每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"不吃药调理宫寒的方法了解一下！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
你有宫寒吗？如果宫寒应该什么调理自己的身体呢？相信很多女性也想知道，不吃药调理宫寒的方法了解一下！
所谓“冰冻三尺非一日之寒”，那么宫寒也不是一朝一夕形成的，平时爱吃酸冷食物，冬天为保持形象着装过少，夏天不爱出门，在室内长期吹冷气等等，这些都是会引起宫寒的重要因素。
想要健康就要及时调理宫寒，那么宫寒应该吃什么调理呢？女人日常如何预防宫寒呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
宫寒应该吃什么调理？
红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。
并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。
桂圆肉
桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物。
可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
日常如何调理宫寒？
中药泡脚艾灸
将艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。
莫贪凉
冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
多按摩
中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。
勤健身
不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。
饮食协调预防
将红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。人不可百日无姜，姜对于女性朋友来说绝对是一个好东西，多喝姜茶就可以起到一个预防宫寒的作用了。
善保暖
春夏之交乍暖还寒，皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。
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宫寒，每个女人都会谈其色变，因为它确实太可怕了，得宫寒，小则会引起下腹坠胀疼痛、痛经、月经失调，大则会导致闭经、不孕！
女人一定要时刻注意自己身体发出的任何信号，今天告诉大家怎么辨别自己是否有宫寒，并怎么对症下药，远离宫寒，做健康女人！
简单3步诊断宫寒
▌看
经血颜色黯黑，白带是色白清稀，而且人的面色黯黑或苍白，舌色黯淡，舌苔白。
▌闻
白带有腥味。
▌触
肚脐眼三指一下的小腹，温度比周围要低。
调理宫寒的方法
▌食补
宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。多吃鲍鱼滋补清热，养颜、清肝明目。
或用材料鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身，长期吃可以调理子宫的寒气。
优点：给身体补充营养，无明显副作用
缺点：做法复杂，耗时长，食材成本高
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▌健走
寒性体质者可通过运动来改善体质，快步走或在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
优点：无明显副作用
缺点：耗时长，见效慢
功效指数：??
▌艾条温灸
在医生指导下完成，在指定穴位热灸并长期坚持对宫寒有一定的缓解作用。
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注意保暖要想调理好宫寒血瘀，首先就要做好保暖工作，有很多朋友们夏天喜欢贪凉坐在空调底下吹，冬天又为了爱美而少穿衣服，这样是很容易加重宫寒的，尤其是月经期间更要做好保暖工作，这是调理宫寒血瘀的首要条件。
2多喝热水虽然很多女性朋友们都很讨厌自己的男朋友/老公对自己说“多喝热水”这句话，但不可否认的是多喝热水确实对女性身体有很大的好处，尤其是月经期间喝热水能加速体内血液循环，帮助淤血快速排出，而且还能让身体变得暖暖的，对宫寒血瘀起到很好的作用。
3饮食注意宫寒血瘀的女性平时在饮食上也要多多注意，日常不要吃太多寒凉食物，比如冰淇淋、冰饮料、西瓜、白萝卜等，要适当多吃一些有活血化瘀作用的食物，比如猪肉、胡萝卜等都是很不错的选择。
4平时要多运动很多宫寒血瘀的女性都是由于长时间坐在电脑前面，一坐就是好几个小时，长期不运动，血液循环不好造成的。大家平时一定要注意多运动，适当运动能促进血液循环，能很好的改善体质，像游泳、慢跑、打羽毛球等都是很好的运动，如果你平时没什么时间的话，偶尔散散步也是不错的选择。
