1.孕24周时的胎儿体内也开始储备脂肪。你在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例,平常不可额外摄入动物油,因此在她们的饮食中所用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂。在烹调食品时用植物油就可以了。
2.你可多吃鱼肉。这对促进胎胎儿脑发育、增强你的记忆力有益。
3.这个时期的你很容易被便秘多困扰,发生便秘现象后,要注意饮食调节,多吃一些润肠通便的食品,如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应注意适当运动,促进肠蠕动,有利于消化,不要自己随便服用泻药。
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