女性身体体质都会不一样,所以月经量也会发生些许的不同。通常来说,周期正常,姨妈的来血量不到20毫升,换句话说就是连两层纸都湿不透,这就可以说是月经量少了。
卵巢早衰的变现就是月经量会减少,并且大部分的卵巢早衰患者都出现了月经减少或月经紊乱。随着卵巢的衰退,性欲望会降低,皮肤干燥脱皮没有光泽,脸部长出斑块。
▌出现血块
女性来月经,特别是前两天血多时,会发现血块。这个也不必瞎紧张,因为月经血出得快且急,就会有血块出现。如果出血总量没有超标,就没什么问题。反之,血量多且以往不一样,可能是卵巢病变引发月经期间出现血块现象。
女性应该关注自己月经周期及开始结束月经的变化,因为月经的变化是可以直接反应身体卵巢功能是不是出现问题。避免月经缩短,导致卵巢早衰,进而闭经,身体也会随之提前衰老。
3月19号,钱江晚报更新了一篇新闻:长沙一名21岁的女性因身体不舒服去医院就诊,自觉出现出汗、心烦等更年期的表现。该女性经检查后被确诊为“卵巢早衰”。
在检查中,医生发现21岁的女性卵巢竟然变成薄片了,她的卵巢一侧已经萎缩,就像老人的卵巢一样。这也解释了姑娘为什么会有更年期的症状——卵巢早衰。
什么是卵巢早衰?
卵巢功能衰竭后出现了女性40岁之前提前闭经的现象。伴随的症状主要是血促性腺激素的水平升高以及雌激素水平的降低。
卵巢早衰会有哪些表现?
1.更年期提前:像长沙姑娘一样,自觉经常心烦、发汗;有的人会在激动、生气时,脸部会出现潮红。
2.月经不调:月经总是不正常,长时间不来月经,闭经超过6个月。
3.排卵障碍:又称为不排卵。容易引起不孕,性激素代谢紊乱,子宫内膜过度增生而无周期性孕激素(孕激素可以帮助受精卵在子宫内种植并为胚胎保证较好的妊娠环境)的对抗作用等疾病。
4.皮肤、毛发:皮肤干燥、失去弹性;容易脱发并且失去光泽。
5.伴发的自身免疫性疾病:表现如甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮和白癜风等。另外还有上腺功能不全的症状,如近期体食欲减退、不明确的腹部疼痛、以及皮肤色素沉着加重等表现。
长沙姑娘“卵巢早衰”主要是由她长期的不良生活习惯引起的,比如经常熬夜,吃辛辣食品,每天工作压力大以及情绪紧张等。
近年来女性“卵巢早衰”患者越来越多,最小的还有18岁的姑娘。所以年轻的姑娘们,一定要好好爱惜自己的身体,不要一直过度的透支自己的身体。
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