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不知道你宫寒不？很多女性是有宫寒的症状的，那么宫寒对于女性来说有什么影响呢？备孕女性，应先注意调理宫寒！
相信大家应该都听说过一句话，就是十女九寒。这个寒说的就是宫寒。宫寒对于女性的危害还是很大的，可以引发50%以上的妇科疾病，严重时可导致女性不孕。因此，如果备孕女性有宫寒的话，应先调理后再进行备孕。那应该怎样进行调理呢？
重保暖
重中之重就是保暖。女性患有宫寒，好多都是冻出来的。像是在寒冷的冬季还穿比较单薄的衣服；在倒春寒的春季早早的就穿露脚踝、露肚脐的衣服；在炎热的夏季一直待在冷气很足的空调房里。久而久之，寒凉入体，对身体就造成了伤害。因此，女性应多注意身体保暖，不穿反季节的衣服，常在空调房时可搭个毯子。尤其要注意小腹、腰部以及双脚的保暖。
调饮食
常吃寒凉的东西也会导致宫寒的发生。因此，冰激凌、雪糕、冷饮等等应少吃。性凉的水果在吃的时候，也要注意量的问题。在吃凉的食物时，可以先加热，不要直接吃刚从冰箱里拿出来的食物。平时可以多吃一些补气养身的食物，如枣、核桃和花生等。
多运动
动则生阳，寒冷体质的人一定要多运动，这不仅仅是为了调理宫寒，也是为了我们的身体健康着想。可以选择快步走，这个在上下班的路上就可以进行，如果距离较远的话，可以选择下班时提前一到两站下车走走。慢跑、跳绳也是不错的选择。
此外，还要做到不盲目减肥，不做人流，盲目减肥、人流对于女性来说都是很伤身体的。还有就是可以用热水泡脚，这个可以促进血液循环，从而改善宫寒。
只有把身体调理好了，才能更好的受孕，提高好孕的成功率。
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很多女性都会有月经延后的情况发生，少则十多天，多则两三个月，这其实都是宫寒导致的。而从另一个角度来讲，子宫的温度偏低也是不适宜孕育胎儿的，所以备孕的女性一定要注意先调理宫寒。
常保暖
女性不要快速的瘦身，因为非正常手段排出的水分和脂肪都是身体在短时间内丢失的能量物质。少了这些东西，寒邪就很容易乘虚而入攻击子宫。所以一定要保持小腹的温暖，尤其是在空调房中一定要注意防止腹部的受凉。
而且女性最好不要趴在办公室桌子上午休，因为这样睡觉的时候会容易露出后腰，导致人体容易被寒邪所伤。夏天也不要坐有寒气的地方，比如说地面或者铁面的椅子。
注意饮食
在中医的传统中，女性的体质是属阴的，所以一定不能贪凉。即使是在夏季，也不要吃太多的冷饮或者寒性的瓜果。平时还应该多吃一些补气暖身的食物，比如说红枣和花生。月经结束之后也可以吃点补血的阿胶调理一下，当归姜羊肉汤也是平时调理身体不错的选择。
快步走可以防治宫寒
宫寒的女性大部分都属于安静沉稳型，平时不喜欢运动。其实“动则生阳”，寒性体质的人需要通过运动来改善自己。快步走是一种最简便的办法，特别是在卵石路上行走，还能够刺激足底的经络和穴位，使全身都很温暖。
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暖宫丸治宫寒血瘀暖宫丸是一种常见的妇科中成药，主治冲任虚损，元阳不足，下焦久冷，月经不调，崩漏带下，宫寒不孕，药方来源于《太平惠民和剂局方》卷九。
用法用量：
每服30丸，空心食前酒送下，日进2-3服，增至50-70丸。
2复方丹参滴丸治宫寒血瘀复方丹参滴丸，中成药名。为理血剂，具有活血化瘀，理气止痛之功效。
用法用量：
吞服或舌下含服，一次10丸，一日3次，4周为一个疗程;或遵医嘱。
3益母草膏治宫寒血瘀益母草膏，中成药名。为理血剂，具有活血调经之功效。主治血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，症见月经量少、淋漓不净，产后出血时间过长;产后子宫复旧不全见上述证候者。
用法用量：
口服，一次10克，一日1～2次。
4逍遥丸治宫寒血瘀逍遥丸，疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
用法用量：
口服。一次6～9克，一日1～2次。
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很多女性深受宫寒的折磨，宫寒对于女性的危害还是很大的，可以引发50%以上的妇科疾病，严重时可导致女性不孕。如何调理宫寒，提高怀孕呢？
重保暖
预防、调理宫寒重中之重就是保暖。不少女性宫寒是因为平时不注意保暖所致，像是在寒冷的冬季还穿比较单薄的衣服；在倒春寒的春季早早的就穿露脚踝、露肚脐的衣服；在炎热的夏季一直待在冷气很足的空调房里。久而久之，寒凉入体，对身体就造成了伤害。因此，女性应多注意身体保暖，不穿反季节的衣服，常在空调房时可搭个毯子。尤其要注意小腹、腰部以及双脚的保暖。
调饮食
