这个时候碘很重要,那么来一款含碘丰富的家庭靓汤吧!做一个健康孕妈哦!
豆腐海藻鲜虾汤 食材:豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量。做法:豆腐切块。海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。鲜虾洗净,剪去须,先将鲜虾过油锅炒至变色。另起汤锅,加入适量的水,烧滚后,加入炒过的鲜虾。之后依次加入海藻,豆腐,慢火煮3分钟,加入盐调味即可。
营养小贴士:这道豆腐海藻鲜虾汤营养丰富,易消化,适合孕妈食用。
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