常吃寒凉的东西也会导致或者加重宫寒。冰激凌、雪糕、冷饮等等平时最好少吃，月经来潮前、月经期最好别吃，除了冷饮、冰激凌，性寒的水果也要注意适量食用，在吃凉的食物时，可以先加热，不要直接吃刚从冰箱里拿出来的食物。平时可以多吃一些补气养身的食物，如枣、核桃和花生等。
多运动
体寒的女性一定要注意运动，不仅能缓解宫寒，还能增强体质，助力受孕。此外，还要做到不盲目减肥，不做人流，盲目减肥、人流对于女性来说都是很伤身体的。还有就是可以用热水泡脚，这个可以促进血液循环，从而改善宫寒。
只有把身体调理好了，才能更好的受孕，提高好孕的成功率。
所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
宫寒的危害有哪些?
1、宫寒是手脚冰凉的根源
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首
3、宫寒的女人腰膝酸软气色差
4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
5、宫寒让女人房事冷淡不和谐
6、宫寒使女人月经紊乱、痛经多
7、宫寒的女人易流产
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源
9、宫寒让女人肥胖身材走形
宫寒是什么原因造成的?
1、与体质有关
临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
2、与生活习惯有关
另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
如何调理宫寒?
1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
6、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
7、除了三餐正常有规律外，尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。另一方面三餐饭后适量增加优质的营养素：比如维生素ACEB矿物质钙铁等等。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"子宫下垂吃什么药最好 子宫下垂就吃这5种药物"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
补中益气丸补中益气丸是一种常见的补气中成药，主要用于体倦乏力，内脏下垂。
用法用量：
口服，一次8-10丸，一日3次。
2生脉散生脉散，中医方剂名。为补益剂，具有益气生津，敛阴止汗之功效。主治温热、暑热、耗气伤阴证。汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，舌干红少苔，脉虚数。
药方组成：
人参9g，麦门冬9g，五味子6g。
用法用量：
用水煎服，一日一剂。
3八珍丸八珍丸，中成药名。为气血双补剂，具有补气益血功效。用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。
用法用量：
口服。一次6克，一日2次。分次温水送服。
4十全大补丸十全大补丸，中成药名。为气血双补剂，具有温补气血功效。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。
用法用量：
口服。水蜜丸一次30粒(6克)，一日2—3次。
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每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"卵巢功能不好吃什么药好 5种药物帮你调理卵巢"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
定坤丹调理卵巢定坤丹，滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
用法用量：
口服。一次3.5～7克，一日2次;或遵医嘱。
2坤泰胶囊坤泰胶囊，滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合症见上述表现者。
药品名称坤泰胶囊
用法用量：
口服，一次4粒，一日3次，2-4周为一疗程，或遵医嘱。
3复方阿胶浆复方阿胶浆，中成药名。为补益剂，具有补气养血之功效，也可用于少数妇科疾病。
用法用量：
口服，一次20毫升，一日3次。
4乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸，中成药名。为补益剂，具有补气养血，调经止带之功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。
用法用量：
口服。一次1丸，一日2次。
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